Alle produkter på Self er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Vi kan dog modtage kompensation fra forhandlere og/eller fra køb af produkter via disse links.
bil med bogstavet s
Mange af os kan pege på den sikkerhed på maveniveau, når et romantisk forhold har kørt sin gang. Men tegnene er det tid til afslutte et venskab er ofte sværere at definere (og meget sværere at følge op på).
I dating klassiske røde flag tendens til at være en smule mere indlysende - tænk konstant bekæmpelse af utroskab store værdiforskelle. Så er der normalt en samtale, der sker, og det er tydeligt, at du går hver til sit Joy Harden Bradford PhD autoriseret psykolog og forfatter til Sisterhood Heals: The Transformative Power of Healing in Community fortæller SELV.
Venskaber har dog ikke altid så definitive øjeblikke, vi er færdige. Nogle gange kan en engang stærk forbindelse blive ensidigt falme på grund af ændrede prioriteter og tidsplaner eller tage en mere giftig drejning - hvilket forklarer, hvorfor mange mennesker bare udfaser Dr. Bradford, siger, at de efterlader dem i et akavet limbo om, hvad de skal gøre.
For en ordens skyld betyder et argument eller en grov patch ikke automatisk, at du skal afskære din bedste ven for altid - eller levere et opbrudsmanifest. Venskaber er dybt personlige, hvilket betyder, hvad der er en deal-breaker for én person kan være tilgivelig for en anden. Alligevel, hvis du har gættet dit bånd i et stykke tid (og noget føles ... off), kan det være tid til at kigge nærmere. Læs videre for de mest almindelige tegn på, at det er tid til at afslutte et venskab ifølge eksperter.
1. Du fokuserer mere på, hvad der er galt, end hvad der er godt.
Grundlæggende opvejer det dårlige det gode. Så i stedet for at nyde din vens selskab eller værdsætte, hvem de er, finder du dig selv fikseret på alt, hvad de gør forkert, eller som gør dig sur.
Denne hyperfokusering på det negative betyder normalt, at vrede allerede er opbygget og i sidste ende ændret din forbindelse til noget mere drænende og ikke-støttende Barbie Atkinson LPC fortæller grundlæggeren af Catalyst Counseling i Houston til SELF. I praksis kan dette vise sig som at dvæle ved tidligere klager eller automatisk fortolke deres adfærd i det værst tænkelige lys, siger Atkinson. Du går straks ud fra, at deres sarkastiske joke var beregnet til at såre dig eller beslutte, at de er ligeglade med dig, bare fordi de ikke tjekkede ind i en dårlig uge. Du kan også begynde at se små særheder, der engang føltes indtagende (deres tørre humor deres fjollede slagord) som rivende og overvældende, når venskabet er blevet surt.
2. Du frygter at se dem.
Alle har øjeblikke, hvor de ikke er i humør til at socialisere - Vi taler dog ikke om disse. Det er et rødt flag, når det at tilbringe tid med en bestemt ven konsekvent fylder dig med frygt for angst eller vrede.
Der kan være et par grunde til, at du trækker dig væk. Måske undviger du sms'er og invitationer fra deres opkald, fordi du ved, at hvert hangout bliver til et udluftningssession om deres forholdsproblemer. Eller du undgår situationer, hvor du kan løbe ind i dem (som en fælles bekendts fødselsdagsfest) pga du er vokset fra hinanden og har intet til fælles længere, der gør enhver samtale til tvungen akavet småsnak .
Rigtig gode venskaber burde få dig til at føle, at du ikke kan vente til næste gang Dr. Bradford påpeger det. Du havde det sjovt. Du er energisk. Så hvis du regelmæssigt er udmattet eller frustreret over, hvordan du spildte din tid, er disse alle invitationer til at spørge dig selv: 'Hvorfor har jeg det sådan med en, jeg kalder en ven? Hvorfor har jeg det ikke sådan med mine andre venner?'
3. Du skjuler dele af dig selv, når du er sammen med dem.
Venskaber formodes at være, hvor du kan svigte din vagt og være dit fulde autentiske jeg. Det er derfor, at censurere sig selv og gå på æggeskaller kan være et af de største tegn på, at det er tid til at afslutte et venskab ifølge Atkinson.
