Knæk ikke dine knoer, du får gigt, sagde de. Dine knoer bliver fede, sagde de. Måske har du selv reciteret det som en bekymret ven, eller måske har en kollega fodret dig med myten i en pseudo-høflig tone for at få dig til at stoppe dit uophørlige knæk. Sandheden i sagen er dog, at det er fuldstændig harmløst at knække dine knoer. 'De' (din mor eller bedstemor, eller hvem der nu sagde det) var alle forkerte.
Den knækkende støj, du hører, er faktisk kun luftboblerne i dine led, der springer.'Alle led har et normalt bevægelsesområde, de kan gå igennem' Nader Paksima, D.O. , klinisk lektor i ortopædkirurgi ved NYU Langone Medical Center og kirurg ved Håndcenter , fortæller SelfGrowth. Når du skubber dine knoer, kan du få dem til at gå lidt længere ud over det normale bevægelsesområde. 'Du strækker slimhinden i leddet. Ledbåndene giver en lille smule, så der er en vis grad af udstrækning, du kan gøre,' forklarer Paksima. Der er også noget væske inde i leddene for at holde dem smurt. Inde i væsken er der opløste gasser som nitrogen og oxygen. 'Når du skubber dine led ud over normal rækkevidde, skaber det et midlertidigt vakuum indeni. Trykket falder, hvilket gør, at gassen kan komme ud af væsken og danne en lille boble.' Det 'knæk' eller 'pop', du hører, er den luftboble, der springer.
Knækker besat maj føre til ledbåndsskader, men stadig ingen gigt.
Hvis du plejer at knække dine knoer hele tiden, er det med tiden muligt, at det kan forårsage problemer i ledbåndene mellem dine led. 'Kontinuerlig strækning af dine ledbånd ud over, hvor de skal gå, kan skabe forstuvninger, og du kan få degenerative tårer over tid,' siger Paksima. 'Så mødre har delvis ret.' Men denne bekymring er virkelig for folk, der bliver besat af det og gør det igen og igen hver dag - og uanset hvor meget du knækker, kommer du ikke til at give dig selv gigt. Slidgigt, den mest almindelige form, opstår, når bruskvævet mellem knoglerne slides væk, og knoglerne begynder at gnide sammen.
Vi får lyst til at knække, simpelthen fordi vi ved, at det føles godt.Ligesom at strække en stiv nakke, føles det nogle gange rigtig godt at knække vores knoer. 'Når et led ikke har bevæget sig i et stykke tid, bliver det stift i den position,' siger Paksima. 'Når du først bringer den til det maksimale bevægelsespunkt, og den revner, løsner den tingene op.' Knæk kan også bare blive en vane, hvorfor man normalt skal igennem alle 10 fingre i stedet for at stoppe ved én. Det ville bare ikke være fair over for alle dine andre indestængte cifre, ville det nu?
