Alle produkter på Self er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Vi kan dog modtage kompensation fra forhandlere og/eller fra køb af produkter via disse links.
Helbredelse fra et brud er ikke en lineær proces - og det er heller ikke at finde ud af de tegn, du er gået videre fra din eks... og er klar til at begynde at date igen .
diva med briller meme
Som enhver, der har været knust ved, er det fristende at springe direkte ind i en rebound . En af de sværeste dele ved at komme videre fra et seriøst forhold er at miste din primære kilde til tilknytning Rachel Zar PhD LMFT AASECT-certificeret sexterapeut hos Avid Intimacy i Chicago fortæller SELF. Så det giver mening, at du ville forfølge et par flirtende Hinge-kampe, der søger et boost af ekstern validering for at erstatte den nærhed, du mistede. Men at date, før du er følelsesmæssigt klar, slår sjældent ud. Dr. Zar siger: Det kan ikke kun holde dig tilbage fra at forbinde dig med en ny, men det kan også forlænge din opsving fra brud.
Det der er vanskeligt er at vide når du er helbredt nok til at prøve igen, især når følelser af nostalgi, tristhed og kærlighed stadig kan blive hængende. Så hvordan ved du, hvornår du skal sætte dig selv tilbage? Her er et par tegn på, at du er gået videre fra din eks ifølge forholdseksperter.
1. Du håber ikke i al hemmelighed, at de kommer tilbage.
Det er normalt at savne den person, du har brugt så meget tid med. Men lige efter et brud romantiserer vi ofte forholdet Radisha Brown LCSW ejer af iThrive Therapy i Augusta Georgia og forfatter til Girl Let Him Go: Hvordan man helbreder fra et smertefuldt brud til kærlighed igen fortæller SELV. Dette forklarer, hvorfor så mange friske singler kan begynde at swipe - ikke for at finde en ny, men for at slå tiden ihjel, indtil deres eks glider tilbage i billedet.
Du vil måske altid føle den smerte eller kærlighed, men det, jeg råder dig til, er at lede efter en følelse af accept af, at denne person ikke er noget for dig, og at forholdet har kørt sit forløb, tilføjer Dr. Zar - hvilket betyder, at du er holdt op med at vente på en genforening, som måske aldrig vil ske.
2. Du er begejstret, ikke fuld af frygt for at møde nye mennesker.
At flirte for at udfylde et tomrum eller følge klassikeren at komme over nogen ved at komme under nogens spillebog, vil normalt efterlade dig ensom og fortryllende.
amerikanske mandsnavne
Så et godt tegn på fremskridt er, når du accepterer at blive oprettet, fordi du mangel ikke fordi du føler dig have til. Måske vil du udforske, hvad der er derude (inklusive hvad der manglede fra dit sidste forhold). Eller du nyder faktisk at gøre dig klar til de første dates fra playlisten i badet til det outfit, der får dig til at føle dig mest som dit selvsikre jeg.
3. Du holder op med at sammenligne dem med alle andre.
Det er helt naturligt at føle sig svigtet, når en ny kamp ikke øjeblikkeligt giver dig den samme gnist, som din eks engang gjorde. På grund af dette vil mange nyligt dumpede singler sammenligne hver eneste detalje – fra deres humor til sms-stil – eller kun swipe til højre på folk, der ligner dem-som-ikke-skal-navngives.
Sagen er, at det er vigtigt at møde nye mennesker uden at holde dem op mod den person, der kom før - og derfor anbefaler Dr. Zar at spørge dig selv: Kan du værdsætte denne nye person, selvom de ikke er som din eks? Er du åben over for en forbindelse, der måske ikke ligner det, du er vant til, men som måske ender med at føle sig meget bedre? Hvis det er tilfældet, er du sandsynligvis klar til at binde dig til nogen for hvem de er – og ikke hvem de minder dig om.
4. Du er ikke længere så udløst af hver lille påmindelse.
At gå forbi dit foretrukne date-natsted eller fange en snert af din ekss cologne kan stadig svie, men de luskede udløsere ødelægger ikke din dag, som de plejede.
navnet på et projekt
I stedet kan du afspille din roadtrip-sang og lade den kun være en sang. Du kan scrolle forbi deres Instagram-story, uden at din mave vipper og hyperventilerer. Ekstreme følelser er normalt tegn på, at du stadig er bundet til den person, Brown forklarer, hvorfor du, når disse engang så overvældende følelser bliver lettere og mere flygtige, ved, at du er fri.
5. Du kan acceptere muligheden for, at din eks dater en anden.
Du vil sandsynligvis ikke blive begejstret eller helt uberørt af at forestille dig dem med et nyt buh. Men når du først har behandlet det tabte, bliver denne virkelighed (mens det er sårende) noget, du i det mindste kan komme overens med Dr. Zar siger.
Ægte parathed til at komme videre kan være lige så subtil som ikke sammenligne dig selv til den mystiske person på deres seneste bløde Instagram-lancering eller konkurrere med dem ved at skynde sig ind i en ny romantik. Du kan genkende, at de ikke længere er afhængige af dig, og de fortjener også at have et godt liv, selvom det er surt eller gør dig jaloux, forklarer hun.
navn for hunhund
Når du går i gang med dette nye kapitel i dit kærlighedsliv, er det vigtigste at vise dig selv nåde og tålmodighed. Folk dømmer sig selv for at være klar hurtigere, end de tror, de burde være, eller at de tager længere tid end forventet, siger Dr. Zar - når der virkelig ikke er nogen rigtig eller forkert tidslinje. Bevæg dig i dit eget tempo, og når du bemærker tegnene ovenfor, vil vende tilbage til datingpoolen i det mindste føles som en mere naturlig overgang.
Relateret:
- Sådan stopper du med at være jaloux i et forhold ifølge eksperter
- Arbejdspladsanliggender er mere almindelige, end du skulle tro. Her er hvorfor
- 5 dårlige vaner, der gør det sværere at komme over et brud
Få flere af SELF's gode forholdsråd leveret direkte til din indbakke – gratis .
