SÅDAN RENSER DU FAKTISK DIN VAGINA OG VULVA, IFØLGE OB-GYNS

At vide, hvordan du renser din vagina, kan være lidt af et mysterium. Måske er du stødt på tvivlsomme råd eller annoncer for dyre vaginale vaske , sprays, deodoranter og servietter (fordi ... hvad ellers ville holde denne industri på 2 milliarder dollars flydende?).^1.2

Budskaberne omkring disse produkter er ret skadelige - det fastholder ideen om, at skederne er snavsede.²Det kan få dig til ikke kun at føle dig selvbevidst om din naturlige duft, men også at overrense din krop i jagten på friskhed, selvom det betyder at negligere dit vaginale helbred.²³

Heldigvis for dig og din pengepung er din skede selvrensende, og din vulva kræver kun skånsom vask.²(Åh, og hvis du har brug for en hurtig genopfriskning: Din vagina er en del af din indre kønsorganer og din vulva er den ydre del, a.k.a. de ydre læber, hvor hår vokser.) Så smid dine blomstrede duftende sæber ud og gør dig klar til at holde det enkelt: Sådan renser du din vagina i virkeligheden.

navne med dobbelt betydning

Hvordan ikke at rense din skede | Sådan renser du din vulva | Hvornår skal man se en læge

Den bedste måde at rense din vagina på? Lad være!

Der er ingen grund til at stresse, hvis din vagina har en naturlig duft - for det gør vaginaer! Din sved og de væsker, der følger med sex, din menstruation og badeværelsespauser kan skabe en smeltedigel af lugte - og det er helt normalt.

Din skede frigiver jævnligt en blanding af slim, væske og celler, som du sikkert kender som vaginalt udflåd . Takket være dette stof er der ingen grund til at gøre noget smart for at vaske din vag, Mary Jane Minkin, MD , en klinisk professor i obstetrik, gynækologi og reproduktionsvidenskab ved Yale Medical School, fortæller SelfGrowth. Udflåd hjælper din vagina med at rense sig selv og opretholde sit normale pH-niveau (mellem 3,8 og 5,0, et ret surt miljø, der dræber skadelige bakterier).^2.4Vask din vagina med sæbe, på den anden side, kan fjerne de gode bakterier (kendt som Lactobaciller ), der hjælper med at opretholde dens sure pH, siger Dr. Minkin. Og når din pH bliver smidt ud, kan det føre til lugte, der ikke er dine normale, ubehag og andre ikke-sjove symptomer.

Feminine hygiejneprodukter hjælper ikke i dette tilfælde, Lauren Streicher, MD , en lektor i klinisk obstetrik og gynækologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine, fortæller SelfGrowth. Brug af det, der markedsføres som feminine vask, kan kun forstyrre din pH yderligere - og dette åbner døren for infektioner som bakteriel vaginose (BV), som er forårsaget af en overvækst af bakterier, der kan føre til brænder når du tisser ; gråt, hvidt eller grønt udflåd; og en lugt af fisk i skeden .^4.5

Og mens du er her: Du må heller ikke dampe eller dampe din vag, uanset hvad der sker med den. Vaginal udskylning (f.eks. skylning af din vagina med væsker, der kan indeholde eddike, jod eller bagepulver) og v-dampning (når du sætter dig på hug over damppust) kan føre til BV, bækkenbetændelse (PID) og gærinfektioner, blandt andre problemer. Undgå også de feminine hygiejneservietter, du kan finde i de fleste apoteker; de kan indeholde et væld af ingredienser, der kan irritere din hud, ud over at skrue med din vagina på ovenstående måder.⁶

spillelistenavne

Tilbage til toppen

Du kan rengør din vulva - bare vær blid.

Okay, så du holder dig væk fra sæbe og skylleprodukter. Så hvad skulle bruger du til at friske op? Ifølge Dr. Streicher er den bedste ting at rense [din vulva] med almindeligt vand. Hver gang du bruger sæbe eller andet, er der en chance for at forårsage irritation.

Men hvis du vil bruge lidt ekstra, er skånsomme rensemidler vejen at gå – især hvis de har en mere cremet konsistens, som kan hjælpe med at holde din hud fugtet.⁷

Vælg produkter uden dufte eller parfume, Staci Tanouye, MD, FACOG , en bestyrelsescertificeret ob-gyn hos Women's Care i Brandon, Florida, fortæller SelfGrowth.^7.8Hun foreslår, at du begrænser brugen af rensemidler – også uparfumerede – til et par gange om ugen og bruger vand det meste af tiden. Når du føler, at du har brug for en rens, er Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash eller Vanicream's Gentle Body Wash gode muligheder.

Vær særlig opmærksom på, hvordan de produkter, du vælger at bruge, påvirker din hud. Hvis et rensemiddel får din vulva til at brænde, skal du stoppe med at bruge det med det samme og skifte tilbage til kun vand, siger Dr. Minkin.

Med Dr. Tanoyues hjælp er her en trin-for-trin guide til at rense din vulva:

⁸

Bonusrengøringstips til din daglige dag: Når det kommer til områderne omkring din vag, som dine kønsbesvær, er rengøring med vand stadig dit bedste bud. Normalt er det nok at lade sæbevand løbe ned fra at vaske resten af kroppen til at rense kønsbehåringen, siger Dr. Tanoyue.

Hvad med at rydde op efter sex? Når du er færdig, er du velkommen til at blive hængende og nyde din postcoitale lyksalighed, i stedet for at skynde dig i bad: Igen fejer dit naturlige udflåd kropsvæsker væk, så du behøver ikke at gøre noget særligt for at vaske indersiden af din vagina efter du har haft sex. (Du kan vask glidecreme eller sperm væk fra din vulva, hvis du vil, men følg rådet ovenfor.)

For at holde din vulva ren under din menstruation, skift dine bind og tamponer regelmæssigt (hver fjerde til ottende time), fordi bakterier er en stor fan af mørke, fugtige omgivelser ... som din vagina.⁹(Menstruationskopper holder lidt længere - op til 12 timer.) Bær bomuldsundertøj og åndbart tøj, så fugt og varme ikke bliver fanget. (Det kan måske overraske dig, men thongs er helt fine også her - forskning viser, at de ikke øger din risiko for en vaginal infektion.)¹⁰

Tilbage til toppen

Hvis du har ryddet op, og tingene stadig lugter funky eller har det dårligt: Det er tid til at se din læge.

Når du har vasket med vand (og muligvis et uparfumeret rengøringsmiddel), og din vagina stadig føles kløende eller lugter ... af i mere end et par dage, så tilkald hjælp fra en læge, siger Dr. Minkin. Ubehag, usædvanlige dufte, el udledning med en funky farve eller tekstur kan være et tegn på BV, en gærinfektion eller en seksuelt overført infektion (STI). Den gode nyhed? I de fleste tilfælde kan antibiotika, svampedræbende midler eller anden receptpligtig medicin være alt, hvad du behøver for at føle dig bedre - men en gynækolog kan fortælle dig, hvad de rigtige næste skridt er baseret på det, du oplever.

mandlige amerikanske navne

Hvis du ikke har at gøre med symptomer, der stresser dig: Husk, at din skede ikke behøver at lugte som forårssyren eller ren agurkeessens. Bare hold dig til vand, og lad din krop tage sig af resten på egen hånd.

Tilbage til toppen

Relateret:

Kilder: