Alle produkter på Self er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Vi kan dog modtage kompensation fra forhandlere og/eller fra køb af produkter via disse links.
Hvis tanken om at downing en tyk dessert-lignende shake efter en træningstime lyder mindre end tiltalende, det bedste klare valleproteinpulver kan være din nye go-to. I modsætning til de klassiske cremede blandinger, der smager som noget fra menuen hos Baskin Robbins, er klart valleprotein let og forfriskende - mere som juice. Den er perfekt, når du vil have noget, der fugter og genopbygger uden at sidde tungt i maven.
Takket være dens ultrafiltrerede formel, der fjerner proteinet fra det laktoseklare valleproteinpulver er det lettere i både smag og kalorier registreret diætist Maddie Pasquariello MS RDN fortæller SELV. Hun tilføjer, at det typisk er hydrolyseret (hvilket betyder, at proteinerne gøres mindre), så det kan være nemmere ved fordøjelsen og absorberes hurtigere.
Men med kosttilskudsgangen, der er mere overfyldt end nogensinde før, kræver det lidt research at finde ud af det rigtige proteinpulver til dine mål (og dine smagsløg). For at spare dig lidt tid spurgte vi registrerede diætister om deres yndlingsopskrifter. Plus find svarene på alle dine brændende klare spørgsmål om valleproteinpulver (hvad endda er et valle-isolat alligevel?) nedenfor.
biler med bogstavet d
Vores topvalg
- Køb de bedste klare valleproteinpulvere
- Hvad skal du overveje, når du vælger et klart valleproteinpulver
- Hvordan vi valgte disse proteinpulvere
- Ofte stillede spørgsmål
Køb de bedste klare valleproteinpulvere
Din første prioritet, når du handler efter proteinpulver, bør være ingredienskvalitet og gennemsigtighed, siger Pasquariello. Den første ting, jeg kigger efter, når jeg vælger et valletilskud af enhver art, er tredjepartstest NSF USP eller begge dele siger hun. Dette betyder, at pulveret er blevet evalueret af en tredjepartsorganisation, der tester kosttilskud for at sikre, at de gør, hvad etiketten siger, de gør. (Hvorfor betyder det noget? FDA kræver ikke godkendelse af kosttilskud inklusive proteinpulver.) Nogle, men ikke alle pulverne på denne liste er tredjepartstestet.
Derudover vil de fleste have mest gavn af noget, der er højt i protein med minimalt fedt og kulhydrater og lidt eller intet tilsat sukker', tilføjer Pasquariello.
Bedste samlet: Isopure Clear Whey Protein Powder
Isopure
Klart valleproteinpulver
Amazon
Alle de RD'er, vi talte med, anbefalede at lede efter pulvere, der har 20 til 30 gram protein pr. portion uden et væld af unødvendige fyldstoffer eller tilsat sukker. Isopures Clear Whey Protein gør alt det og smager lækkert at starte op. Den indeholder 20 gram protein pr. portion med nul fedt, nul tilsat sukker og kun 90 kalorier, hvilket gør det til en let mulighed efter træning.
De frugtagtige smage er lette og forfriskende (tænk: citrus limonade vandmelon lime), og pulveret opløses godt uden nogen kridtagtig eftersmag. Det er også konkurrencedygtigt prissat - du kan få fat i en 14-ounce flaske (16 portioner) på Amazon. Med hensyn til smagsernæring og omkostninger er Isopures tørstslukkende mulighed imponerende.
Fordele og ulemper
AccordionItemContainerButtonStorChevron| Fordele | Ulemper |
|---|---|
| Ingen kridtagtig tekstur | Ikke tredjepartstestet |
| Ingen tilsat sukker | |
| Minimale ingredienser |
Produkt specifikationer
AccordionItemContainerButtonStorChevronProtein pr. portion: 20 gram | Smag: Citrus limonade mango lime blandet bær ananas appelsin tropisk punch vandmelon lime
Bedste budgetvalg: MyProtein Clear Whey Isolate
MyProtein
Clear Whey Isolat
Amazon
MyProteins Clear Whey Isolate er et bevis på, at du ikke behøver at bruge store penge for topkvalitet. Med 20 gram protein pr. portion og lidt fedt eller sukker leverer det både smag og næringsværdi. Bonus: Det er Informed Sport certificeret hvilket betyder, at hver batch er testet for forbudte stoffer og etiketnøjagtighed, så du ved præcis, hvad du får.
Det er også en god værdi, der koster omkring 20 portioner (det er cirka `tekst`=
