Når skuespillerinden og Honest Company-grundlæggeren Jessica Alba deler sine sundhedstip, lytter folk. Men hendes seneste klods af information er på den utraditionelle side. I et nyt interview med Us Weekly , siger den 35-årige, at hun aldrig rejser uden sine kompressionssokker. Også kaldet kompressionsstrømper, de er stramme af design til at holde i eller komprimere dine ben for at undgå cirkulationsproblemer. Selvom det virker lidt underligt for en så ung, siger eksperter, at dette faktisk er rigtig smart.
De fleste mennesker tror, at kompressionsstrømper er til ældre mennesker, men kompressionsstrømper hjælper med at holde dine vener sunde, og mange [veneproblemer] starter, når folk er unge, fortæller Sherry Scovell, M.D., en karkirurg ved Massachusetts General Hospital, til SelfGrowth.
Sådan fungerer processen: 'Vi har to sæt vener i vores ben - et dybt sæt, der tager 90 procent af blodet tilbage til hjertet og et overfladisk sæt, der tager 10 procent af blodet tilbage, siger Scovell. Begge sæt har ventiler, der hjælper dem med at skubbe blodet tilbage til dit hjerte, men tyngdekraften forsøger at trække blodet tilbage ned mod dine ankler.
Det er her, disse beklædningsgenstande kommer ind i billedet. 'Kompressionsstrømper holder venerne i dine ben så tomme som muligt, og forhindrer blod i at samle sig i benene,' fortæller Marc Leavey, M.D., en internist ved Baltimore's Mercy Medical Center, til SelfGrowth.
Dette er nøglen, fordi det kan sænke din risiko for at udvikle blodpropper, siger Leavey. 'Stagnerede vener kan fyldes med blod, hvilket fører til blodpropper i benene,' forklarer han. Disse blodpropper kan rejse til lungerne og hjertet, hvilket potentielt kan føre til et slagtilfælde eller andre livstruende helbredsproblemer, forklarer han. Du er mere modtagelig for blodpropper, mens du flyver fordi du sidder i lange perioder uden meget plads til at bevæge dig, nogle giver det mening, at Alba anser kompressionsstrømper som et rejsemust.
Som en bonus hjælper kompressionsstrømper med at øge blodcirkulationen i hele din krop, kvindesundhedsekspert Jennifer Wider , M.D., fortæller SelfGrowth. Folk, der bærer dem, har rapporteret om et løft i energiniveauet, siger hun og tilføjer, at de kan hjælpe dine ben til at føles mindre ømme og hævede, når de flyver eller på anden måde sidder i lange perioder.
På den æstetiske side kan de hjælpe med at afværge åreknuder, siger Scovell. De kan også hjælpe med at forhindre kronisk hævelse hen ad vejen, som ikke er reversibel, fortæller Barry Cohen, M.D., en kardiolog hos Atlantic Medical Group og medicinsk direktør ved Gagnon Cardiovascular Institute for Atlantic Health System, til SelfGrowth.
Wider siger, at der ikke er nogen grund ikke at have kompressionssokker på, når du flyver, og Scovell er enig. Sherry Ross, M.D., kvindesundhedsekspert ved Californiens Providence Saint John's Health Center, siger til SelfGrowth, at det er en særlig god idé for gravide kvinder, fordi deres blodgennemstrømning er langsommere end kvinder, der ikke er gravide, hvilket øger deres risiko for blodpropper og åreknuder. .
Hvis du er interesseret i at prøve dem, kan du hente dem i de fleste sportsbutikker. Men tjek med din læge først, bare for en sikkerheds skyld. Der er virkelig ingen ulempe, medmindre nogen har en underliggende vaskulær tilstand eller en anden tilstand, der påvirker blodgennemstrømningen i kroppen, siger Wider.
Relateret:
- Hvad er Beauty Parlour Stroke Syndrome?
- 7 Slag-risici, som alle kvinder skal være opmærksomme på
- på p-piller? Her er hvad du behøver at vide om din risiko for slagtilfælde
Se: Jessica Alba leder os gennem sin morgenrutine
Fotokredit: Jamie McCarthy / Getty Images
