9 TEGN PÅ, AT DU BLIVER FORELSKET, IFØLGE EKSPERTER

Det er en klassisk historie: Du møder nogen, mærker sommerfugle og begynder at overveje en fremtid, uanset om det er fredagsmiddagen eller næste års frieri. Du er ret sikker på, at du bliver forelsket - eller er du det?

Hvor stærk følelsen end er, kan det være svært at tyde, om den er funderet i noget ægte eller noget mere flygtigt. Når alt kommer til alt, kan mange ting se ud og føles som kærlighed. Begær, for eksempel. Eller forelskelse. Eller giftig elsker bombning . Og selvom det virker som 100 % ægte kærlighed, betyder det ikke nødvendigvis, at det er det. Du kan måske tænke tilbage på et tidspunkt, hvor du var sikker på, at du faldt hårdt, og så vendte kursen, da du så dem, for eksempel, være en fjols til en tjener.

For at hjælpe dig med at løse det hele og tyde dine følelser, rådførte vi os med et par forholdseksperter om netop dette hjertesag. Her er ti tegn på, at det er den rigtige vare, og at du faktisk er ved at blive forelsket i nogen - så du kan erklære dine følelser med tillid.

1. Du kender dem godt (eller i det mindste ret godt).

Selvom der ikke er nogen fast tid for, hvor lang tid det tager at blive forelsket, er de eksperter, vi har talt med, enige om, at det at lære nogen at kende er en vigtig del af udviklingen af dybe følelser. Når du er rigtig varm for nogen i de tidlige stadier af dating, kan det helt sikkert føles som om du er forelsket (se mellemskoleforelskelser for reference), men iflg. Megan Fleming, ph.d , en klinisk psykolog og sex- og parterapeut i New York City, er forskellen mellem forelskelse og kærlighed at kende en person. Det betyder, at når du blot er forelsket, er det en projektion, fordi du ikke har lært meget om dem endnu. I bund og grund projicerer du alle de ting, du håb er tro mod denne person - et dejligt, men stadig stort set tomt lærred.

Hvorimod når du er forelsket, er det typisk baseret på en dyb forbindelse og fælles værdier, hvilket i det mindste kræver en vis forståelse af, hvem denne person er, og hvad der får dem til at tikke. Du har en følelse af deres personlighed: forsigtig eller vovet, udadvendt eller genert, ligevægtig eller ophidset. Du kan stort set forudsige deres reaktioner og stole på, at de konsekvent er sig selv.

Selvom du ikke ved alt om dem endnu, hvis det er ægte kærlighed, vil du sikkert gerne: En forskningsgennemgang i 2021 i tidsskriftet Psykologiens grænser fandt ud af, at optagethed af partneren, ønsket om at kende den anden og at blive kendt, og at studere den anden person er alle almindelige komponenter i romantisk kærlighed. Med andre ord, når du forelsker dig, har du en tendens til at blive fascineret af alt, hvad du lærer om din nye partner. (Hvad var deres tredje klasses lærers navn, alligevel?)

betyder navnet julia

2. Den sætning, der bedst beskriver dine følelser er i kærlighed frem for bare kærlighed.

Når det kommer til følelser af kærlighed, viser det sig, at det, du kalder dine følelser, kan have betydning. Ty Tashiro, PhD , NYC-baseret psykolog og forfatter til Videnskaben om Happily Ever After , fortæller SelfGrowth, at i en 1997 undersøgelse gennemført ved University of Minnesota -hans alma mater, hvilket blot er én af grundene til, at denne ofte citerede undersøgelse er blandt hans favoritter - forskere analyserede forskellene mellem kærlighed og at være forelsket og de associationer, folk har med hvert udtryk. Forskningen kan være gammel, men dens resultater står tidens prøve, ifølge Dr. Tashiro.

