Vi alle ønsker, at vores hårplejerutine hjælper vores hår med at leve sit bedste liv – uanset om det betyder skinnende, hoppende krøller; fulde, ikke-brudte tråde; eller herligt naturligt hår. Og godt hår starter med at have en personlig hårplejerutine. Tænk på det som et grundlæggende sæt principper, du bruger til at pleje dit hår hver dag og/eller nat, der kan tilpasses til din hårtype og dine mål. hvis du tænker vent, jeg har ikke en af dem , bare rolig! Det er ikke sådan, at du er født med viden hvordan du plejer dit hår ! For de fleste mennesker kræver det lidt prøvelse og fejl at finde ud af den bedste hårplejerutine, da der ikke er nogen universel tilgang, der fungerer for enhver hårtype, tekstur, længde eller stil. Men hvis du virkelig vil vide, hvordan du får sundt hår, så spørg de professionelle. Eller få SelfGrowth til at gøre det for dig. Nedenfor har vi talt med kyndige frisører og bedt om deres tips til sundt hår, hvordan du kan finde den bedste hårplejerutine til din hårtype og tekstur, og hvilke slags fejl der kan sabotere selv de bedste hårplejeintentioner.
Hvad skal en hårplejerutine indeholde?
Der er fire hovedelementer i de fleste menneskers hårplejerutiner, ifølge berømthedsstylisten Mia Santiago : rensning, konditionering, varmestyling og lufttørring. Dette betyder ikke din hårplejerutine behov at have alle disse komponenter. For eksempel må du aldrig bruge varme på dit hår. Men da disse er grundpillerne i de fleste menneskers hårplejerutiner, vil vi dække dem alle. Og når du kender de bedste hårstylingsprodukter og -teknikker til disse processer, så gør dig klar til, at dit drømmehår følger.
Ifølge Santiago er antallet af trin og de teknikker, du muligvis skal følge i hver af disse komponenter, baseret på hårtype: tykt, fint eller et sted midt imellem (Santiago kalder det baseline).
Udrensning: For alle hårtyper bør målet med rensningen være hovedbundscentreret. Hårsundhed starter ved hovedbunden, forklarer Santiago. Så det er vigtigt at få det helt rent og fri for opbygning. For folk med fint hår er dette normalt ikke for svært, selvom Santiago anbefaler at sørge for at arbejde skummet op forbi nakken, da folk ofte savner det sted. For dem med tykkere hår, våd det, red det ud og del det i sektioner, så når du påfører din shampoo – en fugtgivende en er altid bedst – er den i stand til at trænge ind i hovedbunden.
Hvor ofte skal du vaske? Det afhænger også af din hårtekstur - mere om dette senere.
Når det kommer til produkter, er tekstur igen nøglen. Tykkere personer bør bruge fugtgivende produkter og følge op med hårolie efter eget valg, siger Kong Carter , en berømthedsstylist, der har arbejdet med Duckie Thot og Megan Thee Stallion. Dem med finere hår bør undgå olier og prøve at finde en volumengivende shampoo.
Konditionering: Følg altid rensning af dit hår med balsam for at genoprette den fugt, som shampooen fjerner. Til finere-hårede folk anbefaler Santiago at anvende balsam fra spidserne til spidserne af dit hår, undgå rødderne, hvor tingene kan blive fedtede. For tykkere hår er en god dyb balsam et must. For folk i den basiskategori, skal du lægge balsamen på eller nedtrappe baseret på hvor tørstig dit hår bliver.
Varme-styling : Uanset hvilken slags hår du har, hvis du bruger varme stylingværktøjer (såsom fladjern, diffusorer eller krøllejern), skal du bruge en form for termisk beskyttelse. (Her er varmebeskyttende midler at prøve.) Og sørg for at følge andre varmestylingregler, der hjælper med at beskytte dit hår, som at bruge den lavest mulige varme for at få de resultater, du leder efter. Eller endda lufttørring! Hvilket bringer os til vores næste punkt.
