Du kan føle åndenød i en række situationer, som når du går helt ud i en intervaltræningstime med høj intensitet, eller når du skynder dig på arbejde, efter du har slået snooze for mange gange. Men det kan være skurrende at føle åndenød, når man gør noget så simpelt som at gå op ad en trappe.
Dyspnø er den medicinske betegnelse for åndenød, og det føles dybest set som om du har en intens opstramning i brystet, har brug for mere luft eller endda som om du er ved at blive kvalt, ifølge Mayo Clinic . Der er masser af grunde til, at du kan opleve denne potentielt skræmmende åndedrætsbesvær, nogle mere alvorlige end andre.
Selvom du normalt gør det uden selv at tænke, er vejrtrækning en ret kompleks proces.
Forskellige receptorer i dine lunger, luftveje, blodkar, muskler og hjerne bruger sensoriske input til at justere, hvordan du trækker vejret baseret på, hvad din krop har brug for, ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Så lad os sige, at du har astma. Denne tilstand kan gøre dine luftveje indsnævrede, svulme og producere for meget slim, ifølge Mayo Clinic . I så fald vil din krops sensorer registrere, at du ikke får nok ilt og slå alarm. Det giver dig en fornemmelse af, at du ... kræver mere indsats for at komme i luften, fortæller Emily Pennington, M.D., en lungelæge ved Cleveland Clinic, til SelfGrowth.
At føle sig forpustet er altid godt at notere sig, men det signalerer ikke nødvendigvis et stort problem. Nogle gange er det bare fordi, du laver noget, din krop ikke er vant til.Åndedrætsbesvær, når man laver noget som at gå op ad en trappe, er værd at kigge på siden, siger Sadia Benzaquen, M.D., en lungelæge og lektor i afdelingen for intern medicin ved University of Cincinnati College of Medicine, til SelfGrowth, men det er ikke nødvendigvis en kæmpe aftale.
Hvis du bor i en stuelejlighed og ikke bruger trappe jævnligt er det ikke usædvanligt at føle sig lidt forpustet, når du skal tackle en flyvning. Generelt, hvis du er dekonditioneret, kan du have lidt åndenød, når du går op ad trapper, siger Dr. Benzaquen.
Hvis du er forpustet med ret lavintensive bevægelser, ung, ellers sund og ikke kan huske, hvornår du sidst har trænet, vil det sandsynligvis hjælpe at træne mere regelmæssigt, siger Dr. Benzaquen. Dette vil gøre dine muskler mere effektive , så de får brug for mindre ilt for at udføre deres arbejde og producerer også mindre kuldioxid som et resultat. Den overordnede effekt er, at du får brug for mindre luft, mens du træner. Før du begynder at træne, er det ikke en dårlig idé at gå til din primære læge for at sikre, at dit hjerte og lunger har det fint, siger Dr. Benzaquen. Så gå videre og gå i fitnesscenteret.
Men kontekst er alt. Hvis du træner regelmæssigt og opdager, at du bliver forpustet, når du går op ad trapper, som du slår op hver dag, er det bekymrende. Det er ikke normalt, hvis du bemærker, at noget, der ikke plejede at få dig til at føle dig forpustet, nu generer dig, siger Dr. Pennington. Også, hvis du pludselig bliver forpustet, når du gør endnu mindre intense ting end at gå på trapper, som at tage et brusebad eller få posten, skal du virkelig ringe til din læge, siger Dr. Benzaquen. Hvis du er en ung, sund voksen, bør du ikke [have problemer med at trække vejret] med at udføre normale aktiviteter, siger Dr. Benzaquen.
Der er en masse helbredstilstande, der kan forårsage alvorlige vejrtrækningsproblemer, så det er altid godt at se en læge, hvis du overhovedet er bekymret.
Nogle, som astma, ved du måske allerede, at du har. Men andre alvorlige årsager omfatter lungebetændelse, kulilteforgiftning, hjerteanfald, hjertesvigt, en lungeemboli, en kollapset lunge eller lungesygdom, ifølge Mayo Clinic .
Mekanismen bag åndenød er lidt forskellig for hver af disse tilstande, afhængigt af hvilke dele (og derfor sensorer) i din krop, der er involveret. De kommer også hver især med forskellige andre symptomer, så det er ikke sådan, at bare at opleve åndenød, mens man går op ad trappen, betyder automatisk noget forfærdeligt for dit helbred. Men i betragtning af hvor alvorlige disse tilstande kan være, er det vigtigt at få unormal åndenød tjekket ud ASAP, siger Dr. Pennington. Uanset om overdreven åndenød er dit eneste symptom, hvis du virkelig har problemer med at trække vejret, skal du gå til skadestuen .
De trin, din læge tager, vil i sidste ende afhænge af, hvilke andre symptomer du oplever, hvis nogen, og hvilke helbredstilstande de har mistanke om, at du kan have, siger Dr. Benzaquen. Hvis du for eksempel har et astmaanfald, kan de bruge en forstøver til at forvandle medicin til en tåge, du kan indånde, eller give dig medicin som kortikosteroider for at reducere betændelse i dine luftveje, ifølge Mayo Clinic .
Uanset hvad årsagen til dine vejrtrækningsproblemer kan være, jo hurtigere du ser en læge, jo hurtigere vil du være i stand til at ånde lettet op, både bogstaveligt og billedligt.
Relateret:
- Alt du behøver at vide om allergisprøjter
- Her er hvordan læger og sygeplejersker faktisk undgår influenza
- En kvinde hostede så hårdt, at hun brækkede ribbenene
