Hvis du ser ud til at ramme alle sygdomme, dine kolleger har, er du måske overbevist om, at du er forbandet. Hvorfor skulle begge Jim og Pams seneste forkølelse har ødelagt dig i en uge i træk? Du kunne gå ud fra, at du bliver ved med at blive syg, fordi du sidder fast med et dårligt immunsystem, og derefter lægge dig tilbage med at tilbringe hovedparten af forkølelses- og influenzasæsonen i sengen. I virkeligheden er årsagerne til, at nogle mennesker har en tendens til at blive syge langt mere end andre, dog lidt mere komplekse end som så.
Dit immunsystem spiller ind her, men sandsynligvis ikke så meget, som du tror.For at forstå, hvordan dit immunsystem spiller ind, lad os hurtigt dække, hvordan det fungerer i første omgang. Som et af din krops mest komplicerede netværk består dit immunsystem af forskellige organer, celler og proteiner, ifølge U.S. National Library of Medicine . Dens opgave er at beskytte din krop mod potentielt skadelige stoffer, og i den forbindelse er det afgørende for din overlevelse.
Dit immunsystem kan kæmpe mod enhver af dine egne celler, der har ændret sig på grund af en sygdom, såsom kræft. Det kan også neutralisere og fjerne trusler som bakterier, vira, parasitter og svampe, der kan ødelægge dit helbred. Men processen er ikke øjeblikkelig; det involverer en vis indsats fra din krops side, hvorfor du nogle gange ender med irriterende symptomer som rindende øjne og en tilstoppet næse som reaktion på en trussel, som en forkølelsesvirus.
Disse symptomer skyldes interaktionen mellem dit immunsystem og det pågældende patogen, fortæller infektionssygdomsekspert Amesh A. Adalja, M.D., seniorforsker ved John's Hopkins Center for Health Security, til SelfGrowth. Hvis dit immunforsvar er lidt mere bringe det PÅ end andre menneskers, kan det hævne disse angribere mere intenst, så du bliver syg oftere eller har værre sygdomme. Alles immunsystem reagerer på sin egen nuancerede, idiosynkratiske måde på forskellige infektioner, siger Dr. Adalja. Nogle menneskers immunsystem har en tendens til at reagere stærkere på infektioner. Hvor ofte du bliver eller ikke bliver syg, siger ikke rigtig noget om, hvorvidt dit immunsystem er stærkt eller svagt, siger Dr. Adalja, bare at det reagerer med en vis intensitet på trusler.
Du kan også føle dig syg oftere, hvis dit immunsystem ikke har været udsat for så mange forkølelsesvira som andre menneskers, siger Richard Watkins, M.D., en infektionslæge i Akron, Ohio, til SelfGrowth. Folk udvikler antistoffer mod forkølelsesvirus, efter de er blevet udsat for dem, forklarer han. Hvis du ikke har været udsat for mange tidligere, er det mere sandsynligt, at de vil gøre dig syg nu, og omvendt.
Husk på, at dit immunsystem kun kan gøre sit arbejde, når du giver det noget TLC.
Dit immunsystem fungerer bedst, når du regelmæssigt får god søvn, spiser godt og lever et liv med relativt lavt stress, siger Dr. Adalja. Vi ved, vi ved: lettere sagt end gjort. Desværre kan det at slække hårdt på nogen af disse områder gøre dig åben for at blive syg oftere end andre mennesker gør.
Hvis du bemærker, at du er blevet mere forkølet end normalt, og det tilfældigvis falder sammen med et hektisk nyt job eller din seneste vane med regelmæssigt at sene nat FaceTiming en ven, der flyttede til Australien, kan det bestemt være en faktor .
Og det er rigtigt, at det at have et kompromitteret immunforsvar kan gøre dig mere modtagelig for infektioner.Det kan omfatte børn, mennesker, der har alvorlige sygdomme som HIV, og personer, der modtager medicinbehandling som kemoterapi eller immunsuppressiva mod lupus . En person, der er immunkompromitteret, kan have infektioner dukker op hyppigere, vare længere og være sværere at behandle end sygdomme hos mennesker med fuldt fungerende immunsystem.