Lufttørring : Det er også godt at give dit hår en pause fra varmen, men hvis du lufttørrer dit hår, betyder det ikke, at du bare skal lade det være. Hvis dit hår er tykkere, vil du gerne bruge et tungere produkt til at låse fugt og få den stil, du forsøger at opnå: Tænk på tykke cremer og olie-infunderede geler. Finere hår har brug for et lettere produkt, som en mousse, for at løfte sig fra rødderne og tilføje tekstur. Uanset hvilke produkter du rækker ud efter, så lad være med at gå tilbage og rode med det, når lufttørringen er færdig, hvis du forsøger at holde dit hår på en helt bestemt måde. Det kan gøre det kruset, forklarer Priscilla Valles , en berømthedsstylist, der har arbejdet med Megan Fox og Khloé Kardashian.
Hvordan holder jeg mit hår sundt med en daglig hårplejerutine?
I det daglige vil du være opmærksom på opbygning: både fra produktet og fra den olie, som din hovedbund naturligt producerer, siger Santiago. Dette er tegn på, at det er tid til en vaskedag.
Hvor ofte du vasker dit hår er i sidste ende op til dig, selvom din hårtype spiller ind. For dem med grovere teksturer vil jeg anbefale vask en gang om ugen, siger Carter, hvorimod finere teksturer bør vaskes hver anden eller tredje dag. Faktorer som fugt, temperatur og hvor meget du sveder, bør også tages i betragtning, da en stigning i fugt kan signalere et behov for at vaske oftere. Andre tegn på, at dit hår skal renses inkluderer, hvis det bliver for tørt (til tykkere hår) eller for fedtet (til finere hår/fedtet hovedbund).
En måde at friske op mellem vaskene er at bruge tørshampoo - ærgr dig ikke, krøllede venner, der er også muligheder for dig i dag - for at tilføje glans og suge olie op. Eller du kan påføre babypudder. Jeg elsker at påføre det inden sengetid, deler Santiago, fordi babypudderet absorberer al opbygningen, mens jeg sover, og mit hår er så meget mere hoppende om morgenen.
Nogle mennesker elsker at vaske deres hår om natten og sove på det fugtigt, men eksperterne er lidt uenige om det om det er dårligt at sove med vådt hår . Carter fraråder det, da vådt hår er mere tilbøjeligt til at gå i stykker. Santiago foretrækker dog at sove i vådt hår: Hun kan lide at gå i bad om aftenen og sover ved hjælp af et mikrofiberhåndklædepudebetræk, som tørrer dit hår, mens du sover, og beskytter din pude. Vær advaret: Folk med fint hår kan opleve, at deres hår bliver fladt natten over, så test det for at se, om det virker for dig.
stærke mandsnavne
Hvad er dårlige vaner for dit hår?
Teksturen af dit hår bør diktere din hårrutine mere end noget andet. Men der er stadig nogle vaner, som alle, uanset deres hårtype, bør styre uden om. Det er klart, at ingen er perfekte, så ingen skam, hvis disse vaner temmelig ofte dukker op i din egen hårplejerutine. Dette er blot nogle generelle retningslinjer og tips til sundt hår.
1. At være reaktiv i stedet for proaktiv.
Vent ikke, indtil du ser noget galt, med at begynde virkelig at pleje dit hår. En fejl, nogle mennesker begår, er at være besat af produkter, mens de ikke forpligter sig til det daglige, siger Vernon François , der har arbejdet sammen med Lupita Nyong’o og Amandla Stenberg. Ved at behandle din hårrutine som en vane – ikke bare være opmærksom på den, når du når en tilstand af mega-skade – vil du forberede dig på uendelige gode hårdage.
2. Træk en børste gennem vådt hår.
Kampen om filtring er reel, uanset om dit hår er tyndt eller tykt, men det betyder ikke, at du skal være hård med det. Ifølge Kelly Hunt, som har arbejdet med Amber Valetta og Karina Smirnoff, Det er ikke en god idé at børste vådt hår med en hvilken som helst gammel børste. En bred-tand kam er et bedre bud, men min favorit er Tangle Teezer (, Amazon). Den er formet som en lille fod og passer i din håndflade. Den trækker eller trækker ikke i håret og kan bruges på enhver tekstur eller længde.
