De bedste hjemmepilates-reformere kan forme og styrke hele din krop

Du behøver ikke at være en gymnastikrotte eller kronisk online for at vide, at Pilates har et øjeblik. Den århundredgamle træning, som er udtænkt af den tyske træner Joseph Pilates, har været ClassPass’ mest bookede fitnesstime globalt de seneste to år. Og det er let at se, hvorfor så mange mennesker – inklusive Miley Cyrus Harry Styles og Kansas City Chiefs - er strømmet til studiet. Blandt de sind-krop fordele er bedre fleksibilitet mere kerneengagement total kropsstyrkelse og en følelse af empowerment.

Hvis du er blandt de flyttemænd, der har samlet snesevis, hvis ikke hundredvis af timer på dit lokale studie, har du sikkert overvejet (eller drømt om) at investere i en reformator. Når alt kommer til alt, kan den bedste hjemmepilates-reformator tage din træning til næste niveau eller blot give dig mulighed for at svede efter din egen tidsplan. (Disse klassepladser fyldes hurtigt op!)

Selvom en reformator kan virke som et ekstravagant køb, behøver du ikke at bryde banken for at få råd til et – vi lover. Klar til at gribe ind i din indre svane-slange og havfrue? Her er din guide til at finde den rigtige maskine.

Vores topvalg

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Balanced Body Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Køb de bedste reformere til hjemmet
• Hvad skal du kigge efter, når du vælger en reformator
• Hvordan vi valgte disse reformatorer
• Ofte stillede spørgsmål

Køb de bedste reformere til hjemmet

Bring din pilatestræning ind i dit eget hjem med en af ​​disse reformatorer.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Balanceret krop

Metro IQ Pilates Reformer

Hvis du har taget en reformatorklasse chancerne er høje for, at du har udført planker og gedder på en Balanced Body-maskine – de er en af ​​de mest populære producenter af Pilates-udstyr og et studiehæfte. Mærkets Metro IQ er en fantastisk mulighed hjemme, hvis du ikke er helt klar til at investere i en top-of-the-line studieversion, men ønsker noget robust og stabilt Helen Phelan fortæller en Pilates-instruktør fra Brooklyn til SELV.

Phelan brugte denne model i årevis, før han opgraderede til en Allegro 2 (se nedenfor) og satte pris på dens strømlinede størrelse. Det teleskoper ind, så du kan gøre det lille til at opbevare under en seng eller i et skab, siger hun. Men for at få mest muligt ud af denne reformer skal du købe ekstra tilbehør – inklusive en boks som bruges i den klassiske lange boks og korte kasser (IYKYK) for yderligere 0.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

navn for hunhund

Dimensioner: 96 x 24,5 x 9 tommer | Vægtkapacitet: N/A

Balanced Body Allegro 2

Balanceret krop

Allegro 2

Phelan kalder Allegro 2 for reformatorernes Rolls Royce – og det med god grund. Denne model, som du finder på mange Pilates-studier over hele landet, er både æstetisk tiltalende (hej slankt hvidt aluminiumsstel!) og alsidig (vi ser dig Infinity Footbar!). Den bevægelige fodstang glider lodret og vandret over hele reformerens længde, hvilket giver dig mulighed for at blive mere kreativ med dine træningspas, siger Phelan.

Med en ekstra eftermonteringssæt Allegro 2 kan omdannes til et tårn, hvilket gør den til et dobbeltudstyrsudstyr. Da det er en model i studiekvalitet, er rammen på den tunge side (omkring 150 pund), så den er bedst egnet til et dedikeret rum i dit hus eller din lejlighed - du vil ikke flytte rundt på denne hver dag.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Dimensioner: 93 x 31 x 9 tommer | Vægtkapacitet: N/A

kaldenavne til spil

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Udholdenhed

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Nem at samle og god kvalitet til prisen, AeroPilates Reformer Premier Studio 700 er et solidt indgangspunkt for begyndere. Med et jumpboard kan du blande cardio (ved i det væsentlige at hoppe mens du ligger ned) til din standard styrketræning.

