Tæller Hot Pockets som hygge? Jeg spørger min mand på vores første aften, hvor vi praktiserede det danske livsstils-fænomen. Hygge er en af de nye ideer (i det mindste for amerikanere), der har fået damp, fordi den tilbyder en vej til lykke - vores nations besættelse. Jeg besluttede at prøve den.
Men først, hvad er hygge egentlig?
Meik Wiking, forfatteren af The Little Book of Hygge: Danish Secrets To Happy Living , og administrerende direktør for Lykkeforskningsinstituttet i København, fortæller til SelfGrowth, at hygge er blevet kaldt alt fra kunsten at skabe intimitet, til hygge i sjælen og endda kakao ved levende lys. I sin bog forklarer Wiking, at man kender hygge, når man mærker det, men at nogle af nøgleingredienserne er samvær, afslapning, forkælelse, nærvær og komfort. Den sande essens af hygge er jagten på hverdagslykke, og det er dybest set som et kram, bare uden den fysiske berøring, siger han.
Ifølge 2016 World Happiness Report klokker Danmark ind som verdens lykkeligste land, og Wiking mener, at den positive stat kan tilskrives hygge. Danskerne er usædvanligt gode til at afkoble rigdom og velvære,« siger han. Vi fokuserer på de små ting, der virkelig betyder noget, herunder at bruge mere kvalitetstid med venner og familie og nyde de gode ting i livet.
navne til hunhunde
Det kan være grunden til, at hygge-begrebet har oplevet en sådan popularitet her i USA. Det ser ud til, at overalt hvor man ser hen, er der nogen, der vil vide, hvordan man bedst mestrer hyggekunsten. Og selv med et andet skandinavisk koncept, der vinder popularitet – nogensinde hørt om lagom? – ser det ikke ud til, at vores kærlighed til hygge går nogen vegne. Derfor mit ønske om at prøve det selv.
Så hvordan udtaler man hygge?
Hygge udtales HØJ-gah . Hygge kan være navneord, et verbum og et adjektiv. Du kan øve dig ved at sige ting som, Sikke et hyggeligt (hygge-agtigt) hjem du har! Eller, det var så hyggeligt at se dig! Også populært: Lørdag aften var så hyggelig. Alternativt kan du være hyggespreder (en der spreder hyggen). Ulde sokker - et hyggeligt musthave - er hyggesokker, og endelig kan fredag aften reserveres til familiehygge. Men uanset hvordan du siger det, er hygge det nye plakatbarn for lykke.
Lad os komme til det. Hvordan træner du hygge?
Fuld afsløring: Jeg er så over selvhjælp-bliv-glad bøger. Marie Kondo, den japanske organiserende konsulent, tog verden med storm og hævdede, at vi skulle feje vores liv rene for alt, der ikke vækker glæde, og takke de ting, der gør. Men jeg vil ikke takke mine sokker for deres service. Og der er et væld af bøger om at praktisere minimalisme, der beder os om at smide vores ejendele ud for oplevelser. Men jeg vil ikke skille mig af med mine bøger.
Hele denne hygge-ting er dog noget, jeg måske kan komme bag om. Det kræver kun en lille indsats, beder mig ikke om at tale med mit træningstøj og koster få – om nogen – penge. Wiking siger, at der ikke er noget fancy, dyrt eller luksuriøst ved et par grimme uldne hyggesokker – og det er et vigtigt træk ved hygge. Det handler om at værdsætte de simple fornøjelser i livet og kan opnås på et stramt budget. Derudover er det bare sjovt at sige.
Jeg bad Wiking om at planlægge den perfekte hyggedag for mig. Han sagde, at jeg skulle sørge for at have tid nok, ikke have travlt og fokusere på de simple fornøjelser. (Vær venlig at annullere min Spin-time.) Lad for eksempel en god gryderet simre i timevis, mens du læser en god bog og nyder en god kop te. Hold det også gammeldags – brætspil over computerspil, instruerer Wiking.
Hans bog foreslår at hænge et hyggemanifest på køleskabet som en påmindelse om at øve hygge hver dag. Så jeg ryddede min weekendkalender, optog manifestet og – bevæbnet med Wikings forslag – blev jeg hygge med det. Sådan gør du det.
For det første er det vigtigt at skabe det perfekte hyggemiljø.
