Hvis du nogensinde har åbnet dine øjne morgenen efter en sprudlende nat og undret dig over, hvorfor det føles som om ondsindede elvere med hammere borer gennem dit kranium, ved du, hvor forfærdelige tømmermænd kan være. Du er måske også begyndt at føle, at dine tømmermændssymptomer bliver værre med alderen, hvilket tilføjer et ekstremt uhøfligt kirsebær til toppen af denne hovedpinefyldte sundae. Men lav tømmermænd faktisk bliver du sværere at holde ud, når du bliver ældre? Muligvis, men ikke nødvendigvis af de grunde, du måske tror.
Lad os lige bruge et øjeblik på at tale om den grabpose af ren forfærdelighed, der udgør dine typiske tømmermændssymptomer.
Her er almindelige tømmermændssymptomer , som måske lyder bekendt, hvis du har nydt en drink eller to i dit liv:
- Træthed og svaghed
- Overdreven tørst og tør mund
- Hovedpine
- Muskelsmerter
- Kvalme, opkastning eller ondt i maven
- Søvnbesvær
- Følsomhed over for lys og lyd
- Føler mig svimmel eller som om rummet snurrer
- Rystelse
- Svært ved at koncentrere sig
- Humørproblemer som depression, angst og irritabilitet
- Hurtig hjerteslag
Alkohol påvirker din krop på flere måder, ifølge Mayo Clinic , hvilket er grunden til, at symptomerne på tømmermænd er så forskellige. For eksempel kan du give træthed, svaghed, rystelser og humørforstyrrelser skylden for, hvordan alkohol kan få dit blodsukker til at falde under en sund tærskel. Sprit udvider også dine blodkar, hvilket kan føre til hovedpine, og det øger din urinproduktion, hvilket kan forårsage dehydrering, der kan give dig lyst til at drikke al LaCroix i en radius på 10 km. Så er der den måde, alkohol får din krop til at producere mere mavesyre på, men også bremser, hvor hurtigt din mave tømmer indholdet, hvilket kan føre til kvalme og opkastning. Alkohol er helt klart en fremragende multi-tasker, når det kommer til at påvirke, hvordan din krop fungerer, både når du drikker og dagen efter.
Hvis du finder det sværere at lide af tømmermændssymptomer for hver fødselsdag, der går forbi, er du sandsynligvis i gang med at kridte det op til din krops ældningsproces. Det er måske lidt mere kompliceret end som så.
Der er alle mulige teorier om, hvorfor tømmermænd bliver værre med alderen. Måske har du forbandet dine leverenzymer, som har pligter som at metabolisere alkohol, efter at have læst, at de ikke gør deres arbejde så godt, som du bliver ældre. Og det kan være sandt, ligesom din lever gør blive dårligere til sit arbejde med tiden . Eller måske har du spekuleret på, om det hele handler om din kropssammensætning - når du bliver ældre, har du det mindre samlet kropsvand , hvilket nogle eksperter mener kan føre til en højere alkoholkoncentration i blodet, når du drikker.
Fangsten er, at videnskaben endnu ikke har udpeget denne slags processer som værende eksplicit relateret til forværrede tømmermænd med alderen. Mens der er et væld af forskning i alkohols kortsigtede og langsigtede virkninger på sundheden, er forskningen i tømmermænd begrænset. Undersøgelser, der forsøger at kaste lys over, hvorvidt tømmermænd faktisk bliver værre med alderen – og hvorfor – har indtil videre ikke kunnet finde et endegyldigt svar, siger afhængighedspsykiater Mark Willenbring , M.D., fortæller SelfGrowth. Som udgangspunkt er den videnskabelige jury stadig ude.
Mange parametre er blevet undersøgt, herunder blodkemi, mineraler, glukose, hormoner, inflammatoriske faktorer...og der er ikke rigtig dukket noget op, siger Dr. Willenbring, der har ledet afdelingen for behandlings- og genopretningsforskning ved National Institute on Alcohol Abuse og Alkoholisme fra 2004 til 2009 og var ansvarlig for at føre tilsyn med forskning i alkoholmisbrug på universiteter rundt om i USA. Forholdet mellem mængden og hyppigheden af at drikke [og tømmermænd] er ikke engang klart.
En ting eksperter gør ved dog, at din opfattelse og hukommelse af tømmermænd kan ændre sig vildt, når du bliver ældre, hvilket får dem til at virke så meget værre, end de plejede at være.
