Den uforlignelige Topanga Lawrence sagde engang: Jeg sveder ikke, jeg glinser. Det er rart, Topanga. Modsat dette Dreng møder verden karakter på svedspektret, nogle mennesker sveder for meget. De kan føle sig som gigantiske, gående svedkirtler, når de er varme, anstrenger sig eller tilsyneladende uden grund overhovedet.
bil med bogstavet i
Hvis du nikker genkendende, ved du, hvor irriterende det kan være, selvom det er et tegn på, at din krop forsøger at hjælpe dig. Vi sveder for at hjælpe med at opretholde en ordentlig kropstemperatur, siger Joshua Zeichner, M.D., direktør for kosmetisk og klinisk forskning i afdelingen for dermatologi på Mount Sinai Hospital, til SelfGrowth. Når sved fordamper fra huden, hjælper det med at køle os ned.
Nogle mennesker sveder dog mere end andre. Dr. Zeichner siger, at de, der sveder ude af proportioner med nogen udløsere, kan have en tilstand kendt som hyperhidrose, som eksperter vurderer påvirker omkring 3 procent af befolkningen i USA, ifølge Dr. American Academy of Dermatology . Hyperhidrose er præget af overdreven svedtendens, der kan dryppe af dine hænder, gennembløde dit tøj og forårsage en masse angst og forlegenhed.
Hvis du kæmper med at svede så meget, at det påvirker dit daglige liv, bør du søge læge, fordi du kan have hyperhidrose. Uanset hvad, kan overdreven svedtendens være en smerte. Her er 11 life hacks til virkelig svedige mennesker, dedikeret til alle ikke-topangaer i verden.
1. Gem underarmspuder i din pung, eller brug trusseindlæg i et øjeblik.Ja, underarmspuder (nogle gange kaldet kjoleskjolde eller 'tøjbeskyttere') findes faktisk! De har typisk klæbemidler på den ene side for at klæbe til armhulerne på dit tøj, og derefter absorberende materiale på den anden side for at opsuge sved under armene. Du kan få tøjskjolde for hos Amazon. Og hvis du er gennemblødt med en underarmspude i sigte, gør trusseindlæg dybest set det samme. Hvis du er en tung sweater, kan dette trick helt sikkert hjælpe, siger Dr. Zeichner.
2. Til et stort møde eller en date, vælg et mørkt outfit lavet af åndbart stof.
Naturlige stoffer som bomuld og hør tillader bedre luftstrøm end mange syntetiske muligheder, så de kan hjælpe dig med at tørre hurtigere ud, fortæller Dendy Engelman, M.D., dermatologisk kirurg på Manhattan, til SelfGrowth. De absorberer også væske bedre end mange andre stoffer. Disse vil efterlade mindre tydelige svedmærker, hvorimod [teksturer som] silke kan vise sved mere, siger Dr. Engelman.
Dr. Zeichner foreslår også, at du holder dig til mørkere farver som sort og marineblå til dine mest svedige tider; du undgår gule pletter på tøj, og svedpletter under brug vil være mindre synlige. Desuden, hvis du forbereder dit outfit på forhånd, undgår du det stressende, svedfremkaldende, jeg ikke har noget at tage på!!! panik og deraf følgende hastværk med at komme, hvor end du skal hen.
3. Bevæbn dine 'pits' med en stærkere antiperspirant.Dine armhuler vil måske sætte pris på en opgradering fra normale antiperspiranter til varianter med klinisk styrke. Disse reducerer sveden ved at tilstoppe svedkanalerne med højere niveauer af aktive ingredienser, såsom aluminiumchlorid, end almindelige antiperspiranter, siger Dr. Engelman. (Hvis du er svedig på hyperhidroseniveau, kan din læge ordinere dig endnu stærkere antiperspiranter med højere niveauer af aktive ingredienser.)
tatacaw4. Se efter antiperspirantservietter til at behandle resten af din krop.
Du kan købe servietter infunderet med aktive ingredienser for at forhindre sved, som denne Dermadoctor-pakke fra Amazon. I modsætning til roll-on antiperspiranter er denne type produkt fantastisk til brug på steder som dine hænder og fødder.
