Indrømmet, jeg er sen til den helt naturlige hudplejesamtale. Mange mennesker har tilføjet kokosolie og æblecidereddike til deres skønhedsrutiner i et stykke tid nu. Men jeg er for bange til at smøre olie på mit bumsudsatte ansigt, og den kraftige lugt af eddike får mine næsehår til at krølle. Når det er sagt, ville jeg gerne komme ind på det naturlige skønhedsmønster, så jeg begyndte at undersøge naturlige rensemidler, da jeg ikke er særlig begejstret for dem, jeg har på min hylde. Min glykolrens er for hård, og min skumrens er ikke hård nok mod min olieagtige T-zone. Ligesom Goldilocks på en hudplejemission begyndte jeg at lede efter en naturlig renser, der ville være det lige rigtigt for mig.
På min søgen faldt jeg ned i et Google-kaninhul og opdagede manuka-honningrensning. Skønhedssider hævdede det rå manuka honning udførte mirakler som en fugtgivende ansigtsrens , selv antyder, at det kunne forbedre acne og inflammatoriske hudsygdomme som eksem. Og mennesker har brugt honning i sårpleje i århundreder, så det virker lovligt.
Der er endda nogle forskning Det tyder på, at honning har antioxidative, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber. Men hvad er manuka honning? hjemmehørende i New Zealand, manuka honning er en variant af honning med en høj koncentration af methylglyoxal (MG), en komponent stammer fra nektaren af manuka blomster. Selvom MG kan findes i andre typer honning, er forbindelsen særlig rig på manukahonning, hvilket angiveligt giver den større antibakterielle egenskaber end andre honningsorter.
Der er endda et ratingsystem, der vedligeholdes af Unik Manuka Factor Honey Association (UMFHA), en voksende organisation af biavlere, producenter og eksportører dedikeret til at producere ægte manuka-honning. Ratingsystemet, den Unik Manuka-faktor (UMF), bruger tal til angive mængden af visse forbindelser (som MG) i produkter, hvilket bekræfter, at produktet er autentisk.
Forvirret af mulighederne ved dette tilsyneladende vidundere produkt, fik jeg ekspertise fra en bestyrelsescertificeret kosmetisk hudlæge, Y. Claire Chang, M.D., fra Union Square Laser Dermatologi , og begav sig ud på et ugelangt honningudrensningseksperiment.
Dr. Chang foreslog, at jeg skulle vælge en honning af høj kvalitet med en passende formulering, der ikke ville tilstoppe mine porer. Efter lidt research valgte jeg Manuka Doctor Bio Active Honey (), et produkt, der er certificeret som autentisk newzealandsk manuka-honning af UMFHA.
Første gang jeg åbnede krukken, blev jeg overrasket. Manuka honning er næsten sennepsfarvet og mere uigennemsigtig end de ting, jeg har i mit spisekammer. Jeg startede med en lappetest for at sikre, at min hud ikke ville have en bivirkning. (Selvom jeg ikke er allergisk over for bier eller honning, er det altid bedre at være sikker.)
På trods af at den var tyktflydende, gik honningen mere glat, end jeg havde forventet. Lidt nåede dog ikke langt. Jeg havde brug for flere store fingerscoops til at dække overfladen af mit ansigt. Jeg smurte det rundt i tredive sekunder, og det føltes glat på min våde hud. Til min glæde og chok skyllede det let af - intet som det klæbrige rod, jeg havde forestillet mig.
I en uge vaskede jeg mit ansigt hver aften med manuka honning og noterede mig eventuelle ændringer i min akne, rødme og hudhydrering. Jeg savnede skummet fra en traditionel rengøringsmiddel - på en eller anden måde føltes det ikke rigtigt at vaske uden det - men jeg var villig til at give afkald på tilfredsstillelsen af skummende bobler, hvis manuka-honning virkede så godt, som folk hævdede, at den gjorde. Fortsæt med at læse for at se, hvordan min erfaring og forskning står i forhold til nogle almindelige manuka-honningudrensningspåstande:
Først: Kan manuka honning gøre noget for min acne?
Min erfaring : Som heldet ville have det, var jeg ved at rense ugen før min menstruation – bums primetime – og nysgerrig efter at se, hvordan manuka honning ville klare sig mod min sædvanlige høst af genstridige bumser. Jeg var håbefuld, men desværre så jeg ikke den store forskel. De sædvanlige bump før perioden kom ud for at spille og overholdt deres velkomst i 48 timer.
biler med bogstavet d
Hvad siger videnskaben: Den hårde sandhed er, at på trods af alle de fantastiske anekdoter, jeg har læst, er der ikke meget videnskab til at understøtte påstandene om, at manuka-honning reducerer udbrud. Selvom nogle in vitro undersøgelser tyder på manuka honning kan hæmme Propionibacterium acnes , en type bakterier, der er forbundet med acne, siger Dr. Chang, at klinisk forskning ikke har kunnet bekræfte fordelene ved honning som acnebehandling.
