Når det kommer til dine afføringer, kan det være svært at sige, hvornår lidt problemer krydser grænsen til kronisk forstoppelse. Men da forstoppelse kan variere fra irriterende afføringsproblemer til alvorligt bekymrende, er det dybest set prioritet nummer et, når det er dage siden, du er gået nummer to. Uanset om det er første gang, du ikke har poopet i en uge, og du flipper ud, eller du har beskæftiget dig med svær forstoppelse i et stykke tid, er her, hvad du behøver at vide om, hvornår du skal se en læge for forstoppelse.
udstoppede dyrenavne
Her er hvad det faktisk betyder at være forstoppet.
Den almindelige opfattelse af forstoppelse er ret ligetil: Det betyder dybest set, at du ikke kan poop, vel? Selvfølgelig, ja. Men hvis du forsøger at finde ud af de problemer, du har med dine afføringer, kan afføring ikke ligefrem dække alt, hvad forstoppelse kan medføre. Heldigvis er der et par specifikke symptomer på forstoppelse at være på udkig efter, ifølge Mayo Clinic og den National Institute of Diabetes og Fordøjelses- og nyresygdomme (NIDDK). Hvis du har at gøre med noget af følgende, kan du sandsynligvis betragte dig selv som forstoppet:
- Passerer færre end tre afføringer om ugen
- At have afføring, der er klumpet, hårdt eller tørt
- Behøver sigt til afføring
- Følelse af, at der er en form for blokering, der forhindrer dig i at poope
- Føler, at der stadig er afføringsrester, som du ikke kan tømme, uanset hvor meget du prøver
- Har du brug for hjælp til at tisse, som at trykke på maven eller bruge fingrene til at fjerne afføring fra din endetarm
Når det er sagt, kan disse symptomer falde på et spektrum fra NBD til du bør se nogen om det. Læger tænker generelt på forstoppelse på to måder: lejlighedsvis, hvilket betyder, at du oplever disse symptomer hist og her, og kroniske, som mange fagfolk anser for at have mindst to af disse symptomer i tre måneder eller mere, Kyle Staller, M.D., M.P.H., en gastroenterolog på Massachusetts General Hospital, fortæller SelfGrowth.
Hvis din forstoppelse er af den lejlighedsvise sort, er der et par ting, du kan prøve, før du søger en professionel.
At spise nok frugt, grøntsager og fuldkorn bør være din første forsvarslinje, siger Rudolph Bedford, M.D., en gastroenterolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien, til SelfGrowth. Disse fødevarer indeholder fibre, som hjælper med at holde din afføring blød og lettere at passere, ifølge NIDDK. Kvinder under 50 bør forsøge at få mindst 25 gram fibre om dagen, ifølge Institut for Medicin . Fiber kan dog ikke gøre sit arbejde uden tilstrækkelig væske, så sørg for at du er det drikker nok vand hver dag.
Du kan også gøre det til et punkt at undgå madvarer, der forårsager forstoppelse i et stykke tid, især hvis du har spist dem meget på det seneste. Nogle af de største syndere inkluderer ost (det høje fedtindhold kan fylde din afføring for meget, hvilket gør det svært at passere), hvide ris (det fylder også din afføring) og grønne bananer (de er fyldt med stivelse, som bevæger sig langsomt gennem din fordøjelseskanal), fortæller Christine Lee, M.D., en gastroenterolog ved Cleveland Clinic, til SelfGrowth.
Hvis du ikke allerede er det, er det at være aktiv en anden måde at få tingene i gang. Motion hjælper øge motiliteten i din tyktarm og tilskynder til regelmæssig afføring, siger Dr. Staller.
Generelt er det også vigtigt rent faktisk at gå (eller prøve i det mindste), når din krop fortæller dig det, siger Dr. Staller. Din mave-tarmkanal har en døgnrytme den kan lide at følge med, og derfor føler du sikkert trangen til at gå på bestemte tidspunkter og ikke andre (og hvorfor rejser eller andet, der forstyrrer din rutine, kan gøre det sværere at tage afsted). Mange mennesker forsømmer deres krops opfordring til at gøre afføring, og det kan føre til forstoppelse, især hvis opkaldet ignoreres igen og igen over tid, siger Dr. Staller.
Med det sagt, her er hvornår du skal se en læge for forstoppelse.