3. Ignorer dit hår om natten.
Du kan multitaske, mens du hviler. Det er et godt tidspunkt at bruge produkter som tørshampoo, fordi de virker, mens du sover, forklarer Santiago. På bagsiden, glem ikke, at du også kan gøre skade, mens du sover. At sove i en hestehale forårsager brud lige ved kronen af hovedet, eller hvor end elastikken er placeret. Hvis du kan lide dit hår væk fra dit ansigt, så sov i en løs fletning ud til siden, sikret lige for enden så løst du kan, siger Johnny Stuntz, der har arbejdet sammen med Anna Kendrick og Kelly Osbourne. Hvis dit mål er at holde dine krøller intakte natten over, så prøv at sove i en satinhætte eller ananas dit hår med en satin-scrunchie.
4. Får ikke regelmæssig trimning.
Selvom du prøver at vokse ud af dit hår, hjælper regelmæssig trimning med at holde dit hår sundt. Michael Duenas , der har arbejdet med Padma Lakshmi og Zoe Levin, tilføjer, at regelmæssige trim kan forhindre dig i at skade dit hår ved at rode med dets ender. Du skulle ikke tro, hvor mange kvinder jeg ser trække i deres spaltede spidser, siger han. Du makulerer faktisk håret og skaber en mere ujævn delt ende, der er sværere at rette. Klip den i stedet af med en meget skarp saks. Og aftal tid for at blive klippet ASAP. Regelmæssig vedligeholdelse og professionelle klipninger fremmer faktisk hårvækst, siger Carter.
5. Over-shampoo fedtet hår.
Selvom det er fristende at skrubbe en hovedbund, der producerer meget olie hver dag, er det ikke vejen at gå, ifølge L'Oréal Paris' kreative direktør for Style & Color Jonathan Colombini , der har arbejdet sammen med Kim Kardashian og Kendall Jenner. Lad være med at shampoo dit hår dagligt, hvis det har tendens til hurtigt at blive fedtet, siger han. Dette fører til overskydende olieproduktion, hvilket gør den mere olieagtig og tynger den ned. Jeg anbefaler tørshampoo på dage uden vask.
6. Varme-styling usikker.
bilnavne med og
Det kan virke kontraintuitivt (og ubelejligt), men det er teknisk set bedst at lave varmestyling, når dit hår allerede er tørt. (Dette er grunden til, at det kan være så praktisk at finde ud af gode lufttørreteknikker!) For at bruge varme uden skader, skal håret være helt tørt, forklarer Bobby Eliot, der har arbejdet med Hailee Steinfeld og Jena Malone. Brug af opvarmede stylingværktøjer, når håret stadig er vådt, friter bogstaveligt talt håret. En anden stor dårlig vane er varmestyling mange dage i træk. Dette kan være super skadeligt, siger Michelle Sultan , som har arbejdet med Zendaya, Naomi Campbell og Venus Williams, og får håret til at dehydrere, hvilket resulterer i skørt, beskadiget og ødelagt hår. Så prøv at varme stil bare en eller to gange om ugen, hvis det er muligt. Og, selvfølgelig, glem ikke varmebeskyttende!
7. Udfiltring på den forkerte måde.
Tro det eller ej, men der er en rigtig måde at børste dit hår på: Uanset hvilken tekstur dit hår er, bør du starte nedefra og op. 'Mit største kæledyr er, når folk begynder ved roden, når de børster eller kæmer. Du kan bogstaveligt talt høre håret knække! siger Michael Lang , der har arbejdet med Lizzy Caplan og Alexandra Daddario. Start i stedet ved enderne og fjern filtrene der først. Arbejd dig derefter op mod roden. På den måde reducerer du spaltede spidser og krusede knækkede bidder.'
8. Påføring af produktet forkert.
Produktets instruktioner er der af en grund. Jeg ser konstant mine venner, familie og kunder dugge aerosolprodukter som tørshampoo og hårspray, men med dåsen to tommer fra deres hoveder, siger John D , der har arbejdet med Amy Adams, Lea Michele og Drew Barrymore. Giv i stedet dåsen en god shake for bedre produktfordeling, og stræk derefter din sprøjtearm helt ud og sprøjt væk. Aerosolprodukter fungerer bedst, når de udsættes for luft, før de når hovedet.
