De bedste protein pantry hæfteklammer i 2025: SELF Pantry Award-vindere

Der er ingen tvivl om, hvor vigtigt det er få nok protein hver dag – men vi vil hævde, at det er lige så vigtigt at sikre, at nævnte protein faktisk smager god. I en verden af ​​kridtagtige barer kan det føles udmattende, at intetsigende dåsede skaldyr og kæbebrydende rykkende finde faste kilder til det næringsstof, som vi nyder (og ideelt set kan spise på farten).

sigøjner kvindenavne

Her har vi fremhævet de bedste proteinrige basisvarer til måltider, nosher og alt derimellem for SELV's 2025 Pantry Awards . Der er punchy dåsefisk for dem, der er trætte af tun i vandet; barer og kødsnacks til travle sultne mennesker; og hovedret-værdige bønner, der smager i vores testers ord helt perfekt. Med disse ting, der er klar til at nyde derhjemme, er det blevet meget nemmere og mere velsmagende at prioritere dit proteinindtag.

Pantry Awards 2025: Bedste proteinhæftevarer

Shop din yndlingskategori nedenfor, eller fortsæt med at scrolle efter årets allerbedste hyldestabile proteiner.

• Bedste konserverede fisk
• Bedste bønner
• Bedste proteinbar
• Bedste kødsnacks

Bedste konserverede fisk

Bedste tun på dåse

Sea Tales Albacore Tun i Olivenolie

Hvorfor vi elsker det: Der skal meget til, før en dåse tun skiller sig ud - så da vores testere markerede Sea Tales' albacore som lækker ligetil og fri for noget funk, var vi nødt til at lægge mærke til det. Klæd den på med dine yndlingsmix-ins eller nyd den lige ud af dåsen. En god bonus: Det er certificeret af Marine Stewardship Council (MSC) for dets bæredygtige indkøb.

En tester sagde: Jeg ELSKEDE denne tun! Jeg plejer at få albacore i vand, så jeg var tøvende med at prøve olien. Jeg kan ikke tro, hvor lækkert det var! Så meget smag og ingen fiskesmag. Jeg tilføjede en lille smule mayo, og det var perfekt.

Bedste tunsalat

Wild Planet Skipjack Wild Tun med Dild Pickle

Hvorfor vi elsker det: Vi elsker en genvej, især en, der er lige så velsmagende og salt som denne spiseklare tunsalat. Dens down-to-business ingrediensliste sætter pickles - øjeblikkets trendy bid - i søgelyset: Deres smag kommer højt og tydeligt igennem uden at overdøve selve tunen.

En tester sagde: Jeg brugte dette til at lave en tun-salatsandwich, og resultatet var dejligt. Jeg blandede noget mayo løg og selleri til knas plus salt og peber. Dildsylten gav den en lysstyrke og citronsaftkoncentratet tilsatte surhed.

Bedste sardiner

Sea Tales Sardiner i krydret tomatsauce

Hvorfor vi elsker det: Endnu et MSC-certificeret valg fra Sea Tales, disse sardiner kan tjene som en smart snack eller nem tilføjelse til din yndlingspasta. Vores testere elskede, hvor lyst de smagte for en konserves. Og for dem, der er investeret i de æstetiske fiskekonserves, var testerne enige om, at denne emballage er noget af det sødeste der findes.

En tester sagde: Sardiner er min absolutte favorit, og denne kombination var helt rigtig. Tomatsovsen smagte frisk - ikke som pastasauce, men mere som autentisk tomatpasta med en jordagtig robust smag. Sardinerne var faste og ikke grødede som nogle mærker«.

Bedste røget fisk

Fiskekoner røget regnbueørred

biler med bogstavet v

Hvorfor vi elsker det: Vi kan ikke tale om æstetiske fisk og skaldyr uden at tage Fishwife op, hvis emballage er lige så lækker som det, der er indeni. Mærkets langsomt røgede ørred er drømmenes stof - den er uhyggeligt opblødt i olivenolie med en ristet og træagtig smag, der giver en solid rygrad til de mundrette, meget snackbare stykker fisk.

En tester sagde: Dåsen har tegninger af en bogstavelig ørred at ryge pibe - yndigt! Og da de sagde, at denne ørred er røget, lavede de ikke sjov. Denne smag kommer højt og tydeligt frem, hvilket gjorde det til en intens, men tilfredsstillende snackingoplevelse.

Bedste konserverede muslinger

Island Creek Littleneck Muslinger med Confiteret hvidløg Chili & Olivenolie

Hvorfor vi elsker det: Hvis du ønsker at forgrene dig fra fisk på dåse til dåse skal fisk, du ikke kan gøre bedre end Island Creeks smallneck muslinger. De er glatte og rige med den helt rigtige mængde varme for at holde tingene interessante.

