Vinteren er forfærdelig af mange årsager, sæsonbestemt affektiv lidelse, forræderiske isflager og den uendelige søgen efter fugtet hud blandt dem. Men for mennesker med Raynauds sygdom (nogle gange kaldet Raynauds fænomen eller syndrom), kan vinteren også få deres hænder og fødder til at blive følelsesløse, så smerter og endda ændre hver farve på det amerikanske flag i processen. Det ville være et imponerende festtrick, hvis det ikke var så smertefuldt.
Raynauds symptomer er smerteligt forskellige.Det er ikke kun, at dine fingre føles kolde, når du trasker gennem sneen (eller boltrer dig, alt efter din mening om vinteren). Det er imponerende, denne forandring, karkirurg Daiva i Nevidomskyte , M.D., assisterende professor i afdelingen for kirurgi ved Duke University School of Medicine, fortæller til SelfGrowth. Inden for et par minutter bliver folks fingre blege, derefter blå, og når de er genopvarmet, bliver de røde. Det er et ret dramatisk svar.
Ud over de synlige ændringer, når nogen får et Raynauds angreb, vil manglen på blodgennemstrømning føre til følelsesløshed og smerte i den berørte kropsdel, da den bliver hvid og blå. Når blodgennemstrømningen vender tilbage, begynder kropsdelen at rødme, og nerver, der reagerer på det fornyede kredsløb, vil forårsage prikken, dunkende eller brændende, siger Mounir Haurani, M.D., karkirurg og assisterende professor ved Ohio State University Wexner Medical Center, til SelfGrowth .
Selvfølgelig har næsten alle oplevet en mild version af disse symptomer. Hvis du glemte handsker og skulle gå en kilometer i den frysende kulde, ville det være normalt, at dine fingre føltes kolde og følelsesløse, mens du er udenfor, så endda gør ondt og bliver rød, når du begynder at varme op, siger Dr. Haurani. Men en person med Raynauds ville opleve disse symptomer hurtigere og mere intenst, og de ville også opleve dem i mildere situationer, som ikke ville påvirke mennesker uden Raynauds, forklarer han.
Raynauds er en lidelse i blodkarrene, og der er faktisk to typer af denne sundhedstilstand.Den underliggende årsag til, at Raynauds sker, er, at små arterier, overvejende i cifrene - fingre og tæer - vil krampe, siger Dr. Haurani. Dine sympatiske nervesystem , som får blodkar til at indsnævres, er kilden til denne mekanisme. Resultatet er, at ringe eller ingen blodgennemstrømning vil komme til disse dele af kroppen, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Disse Raynauds angreb påvirker typisk hænder og fødder, men de kan også påvirke næse, ører, læber eller endda brystvorter .
Primær Raynauds har ingen kendt årsag, mens sekundær Raynauds er forbundet med sundhedstilstande, der kan påvirke blodkarrene, såsom lupus, leddegigt og bindevævssygdommen sklerodermi . Hvis du bemærker, at du har Raynauds ledsaget af ting som utilpashed, ømme led, usædvanlige udslæt og uforklarlige feber, kan det antyde, at der er et mere systemisk problem, siger Dr. Haurani.
Sekundær Raynauds kan også være forbundet med gentagne fysiske handlinger over lange perioder (som at skrive eller bruge en hammer), skader på hænder eller fødder og medicin som migrænemedicin med ergotamin, som får arterierne til at indsnævre, ifølge NHLBI.
Omkring 5 procent af mennesker i USA har en eller anden form for Raynauds, siger NHLBI og bemærker, at den primære form er mere almindelig, mindre alvorlig og virkelig mere generende end en alvorlig sygdom, du skal bekymre dig om. På den anden side, i ekstreme tilfælde, kan sekundær Raynauds føre til så nedsat cirkulation, at en person udvikler hudsår eller vævsskade.
Uanset om nogen har primær eller sekundær Raynauds, har angrebene typisk en af to triggere.Udsættelse for kulde er den største provokation af et Raynauds angreb, siger Dr. Haurani. Når du bliver kold, din krop ønsker at bevare varmen , især omkring de vigtige organer i midten af din krop. For at gøre dette leder det blod fra ekstremiteter tilbage til din kerne, forklarer Dr. Haurani. Dette er grunden til, at folk i koldere klimaer er mest udsatte for Raynauds, selvom et angreb endda kan ske, når folk vandrer gennem den frosne madgang i købmanden, tilføjer Dr. Haurani.
Selvom Raynauds mest sandsynligt vil påvirke dine tal, kan det ske, hvis andre områder også er kolde. Du har måske perfekt velisolerede, varme hænder og fødder, men hvis hele din krop får en kuldegysning, kan det forårsage disse vasospasmer, siger Dr. Haurani.
Det er en lignende historie med stress. Når du føler dig anspændt, dit sympatiske nervesystem aktiverer din kamp eller flugt-respons , så mere blod bliver rettet mod dit hjerte og store muskler i stedet for områder som dine fingre og tæer. Så selvom eksperterne bemærker, at stress er den mindre almindelige udløser for Raynauds, kan du faktisk opleve smertefulde, misfarvede fingre og tæer, bare fordi du er stresset.
Mange mennesker med Raynauds kan tage små forholdsregler for at afværge angreb.Nej, du skal ikke bare blive inde hele vinteren. Du bør dog forberede dig på kuldeeksponering så godt som muligt, siger Dr. Nevidomskyte. Det handler ikke kun om at have handsker på - du bør også holde din kernetemperatur varm, bemærker hun. Hvis det betyder at samle sammen, indtil du er den menneskelige version af Michelin-manden, så må det være. Du vil måske også kigge på hånd- og fodvarmere.
Hvis disse muligheder ikke virker, og du mærker et Raynauds angreb på vej, kan du prøve at flytte til et varmere sted, varme dine hænder og fødder ved at lægge dine hænder under dine armhuler eller gennembløde dine hænder og fødder i varmt vand, siger NHLBI . Du kan også prøve at flytte, ryste eller vrikke dine vedhæng for at få blodet til at flyde. Hvis du tror, at anfaldet skyldes stress, kan du prøve afspændingsteknikker, som f.eks dyb vejrtrækning .
Tal med din læge, hvis din Raynauds forårsager stærke smerter, eller hvis du tror, det sker på grund af et helbredsproblem eller medicin.Selvom det er mindre almindeligt, udvikler Raynauds nogle gange sig fra en plage til en reel bekymring, især hvis det er sekundært. I disse tilfælde kan din læge anbefale medicin til at øge blodgennemstrømningen i dine ekstremiteter, eller i de sjældneste tilfælde kirurgi for at gøre nerverne i hænder og fødder mindre lydhøre over for triggere, siger NHLBI. Husk, at dine behandlingsmuligheder kan ændre sig over tid baseret på ny forskning og nyligt tilgængelige behandlinger. Sørg for at have løbende samtaler med din læge om, hvilke behandlingsmuligheder der kan være bedst for dig.
Hvis du tror, du har Raynauds, og det virkelig påvirker din livskvalitet, så se din primære læge, siger Dr. Nevidomskyte. Afhængigt af dine symptomer og sygehistorie kan de anbefale dig til enten en vaskulær specialist eller reumatolog for at udelukke sekundære årsager, finde ud af en behandlingsplan og give dig en grund mindre til at hade vinteren.
