I ved allerede, at løb er en af de bedste måder at smelte pounds og gøre en solid for næsten alle dele af din krop. Den gør endda fantastiske ting som at forhindre dig i at gribe sekunder fra buffetlinjen, ifølge en University of Wyoming undersøgelse fra sidste år.
Men igen og igen hører vi læsere spørge om 'Runner's Face'. Hvis du ikke har hørt udtrykket, er den skræmmende klingende idé bag det, at dine kinder begynder at synke af al den hoppende, mens du løber, eller at du får et skeletformet, for tidligt ældende krus af at brænde for meget af. fedt under huden. (Når ING New York City Marathon nærmer sig, har vi endda haft plastikkirurger til at henvende sig til os med svaret på 'Runner's Face'. Den foreslåede løsning? Kosmetiske fyldstoffer og endda kirurgi. Hmm, praktisk, men vi vil ikke gå under kniven når som helst snart.)
Det hele lyder ret ekstremt, men hvis du nogensinde har løbet på et løbebånd foran et spejl og set dine kæber ryste, får det dig til at undre dig, ikke?
lovprisning for at tilbede gud
Men her er den beroligende dom: Selvom det er rigtigt, at nogle ultraløbere (eller enhver, der træner for meget) bliver så slanke, at de kan udvikle hule kinder eller det tegnede, hjemsøgte ansigt, siger tophudlæger, at for enhver almindelig løber, der skal ud fire eller fem miles et par gange om ugen, er Runner's Face urban legende netop det, en urban legende.
'På alle måder er det at være i form den bedste anti-aldringsinvestering, du kan foretage i din hjerne, hjerte, lunger, kredsløb, humør, produktivitet, selv din hud,' siger hudlæge Ellen Marmur fra Medicinsk marmor i New York City, 'Din teint er bedre, din acne forbedres, selv dine hævede cirkler under øjnene forbedres med træning.'
En ting, der får løbere til at se 100 år gamle ud? Springer ud på solcreme. Masser af soleksponering fra udendørs bankende fortove kan føre til tidlig aldring, fordi det nedbryder kollagen og elastin. Marmur foreslår rivefri og voksstift solbeskyttelse for den bedste dækning. Vi elsker Sun Bum's SPF 30 Face Stick , .
navne med dobbelt betydning
--Kafi Drexel
RELATEREDE LINKS:
- SelfGrowths Fitness Editor deler hendes Must-Do Half-Marathon Training Move
- 7 måder at blive en bedre løber
- 10 bedste yogabevægelser for løbere
Billedkredit: Stigur Karlsson
kaldenavn natario