Du bør ikke tøve med at søge læge, når som helst du er bekymret, men læger siger, at der er visse tidspunkter, hvor forstoppelse absolut kræver en professionel input. Følgende er tegn på, at du har at gøre med kronisk forstoppelse eller på anden måde alvorlig forstoppelse:
1. Du har været uden for dit normale område i over en uge.Normale afføringsplaner varierer fra person til person. For nogle mennesker går det hver dag, for andre er det hver tredje dag, og nogle er midt imellem, siger Dr. Bedford. Hvis du normalt går temmelig ofte og pludselig ikke har gået længere end en uge, er det tid til at ringe til din læge, siger Dr. Staller. Dette kan være et tegn på noget som fækal påvirkning, som sker, når hærdet afføring samler sig og sætter sig fast i dine tarme, og som en læge skal muligvis fjernes manuelt .
2. Du har ondt.Forstoppelse kan forårsage smerte, fordi afføringen samler sig i din tyktarm og strækker den, siger Dr. Lee. Det er ikke noget, du skal leve med. Selvom du kun er blevet sikkerhedskopieret i et par dage, er smerter med forstoppelse, der ikke vil gå væk, bestemt en grund til at ringe til din læge, siger Dr. Lee. De kan muligvis anbefale noget som et afføringsmiddel, der gør det lettere at gå.
3. Der er blod på dit toiletpapir.Hvis du anstrenger dig for at gå og bemærke noget blod på din TP, kan det skyldes en lille rift i din anus, kendt som en analfissur, eller hæmorider, som er betændte vener i eller omkring din anus. Det kan endda bare være fordi du tørrede for hårdt. Men i sjældne tilfælde, at se blod, når du pokker kan også være et tegn på noget mere alvorligt, såsom tyktarmskræft. Du bør tjekke med din læge, så de kan vurdere dig og udelukke noget alvorligt.
4. Der er en mulighed for, at din medicin er årsagen.Forskellige lægemidler kan føre til forstoppelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) hæmmer visse enzymer i din krop fra producerer prostaglandiner , som er hormonlignende stoffer, der kan signalere forskellige muskler – inklusive dem i dit fordøjelsessystem – til at trække sig sammen, hvilket kan hjælpe dig med at aflive. (Nogle gange kan frigivelsen af prostaglandiner få dig til at tisse for meget, f.eks i din menstruation .) Nogle blodtryksmedicin reducerer, hvor ofte de glatte muskler i dine tarme trækker sig sammen og flytter maden. Narkotika kan også føre til forstoppelse gennem en række forskellige mekanismer , som at hæmme din mave-tarmkanals evne til at presse mad gennem dit system.
Andre medikamenter, såsom allergimedicin, antacida og jernpiller kan også støtte dig, ifølge Cleveland Clinic . Hvis din forstoppelse startede, da din nye medicinkur gjorde det, kan din læge muligvis foreslå andre lægemiddelmuligheder uden denne frustrerende bivirkning.
5. Du har været forstoppet i ugevis, og du aner ikke hvorfor.Normalt har du en anelse om, hvorfor du er forstoppet. Måske har du ikke været i stand til at komme meget i træningscenteret på det seneste, eller du har været på et seriøst ostespark. Men hvis du ikke aner, hvad der foregår, og det ikke hjælper at ændre din kost og livsstilsvalg, er det tid til at se din læge, Ashkan Farhadi, M.D., en gastroenterolog ved MemorialCare Orange Coast Medical Center og direktør for MemorialCare Medical Group's Fordøjelsessygdomme Projekt i Fountain Valley, Californien, fortæller SelfGrowth. Det er muligt, at du kan have en underliggende tilstand, som irritabel tyktarm, siger han.
Når du tjekker ind hos din læge, vil de sandsynligvis bestille nogle blodprøver og udføre undersøgelser for at prøve at afgøre, om der er en medicinsk grund til, at du ikke kan tisse. Afhængigt af resultaterne vil de rådgive dig om de næste trin, som kunne være så enkle som at lave nogle livsstils- og kosttilpasninger, prøve afføringsmidler eller prøve anden medicin for at fremskynde, hvor hurtigt din afføring bevæger sig. Vær ikke flov - dette er trods alt deres job. Nogle gange er det at se en læge bare et nødvendigt skridt i retning af at bruge mindre tid på at bekymre sig om forstoppelse og mere tid på at nyde dit liv.
