Fakta: Skeder er fantastiske. De kan føde babyer, rense sig selv, og de huser faktisk omkring fem centimeter af din klitoris. En anden kendsgerning: Vulvaer er også vidunderlig. Vulvaer er en slags ubesungne helte – de er den ydre del af dine kønsorganer, mens din vagina er strengt indre, men det er så meget nemmere at henvise til hele den anatomiske skæl som din vagina. Men vulvaer vokser kønsbehåring, som du kan style til et indledende lyn, eller hvad der falder dig ind. Det er ret fedt. Og som du vil se nedenfor, er de lidt hårdere end skeder. Alligevel er både din vulva og vagina ret følsomme, og det er faktisk ret simpelt at holde dem sunde.
Her forklarer to ob/gyns, hvordan du undgår seks almindelige irriterende stoffer under bæltet, så dine menige kan fortsætte med at være fantastiske.
1. At vælge det rigtige undertøj er nøglen.
'Åndbare, naturlige stoffer såsom bomuld er et godt valg' Linda Nicoll , M.D., en assisterende professor i afdelingen for obstetrik og gynækologi ved New York Universitys Langone Medical Center, fortæller til SelfGrowth. Hvis du kan lide at skifte dine stoffer, anbefaler hun stadig at vælge undertøj, der har en bomuldsfold (den del, der er imod dine kønsorganer). 'Bomuld giver mulighed for bedre ventilation', hovedsagelig fordi det transporterer fugt væk, board-certificeret ob/gyn Antonio Pizarro , M.D., fortæller SelfGrowth. 'For meget fugt fører til friktion mellem huden og tøjet.'
Hvis du er særligt udsat for infektioner, kan det også være en smart idé at trække dine stropper på pension. 'Thong undertøj, selvom det er moderigtigt, kan skabe en direkte stofbane mellem fugt og bakterier i 'bagsiden' og området i 'forsiden', hvor irritation kan opstå,' siger Nicoll. Hun foreslår i stedet at vælge boyshorts eller bikini-underdele. 'Du behøver ikke at dyrke 'mormortrusser' for dit helbred,' siger hun. Sandt.
2. Du kan vaske din vulva, men spring din vagina over.Det giver mening at vaske din vulva, men du behøver slet ikke at rense din vagina. Nicoll siger, at mange kvinder tror, at vaginalt udflåd er et tegn på, at de skal til en scrub-down, men det er det modsatte. 'Vaginalt udflåd kan faktisk være beviset på den naturlige renseproces. Udflåd kan være klart, hvidt eller nogle gange gult. Den kan være tyk eller tynd. Men så længe det ikke er ledsaget af en dårlig lugt, kløe, blødning eller smerte, er det ikke nødvendigvis et tegn på problemer,' siger Nicoll.
OK, så det er en god idé at vaske din vulva, bare vær forsigtig. '[Brug] uparfumerede, milde sæber. Loofaer og andre genstande, der sidder i brusebadet dag efter dag, bør undgås, men en ren vaskeklud kan bruges,« siger Nicoll, der også konstaterer, at man ikke behøver at gøre nogen kraftig rensning. En simpel wipe-down burde gøre det.
3. Og videregive eventuelle douches (både pakket og menneskeligt).'Vaginal sundhed afhænger af opretholdelsen af normal bakterieflora, hvilket delvist kan opnås ved at undgå udskylning,' siger Pizarro. Processen, som involverer udvaskning af skeden med væsker, kan forstyrre vigtige bakterier kaldet lactobaciller, der hjælper med at holde din vagina sund og infektionsfri. Udskylning kan 'forstyrre eller fjerne disse laktobaciller og give 'dårlige' bakterier og gær en chance for at flytte ind i nabolaget,' siger Nicoll.
Og det gælder også den tid på måneden. Pizarro siger, at nogle kvinder fortæller ham, at de kan lide at bruse under deres menstruation for at føle sig 'renere'. 'Den normale menstruation er ikke en uren tid, og den normale skede er faktisk meget ren,' forklarer han. Er det ikke en lettelse at have én ting mindre på din huskeliste?
4. Nogle præventionsmidler kan forårsage irritation, men det betyder ikke, at du ikke skal bruge det.At finde den rigtige prævention handler om mere, end om du kan huske at tage p-piller hver dag. 'Kvinder kan have enten allergi eller følsomhed over for latexkondomer eller kemikalier i sæddræbende midler,' siger Nicoll. Ingredienser i forskellige smøremidler kan også forårsage irritation. Symptomer som intens rødme, kløe eller svie i kontaktområderne kan være tegn på allergi, men hvis de er mindre intense, kan de også antyde, at du er følsom over for et bestemt kemikalie. Heldigvis kan du stadig finde en god præventionsmulighed, selvom du har en følsomhed eller allergi over for din foretrukne metode.
Ting som tamponer, menstruationskopper og svangerskabsforebyggende ringe kan også være vanskelige. '[De] kan forårsage mekanisk irritation fra friktion mod skedevæggene, og de kan også være en grobund for skadelige bakterier, hvis de ikke ændres eller renses på passende vis,' siger Nicoll.
5. Simpelt toiletpapir overtrumfer alle andre slags.'Vulvahuden er meget sart, meget ligesom huden under øjnene,' siger Pizarro. 'Hvis [et produkt] sandsynligvis vil irritere øjet, så brug det heller ikke på vulvaen eller skeden, medmindre det tjener et meget klart medicinsk formål.' Til det formål anbefaler han at bruge uparfumeret hvidt toiletpapir, og hvis du er super følsom, så overvej at vaske undertøj, lagner, håndklæder og andre ting, der kommer i kontakt med dine underområder i uparfumerede vaskemidler.
6. Hvis din vagina er meget følsom, kan det have negative resultater at bære stramme jeans hele tiden.Hun har brug for et pusterum. 'Stramt tøj kan forårsage friktion mod følsomt kønsvæv, [hvilket kan føre til] mikroskopiske tårer,' siger Nicoll. 'Ubehag, misfarvning og en modtagelighed for visse typer infektion kan følge.' Ud over det kan stramt tøj fange fugt i området, hvilket Nicoll siger kan 'disponere [dig] til gær og andre hudinfektioner.' Det er fint at fortsætte med de skinny jeans nogle gange, bare sørg for at det ikke er det alle du har på. Især ikke hvis du parrer dem med stringtros.
