5 MÅDER, FOLK HÅNDTERER HIDRADENITIS SUPPURATIVA-LUGTEN FRA OPBLUSSEN

Det kan tage en masse forsøg og fejl at håndtere lugten af hidradenitis suppurativa forbundet med opblussen. Den kroniske hudlidelse forårsager smertefulde knopper (generelt i områder, hvor huden gnider sammen, f.eks. dine lyske- og underarmsregioner), der kan blive betændt og briste op og frigive pus, ifølge Mayo Clinic . Ikke kun er dette fysisk ubehageligt, men væsken kan have en lugt, der får nogle mennesker til at føle sig selvbevidste. Oven i købet kan du opleve, at antiperspiranter og deodoranter irriterer din hud, hvilket kan gøre det svært at håndtere kropslugt. Så vi spurgte personer med hidradenitis suppurativa om tips til, hvordan de håndterer denne almindelige udfordring. Ofte prøver folk deres bedste for at reducere opblussen, men der er måder at håndtere lugt direkte på, når du får stød.

1. Identificer dine hidradenitis suppurativa-udløsere.

Desværre er der ikke en universel liste over triggere, som du kan overvåge for at reducere opblussen, men stress, varme, sved og hormonelle ændringer under menstruation gør almindeligvis symptomerne værre, ifølge National Organisation for Sjældne Lidelser . For nogle mennesker kan visse fødevaregrupper eller ingredienser udløse bump, ifølge Mayo Clinic . For eksempel siger Annai I., 37, at hun oplever færre opblussen, når hun følger en overvejende anti-inflammatorisk, plantebaseret kost, der indeholder nogle fisk. Og når hun har symptomer, er Annais knopper typisk mindre alvorlige og springer ikke op. Jeg gik fra at have ondt 85 % af tiden til at have ondt 45 % af tiden, fortæller hun til SelfGrowth. Når det er sagt, kan ingen specifik diæt helbrede hidradenitis suppurativa, ifølge Mayo Clinic . (Hvis du er interesseret i at lave kostændringer for at se, om det hjælper din hidradenitis suppurativa, er det en god idé at tale med din læge om den bedste måde at gøre dette på.)

langsomhed betydning

Sporing af dine symptomer og livsstilsvaner kan hjælpe dig med at identificere triggere. Her er nogle ting, du skal overvåge i din dagbog:

Hvor ofte oplever du opblussen.
Datoerne for din menstruationscyklus.
Hvad du spiser og drikker.
Hvor ofte du ryger (hvis overhovedet).
Dit stressniveau.
Vejret, især varmere temperaturer.

2. Brug sæbe, der ikke forværrer din hud.

Din hudplejerutine er meget personlig, og rensemidlet, der virker for dig, hjælper måske ikke andre med at håndtere lugten af hidradenitis suppurativa fra opblussen. Din læge kan anbefale vaske områder hvor du får opblussen, især omkring hudfolder, ved at bruge en antibakteriel sæbe såsom Hibiclens. (Sved er faktisk lugtfri, indtil den blandes med bakterier på din hud, hvilket er grunden til, at antibakterielle sæber hjælper med at reducere kropslugt, ifølge Mayo Clinic .) Nogle mennesker, som Alicia S., 33, oplever dog, at antibakterielle sæber gør deres hidradenitis suppurativa værre, hvilket kan forsinke helingen og øge den tid, dine knopper frigiver væske. I stedet bruger Alicia castilsæbe. Jeg blødgør en vaskeklud i vand og tilsætter kun en dråbe Dr. Bronner's Pure Castile Soap i pebermynte. Jeg arbejder det rundt om håndklædet for at sprede det jævnt og bruger derefter håndklædet som en serviet. Det hjælper med at holde mig ren og efterlader en forfriskende kølende fornemmelse og frisk lugt, siger hun til SelfGrowth.

3. Se efter naturlige deodoranter.

Du kan prøve at finde den mest potente antiperspirant og deodorant for at reducere sved og kropslugt, men det kan gøre opblussen værre, ifølge American Academy of Dermatology . Franchesca T., 33 bruger Lume ( Amazon , ), en naturlig deodorant, som hun sværger til. Min tidligere rutine bestod kun af Hibiclens og almindelig deodorant, men jeg fandt ud af, at jeg stadig kunne lugte lugten fra min hidradenitis suppurativa dræning. Jeg blev positivt overrasket, da jeg brugte Lume i et par dage og slet ikke mærkede nogen lugt, fortæller hun til SelfGrowth.

4. Hold dine armhuler så tørre som muligt.

Minimering af sved og iført løst, behageligt tøj, der leder fugt væk, kan reducere kropslugt og forbedre din generelle duft, ifølge Susan Massick , M.D., dermatolog og lektor i afdelingen for dermatologi ved Ohio State University Wexner Medical Center. Alicia holder sine armhuler tørre ved at have vaskeklude med sig for at tørre sved væk, når hun føler sig utilpas. Disse hurtigtørrende vaskeklude er en god mulighed, Amazon , . (Hun placerer også vaskeklude under sit tøj for at bruge som forbindinger til hendes bylder.) De er absorberende, så de kan holde dine flare områder tørre og kan dække meget store områder. En kæmpe stak håndklæder har været min bedste investering, siger hun. I stedet for vaskeklude kan du også bruge en skånsom tilbageholdelsestape som Hypafix Gentle ( Amazon ) med antibakteriel gaze (som denne fra Amazon , ) for at dække dine sår.

5. Prøv at bruge eddike til at maskere lugte.

Denise P., 50, medstifter af HS Connect , laver sin egen duft ved hjælp af æblecidereddike, fordi det ikke irriterer hendes opblussen, når hun sprayer opløsningen direkte på huden. Du kan prøve dette ved at fylde en to-ounce sprayflaske med en del æblecidereddike og tre dele vand.

Ifølge Dr. Messick kan brug af fortyndet hvid eddike til at rense dine knopper reducere lugte under dræning. Hun anbefaler at blande en spiseskefuld hvid eddike med en kop vand. Du kan suge noget gaze eller et håndklæde i væsken og påføre det på de berørte områder i cirka 5-10 minutter flere gange om dagen. Dette virker dog muligvis ikke for alle, og du kan finde syren irriterende på din hud. Hvis det er tilfældet, bør du undgå at bruge eddike og overveje at spørge din læge om mildere alternativer. Du skal muligvis prøve et par af disse forslag for at udvikle en hudplejerutine, der fungerer for dig. Hvis du opdager, at dine symptomer forværres, så vil du måske kigge efter en hidradenitis suppurativa-ekspert, som kan hjælpe dig med at udvikle en plejeplan, der forbedrer din livskvalitet. (Sådan kan du se, om din læge er vidende om tilstanden.) Det kan tage nogle eksperimenter, men der er måder at håndtere dit ubehag og forhåbentlig forbedre din selvtillid.