Hvis du har fundet dig selv undrende over dit termometer og spekulerer på, hvilken temperatur der betragtes som feber på det seneste, er du bestemt ikke alene. Hvis du har lyst til noget lort, men dit termometer sværger, at du ikke har en temperatur, hvor efterlader det dig så? Eller hvis du generelt føler dig okay, men du aflæser en temperatur højere end 98,6, hvad skal du så gøre? Nå, det viser sig, at diagnosticering af feber måske ikke er så ligetil, som vi er blevet forledt til at tro. Her er et par almindelige spørgsmål, du måtte have om feber, måling af din temperatur og vurdering af dit helbred, samt svar fra læger.
Hvilken temperatur betragtes som feber?Teknisk set er CDC definerer feber som havende en temperatur på 100,4 grader eller derover. Organisationen siger dog, at den også anser nogen for at have feber, når de føler sig varme at røre ved eller giver en historie med feberfølelse.
De Infectious Diseases Society of America erkender også, at feberdetektion ikke er helt entydig. Organisationen siger, at du har feber, hvis du har en enkelt oral temperatur på mere end 100 grader Fahrenheit eller to gentagne orale temperaturer over 99 grader, en rektal temperatur over 99,5 grader eller en stigning i din temperatur på to grader over din baseline.
Hvis en temperatur overstiger en øvre grænse på 100 grader, anser jeg det for unormalt, Morton Tavel, M.D., en klinisk professor i medicin ved Indiana University School of Medicine og forfatter til Snake Oil Is Alive and Well: The Clash Between Myths and Reality – Reflections of a Physician, fortæller SelfGrowth.
Grundlæggende er der meget plads til fortolkning og kontekst her.
Hvorfor betragter vi 98,6 grader som en normal temperatur?
Vi er blevet trænet til at tænke på 98,6 grader som en normal temperatur, men det er faktisk kun et gennemsnit, fortæller Susan Besser, M.D., en primær læge ved Mercy Medical Center i Baltimore, til SelfGrowth.
Ja, det viser sig det ofte citerede nummer oprindeligt kom fra den tyske læge Carl Wunderlichs arbejde i 1800-tallet. Efterfølgende moderne undersøgelser har været uenige om det nøjagtige gennemsnitlige antal (f.eks denne undersøgelse fra 1992 i MENNESKER der satte sig på 98,2 grader). Og ny forskning offentliggjort i januar 2020 antydet, at den nye gennemsnitstemperatur faktisk er 97,9 grader.
Så selvom 98,6 grader kan være et fint skøn over normalen for mange mennesker, kan din personlige normale temperatur muligvis være lidt højere eller lavere , så længe du stadig har det godt. Få mennesker har 98,6 som deres normale, virkelig, siger Dr. Besser.
Hvorfor ændrer min temperatur sig i løbet af dagen?
Godt du spurgte. Dette introducerer et andet forvirrende problem: Din basistemperatur kan variere baseret på flere forskellige faktorer.
Din temperatur kommer til at variere afhængigt af tidspunktet på dagen, og hvad du laver, siger Dr. Besser. Generelt er din basistemperatur lavere om morgenen , omdrejninger op i løbet af dagen og falder natten over, fordi dit stofskifte er langsommere, mens du sover.
Bortset fra det er der en masse andre ting som kan påvirke din kropstemperatur. Det inkluderer din alder , drikke alkohol , fysisk aktivitet, at være alvorligt dehydreret, og hvor du er i din menstruationscyklus.
Også værd at bemærke, at hvis du er bekymret for den nye coronavirus, rapporterer folk feber (og andre symptomer), der kan komme og gå. Læger anbefaler, at du, hvis du er bekymret for, at du har det nye coronavirus, måler din temperatur to gange om dagen i flere dage i træk, og sørger for, at mindst et af disse tidspunkter er i eftermiddags- eller aftentimerne, hvor temperaturen kan være naturligt højere.
Hvordan kan jeg finde ud af min normale temperatur eller baseline?Hvis du vil forsøge at finde ud af din standard baseline temperatur, kan du prøve at tage den et par dage i træk på samme tid, når du er rask, siger Dr. Tavel. Det burde give dig en ret anstændig idé, men du skal sikre dig, at du er konsekvent omkring det.
En anden vigtig ting at huske er, at når du måler din temperatur, skal du sørge for at gøre det korrekt.
Først og fremmest er dit valg af termometer vigtigt: Hvis du tager din temperatur med et pandetermometer, vil du sandsynligvis få et lidt andet tal, end hvis du brugte et øre-, oral- eller rektaltermometer. Rektale termometre er den bedste måde at få en nøjagtig temperatur på, siger Dr. Besser, men du har nok ikke det store travlt med at få en af dem.
Når du bruger et oralt termometer, vil du også gerne sikre dig, at du holder munden lukket hele tiden, siger hun. Husk på, at hvis du bliver ved med at åbne munden, fordi du hoster eller er overbelastet, vil det gøre din læsning mindre nøjagtig.
Hvilke andre symptomer udover feber skal jeg bekymre mig om eller være opmærksom på?Feber er kun et symptom, og den måde, du føler dig på, betyder lige så meget som din temperatur.
En feber eller højere temperatur fortæller dig, at der er betændelse, enten fra en infektion eller en anden inflammatorisk proces, fortæller Russ Kino, M.D., medicinsk direktør for Weingart Foundation Emergency Department ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien, til SelfGrowth. [Men] du behøver ikke at have feber for at være syg. For eksempel, som CDC forklarer, er feber et almindeligt symptom på influenza og sjældent et symptom på forkølelse - men det er muligt at have feber (eller ikke have en) med begge sygdomme. Så selvom feber kan være et vigtigt spor, er det stadig kun en brik i puslespillet.
Hvilket bringer os tilbage til den nye coronavirus. Hvis du oplever symptomer på COVID-19 - såsom feber eller hoste - er det muligt, at du har det, ifølge Centers for Disease Control. I så fald, prøv at bevare roen – mange mennesker kan have milde udgaver af sygdommen og kan komme sig derhjemme (faktisk, hvis dine symptomer er milde, er det virkelig vigtigt, at du bliver hjemme i stedet for at gå til E.R., så vi risikerer ikke at overbelaste vores allerede overbebyrdede sundhedssystem). Den første ting, du skal gøre, hvis du udvikler symptomer, er at kontakte din sundhedsplejerske for at diskutere, hvordan du har det. Følg din læges instruktioner om, hvad du skal gøre for at passe på dig selv og minimere risikoen for, at du vil inficere andre. Hvis dine symptomer forbliver milde, kan du komme dig derhjemme ved at få masser af hvile, hydrering, praktisere god håndhygiejne og selvisolering og håndtere din feber eller ømhed og smerter med håndkøbsmedicin som acetaminophen.
Når det er sagt, skal du også være opmærksom på, hvilke symptomer du skal være opmærksom på, der signalerer, at sygdommen er blevet værre, og at du måske har brug for akut lægehjælp. Nødadvarselstegn omfatter vejrtrækningsbesvær, vedvarende smerter eller tryk i brystet, følelse af forvirring eller ude af stand til at vække sig, eller blålige læber eller ansigt. Hvis du oplever disse symptomer, skal du straks ringe til din læge - eller 911.
Relateret:
- Nej, Coronavirus er ikke bare en dårlig influenza
- Hvad skal du gøre, hvis du tror, du kan have coronavirus
- Sådan ved du, om du har brug for at gå til E.R. med Coronavirus