En undersøgelse så på honning hos mennesker og fandt noget skuffende resultater: For studere , udgivet i BMJ åben i 2015 gav forskerne alle 136 deltagere med akne en antimikrobiel vask til brug to gange dagligt i 12 uger. Halvdelen af dem søgte også en creme indeholdende kanuka honning (endnu en newzealandsk honning, der ligner manuka) efter vask i 30 til 60 minutter, mens den anden halvdel bare brugte vask. Resultaterne viste, at omkring 8 procent af dem i honninggruppen og 2 procent af dem i kontrolgruppen viste forbedringer i acne i løbet af 12 uger, hvilket ikke var en forskel nok til, at forskerne konkluderede, at honningen gjorde ret meget.
Dommen : Hvis du har akne, vil du sandsynligvis være bedre stillet til at holde dig til gennemprøvet, evidensbaseret medicin anbefalet af din hudlæge.
Næste: Kan manuka honning gøre min hud mindre rød og irriteret?
Min erfaring : Jeg har rosacea -en inflammatorisk hudlidelse, der forårsager rødme - og selvom den ikke er alvorlig, oplever jeg akutte opblussen nu og igen. Ved starten af forsøget med honningrensning udviste min hud sin sædvanlige grad af lavgradig betændelse - en lille rosenrød plet på min øvre kind. Desværre, efter at have brugt honningrensen i en hel uge, var der minimal reduktion i min rødme.
Hvad siger videnskaben: Da rosacea kan udløses af Bacillus oleronius bakterier og Demodex follikler mide, honning har været af interesse som en mulig behandling på grund af dens antibakterielle og anti-inflammatoriske egenskaber, siger Dr. Chang.
Hun bemærker en pilotundersøgelse udgivet i BMJ åben i 2015, hvor 138 deltagere med rosacea enten søgte en creme indeholdende kanuka honning eller en kontrolcreme til deres ansigter to gange om dagen i otte uger. Resultaterne viste, at 34 procent af dem i honninggruppen viste forbedringer i rødme efter otte uger sammenlignet med kun 17 procent i kontrolgruppen, hvilket tyder på, at honningcremen kan have været mere effektiv til at reducere symptomerne på rosacea end en placebo.
Af denne grund havde jeg igen store forhåbninger om, at manuka honning kunne hjælpe min hud. Jeg så dog ikke den store forskel i slutningen af ugen.
Dommen : Jeg brugte kun manuka-honning i en uge, hvorimod deltagere i den førnævnte undersøgelse prøvede kanuka-honning i to måneder med en påføring to gange dagligt. Måske skulle jeg forpligte mig til en længere prøveperiode for at se resultater.
Endnu en test: Kan manuka-honning fugte min udtørrede hud?
Min erfaring: I de koldere måneder gør den tørre luft og opvarmning en dum på min teint. På trods af mine store anstrengelser for at holde min hud fugtet og hydreret, bliver mit ansigt stadig ubehageligt tørt. Da jeg testede produktet i det sene efterår, da det lige var begyndt at blive koldt, regnede jeg med, at manuka-honning ville bringe noget tiltrængt lindring og bad om, at det ikke bare var en ørken-mirage.
Dagen efter min første honningansigtsvask bemærkede jeg noget lovende. Huden omkring min næse skallede ikke så slemt. Midt på ugen føltes hele mit ansigt glattere, og jeg kunne nemt lægge min makeup – min foundation spredte sig jævnt uden at blive fanget i krukker og sprækker af ru, flagende pletter. Jeg følte mig optimistisk og tog min honningrutine et skridt videre. På min sidste dag gav jeg mig selv en 10-minutters honning ansigtsmaskebehandling. Da tiden var gået, skyllede jeg den af som sædvanlig. Næste morgen føltes min hud mættet og silkeblød.
Hvad siger videnskaben: Manuka-honning kan have en seriøs fugtgivende kraft. Ifølge Dr. Chang er manukahonning et naturligt fugtighedsbevarende middel på grund af dets sukkerkomponent, som trækker ind og bevarer fugt og kan være en nyttig ingrediens til fugtighedscreme og blødgørende midler.
Dommen: Jeg var imponeret. Plus, du behøver ikke nødvendigvis at smuldre dit ansigt i ægte honning for at give det et skud - der er en masse hudplejeprodukter derude, der indeholder manuka-honning i en eller anden form. For eksempel indeholder L'Oreal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Honey Night Balm, , et manuka honningekstrakt, Farmacy Honey Potion Renewing Antioxidant Hydration Mask, , og Naturopathica Manuka Honey Cleansing Balm, .
Men pas på, at honning, ligesom mange botaniske ingredienser, kan forårsage irritation eller endda en allergisk reaktion . Så især hvis du har følsom hud, er dette noget, der bør introduceres til din kur med forsigtighed og muligvis vejledning af en hudlæge.
Efter en uge med at teste manuka honning for forskellige hudproblemer, besluttede jeg at fortsætte med at inkorporere manuka honning i min ugentlige skønhedskur som en fugtgivende ansigtsmaske. En ting er dog sikkert - jeg er en skum- og skumpige, så min søgen efter en perfekt ansigtsvask fortsætter.
Alle produkter på SelfGrowth er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Hvis du køber noget via vores detaillinks, optjener vi muligvis en affiliate-kommission.
Relateret:
- Hvad du bør vide, før du bruger en trendy ny ansigtsolie
- Er dobbeltrensning virkelig din dyrebare tid værd?
- Sådan finder du en fugtighedscreme, der ikke efterlader dit ansigt et fedtet rod
