Hvis dine øjne har været ekstra røde og kløende, eller de er begyndt at brænde, løbe i vand, svie eller andre ubehagelige ting i disse dage, er du ikke alene. Dette er blevet en ganske almindelig klage blandt mine venner og kolleger - og det er noget, denne allergilidende, briller-bærende, skærm-besatte redaktør har oplevet vej for meget på det seneste.
Så jeg henvendte mig til eksperterne for at finde ud af, hvad der kunne gøre vores øjne røde og kløende, hvorfor det sker nu, og hvad vi kan gøre for at håndtere det. Her er de mest sandsynlige syndere:
spiller navn
1. Allergier
Vi er i toppen af allergisæsonen, fortæller Tania Elliot, M.D., allergolog og talsmand for American College of Allergy, Asthma, and Immunology, til SelfGrowth. Så det er ikke overraskende, at folk ville opleve nogle intense allergisymptomer lige nu, inklusive øjensymptomer. Disse omfatter generelt rødme, kløe, vanding og mørke rande omkring øjnene, siger Elliot. I nogle tilfælde kan du også opleve en forbrænding.
Men udendørs pollenallergi er ikke det eneste problem, fortæller Lora Glass, M.D., assisterende professor i oftalmologi og direktør for medicinstuderendes uddannelse i oftalmologi ved Columbia University Medical Center, til SelfGrowth. Fordi mange af os bruger mere tid derhjemme under coronavirus-pandemien, kan indendørs allergener blive mere et problem, herunder kæledyrsskæl og støv.
Måske har du en lavgradig allergi over for dit kæledyr, men var på arbejde det meste af tiden, så det generede dig for eksempel ikke før nu. Eller måske har du tidligere haft hjælp til at gøre rent i dit hjem, men nu er det op til dig, og det har været svært at følge med. I begge tilfælde kan du have at gøre med mere intens allergeneksponering end præ-coronavirus.
Hvis dine allergier forårsager dine øjenproblemer, foreslår Elliot at bruge antihistamin øjendråber, som Alaway-dråber ($ 11, Amazon ). Når du er udenfor, skal du også sørge for at bære solbriller for at forhindre, at pollen kommer i dine øjne eller bliver fanget i dine øjenvipper. Hvis dit problem er indendørs allergier, anbefaler Glass dog også at investere i et luftfilter til hjemmet.
2. Kontaktlinser
Upassende kontaktlinsehygiejne er en anden stor kilde til øjenirritation, siger Glass. Når du har dine kontakter på for længe eller ved et uheld falder i søvn i dem, kan de faktisk fratage dine hornhinder ilt, forklarer hun. Det får øjnene til at blive irriterede og røde.
Men selvom du var helt fantastisk til at bruge kontakter ordentligt før coronavirus, kan arbejde hjemmefra gøre det lettere for dig at glemme eller at skubbe grænserne for dit daglige kontaktforbrug, siger Glass.
Hvis det lyder som dig, er det første skridt til at tackle dine øjenproblemer at komme tilbage til dine gode kontaktlinsevaner (eller at udvikle dem for første gang). Det betyder, at du skal give dine øjne en pause fra kontakter i mindst et par timer om dagen, ikke sove i dem, vaske dine hænder, før du rører ved dine linser, og skifte dine linser så ofte, som du bliver instrueret.
Ud over det er det en god idé at bruge genvædningsdråber i håndkøb (kunstige tårer) for at lindre disse symptomer på tørre øjne, siger Glass. For længerevarende lindring kan du prøve et gelformat.
3. Stirrer på skærme i 900 timer om dagen
At se på skærme i timevis i løbet af dagen kan føre til tørre øjne, rødme og irritation. Det er fordi, når du stirrer på en skærm, sænker du faktisk din blinkehastighed, forklarer Glass. Det får dine øjne til at tørre hurtigere ud, hvilket fører til de andre symptomer, som brændende, stikkende og vanding.