For eksempel bemærker du, at du holder vigtige detaljer fra denne person - om dine karriereforhold eller kampe - og søger støtte fra andre i stedet siger Atkinson. Eller du finder dig selv at holde dig til overfladiske emner (i forhold til hvad der virkelig foregår i dit liv), fordi du er bekymret for, at dine dybere tanker vil blive mødt med dømmekraft ... eller blive foder til sladder. Uanset årsagen til at skjule, hvem du er, vil du føle dig ensom og afbrudt, hvilket er ting et solidt venskab aldrig bør få dig til at føle.
4. Du taler om dem mere end du taler til dem.
Det er et ret klart fingerpeg om, at dit venskab ikke fungerer, når du klager over det til alle, undtagen … ja til vennen selv.
Så meget som konfrontation kan suge, betyder det normalt at ville tale om tingene du er stadig ligeglad nok til at få det til at fungere. Så når du er konsekvent taler bag deres ryg i dine gruppechats eller med din partner, der kunne være et tegn på, at du søger ekstern validering for din vrede, forklarer Atkinson – som om du ubevidst håber på, at nogen vil være enig i, at din ven er skævt rodet og upålidelig.
5. Du deler, hvordan du har det, men der er ingen forandring.
Med den bemærkning ... lad os sige, at du siger det op: Hej, jeg kan ikke lide, når du siger, at jeg har 'dårlig smag' hos mænd. På det seneste føler jeg, at jeg har været den, der har startet vores hangouts, og jeg ville elske at se den indsats gengældt.
En, der er god for dig, vil lytte og mangel for at løse disse hikke, hvorfor Dr. Bradford siger, at det er værd at være opmærksom på deres reaktion. Virker de undskyldende og forstående? (Selvfølgelig er jeg ked af det, og jeg vil ikke komme med disse kommentarer igen) eller afleder de skylden og minimerer din sår helt (Hold op med at være sååå følsom. Det var en joke). Sunde venskaber formodes at være fleksible gensidige og omsorgsfulde Dr. Bradford påpeger, at det betyder, at du ikke skal være den eneste person, der holder det sammen (eller værre at skamme dig over at ville det).
Sådan slår du op med en ven
Der er ingen enkelt idiotsikker tjekliste til at vide, hvornår man skal dumpe en ven. Men efter ærlig refleksion (og måske læser denne artikel) kan du indse, at denne person ikke længere har en plads i dit liv. Så hvordan slår du officielt op med dem?
tilbedelsessalmer
Forskellige typer venskaber kræver forskellige tilgange, siger Dr. Bradford. Med mere afslappede fjernere - eller dem, du ikke har talt med i evigheder - er det okay bare at udfase, hun foreslår og potentielt give en blid forklaring, hvis de spørger (Tingene har været hektiske for mig, så jeg er ikke i stand til at være så lydhør over for dig).
For de kære, du engang betragtede som tætte - en bestie, du tjekker ind med dagligt, eller nogen, der lige har været en integreret del af dit liv - er det værd at have en ærlig samtale. Lad dem i det mindste vide, at du går hver til sit, siger Dr. Bradford - ideelt set med en forklaring, der bruger I-udsagn frem for spidse beskyldninger. (For eksempel følte jeg mig virkelig såret over den måde, du [indsæt adfærd], så det er derfor, jeg tror, det er bedst for mig at tage et skridt tilbage i forhold til, at du tydeligvis er ligeglad med mig, så jeg er færdig.)
At afslutte et venskab sletter ikke den historie, I delte sammen. Men som livet fortsætter, så gør vores behov prioriteter og nogle gange menneskerne i det. Du fortjener et støttesystem, der får dig til at føle dig tryg og elsket – og det alene kan være grund nok til at give slip.
Relateret:
- Min ven afskar mig. Hvordan kan jeg få dem til at tilgive mig?
- Hvordan man sørger og til sidst kommer videre efter et venskabsbrud
- Min bedste ven bliver ved med at droppe mig for fyre. Skal jeg kalde hende ud?
Få flere af SELF's gode venskabsråd leveret direkte til din indbakke – gratis .