En tester sagde: Elsker smagsprofilen, og disse har ikke de mærkelige grønne alger (uskadelige, men mærkelige), som andre dåsemuslinger ofte har. De var perfekt krydret med den helt rigtige mængde i en dåse. Jeg vil helt sikkert købe igen - så godt!

Bedste bønner

Bedste bønner

Amy's Kitchen Økologiske Vegetariske Traditionelle Refried Beans

Hvorfor vi elsker det: Med deres smørbare konsistens og smagsdybde kunne disse refried bønner være kommet lige ud af gryden i stedet for en dåse. Vores testere gav dem perfekte resultater over hele linjen og anså dem for en vidunderlig mættende plantebaseret proteinmulighed.

En tester sagde: Disse har en god del ekstra smag sammenlignet med dine standard refried bønner, men ikke så meget, at det er overvældende eller endda oversaltet. God alene, men perfekt i tacos eller burritos.

Bedste proteinbar

Bedste proteinbar

MOSH barer

sigøjner kvindenavne

Hvorfor vi elsker det: Medstiftet af mor-søn-duoen Maria Shriver og Patrick Schwarzenegger Mosh laver proteinbarer, der hober sig på vigtige næringsstoffer som f.eks. vitamin D vitamin B12 og omega-3 fedtsyrer . De kommer i ikke-kedelige smagsvarianter og smuldre ikke ind i et intetsigende rod, når du spiser dem – det lyder umuligt, men vi vil sige, at missionen er fuldført. Og for dem, der stadig tænker på Ratliff-familien, er du heldig: Mosh har en begrænset udgave Hvid Lotus multipak kan købes.

En tester sagde: Stor variation i smagene - chokoladechippen var min favorit. Emballagen er lys pastel og yndig. De er perfekte til på farten, fordi de ikke går i stykker eller bliver smadret. Jeg følte, at de også gav mig masser af energi til mine gåture og træning.

Bedste kødsnacks

Bedste Jerky

Bueskytte Bison Jerky

Hvorfor vi elsker det: Archer tog alt, hvad vi elsker ved kødfulde snacks og puttede det i sin bison jerky. Det er røget salt eddike og meget subtilt sødt - fyldt med smag og næsten det fjerneste fra kedeligt læderagtigt kød.

En tester sagde: Mørt og saftigt med den helt rigtige mængde fedt for ekstra smag. Jeg elsker, at du kan se krydderierne.

Bedste proteinsnack

Archer Beef & Cheese Mini Meat Sticks

Hvorfor vi elsker det: Hvis almindelig gammel jerky giver dig blah, men du stadig nyder en dejlig kødfuld snack, er disse oksekøds- og ostestænger for dig. Græsfodret oksekød og cheddarost har fremragende kemi, da koster smelter sammen for at danne en perfekt proteinrig legering, som saltelskere vil fortære.

En tester sagde: Jeg er desværre besat af disse. De er så salte smagfulde og lækre! Konsistensen er rigtig fin - de har et godt tryk og er ikke super grødede i midten som nogle kødstænger.

Sådan valgte vi vinderne af SELF Pantry Awards 2025

Dette års varer, vi overvejede til Pantry Awards 2025, skulle opfylde følgende kriterier:

1. En enkelt portion falder inden for målområdet for mættet fedt (1-4 g)
2. En enkelt portion falder inden for målområdet for natrium (115-460 mg)
3. En enkelt portion falder inden for målområdet for tilsat sukker (2,5-10 g)
4. Bonuspoint : En hel fødevare er angivet som en af ​​de første par ingredienser

Her du kan lære om vores test- og bedømmelsesproces og læse mere om, hvordan vi landede på disse retningslinjer, som vi udviklede i samarbejde med en registreret diætist ernæringsekspert og under overvejelse af anbefalinger fra US Department of Agriculture Food and Drug Administration og US Department of Health and Human Services.

Alle vinderne, du vil se i 2025 Pantry Awards, opfylder ovenstående kriterier. For hurtige tips til, hvordan du træffer sunde valg, når du handler efter konserverede fiskebønner, proteinbarer og jerky, tjek skemaet nedenfor. Den venstre kolonne viser hyldestabile fødevarer, den midterste kalder deres almindelige røde flag - næringsstofgrupper, der har tendens til at skæve højt for den type produkt - og den højre kolonne viser fordelagtige egenskaber, du kan holde øje med (hvis de er inkluderet i ingredienslisten desto bedre).

Husk at det ikke er mad regler -noget du kan eller endda bør anvende hele tiden. Men hvis du er nysgerrig efter at foretage et par sunde byttepenge næste gang, du er i butikken – uden at ofre bekvemmeligheden og komforten ved hyldestabil mad – er dette et godt sted at starte.

Fotograf r: Chelsea Kyle
Prop stylist: Amy Elise Wilson
Madstylist: Drew Aichelle