Når du ikke kan få orgasme, kan det virke som om du går glip af sexens hellige gral. Der er masser af andre grunde til at dyrke en eller anden vandret (eller lodret, hvis det er din syltetøj) cardio med en anden person eller med dig selv, men det kan stadig føles som om du er udelukket fra en eksklusiv klub, som alle andre ikke kan stoppe med at tale om . Kvinder kommer nogle gange ind på mit kontor bange fra deres sind, fordi de ikke kan nå orgasme, Alyssa Dweck , M.D., en gynækolog i New York og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai School of Medicine, fortæller til SelfGrowth.
Selvom medicinske problemer som hjerteproblemer, der forårsager nedsat blodgennemstrømning til vulva eller klitoris, kan gøre det svært at få orgasme, er de sjældne. Her forklarer Dweck fem meget mere sandsynlige ting, der kan blokere dig for at komme af sted, og hvordan du øger dine chancer for at få det til at ske.
1. Du får ikke nok klitorisstimulering.
Klitoris er normalt den rigtige stjerne i orgasmeshowet. Omkring 70 procent af kvinderne orgasmer gennem direkte klitorisstimulering snarere end vaginal penetration, siger Dweck. Det betyder to ting: For det første, at du er i godt selskab, hvis du aldrig har haft en vaginal orgasme, og for det andet, at direkte fokus på din klitoris måske er det, du mangler. Du kan nemt nok gå efter guldet, når du onanerer, men tingene kan blive mere komplicerede med en partner. Dweck anbefaler at prøve forskellige positioner, der kan give ekstra stimulation (såsom Coital Alignment Technique) eller at introducere sexlegetøj for nogle seriøst gode vibes.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Du får for meget klitoris stimulation.
På den anden side vil dit mest følsomme sted nogle gange foretrække lidt mindre opmærksomhed. Det er ingen overraskelse, da klitoris, som Dweck bemærker, er fyldt med 8.000 nerveender! Der er helt sikkert en gruppe kvinder, der ikke kan få orgasme, fordi der er for meget stimulation, siger hun. I så fald kan du lægge et stykke blødt eller silkeagtigt stof oven på din klitoris, før du begynder at røre ved dig selv, eller bede din partner prøve et lettere tryk.
3. Du har at gøre med angst eller depression.
Der er absolut intet galt med dig, hvis du har en psykisk sygdom, men en af bivirkningerne kan være problemer med at nå orgasme, især hvis du tager medicin. Neurotransmitterkemikalier som serotonin, dopamin og noradrenalin er involveret i seksuel respons og orgasme, men de er også påvirket af medicin, der behandler angst og depression, siger Dweck. Prøv at tale med din læge om, hvorvidt der er muligheder, der vil målrette din angst eller depression uden at forårsage uvelkomne seksuelle bivirkninger, og vigtigst af alt, prøv ikke at føle dig flov over noget af det. Kvinder skal kunne nyde sex og stille spørgsmål uden at skamme sig, siger Dweck. At være modig nok til at gøre det er en fantastisk ting.
NBC / via Tumblr
4. Dine hormoner er ude af skud.
Dette kan skyldes pillen, som er lidt irriterende, da en af præventionens største træk er den teoretiske evne til at få tonsvis af bekymringsfri orgasmer. P-piller forhindrer ægløsning ved at ændre dine niveauer af østrogen, progesteron og testosteron, siger Dweck. Disse justeringer kan påvirke din libido, hvilket i sidste ende resulterer i, at du enten ikke vil have sex eller ikke føler trangen til at gøre, hvad der skal til for at få orgasme. Chat med din gynækolog kan hjælpe dig med at finde ud af, om det giver mening at skifte til en anden præventionsmetode.
Perimenopause, eller det tidspunkt i slutningen af 30'erne eller 40'erne, hvor din krop forbereder sig på at gå i overgangsalderen, kan også forårsage et hormonelt skift. Igen er det de tre hormoner, østrogen, progesteron og testosteron, der falder og forårsager en svækket orgasmerespons, der kan være mere som en støvregn end et tordenvejr, siger Dweck. Dette er endnu en gang, hvor en gynækolog kan hjælpe dig med at finde ud af en potentiel handlingsplan.
5. Dit sind er overalt.
Det er svært at få orgasme, hvis sex fordobles som din chance for at overveje spørgsmål som: Skal jeg kaste ud med iPhonen i 'rosaguld', hvis den faktisk bare er pink? At være opmærksom på, hvad der foregår, er en væsentlig del af klimaks! For kvinder starter meget af den seksuelle reaktion i hjernen, siger Dweck. Heldigvis er rettelsen til denne sjov: fokuser på, hvor godt alting føles, og tag det derefter til næste niveau. Ved du, hvordan opmærksom spisning involverer at stole på alle dine sanser for virkelig at nyde din mad? At tilpasse teknikken til sex kan gøre underværker for at hjælpe dig med at forblive til stede og have så meget sjov som muligt.
NBC / via Tumblr
Fotokredit: Jaris Paul
