Kære Swole Woman,
Dette giver dig måske ikke nok kød til virkelig at synke dine Swole Woman-patriarkat-sprængende koteletter ned i (og svaret kunne bare være på IG og ikke i din rigtige kolonne), men: Hvad er gode bukser til træning, som ikke er leggings eller li Er jeg booty-shorts? Ligesom joggebukser? Joggere? Alle anbefalinger eller links til stilfulde løftende kvinders IG-konti er velkomne. Tak for din klumme, du er grunden til, at jeg næsten kan dødløfte min kropsvægt!
– Karen
Det er svært at overdrive, hvor selvbevidst jeg følte mig omkring den måde, jeg så ud, da jeg først begyndte at løfte. Jeg bar bogstaveligt talt lag til gymnastiksalen, shorts ovenpå leggings, i håbet om at trække så lidt opmærksomhed på mig selv som muligt. Efter et stykke tid fandt jeg ud af, at ingen var ligeglad med, hvad jeg havde på, og som vi ved, vil ingen mængde tøj afskrække folk, der har en vilje til at chikanere dig (også, chikane skete næsten aldrig, og det viser sig, at jeg dybest set var usynlig for andre mennesker i fitnesscentret, hvilket var alt, hvad jeg nogensinde kunne have drømt om!). Nu er jeg et af de monstre, der går rundt i leggings og en sports-bh.
MEN. Men. Jeg vil lige hurtigt pege på nogle af de praktiske grunde til, at folk, der løfter, ofte bærer disse beklædningsgenstande, som tilfældigvis også får numser til at se godt ud - ikke for at skændes med dig, men bare for at illustrere noget af det, jeg har lært i mine år af iteration på gymnastiktøj.
Mens løst tøj er behageligt, er det lettere at få det fanget eller viklet ind i vægtstænger, remskiver, plader, clips og så videre, som du finder i et vægtrum. Løst tøj skjuler din krop, hvilket gør det sværere at se, om din form er korrekt. I tilfælde af for eksempel en poset skjorte, er det svært at se ned og se, hvad din underkrop laver under et dødløft. Det faktum, at du kan se alting i mere figursyet, elastisk tøj, har faktisk en funktionel gevinst der. For det andet, selvom tøj er løst, har det potentialet til at samle sig og begrænse alle de forkerte steder under visse bevægelser. Squatting i løse joggingbukser, der ikke kan bevæge sig med dig og binde op i dine hoftefolder eller begrænse din numse, kan faktisk være mere ubehageligt end at sidde på hug i et par elastiske leggings. På samme måde, hvis tøjet er rimeligt tilpasset, men ikke stretchy, som et par bomulds joggers, kan løft have tendens til at strække det ud på mærkelige måder.
Endelig betyder det at bære elastisk, tætsiddende tøj, at der ikke er nogen chance for, at et benhul hænger åbent, mens du f.eks. ligger ned på en bænk, så du ender med at blinke nogen ved et uheld. Dette handler ikke engang om at være i noget kompromitterende positioner; i mange fitnesscentre er der spejle overalt, og folk kan ende med at se mærkelige synsvinkler, de ikke engang leder efter (dette skete for mig engang iført løse Sofi-stil shorts på en benpress. Aldrig igen!).
Takket være alle ovenstående punkter er der desuden altid et rimeligt antal fyre i mit eget fitnesscenter (hvilket for at være retfærdigt er mere sports- end æstetikorienteret), som træner i kompressionsbukser og shorts uden anden dækning lige ved siden af mig. Jeg tror ikke, de forsøger at vise deres pikaftryk (nødvendigvis); stretchy fitted stykker gør virkelig mange af de praktiske elementer i løft nemmere for alle, uanset din biologi eller geometri, og jeg tror, at mange mennesker ender med at lave denne overgang ikke ud fra narcissisme, men snarere ud fra en slags nødvendighed . Vi er et stræktøj-elskende folk, og vi kommer i fred.