Forskerne fandt ud af, at de to mest almindelige forudsigere for at være 'forelsket' er at kunne lide personen og føler lyst til dem, siger han. De fandt ud af, at 86 % af tiden, hvis begge disse ting var på plads, var folk forelskede og ikke bare følte mere generel kærlighed til personen. Hvis du lige kan lide personen, men føler ingen varme, siger Dr. Tashiro, så er det, du har, en ven, og det er der ikke noget galt med. Og hvis du lige have fysisk tiltrækning, det er et booty call, og det er også okay. Med andre ord, hvis du kombinerer den positivitet og velvilje, man føler over for en elsket, med den tiltrækning, man føler for en elsker, har du sandsynligvis fået dig selv et match.

3. Du kan se deres særheder og kigge forbi dem.

2021 Psykologiens grænser gennemgang fandt også, at romantisk kærlighed er præget af en tendens til at opfatte ens forhold og ens elskede i et positivt lys eller bias. Dr. Fleming bemærker dog vigtigheden af at fjerne de rosenfarvede briller, når det kommer til ægte intimitet – da vi i en tilstand af forelskelse ofte er så blændede af personen, at vi ikke engang kan registrere deres særheder og mangler. Det handler om det gode, det dårlige og det grimme, siger doktor Fleming. Når du holder kærlighed og forkærlighed og hengivenhed for en person, der er mangelfuld og menneskelig, er det kærlighed.

Når det er sagt, er der forskel på at overse ufuldkommenheder og at undskylde adfærd, der er misbrug eller på anden måde giftig. At være opmærksom på og stole på dine instinkter, hvis noget føles foruroligende i dit partnerskab, kan hjælpe dig med at skelne mellem fejl, du kan acceptere (de hader f.eks. at tale i telefon eller efterlader brugt tandtråd i huset) og advarselstegn på et usundt bånd. På den note...

4. Det, der sker mellem jer, føles positivt, ikke drænende eller dramatisk.

Hold øje med røde flag er nøglen. Hvis nogen behandler dig med for lidt omhu, overser eller ligefrem gør dine følelser ugyldige, holder dig på en armslængde (lader dig læse, returnerer kun hvert tredje telefonopkald) eller simpelthen får dig til at føle dig usikker fysisk eller følelsesmæssigt, f.eks. det er alle tydelige tegn på, at du er kommet ind i et usundt territorium – og det giver ikke sig selv til ægte kærlighed. Hvis det ikke konsekvent får dig til at føle dig godt, er det sandsynligvis ikke rigtigt, siger Dr. Fleming.

Igen, at stole på din mave er den bedste måde at vide, om et partnerskab er potentielt usundt, men det kan være svært at gøre, hvis du bliver oversvømmet med blandede følelser og berusende hormoner (som dopamin og oxytocin). For at hjælpe dig med at afgøre, om det dårlige opvejer det gode, er her nogle almindelige røde flag i et forhold at se efter.

biler med bogstavet j

5. Men det får dig ikke nødvendigvis til at føle dig godt alle tiden.

Der er dog en advarsel til det sidste punkt. Hvis situationen kun får dig til at føle dig godt tilpas, så er det måske heller ikke sundt, siger Dr. Fleming. Med andre ord, at elske nogen involverer i det mindste en vis kamp, følelsesmæssig risiko og faktisk arbejde - du lærer trods alt at forstå, stole på og kommunikere med et separat menneske. Hvis I ikke udfordrer hinanden til at gøre det bedre, sætter jeres hjerte på spil og gør jeres bedste for at vokse og udvikle sig og møde den anden person i midten , kan det være et tegn på, at din forbindelse ikke er så dyb, som du tror.

6. Du føler intens empati over for dem

Helen Fisher, ph.d , en biologisk antropolog ved Rutgers University i New Jersey , har udført mange års fascinerende forskning om romantisk kærlighed. I en undersøgelse fra 2005 i Journal of Comparative Neurology , bemærker hun, at elskere udviser ekstrem empati over for den elskede, hvilket kan ligne en enorm investering i deres følelser IRL. De Psykologiens grænser anmeldelse bemærkede også, at kærlighed har en tendens til at få folk til at fokusere på at bestemme den andens følelser og være til tjeneste for den anden.