Hvis du arbejder på en computer og arbejder hjemmefra, vil du sandsynligvis bruge den i samme tid, som du gjorde før. Men det er nu meget nemmere at gå fra skærm til skærm til skærm uden en naturlig pause. For eksempel, når jeg arbejdede på kontoret, kunne jeg have haft møder, frokostpauser og min pendling for at give mine øjne en pause. Men nu oplever jeg nogle gange, at jeg vågner op og kigger på min telefon, læser så en bog på min tablet, mens jeg har kaffe, arbejder på min bærbare computer i for mange timer og slutter dagen af med noget Animal Crossing. Ikke fantastisk!
For at komme ud af disse vaner anbefaler Glass at tage en pause fra skærme og fra at koncentrere sig hvert 45. minut eller deromkring. Så nej, det tæller ikke, hvis du læser eller kigger på din telefon. Gør i stedet for at kigge væk fra skærmen, blinke et par gange og måske endda ligge på sofaen med en varm kompres over øjnene for at dulme dem lidt. Giv virkelig dine øjne en chance for at omkalibrere, siger hun. Måske er det et godt tidspunkt at spille din yndlingssang, lukke øjnene og slappe af.
4. Tørre øjne
Tørre øjne kan være et symptom på andre problemer, men i nogle tilfælde er det faktisk dens egen tilstand, forårsaget af en dysfunktion med den naturlige tårefilm, der normalt dækker øjnene. Det er mere sandsynligt, at det sker naturligt, når vi bliver ældre, fordi tåreproduktionen normalt aftager over tid, forklarede SelfGrowth tidligere. Nogle underliggende sundhedstilstande og medicin (inklusive de antihistaminer, du måske tager nu for sæsonbestemte allergier) kan også bidrage til tørre øjne. Du kan også udvikle tørre øjne, når noget tilstopper kirtlerne, der producerer forskellige elementer af tårefilm.
navne for mandlige karakterer
Men tørre øjne kan også være situationsbestemt, forværret af ting i dit miljø. For eksempel, hvis du stirrer på din computer og ikke blinker så ofte, eller du bruger mere tid udenfor, hvor det er tørt og blæsende, kan det gøre tørre øjne mere sandsynlige lige nu.
5. Klimaanlæg og ventilatorer
Da vejret begynder at blive lidt varmere, bruger vi muligvis blæsere og AC-enheder mere. Men Glass advarer os mod at sidde for tæt på eller direkte i ildlinjen af disse apparater, fordi den luftstrøm kan tørre dine øjne ud. Så hvis du for nylig har tændt for dit AC og føler, at dine øjne bliver irriterede, kan det være problemet.
6.Coronavirus
Ny forskning tyder på, at konjunktivitis kan være et sjældent symptom på den nye coronavirus, siger Glass. Men det er vigtigt at huske, at konjunktivitis (lyserødt øje) ikke kun er irritation. Ud over rødme og kløe kommer det normalt med en grynet følelse, som om der er noget i øjet, samt udflåd eller skorpedannelse omkring øjet, ifølge Mayo Clinic .
Hvis du har disse symptomer, og du tror, du kan have været udsat for virussen, eller du har andre symptomer, der er i overensstemmelse med COVID-19, bør du kontakte din læge. Men du behøver ikke antage, at du har virussen, bare fordi dine øjne lejlighedsvis klør.
Hvornår skal du tale med en læge om dine irriterede øjne?
Hvis du har forsøgt at behandle disse problemer på egen hånd og ikke har fundet nogen lindring, er det bestemt en god idé at tale med en læge før snarere end senere - især nu, hvor telemedicin er blevet mere udbredt, siger Glass. Det er præcis den slags ting, der ville gøre godt med telemedicin, i det mindste til en indledende screening, forklarer hun.
Og selvfølgelig, hvis du har øjensymptomer sammen med nogen af de andre store symptomer på COVID-19, såsom feber, tør hoste eller åndenød, skal du helt sikkert kontakte din læge for at se, om du har brug for at blive testet for virussen eller tage andre skridt for at undgå at sprede den.
Relateret:
- Her er når du virkelig har brug for at se en læge om den øjenirritation
- Det er derfor, dine øjne bliver så forbandet tørre - og hvordan du fikser det
- 8 Kontaktlinseregler Folk med tørre øjne bør altid følge efter
