Vi er store fans af Dawn Olivieri, der spiller den manipulative Monica Talbot på Showtime's Løgnens hus (tune ind på søndag!), som også har den tidligere SelfGrowth-cover-pige Kristen Bell og Don Cheadle.
Vi er ikke kun fans, fordi Oliveri er en fantastisk skuespillerinde og total glamazon -- øhm, hendes ben er som en million miles lang -- men på grund af hendes vidunderligt opløftende holdning til træning.
ting med h
'Jeg plejer at blive mest inspireret til at træne på et sted, der indeholder noget imponerende,' siger Olivieri. 'Bjergene, en solopgang, en solnedgang, et vandfald, havet. Du kan trække energi fra dem, mens du laver dine øvelser.'
Sådan en nyttig påmindelse. Hvis du tilfældigvis finder dig selv i et humør, der laver undskyldninger, er der ingen tvivl om, at et frisk pust og et glimt af horisonten kan gøre tingene lidt mere udholdelige. Stadig kold, hvor du bor? Heldigvis kan du læne dig op af din yndlings-playliste for en transportiv oplevelse, mens du venter på, at frosten tøer op.
Olivieri, der træner med Bud Fallon i Studio 1-on-1 i Venedig, Californien, laver alt fra uber-intensive heldagsvandringer til vægttræning derhjemme til at løbe langs stranden. Tjek hende ud nedenfor, og målrette hendes mavemuskler med sidebøjninger (med 3-lb. håndledsvægte) på sandet!
Hendes figur er en perfekt afspejling af hendes hårde arbejde. 'Jeg elsker at arbejde skråt!' siger skuespillerinden. For pokker, det viser sig!
FLYTTEN: Sidebøjninger
Stå med fødderne i skulderbreddes afstand med højre hånd på hoften og venstre arm hvilende ved siden af. Spænd dine mavemuskler, og bøj derefter til venstre side, så langt du kan komme. Løft op igen på en kontrolleret måde. Gentag 20 gange på hver side.
RELATEREDE LINKS:
kreative barnavne
- Skiftede ved fødslen 's Vanessa Marano deler hendes nemme træk for bedre balance
- Om sidste nat Skuespillerinden Regina Halls Kickass Cardio Secret? En trampolin!
- Knogler Stjernen Michaela Conlin deler sin kropslige perfektion
Billedkredit: Filmmagi