Har de haft en dårlig dag på arbejdet? Du er der med en eftermiddagskaffe. Deres barndomshund er lige gået forbi? Du er også i tårer. Det er lidt underligt, siden forskning viser en stærk neurologisk forbindelse mellem romantisk kærlighed og en dyb følelse af medfølelse.

7. Du kan tænke ud over det nuværende øjeblik.

Forelskelse og begær er meget nærværende-fokuserede følelser, forklarer Dr. Tashiro. De fokuserer din opmærksomhed snævert på det, du har lyst til. Det plejer ikke at føre til fremtidsorienteret tænkning. Men dem, der er forelskede, har en tendens til at kigge hen ad vejen. Når man ser på folk, der føler mere som en ledsagende slags kærlighed, siger han, tænker de på, hvordan et koordineret liv sammen kunne se ud.

Med andre ord, i stedet for at overveje, f.eks., hvilke kandidatuddannelser du kan søge på udelukkende baseret på skolernes fakulteter og lokationer, kan du overveje, hvordan denne beslutning kan påvirke din fælles eksistens med din partner. Hvilken by er også bedst for deres karriere? Hvor tæt bor deres familie på hvert program? Hvordan kan en fælles beslutning i denne sag se ud?

betydningen af navnet julia

8. Denne kærlighed føles ægte for dig - og passer ikke til et mønster af falske alarmer.

Hvis du er en person, der er tilbøjelig til at blive forelsket og forelsket, advarer Dr. Fleming, spørgsmålet er, hvad mønstrene er? Elsker du folk, der er utilgængelige, langdistancerejser, gifte? Er du ofte tiltrukket af undvigende mennesker ? Hvis ja, foreslår hun at tage et slag og virkelig overveje, om denne gang er anderledes.

Det hjælper altid at være nysgerrig på vores følelser, siger Dr. Fleming, så vi har en fornemmelse af, hvilke vi skal læne os ind i – altså hvilke vi skal forfølge i forhold til hvilke vi måske skal tænke to gange over. Hvis du er typen, for hvem romantiske følelser ikke nødvendigvis kommer let, men du er helt vild med denne nye person og ikke kan stoppe med at tænke på dem, er det et tegn på, at dette kan være den rigtige vare.

Nøglen, som Dr. Fleming siger, er at være nysgerrig på dine følelser. Sid med dem og se, om de ændrer sig med tiden eller omstændighederne. Føler du dig kun forelsket i denne person, når de er i nærheden, men glemmer dem stort set, når I er fra hinanden? Føler du nogen forbehold ved siden af dine romantiske følelser - ting om den person, der giver dig pause , men at du måske ikke har pakket ud endnu? Disse er alle vigtige ting at overveje, før du sætter dit hjerte på kærlighed.

9. Dine følelser er gengældt.

Selvfølgelig er det muligt at elske en, der ikke elsker dig tilbage - og det er forfærdeligt, for at være sikker (Bonnie Raitt forstår det). Men hvis du er under indtryk af, at I to forelsker jer, er det vigtigt at være sikker på, at I læser rummet.

Hvordan kan du se, om de er lige så vilde med dig, som du er dem? Dr. Fleming giver dette tip: Vær opmærksom på deres opmærksomhed. Hvis de også forelsker sig i dig, er de interesserede i at være omkring dig, selvom det bare er for at drille, forklarer hun og advarer om, at bagsiden er lige så vigtig. Virker de distraherede, når du hænger ud? Giver de dig subtile signaler om, at de ikke er begejstrede for at bruge tid sammen med dig, som at se på deres ur eller afkorte tingene? Hvis det er tilfældet, er det måske på tide at trække sig tilbage på disse følelser. Hvis nogen er forelsket i dig, vil de også udvise mange af adfærden på denne liste - som at acceptere hele dig (fejl og det hele) og blive investeret i dit daglige liv.

smukke gamle lovprisninger

Hvis de ikke er det, så tag mod. Ja, det er virkelig, virkelig ærgerligt. Men som enhver, der har været der, vil fortælle dig, det gør romantisk afvisning virkelig blive bedre med tiden . Og vi behøver ikke at kende dig for at forstå, at du fortjener en, der er lige til dig.

Relateret: