De bedste planlæggere til at forblive organiseret, ifølge terapeuter

Alle produkter på Self er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Vi kan dog modtage kompensation fra forhandlere og/eller fra køb af produkter via disse links.

Selv de mest digitalkyndige blandt os kan drage fordel af at bruge de bedste planlæggere. En dagsorden kan mere end at organisere aftaler og deadlines – den kan øge mental klarhed og reducere angst (spørg bare eksperterne).

Tory Eletto LMFT en New York-baseret terapeut siger, at planlæggere er en fremragende ressource til at hjælpe folk med at blive mere opmærksomme på, hvor deres tid går, især når det kommer til opgaver, de har tendens til at undgå. Hun tilføjer, at en fantastisk dagsorden kan opbygge musklerne til ansvarlighed for sunde vaner, vi har tendens til at modstå og fremme en følelse af flow på tværs af dine dage og uger.

Lyder det som noget, du kunne bruge mere af? Shopterapeutgodkendte planlæggere nedenfor (herunder daglige ugentlige akademiske og udaterede muligheder).

Vores topvalg

Bedste samlet: Moleskine Pro Vertical Planner Bedste daglige planlægger: Poprun Planner 2025-2026 Bedste udaterede planlægger: Full Focus Læder Coil Planner Bedste ugeplanlægger: Bluesky 2025-2026 Ugentlig og månedlig akademisk årsplanlægger Bedste akademiske planlægger: Forvencer Academic Planner 2025-2026

• Shop de bedste planlæggere
• Hvad skal du overveje, når du vælger en planlægger
• Hvordan vi valgte disse planlæggere
• Ofte stillede spørgsmål

Shop de bedste planlæggere

Bedste samlet: Moleskine Pro Vertical Planner

Moleskine

Pro Vertical Planner

Hvis du leder efter en planner, der føles tidløs og er tilfredsstillende at beholde år efter år, kan Moleskine Pro være den ene. Kate Cummins PsyD en autoriseret klinisk psykolog baseret i Californien har brugt det i årevis. Jeg vælger en anden farve hvert år, og jeg kan godt lide, hvor pæne og bogstørrelser de er, så de passer ind i en bogreol, så de kan opbevares i mange år fremover, siger hun. Dets kompakte ugentlige format tilbyder lige struktur nok til at guide dine dage, mens plads til månedlige mål vil holde dine større projekter på sporet.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelse: 7,5x9,75' | Layout: Ugentligt og månedligt | Dateret: Ja

Bedste daglige planlægger: Poprun Planner 2025-2026

poprun

Planlægger 2025-2026

For en daglig planlægger, der er enkel, ren og nem at bruge, anbefaler Eletto denne mulighed fra Poprun. Lodrette ugentlige layouts med tidsstempler er gode til at logge møder og aftaler. I mellemtiden hjælper to-siders månedlige kalenderopslag dig med at holde øje med fridage og ferier på et øjeblik. Eletto tilføjer, at denne planner er ideel til alle, der synes, at udsmykkede layouts er distraherende og bare vil have et ligetil værktøj til at kortlægge deres tid.

Fordele og ulemper

navne på luksusbutikker

Produkt specifikationer

Størrelse: 6,5x8,5' | Layout: Ugentligt månedligt og årligt | Dateret: Ja

Bedste Udateret Planner: Full Focus Leather Coil Planner

Fuldt fokus

Læder Coil Planner

Full Focus Planner er designet til at hjælpe dig med at balancere store intentioner med virkeligheden i hverdagen. Dr. Cummins anbefaler det til klienter, der jonglerer med mange ansvarsområder og har brug for en struktureret måde at holde kort- og langsigtede mål i sigte. Hvis du føler, at din huskeliste er uendelig, kan denne planlæggers guidede sider hjælpe dig med at prioritere og oprette tidsplaner, der understøtter dit mentale og følelsesmæssige helbred. Plus den er udateret - så hvis du har for travlt til at bruge den en uge, kan du fortsætte lige hvor du slap den næste uge.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelse: 6x9' | Layout: Dagligt og ugentligt | Dateret: Ingen

langsomhed betydning

Bedste ugentlige planlægger: Bluesky 2025-2026 ugentlige og månedlige akademiske årsplanlægger

Blå himmel

2025-2026 Ugentlig og månedlig akademisk årsplanlægger

Her er en planlægger med et klart dateret layout, der gør planlægningen enkel. Eletto siger, at en planlægger skal bringe lethed og ikke mere stress, og denne leverer ved at gøre det nemt at se din uge uden at blive bundet ned af ekstra sektioner eller prompter. Dens ugentlige og månedlige visninger fungerer godt, hvis du kan lide at se din tidsplan på ét sted, og den større størrelse gør den især nyttig for alle, der vil have et fuldt overblik over deres uge med et øjeblik.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelse: 8,5x11' | Layout: Ugentligt og månedligt | Dateret: Ja

Bedste akademiske planlægger: Forvencer Academic Planner 2025-2026

Forvencer

Akademisk planlægger 2025-2026

Klasseopgaver og møder med instruktører kan stige hurtigt – men denne planlægger hjælper dig med at holde det hele ved lige. Eletto anbefaler det ofte til kunder, der foretrækker struktur som en måde at reducere overvældelse på, da et konsekvent let-at-følge format kan understøtte vaner, der forbedrer velvære over tid. Det har rummelige ugentlige layouts og månedlige opslag for at organisere daglige gøremål og større begivenheder. Plus det kommer med ekstra tomme forede sider bagpå (så hvis du glemmer din notesbog til undervisningen en dag, er du dækket).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelse: 8,5x11' | Layout: Ugentligt og månedligt | Dateret: Ja

Hvad skal du overveje, når du vælger en planlægger

Når du handler, foreslår Eletto, at du tænker over, hvordan du naturligt kan lide at arbejde. Rejser du ofte eller har du en tendens til at arbejde fra et andet sted hver dag? En mindre dagsorden kan være mere praktisk. Hvis din tidsplan er spækket med møder og aftaler, kan et ugentligt layout, der viser dage og tidspunkter, gøre det nemmere at administrere. Visuelle tænkere foretrækker måske et design, der viser hele ugen på et øjeblik.

Dr. Cummins råder til at behandle processen som at udvælge en yndlingsismage. Den næste person i rækken kan få den modsatte type, men det er fordi den fungerer bedre for dem, ikke fordi den er overlegen siger hun. Dit valg skal føles som om det passer med din daglige rutine - det vil hjælpe dig med at bruge det konsekvent.

Hvordan vi valgte disse planlæggere

Disse anbefalinger kommer direkte fra autoriserede terapeuter, som enten selv bruger disse planlæggere eller regelmæssigt foreslår dem til klienter. Vi sørgede for at inkludere en række layouts og formater på denne liste, så du kan finde den stil, der passer til dig.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er fordelene ved at bruge en planner hver dag?

Eletto ser planlæggere som en praktisk måde at tilpasse dine dage efter dine prioriteter. Ved at skrive din uge på skrift kan du opdage ubalancer, forudse højstress-øjeblikke og identificere muligheder for at tilføje det, der får dig til at føle dig godt. Hun anbefaler også, at du bruger en planlægger til at afsætte tid til vaner, som du ved vil understøtte dit velbefindende, men som ellers kan være nemme at undgå, såsom at tage en middagstur for at forberede et sundt måltid eller ringer til en ven for at få forbindelse . Eletto foreslår at vurdere, hvordan du har det i din planlægger i slutningen af ​​hver uge, så du kan sammenligne dine ændringer i humør med, hvordan du brugte din tid.

Planlæggere kan også skabe en naturlig grænse mellem arbejde og hvile. Dr. Cummins forklarer, at når noget først er skrevet ned, behøver det ikke længere at optage mental plads, hvilket kan hjælpe reducere racing tanker og bekymre dig. Den information, der er placeret i planneren, er ikke længere en trussel, da den kan huskes effektivt, når den er skrevet ned, siger hun.

Hvorfor skal jeg bruge en papirplanlægger frem for en digital?

Skrivehandlingen tilføjer et ekstra sensorisk input ved at sætte pennen på papir, siger Dr. Cummins. Dette kan øge hukommelsen om den aktuelle opgave, fordi opgaven kommer fra flere sanser og kan også give et dopamin-boost, når opgaven er krydset af listen med en kuglepen. (Har du nogensinde tilføjet noget, du allerede har gjort til din huskeliste, bare så du kan krydse det af? Du forstår det).

Relateret:

• Den rigtige måltidslevering gør livet så meget lettere
• De bedste kontorstole til lange timer at tilføje til dit arbejdsområde
• Disse Crossbody-tasker er smarte og rummelige og super søde