Selvom jeg ikke har testet denne model, har jeg tidligere brugt andre AeroPilates-reformere og haft gode erfaringer med dem. Den største forskel mellem en AeroPilates reformer og en dyrere reformer er, at den bruger snore frem for fjedre som middel til modstand. Denne model kommer med fire ledninger, der alle har samme modstandsniveau; en traditionel reformer har fem fjedre, der hver har et forskelligt modstandsniveau.

Dette er ikke en dealbreaker - det betyder bare, at du har færre muligheder for nogle øvelser (for eksempel kan en ledning være for let til en bevægelse, mens to kan være for tung). Men i et prispunkt lige nord for 0 er det et relativt lille greb for et ellers sundt stykke udstyr.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Dimensioner: 85 x 23 x 27 tommer | Vægtkapacitet: 300 lbs.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Pilates-purister vil måske vende øjnene af et øjeblik, mens vi henvender os til Lagree-elskere i rummet. Ofte omtalt som Pilates på steroider, blev Lagree-metoden skabt af Sebastien Lagree. Det er en gruppetræningstime med høj intensitet, der er beregnet til at være skånsom mod dine led. (Hvis du har taget en klasse på SLT, har du lavet Lagree.)

lovprisning for at tilbede gud

Selvom det nogle gange sammenlignes med Pilates, er de to metoder meget forskellige. Men Lagrees signaturapparat, den fjederbelastede megaformer, var inspireret af Joseph Pilates originale reformator. De to ser lidt anderledes ud: Megaformeren har ikke en nakkestøtte, selvom den har to stationære platforme i hver ende.

Micro Pro, som jeg testede, er en af ​​de mest kompakte versioner af denne maskine beregnet til både hjemme- og studiebrug. På trods af sin lille størrelse føles den solid under foden. Mange af Lagree-metodens signaturøvelser kan udføres på (eller modificeres til) Micro Pro, selvom du bliver nødt til at købe armhåndtag for yderligere 0 for at udnytte maskinen fuldt ud. Selvom den lille vogn holder Micro Pro slank, passer den ikke alle kropstyper komfortabelt, og nogle overgange – som at rulle over i en sideplanke – føles mindre stabile med kun en lille seng nedenunder for at give støtte (eller for at fange dig, hvis du falder).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Dimensioner: 78 x 18,5 x 6 tommer | Vægtkapacitet: N/A

Hvad skal du kigge efter, når du vælger en reformator

Uanset om du bruger 0 eller 00 kroner på at købe en reformer er en ret stor investering i dollars og dit helbred. Her er, hvad du vil holde øje med, mens du surfer.

Dimensioner

Mål den plads, du kan afsætte til en reformer, og sørg for, at disse dimensioner stemmer overens med dem, der er angivet i produktets specifikationer. Vær også opmærksom på, om reformeren er foldbar. Du kan muligvis gemme det i et skab eller under en seng, når du ikke bruger det til at rydde op. Når det er sagt, vær opmærksom på vægten - et stykke udstyr på 100 pund kan være svært for en person at manøvrere alene (selvom det har hjul).

Højde og vægtkapacitet

Maskinerne varierer, når det kommer til de typer karosserier, der komfortabelt og sikkert passer på vognen. Selvom en maskine siger, at den kan rumme en bruger op til en bestemt højde, kan dine proportioner sige noget andet. Hvis du for eksempel har lange ben og en kort overkrop, kan du finde fodstangen ubehageligt tæt på brystet under fodarbejde (især hvis fodstangen ikke er justerbar).

Justerbarhed

Apropos justerbare fodstænger...ideelt set skal din reformer kunne løftes og sænkes. (Mere budgetbevidste modeller som Aeropilates er ikke justerbare på den måde, hvilket betyder, at fodstangen skal fjernes helt for visse øvelser.)

bibelske kvindenavne

Du vil også gerne være opmærksom på, om maskinen kan geares ind eller ud. Klassiske maskiner har typisk tre indstillinger: negativ gear for korte brugere første gear for personer med gennemsnitlig højde og andet gear for højere folk. At være i stand til at justere din reformer til din højde vil gøre din træning meget mere behagelig.

