Hvis p-piller er din foretrukne præventionsmetode, er chancerne for, at du bliver besat af at tage den på samme tid hver dag – uanset om du indstiller en alarm på din telefon eller bare stoler på, at din overmenneskelige hukommelse lykkes.
De fleste dage (forhåbentlig), du pop den pille lige på signalet. Men nogle dage husker du det ikke, før du kravler i seng sidst på dagen. Eller måske glemmer du pillepakken derhjemme og kan først tage den et par timer efter din planlagte tid. Cue freakout.
Undtagen lad være, for for de fleste kvinder er det virkelig NBD, hvis du ikke tager p-piller på nøjagtig samme tidspunkt hver dag.
Præcis timing betyder kun virkelig noget, hvis du tager en pille, der kun indeholder progesteron.Progesteron-kun piller (alias minipiller) bruges mest af ammende kvinder eller dem, der ikke kan tage østrogen af anden grund. Det er vigtigt at tage dem på samme tid hver dag. Piller, der kun indeholder progesteron, 'virker hovedsagelig ved at gøre slimhinden i livmoderhalsen ugunstig for sædceller,' Nikki B. Zite, M.D. , ob/gyn professor og programdirektør ved University of Tennessee Graduate School of Medicine, fortæller SelfGrowth. Effekten aftager dog ret hurtigt: At tage p-piller mere end tre timer efter din typiske tid kan efterlade slimhinden tynd nok til at blive penetreret, siger Zite. 'Der er ikke meget slingreplads der.'
Kombinerede p-piller indeholder både østrogen og progesteron, og det er det, de fleste kvinder tager. Disse piller virker ved at forhindre ægløsning, Alexander Chiang, M.D. , assisterende klinisk professor i afdelingen for obstetrik og gynækologi ved David Geffen School of Medicine ved UCLA, fortæller til SelfGrowth. 'Kvinder bør tage dem omkring samme tid hver dag som en rutine for at øge compliance, men det vil være OK, hvis de tager det når som helst senere samme dag,' siger han. Hvis du glemmer at tage det, indtil dit hoved rammer puden, er det fint. Du kan tage det, når du husker det og sove roligt.
Selvom du ikke bliver gravid af at tage p-piller på forskellige tidspunkter, giver gynser en rigtig god grund til at holde tidsplanen.Mens den tid, du tager pillen i løbet af en 24-timers dag, ikke rigtig betyder noget, er fuldstændig manglende piller den største (og mest forebyggelige) årsag til, at p-piller mislykkes. At holde sig til et bestemt tidspunkt hver dag gør det mere sandsynligt, at du ikke glemmer det. 'Hvis du tager dine piller med en normal rutine som før eller efter tandbørstning, lige før du går i seng, med morgenkaffen osv., vil dette hjælpe med at styrke rutinen med at tage en pille hver dag,' siger Chiang. Hvis du stadig kæmper for at gøre det til en vane, er der ingen skam i at indstille en daglig telefonalarm eller downloade en app, der minder dig om det. Find det, der rent faktisk virker, og hold fast ved det. Hvis du virkelig bare ikke er i stand til at holde trit med det, er en sæt-det-og-glem-det-metode som en IUD måske en bedre mulighed for dig.
Du kan måske også lide: Øjenåbnende fakta om vagina