5. Drys eller sprøjt absorberende pulver på dine fødder for at forhindre lugt.Der er specifikke håndkøbspulvere, du kan købe til dette formål, som Dr. Scholl's Odor-X-pulver fra Target. Men hvis du hellere vil gøre DIY denne, kan babypudder eller talkum fungere (og du kan også påføre dem på dine hænder, hvis dine håndflader sveder et ton). Pulveret hjælper med at absorbere sved for at minimere overfladevådhed, siger Dr. Zeichner. Ved at absorbere sved kan det også hjælpe med at holde fødderne tørre og minimere risikoen for overvækst af bakterier og svamp på fødderne, der kan føre til en grim lugt eller fodsvamp.
6. Brug specielle indlægssåler til at absorbere fodsved.Svedende fødder føles ikke bare underlige. Hvis de får dig til at glide rundt i dine sko, kan de faktisk være farlige. Folk med hyperhidrose er nogle gange afhængige af produkter som disse Summer Soles indlægssåler for at opsuge sved og reducere glidning (Summer Soles' ultraabsorberende indlægssåler starter ved pr. par). Et andet tip: Stofforede sko er langt mindre tilbøjelige til at skride end andre varianter.
navne med dobbelt betydning7. Prøv bagepulver for at få svedpletter ud.
Som du sikkert ved, kan sved nogle gange efterlade frustrerende gule pletter på let tøj. Dr. Engelman foreslår at blande bagepulver med varmt vand for at danne en pasta (prøv et 2:1-forhold afhængigt af hvor mange emner du behandler). Gnid pastaen ind i svedpletterne, indtil den er så absorberet som muligt, lad tøjet sidde i 30 til 60 minutter, og vask derefter som normalt, siger Dr. Engelman.
8. Overvej at købe nogle skjorter med store armhuler.Når du kan, kan valget af skjorter med store, rummelige huller under armene gøre sveden mindre tydelig. Luftstrømmen kunne også hjælpe med at køle dig ned, siger Dr. Engelman.
9. Eller hav en let blazer eller sweater i dit skrivebord eller taske for at redde dagen.Dette er praktisk, når du har gennemblødt din skjorte. Selvfølgelig virker dette kun i visse situationer - hvis du sveder, fordi du er for varm, hjælper det ikke at tilføje et lag, siger Dr. Engelman.
kvindelige bibelske navne10. Saml en sweat go taske med forsyninger, som du kan have med dig rundt.
Gravide mennesker og apokalypseforberedere har noget væsentligt til fælles: go tasker. Tilmeld dig klubben ved at lave en af dine egne til situationer, hvor du ved, at du bliver rigtig svedig, eller bare for at holde i din bil eller ved dit skrivebord generelt. Dr. Zeichner foreslår at inkludere et tøjskifte (eller i det mindste den ekstra blazer eller sweater), pudder til at opsuge sved, uanset hvilken form for deodorant og antiperspirant der er mest effektiv for dig og nogen af dine andre allierede i kampen mod sved. .
11. Før en svedjournal for at spore, hvad der virker for at bekæmpe din sved og hvad der ikke gør.Du ved måske allerede præcis, hvad der udløser din sved, plus hvad der hjælper med at dæmme op for tidevandet, og hvad der ikke gør. Men hvis ikke, kan det være nyttigt at spore, hvad der får dig til at blive super svedig, sammen med hvad der hjælper og ikke hjælper. Du kan samle op på mønstre, du tidligere har savnet.
Hvis du bemærker, at du sveder gentagne gange på et bestemt tidspunkt på dagen eller før en bestemt type aktivitet, kan det være nyttigt at prøve en afspændingsteknik før, siger Dr. Zeichner. Og hvis du begynder at have mistanke om, at din svedtendens er en lægebesøg værd, kan det at have en svedjournal ved hånden hjælpe dem med at finde ud af den absolut bedste måde at hjælpe dig med at blive og forblive tør.