Richard Stephens , Ph.D., seniorlektor i psykologi ved Keele University i Storbritannien, har testet hypotesen om, at tømmermænd ændrer sig med alderen. Efter at have gennemført en tværsnitsundersøgelse af over 50.000 mænd og kvinder i alderen 18 til 94 år, konkluderede han og hans medforskere, at du faktisk er mindre tilbøjelig til at få tømmermænd, når du bliver ældre - og det er netop derfor, du måske føler, at de' er værre.
bilmærker med bogstavet e
Undersøgelsen viste, at folk generelt drak omtrent samme mængde i slutningen af teenageårene og tyverne, som de gjorde i middelalderen og derover, men der var et dyk i drikkeadfærd hos folk, der var i 30'erne og 40'erne, fortæller Stephens til SelfGrowth om undersøgelsen, offentliggjort i Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning i 2013, som fandt ud af, at personer, der var 18 til 29 og 50+, faktisk drak omkring den samme mængde.
At drikke alkohol har en tendens til at aftage i løbet af 30'erne og 40'erne, hvilket er, når folk er mest tilbøjelige til at have ansvar, såsom [en] karriere og børn, der prioriteres over almindeligt stort drikkeri, siger Stephens. Hvis du er i denne aldersgruppe og føler, at du får monster-tømmermænd, kan det til dels skyldes, at du ikke drikker så ofte - højere alkoholtolerance kan reducere sandsynligheden for at få symptomer på tømmermænd, forklarer undersøgelsen.
vennegruppenavn til whatsapp
Og, som Stephens bemærker, er en anden forskel, at yngre mennesker er mere tilbøjelige til binge drink (defineret i undersøgelsen som at have fem eller flere drinks ved samme lejlighed), typisk i weekenden, mens ældre mennesker udviser den mindre tømmermænds-tilbøjelige stil med at drikke konstant i løbet af ugen. Det kan bare være, at fordi ældre mennesker har en tendens til at drikke mere fornuftigt og dermed undgår hyppige tømmermænd, overrasker det dem, når de gør få tømmermænd, hvilket fører til den opfattelse, at deres symptomer er værre, end de var, da de var yngre.
Hukommelsesforstyrrelser kan også være på spil, siger Stephens: Det er muligt, at du simpelthen har glemt, hvor slemme dine tømmermænd var, da du var yngre. Han relaterer dette til smertegenkaldelse og citerer folk, der glemmer smerten ved fødslen efter tiden er gået, som et eksempel.
Derudover, når du er yngre, har du færre forpligtelser og er mere tilbøjelige til at få den luksus at sove fra tømmermændene (eller tilbringe hele dagen i sengen med at se de seneste true crime-dokumenterier, indtil du har det bedre). Når du bliver ældre, har du forskellige ansvarsområder, som kræver, at du skal leve med tømmermændene, siger Stephens.
Selvom mange aspekter af tømmermænd forbliver et mysterium, er det klart, at de ikke er sjove og bestemt værd at forhindre.
Det eneste, vi i virkeligheden har, er den uheldige kollektive oplevelse fra millioner eller milliarder af mennesker verden over, som dybest set bekræfter, at tømmermænd er grimme, siger Dr. Willenbring. Det er bedst at undgå dem.
Det er lettere sagt end gjort, men disse (ganske vist optimistiske) tips fra Mayo Clinic kan hjælpe:
- Spis før og mens du drikker, da din krop optager alkohol hurtigere på tom mave.
- Hold dig hydreret ved at veksle mellem at drikke alkoholiske drikke og drikkevand.
- Overvej at vælge lette drikke frem for mørke - de har en tendens til at have færre kongenere, som er kemiske stoffer, der hjælper med at give sprut sin smag og kan forværre tømmermænd.
- Hold dig inden for grænserne af moderat drikkeri , hvilket teknisk set er op til én drink om dagen for kvinder og to for mænd (en drink er 12 ounces øl, 5 ounces vin eller 1,5 ounces spiritus), eller i det mindste så tæt på moderat drikke som du kan.
- Prøv kun at drikke én alkoholisk drik i timen, så du mindsker chancerne for at blive helt skvett.
Hør her, vi ved, at du måske spotter disse tips. Men hvis du vil undgå, at så-tømmermænd-min-hjernen-faktisk-har-flydende-og- Jeg-drikker-aldrig-igen følelse, de er virkelig værd at følge.