9. Ansøger også meget produkt.
Da hovedbundens sundhed er så afgørende for hårets sundhed, kan du, hvis du piller på produktet, faktisk gøre det sværere for dit hår at vokse. Hele pointen med at vaske dit hår er at nedbryde opbygning, forklarer Santiago. Så det er vigtigt at holde øje med, hvor meget produkt du påfører dagligt.
Et produkt, som mange mennesker overanvender, er tørshampoo. Hvis du bruger tørshampoo eller teksturerende spray mere end to gange om ugen, dehydrerer du sandsynligvis din hovedbund, hvilket kan gøre håret svagere og mere tilbøjeligt til at knække, forklarer Sunnie Brook , der har arbejdet sammen med Katie Lowes og Anna Faris. Hvis dit hår begynder at se tynget ud eller begynder at knække, bliver du nødt til at skalere tilbage. Men hvad nu hvis du forsøger at minimere vaskedage og skære ned på dit forbrug af tørshampoo? Ræk i så fald ud efter produkter til at holde dit hår stærkt og hydreret, som forfriskende sprays. Du kan også prøve co-washing (vask dit hår med kun balsam, hvoraf nogle er formuleret med rensende egenskaber, der er mildere end shampoo og specielt beregnet til co-washing). Dette vil opnå de dobbelte mål om at bryde opbygningen og genoprette fugt.
10. At være ru, når du tørrer vådt hår.
Overhåndtering af dit hår, især når du træder ud af bruseren, kan være ansvarlig for nogle af dine mindst elskede hårkvaliteter som sløvhed. Det driver mig til vanvid, når klienter håndklædetørrer deres hår ved at rode det op i alle retninger, deler Tony Chavez , der har arbejdet sammen med Bella Thorne og Nicola Peltz. Det ru op på den sarte neglebånd. Dette kan føre til tørhed og sløvhed. Det er bedst at håndklæde tørt hår forsigtigt, siger Chavez, ved at vride dit hår ud og bevæge sig nedad fra rod til spidser.
11. Overmanipulation af dit hår.
Næste gang du bemærker, at dit hår virker slapt eller mat, John Ruggiero , der har arbejdet med Kate Beckinsale og Gigi Hadid, foreslår at bytte et besøg hos din stylist med lidt mere TLC. 'Prøv færre vaske, mindre varmestyling og føntørring og mere dyb konditionering. Håret ser fyldigere ud, når det er sundere og stærkere.' Nederste linje: Jo mindre du bøvler med og manipulerer dit hår, jo bedre.
12. Overvejer ikke produkter som extensions.
Vi kan gøre meget skade på vores hår ved at prøve at få det til at se ud, som vi ønsker det (du vil altid have det, du ikke har, ikke?). En mulighed, hvis du prøver at vokse dit hår, eller hvis du vil have mere volumen, er at bruge extensions i stedet for kemikalier eller varme. Fine hårklienter stresser deres hår med varme og produkter for at få det til at virke tykkere, siger Valles. Extensions vil faktisk være mindre stressende for dit hår.
13. Forsøger at tvinge dit hår til at være noget, det ikke er.
abe navn
Dette er et godt råd til alle, men især til krøllehårede mennesker og alle, der kæmper i en alder af Instagram-hårfluencer. En ting, jeg ville ønske, at nogle mennesker ville holde op med at gøre, er at tale negativt om deres hår; uregerlig, dårlig opførsel og så videre, siger François. Vores valg af sprog, hvordan vi taler om vores hårs tekstur, indrammer det forhold, vi har til det. Det hele hænger sammen med at se, acceptere og omfavne den sande skønhed i den hårtekstur, du er født med.
Det betyder ikke, at du ikke kan eksperimentere med nye looks! Men hvis du forsøger at opvarme og style dit hår til at underkaste dig det punkt, at du i stedet forårsager betydelig skade, er det værd virkelig at undersøge, hvilke slags styles der kan få dig til at føle dig godt tilpas uden at kræve så meget manipulation. Husk, målet er at vide, hvordan man tager sig af dine hår, så det er så sundt og glad som muligt.
Relateret:
