Selv med din bedste indsats (og en række dyre lysende produkter) mørke pletter notorisk tage deres søde tid til at gå væk. Mere specifikt kan det tage omkring en måned Mamina Turegano MD bestyrelsescertificeret hudlæge ved Sanova Dermatology i New Orleans fortæller SELF – nogle gange op til tre måneder. Men i vores hastværk med at falme stædig hyperpigmentering, så siger hudlæger, at vi ofte laver fejl, der gør netop disse mærker endnu mere mærkbare.
For at forstå, hvad der gør mørke pletter så vedvarende, hjælper det at vide, hvad der foregår under overfladen. På et grundlæggende niveau vises disse brune røde eller lilla mærker, når din krop producerer overskydende melanin (eller pigment), som kan ske som reaktion på ting som ubeskyttet soleksponering, for eksempel hormonelle ændringer (såsom under graviditet) og underliggende betændelse (fra et vredt udbrud, poppet bums du rodede med – men burde ikke have – eller et insektbid).
Mens nogle serum og cremer helt sikkert kan fremskynde falmningsprocessen, kan masser af daglige hudplejevaner – dem du måske ikke engang tænker to gange over – få disse mærker til at sidde endnu længere. Her er de største fejl, hudlæger ser hele tiden, når det kommer til mørke pletter - plus hvad de skal gøre i stedet for.
1. Du lag flere lysnende ingredienser på én gang.
Intet enkelt produkt vil på magisk vis udjævne din hudtone natten over, men der er masser af derm-godkendte ingredienser, der kan lysne det med tiden. Tænke vitamin C en antioxidant, der bremser melaninproduktionen. Eller retinol og eksfolierende midler, som begge fjerner de pigmenterede hudceller for at afsløre et friskt glødende lag nedenunder.
Når det er sagt, er mere ikke altid bedre - og at samle flere tunge slagmænd vil ikke fremskynde tingene. Faktisk C-vitamin kemiske eksfolieringsmidler (som glykolisk mælkesyre eller salicylsyre) og retinol bør ikke bruges sammen på én gang, da denne kombination kan irritere og opflamme huden (inklusive din eksisterende hyperpigmentering).
Hvad skal man gøre i stedet: I stedet for at bruge alle dine stærkeste aktive stoffer på samme dag på samme tid anbefaler Dr. Turegano at vælge et blegemiddel (i mindst to uger) og se, hvordan din hud reagerer. Du kan også overveje at bruge C-vitamin om morgenen og retinol om natten eller veksle dem på forskellige dage (i forhold til at samle dem på en enkelt dag). Denne tilgang er ikke kun mere skånsom mod huden, men den gør det også nemmere at se, hvad der faktisk gør en forskel.
Amerikanske bandenavne
2. Du har ikke behandlet din underliggende acne først.
I et forsøg på at slippe af med restmærker er det fristende at prioritere lysning. Men intet af det vil gøre en varig forskel, hvis du ikke adresserer årsagen til misfarvningen - som for mange mennesker er stadig aktiv acne.
En fejl, jeg ofte ser, er, at folk har udbrud, men de er mere fokuserede på at behandle hyperpigmenteringen, siger Dr. Turegano. Fordi når du stadig bryder ud, forbliver din hud betændt fra den ophobning af overskydende olie døde hudceller og bakterier - hvilket er præcis det, der forårsager melanin over produktion (og mørke pletter) i første omgang. Så selvom du forsøger at falme disse stædige mærker, kan der bare dukke nye op lige bag dem.
Hvad skal man gøre i stedet: Hvis du kan, er det bedst at se en hudlæge, som kan skræddersy en behandlingsplan for din akne-udsatte hud, uanset om det involverer en receptpligtig aktuel eller oral medicin . Men andre OTC-muligheder anbefaler Dr. Turegano - dem, der er gode til udbrud og hyperpigmentering—inkluder topiske retinoleksfolierende syrer (som glykolsyre og mælkesyre ) og niacinamid.
3. Du glemmer at påføre (og påføre igen) solcreme
Lige så meget vægt som der er på behandling af hyperpigmentering siger dermatologer, at folk ofte overser vigtigheden af forebyggelse - og en af de største ting, der kan gøre eksisterende misfarvning værre, er soleksponering.
biler med bogstavet j
Det er almindeligt kendt, at solcreme er afgørende Brendan Camp MD bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology i New York City fortæller SELF. Men det er især vigtigt for nogen, der kæmper med mørke pletter, da UV-stråler udløser overskydende melaninproduktion, der uddyber din overordnede tone (for den bronzefarvede brunfarve ... eller hummerforbrænding) sammen med intensiverer eventuelle brune eller røde mærker.
Hvad skal man gøre i stedet: For den bedste beskyttelse, inkorporer en bredspektret formel (mindst SPF 30) i din daglige rutine - og genanvend den hver anden time, hvis du sveder eller tilbringer tid udendørs. (Bonuspoint, hvis din valgte solcreme indeholder zinkoxid eller titaniumdioxid, som begge fysisk blokerer UV-stråler, der gør eventuelle pletter efter bumser mørkere.)
4. Du utilsigtet irriterer din hud med for meget varme.
Sollys er ikke den eneste skyldige at være opmærksom på. Ifølge Dr. Camp kan for meget varme (f.eks. fra dampende saunaer eller lange varme brusere) også forlænge betændelse i din hud.
På kort sigt fører det til øget blodgennemstrømning (som er ansvarlig for rødt udseende du får efter en times hot yoga for eksempel). Men når dette sker ofte, siger Dr. Camp, at den vedvarende betændelse kan få melanocytterne [celler, der giver vores hud dens farve] til at overreagere og producere mere pigment, hvilket gør de små brune mærker mere mærkbare.
Hvad skal man gøre i stedet: Du behøver ikke helt at opgive brændende varme brusere. Men det eneste, Dr. Camp beder om, er at være opmærksom på de ekstremt varme temperaturer, når det er muligt. (Med andre ord er et par minutter under det dampende vand fint - men spring måske den natlige 30-minutters iblødsætning i saunaen over.)
5. Du eksfolierer med de forkerte aktive stoffer - eller overdriver det.
Exfolianter, der fjerner det øverste hudlag, kan helt sikkert hjælpe med at udjævne hudtonen, både Dr. Turegano og Dr. Camp er enige om. Og der er en masse lovende muligheder fra kemiske exfolianter som alfa-hydroxysyrer (AHA) og beta-hydroxysyrer (BHAS) til fysiske scrubs (du kender dem med små gryne perler).
Problemet er dog, at mange mennesker tror, at hvis de kan bruge noget stærkt eller hårdt nok i deres ansigt, kan de i det væsentlige skrubbe de mørke mærker væk, hvilket desværre vil give bagslag, siger Dr. Turegano – især med fysiske skrubber, der er afhængige af slibende ingredienser (som pimpstensrispulver eller saltgranulat). For følsomme hudtyper kan denne mekaniske friktion skabe mikrotraumer eller betændelse, som kan signalere dine melanocytter til at øge pigmentproduktionen i dette område.
Og selvom kemiske eksfolieringsmidler (AHA'er BHA'er) generelt er mildere end scrubs, hvis du bruger disse for ofte eller i høje koncentrationer, kan det stadig skade din hudbarriere Dr. Turegano påpeger, at det fører til mere irriterende rødme og en samlet langsommere restitutionsproces for dine mærker.
tilbedelsessalmer
Hvad skal man gøre i stedet: Der er ikke et entydigt svar på, hvor ofte man skal eksfoliere – det afhænger virkelig af din hudtypes behov og tolerance. Men som SELV tidligere rapporteret det er smart at tage fejl af forsigtigheden: Undgå fysiske scrubs, hvis du kan, men hvis din hud er på den mere fedtede eller mere modstandsdygtige side, kan det være okay at bruge dem ikke mere end en gang om ugen. Med hensyn til de kemiske muligheder foreslår Dr. Turegano at starte langsomt - en eller to gange om ugen - og derefter justere baseret på, hvordan din hud reagerer (hvilket betyder ingen stikkende afskalning eller afskalning).
6. Du er ikke sikker på, om du har at gøre med ægte mørke pletter ... eller postinflammatorisk erytem.
Ikke alle mørke pletter er ens. Faktisk kaldes de brune misfarvede mærker, du kender og afskyr, teknisk postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH). Men der er også postinflammatorisk erytem (PIE). Disse post-bumspletter ligner ved første øjekast, men reagerer bedre på forskellige behandlinger, hvorfor det kan være et vigtigt skridt i retning af at falme dem hurtigere at vide, hvilken du har at gøre med.
Hvordan kan du se, hvilken du har? Ifølge Dr. Turegano er den største forskel, at PIE virker pinkrød eller lilla, da den er forårsaget af beskadigede blodkar nær hudens overflade - et resultat af skade eller irritation (fra plukke i en bums eller overforbrug af barske aktive stoffer). Hvorimod længerevarende PIH refererer til de ægte mørke pletter forårsaget af en dybere pigmentændring (fra overskydende melaninproduktion), der viser sig som brun i lysere hudtoner eller blågrå i mørkere.
Hvad skal man gøre i stedet: En hudlæge kan bekræfte, hvilken type du har at gøre med, men du kan ofte selv fortælle ud fra farven på dine mærker. Men for ægte mørke pletter (eller PIH) er dit bedste bud at fokusere på de falmende aktive stoffer, vi talte om (selvom et par andre OTC derm-favoritter inkluderer lakridsrodekstrakt kojinsyre eller tranexamsyre). Alle disse hæmmer tyrosinase, et enzym involveret i melaninproduktionen for at udjævne din teint.
Men for mere røde eller lyserøde mærker på overfladen (PIE) - eller hvis du har en blanding af begge - kan det være værd at tilføje blide beroligende produkter, der dulmer hudbarrieren og samtidig tackler betændelse. Tænk behandlinger som niacinamid azelainsyre eller gotu kola (cica).
For ordens skyld behøver du ikke at gå i panik, hvis du ikke er 100 % sikker på, hvilken type du har – behandling af PIH med PIE-venlige ingredienser (eller omvendt) vil ikke nødvendigvis gøre tingene værre. Men som Dr. Turegano påpeger, kan brug af de rigtige aktive stoffer til dine specifikke mærker i det mindste være en lille, men meningsfuld tweak, der hjælper dig med at se bedre, lysere resultater over tid.
Relateret:
- Virker silikone-ar-ark faktisk?
- Tør hud vs. Dehydreret hud: Hvad er forskellen?
- Hvorfor efterlader bumser mørke pletter - selv hvis du ikke springer dem?
Få flere af SELFs videnskabsstøttede hudplejetips leveret direkte til din indbakke – gratis .
