Da vi først lærte det Mormons hemmelige liv Stjernen Jen Affleck gik gennem repetitioner til sæson 34 af Dans med stjernerne Bare to måneder efter fødslen vi - som så mange andre - havde spørgsmål. Kunne Hendes krop håndtag Den hofte-svingende ben-spark og lige op Flyver gennem luften ? Og hvordan gik hun mentalt med al denne høje nøgleuddannelse, mens hun havde tre små derhjemme? Heldigvis for os tog Momtok-stjernen en pause fra repetitioner i sidste uge for at give os et bag kulisserne se på den oplevelse, hun siger, er meget sværere, end jeg forventede.
Fra et fysisk synspunkt er Affleck ondt. Ballroom er jeg kid, at du ikke er en sport, hun fortæller selv. Jeg har blemmer på mine fødder blå mærker over hele kroppen. Uden tvivl kan det gælde for nogen af berømthederne - at lære Pro Choreo på hyperspeed ikke for svaghed i hjertet (eller krop).
Men hvad angår postpartum af det hele? Affleck ser ud til at være bemærkelsesværdigt modstandsdygtig. Hende Bækkenbund er stor overraskende, at hun hævder, at hun krediterer en levetid på at forblive aktiv, herunder i hele hendes tre graviditeter for styrken af både hendes bækken og resten af hendes krop. Under hver enkelt gjorde hun tonsvis af yoga arbejdede på hende Kernestyrke (med dybe åndedrætsøvelser) og mest af alt var en meget Aktiv Walker. Vi taler miles ad gangen. Hun siger, at det var hendes graviditetsvenlige swap for at køre, som længe har været en af hendes yndlingsformer for træning. (Lad os ikke glemme, at Affleck kørte New York City Marathon kun tre måneder efter fødslen til sit andet.)
Den eneste del af Life Postpartum, der gør showet ekstraudfordrende, siger hun er søvntabet. Det har været svært at komme i hele syv selv seks timers søvn de fleste nætter, fordi jeg stadig har en nyfødt Affleck siger. Det gør at komme sig endnu sværere. Men heldigvis har hun fået masser af støtte fra Dwts Fysioterapeuter siger hun, der pakker hende op i bånd og kolde pakker på regen og opfordrer hende til at gøre masser af isbade - som hun siger er det værste, men det er værd at hjælpe med at fremskynde langs hendes bedring.
Mentalt at være på showet har kun løftet hende. Affleck har været åben i fortiden om sine oplevelser med prenatal og postpartum depression og de selvmordstanker, der i sidste ende pressede hende til at sætte filmoptagelse i sæson to af Mormon hustruer. At være på Dwts har hjulpet mig på så mange måder, hun siger, fordi dans altid har været, hvordan hun er klaret af mentale kampe. De videoer, der oprindeligt skyrocket hende til Momtok -berømmelse, var af hende og hendes børn, der havde dansefester på hendes køkken bordplade - et motiv, der dukkede op i hende og hendes pro -partner Jan Ravniks Afsnit to QuickStep .
Den ville være stress ved at konkurrere om stemmer på live-tv ser heller ikke ud til at fase Affleck, selvom hun står over for en af sine Momtok-kammerater og Mormon hustruer Costars Whitney Leavitt. Selvom Affleck indrømmer, at dele af sæson tre af Mormon hustruer Var virkelig Rocky for de to (det er planlagt til at premiere 13. november) Hun siger, at der ikke er noget dårligt blod mellem dem nu, fordi vi begge fokuserer på det, vi elsker, der danser. Men hvis nogen er konkurrenten? Det er Whitney, siger hun. Hun voksede op med at konkurrere i dans og har en grad i dans, så der er ingen tvivl om, at hun bringer den ild.
I sidste ende er Affleck begejstret over at vise en glad positiv sprudlende side af sig selv - som jeg er til den kerne, hun attesterer - på den Dwts scene især efter at have været portrætteret som denne form for deprimerende person på Mormon hustruer siger hun. Og hun håber, at det inspirerer de mødre, der følger hende til at finde udgangspunkt for selvudtryk og glæde også.
Hendes bedste råd til de mødre, der også har brug for eller ønsker at påtage sig en fysisk opgave kort efter fødsel, er at finde en måde at forblive aktiv, mens den er gravid, selvom det bare er i et par minutter hver dag. Afflecks ideer? At tænde for en sang, du elsker og danse rundt, mens du rengørede at kaste en dansefest efter middagen eller gå på en tur rundt i kvarteret.
Og frem for alt give dig selv nåde, som hun tilføjer. At være mor er et af de sværeste job, som enhver kan påtage sig - og jeg tror, at mange af os konstant føler Mor skyld Eller som vi ikke gør nok, men ved bare, at det gør dit bedste er Nok.
Affleck tager scenen igen i aften 30. september på afsnit tre med en dans, som hun siger, vil henvise til hendes seneste virale video : Du kan forvente, at jeg bærer en hospitalskjole!
Relateret:
- Hvordan man forbereder sig på de følelsesmæssige fysiske og sociale realiteter i livet efter fødslen
- Hjælper postpartum mavebånd og indpakninger faktisk med kerneinddrivelse?
- Postpartum snapback -kultur skadede min mentale sundhed. Sådan gjorde jeg fitness til min egen igen
Få mere af selvets gode service journalistik leveret lige til din indbakke .