Rekvisitter

På mange studier er rekvisitter som jumpboards og kasser enten allerede fastgjort til en maskine eller sidder tæt ved, så det er nemt at antage, at en hjemme-reformer kommer med disse tilføjelser. Men i mange tilfælde er rekvisitter et separat køb, så lav dit hjemmearbejde om, hvad der præcist kommer i den reformer-kasse - du ønsker ikke at blive overrasket, når den indeholder færre stykker, end du havde forventet.

I sidste ende kan produktspecifikationer kun bringe dig så langt, når du køber en maskine. Hvis det overhovedet er muligt, siger Phelan, prøv at teste den reformator, du overvejer at købe før du lægger dit kreditkort. Og hvis du har brugt en reformer, du kan lide i en klassesammenhæng, skal du ikke være bange for at spørge instruktøren om mærke og model.

Hvordan vi valgte disse reformatorer

De fleste reformatorer på denne liste blev testet af mig selv og Phelan Pilates-instruktører, som har gennemført 600-timers læreruddannelsesprogrammer (industristandarden) og har undervist kunder på disse maskiner i årevis. Reformer-modeller, som vi ikke var i stand til at teste personligt, blev udvalgt for deres høje kundevurderinger og fremragende anmeldelser.

Ofte stillede spørgsmål

Er reformer Pilates sværere end mat Pilates?

Ikke nødvendigvis. Jeg fortæller folk – og det tror jeg virkelig på – at pilatesmat kan være og ofte er sværere end reformatoren Pilates Phelan siger. De fleste mennesker antager, at reformatorarbejdet er hårdere på grund af de involverede fjedre. Men mens de tilbyder modstand, kan de også tilbyde assistance ved at stabilisere reformerens vogn (så dine muskler ikke behøver at udføre det arbejde). Når du udfører pilatesøvelser på en måtte, får du ingen hjælp fra fjedre, hvilket gør mange øvelser sværere.

navne til aber

Kan det betale sig at have en reformator derhjemme?

Det afhænger af dit erfaringsniveau. Hvis du er helt ny til Pilates, er det en god idé at arbejde sammen med en erfaren instruktør (ideelt set i en-til-en omgivelser, men klasser er også en god mulighed) for at lære øvelserne og få en ekspert øjentjek og rette din form. Efter et stykke tid kan du føle dig godt tilpas nok til at gøre en pilates træning på egen hånd, og det er, når en hjemme-reformer kan være en god investering.

Hvor kan jeg finde gode træningsvideoer til at bruge med min reformer?

Nogle reformatorer kommer med enten en QR-kode, der linker til online træning eller en plakat med øvelser, som de kan følge med. Hvis din ikke gør det - eller du vokser bare fra disse muligheder - er der masser af ressourcer online at tjekke ud.

Pilates når som helst har et stort bibliotek af reformer-træning fra velansete instruktører. OnlinePilatesklasser er et andet godt sted at finde flows eller videoer, der kan hjælpe dig med at fejlfinde specifikke øvelser. (Grundlægger Lesley Logan sælger også smarte flashcards for hver øvelse, der er specifik for det apparat, du bruger.)

Live Zoom-baserede sessioner er en anden mulighed. Hvis du har en yndlingsstudieinstruktør, se om de tilbyder virtuelle reformer-klasser eller underviser i private sessioner online.

Relateret:

• Det bedste Alo Yoga-tøj at tilføje til din rotation, før det bliver udsolgt (igen)
• Fyld disse søde Pilates-sokker i din træningstaske Stat
• De bedste sorte leggings fra redaktører, der har prøvet hundredvis

Få mere af SELV fremragende produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).