Andre mennesker kan opleve dette på grund af at have en primær immundefekt lidelse (dvs. en genetisk disposition for et svagt immunsystem), ifølge Mayo Clinic . At få hver forkølelse, der går rundt på dit kontor, betyder ikke nødvendigvis, at du har en primær immundefektsygdom, også kendt som primær immundefektsygdom (PIDD), siger Dr. Adalja. De er ret sjældne; kun 500.000 mennesker i USA anslås at have en, ifølge National Institute of Allergi and Infectious Diseases .
De har også en tendens til at køre i familier, så hvis du er den eneste person i din yngel, der altid er syg, er PIDD'er endnu mindre tilbøjelige til at være problemet. En primær immundefekt lidelse … er normalt genetisk og bundet til tilstedeværelsen af specifikke genetiske mutationer, siger Dr. Adalja. At fange alt, hvad der foregår, betyder ikke nødvendigvis, at nogen har et faktisk immundefekt, især hvis de er milde sygdomme og en afspejling af andre ting som sociale kontakter, arten af [deres] arbejdsplads eller hygiejne.
Eksperter siger, at håndhygiejne faktisk spiller en ret stor rolle for, hvor ofte du bliver syg.Dette går ud til alle de mennesker, der mener, at det er valgfrit at vaske deres hænder. Du skal være særlig forsigtig med din håndhygiejne, siger William Schaffner, M.D., specialist i infektionssygdomme og professor ved Vanderbilt University School of Medicine, til SelfGrowth. Tænk et sekund over alle de grimme ting, dine hænder rører ved hver dag, lige fra din telefon til offentlige toiletskyl. Hvis du ikke vasker dine hænder godt og ofte, øger det chancerne for, at disse bakterier bliver på dine hænder og trænger ind i din næse og mund, hvor de kan gøre dig syg.
For at vaske dine hænder ordentligt, følg disse trin fra Centre for Disease Control and Prevention : Fugt dem med rent, rindende vand, luk for hanen (vandbesparende FTW), og sprøjt derefter lidt sæbe ind i dine håndflader. Skum op ved at gnide dine hænder overalt, også på ryggen, mellem fingrene og under dine negle. Fortsæt med at vaske dine hænder i mindst 20 sekunder, skyl dem derefter med rent, rindende vand, og tør dem med et rent håndklæde. (Eller lad dem lufttørre, hvis det er din ting.)
Hvor meget du interagerer med andre mennesker (inklusive børn) betyder også noget.Bliv ikke overrasket, hvis du er den sociale sommerfugl på kontoret og også bliver syg oftest. Jo mere du interagerer med andre, jo større er sandsynligheden for, at du kommer i kontakt med hvad som helst sygdomme det kan de have, siger Dr. Adalja.
Det samme gælder, hvis du flyver ofte, siger Dr. Schaffner. Hvis du befinder dig meget i et fly, kommer du til at være i tæt kontakt med en masse mennesker i flyet, som deler den samme luft, siger han. Hvis nogen i din nærhed hoster og nyser, er der større sandsynlighed for, at du får den virus.
At have eller interagere med børn kan også sætte dig i fare for at blive syg hele tiden. Børn er de store spredere af vira, siger Dr. Schaffner. (Har du nogensinde mødt en 5-årig, der elsker håndhygiejne og aldrig piller næse?) Hvis du er forælder, lærer eller en anden, der altid er omkring børn, er det naturligt at blive syg oftere.
Du har sikkert set en masse produkter derude, der lover at booste dit immunforsvar, men Dr. Schaffner siger, at de ikke er magiske kure.Der er masser af ting, man kan finde i apotekerne, siger han. Der er ingen undersøgelser, der viser, at nogen af disse produkter virker - men det er en god idé. I sandhed er der ikke meget, du kan gøre for at styrke dit immunforsvar ud over det grundlæggende. Ud over det er det alt, hvad du virkelig kan gøre, at vaske dine hænder, røre dit ansigt så lidt som muligt og undgå tæt kontakt med mennesker, der er syge, siger Dr. Watkins.
Med det sagt, hvis du bliver syg hele tiden, er det nyt for dig, og du har virkelig ingen idé om, hvad der foregår, så tal med din læge. De vil måske se, om du har et underliggende sundhedsproblem, der får dig til at fange alt. Du skal bare vide, at det virkelige problem kan være så simpelt som at skulle vaske dine hænder mere.
Relateret:
- Er nasale dekongestanter faktisk 'vanedannende'?
- Sådan ved du, om din feber faktisk er alvorlig
- 7 overraskende tegn på, at du faktisk kan have astma