Ifølge bogen er ingen opskrift på hygge komplet uden en samling af flimrende lys. Når danskerne bliver spurgt, hvad de mest forbinder med hygge, vil 85 procent sige stearinlys. Deres hjem er fyldt med glødende flammer, tændt i alle rum, og det samme er danske bestyrelses- og klasseværelser. For amerikanere ville dette skrige, brandfare, men for danskere er det en livsstil. Jeg mangler i stearinlysafdelingen, så det er det eneste køb, jeg gjorde til dette eksperiment - omkring 20 hvide uparfumerede cheapies, og jeg brændte dem med hensynsløs opgivelse. Øjeblikkeligt føltes mit hjem roligt og romantisk.
navne til fri ild
Hygge efterlyser også et behageligt tæppe. Du behøver ikke spørge mig to gange.
Jeg har ikke et rensdyrskind, men jeg fik et elektrisk varmekast til jul. Jeg skruede op for varmen og ristede mig nedenunder som en honningbagt skinke. Dette, parret med en bog og tom huskeliste, føltes som om jeg havde vundet i lotteriet.
Og intet andet end loungewear.
Sokker, sweater, leggings – selv en bolle anbefales for at føles mest behagelig. Også anbefalet er et par hyggebusker: et par bukser, man aldrig ville have på offentligt, men er hemmeligt en favorit. Er dette en perfekt drøm? Jeg tilbragte weekenden i leggings, en hyggetrøje, min hyggesokke og en topknude – sammen med ingen skam for at slappe af i et årti gammelt par joggingbukser.
Den hygge måde at spise på handler om at forkæle sig med omtanke.
Det antydes, at det høje niveau af kød, kager og kaffeforbrug i Danmark er direkte forbundet med hygge. Fra et kulinarisk perspektiv handler hygge om at give dig selv en pause fra kravene til sund livsstil, men at tage dig tid til at bage, nyde og nyde processen. Wiking siger, at kage er hyggelig, også varm chokolade, men gulerodsstænger og foie gras - ikke så meget. Bogen anbefaler en solid gryderet eller en skål popcorn, delt fra samme skål. Jeg smed noget kød, kartofler, løg, gulerødder og duftende urter i en slow cooker og lod den rustikke duft gennemsyre mit hjem. Min mand og jeg spiste dette ved levende lys, og jeg nippede til varm te efter middagen. Jeg drak ikke, da jeg lavede mit hyggeeksperiment, men hvis jeg var, ville jeg have simret en omgang gløgg . Grød – også meget hygge – erstattede min avocadotoast til morgenmad, mens jeg bragte gode barndomsminder tilbage om min bedstemor, der rørte i Cream of Wheat og serverede det til mig i en speciel skål. Vi lavede popcorn på gammeldags måde og delte. Hvert eneste af disse menupunkter føltes som en sand forkælelse - som et madkram, hvis der var sådan noget.
At kombinere alt ovenstående med afslappende aktiviteter = total lyksalighed.
Denne bog anbefaler, at vi faktisk Netflix og slapper af. Ikke med så mange ord, men at putte og se en film eller tv er meget hygge - især hvis du deler et tæppe og en skål popcorn. Brætspil, bøger og måske gå en tur er også hygge. Også kæle en kat. I det væsentlige er dette min drømmerecept til afslapning. Wiking foreslår en hyggekrog, som groft sagt oversættes til en krog. Så jeg skabte et sted i mit hjem til at putte mig med mit varmetæppe, læse en bog og nippe til te. Min mand og jeg pudsede en sæson af Kronen og forlod sjældent huset hele weekenden, undtagen en lang gåtur. Det var aldeles herligt.
zuar palmeirense
Dommen: Hygge er præcis, hvad jeg havde brug for.
Selvom hygge ikke kun handler om at sikre, at du har disse elementer i dit rum – trods alt er hovedkomponenten i hygge, at du føler dig nærværende og tilbringer kvalitetstid med dig selv eller dine kære – så gav bogen masser af råd. som hjalp mig til at komme til den følelse af hygge og tilfredshed. Alt i alt kan jeg med sikkerhed sige, at hygge er min marmelade. Min mand og jeg har taget til (forkert) at kalde det hoagie (som sandwichen) og bruger udtrykket konstant. Lige nu, hvor vores verden føles en lille smule usikker, er hygge en måde at praktisere egenomsorg på, der føles oprigtig. Denne bog, med dens barnlignende illustrationer, giver dig tilladelse til at hygge dig og tage dækning med de mennesker, du elsker allermest. Det er ikke prædikende, og det fortæller mig heller ikke, at jeg skal smide mine ejendele i skraldespanden. Og det bedste er, at jeg ikke behøver at spørge mine sokker, om de vækker glæde – jeg kan simpelthen trække i et par grimme uldne hyggesokker og vide, at de har tændt den ultimative lykke.