Nu tilbage til dit egentlige spørgsmål: Der er helt sikkert alternativer! Af de grunde, der er nævnt ovenfor, vil jeg advokere mod ikke-stretchy joggingbukser og joggere, i det mindste hvis du laver noget med dine ben. Stereotypisk er gymnastiktøj til mænd et godt sted at starte for inspiration; ingen grund til at begrænse os til dametøj. Til den relative beskedenhed ovenfor, hvis du ønsker at bære løse shorts, vil jeg foreslå, at du leder efter mellemlange shorts, der er stretchy, helst med et af de undertøjslignende netfor. Helt ærligt ville jeg købe nogle af disse fra Nike eller dem fra Mizuno. Det er lidt sværere at finde korte shorts med foret eller to lag, men de er derude; Jeg vil foreslå noget som disse søde fra Lululemon.
Du kan også selv sætte dette sammen og lave en løs shorts oven på en monteret booty-shorts, men så betaler du for to af dine egne shorts. En måde at undgå dette på ville være faktisk at investere i for det meste booty-shorts, da de er tættest på din krop og derfor sandsynligvis har behov for hyppigere vask, og en løs shorts at smide over dem, når du skal til træning. Du foretrækker måske træningsshorts med længere insøm, som aldrig vil have den pølse-ben-effekt, der kommer fra korte shorts, der ruller op i dit skridt; disse eller disse ser behagelige ud. Vær altid omhyggelig med at kigge efter en kile i enhver fastsiddende underbeklædning og køb i den rigtige størrelse for at undgå ubehag med kameltåer. Gennemsigtigt stof i numseområdet kan være et problem med træningsshorts og leggings, men hvis du har et dækkende tøj på, skal du ikke bekymre dig om dette. Der er en håndfuld muligheder, der burde passe til dine behov her og en masse mere tilpassede shorts her.
På samme måde, hvis du går med bukser, selv løse, skal du kigge efter stof, der strækker sig; her er sådan et par fra A7, og en anden mulighed fra Target. Du kan kaste en sten på fitness Instagram og ramme som 10 athleisure brands; Da jeg er en trofast leggings-person, har jeg ikke prøvet nogen af disse særlige slags produkter personligt. Jeg vil advare om, at mange af dem har tendens til at køre små/mangle udvidede størrelser, skuffende, og også bare være forsigtige med at kigge efter strækbart, ideelt 4-vejs strækstof og en smule længde i løse shorts og/eller inderfor. så det er sværere for dem at holde åbent for hele verden.
Nu, som en sidebar-fodnote til mine andre fans af leggings/spandex-shorts: Nogle af mine foretrukne billige træningstøjsfund har kun været fra Old Navy og Target, med en smule tilfældige Amazon-fund. Targets Joylab har en plus-størrelse linje, og Old Navy bærer også plus størrelser. Efter at have haft stykker fra begge i årevis, synes jeg, at de er af temmelig høj kvalitet til prisen: kile, og ingen gennemslag i numsen under squats. Selvom jeg har noget mere avanceret træningstøj, og løft er ikke helt en kontaktsport, kan alle de metalstykker, du måtte være omkring, udgøre en trussel mod din Lulus eller Alos. Så især når du planlægger at lave noget som dødløft, hvilket bogstaveligt talt involverer kører en riflet vægtstang mod dine (tildækkede, ikke blottede) skinneben, vil jeg være forsigtig, når du tager dine pæne ting med ind i gymnastiksalen; Bær som minimum nogle knæstrømper eller andet over nogen pænere leggings for at undgå at trække i stoffet.
Casey Johnston er redaktør af Future-sektionen på The Outline og en konkurrencedygtig styrkeløfter med en grad i anvendt fysik. Hun skriver klummen Ask a Swole Woman for SelfGrowth. Du kan finde hende på Twitter: @caseyjohnston .
Breve til AASW redigeres for længde og kontekst, og indholdet af hver AASW-kolonne er forfatterens mening og afspejler ikke nødvendigvis SelfGrowth- eller SelfGrowth-redaktørernes synspunkter.
