SVEDIGE HÆNDER OG FØDDER: ER DET HYPERHIDROSE ELLER NOGET ANDET?

Gentag efter os: Sveden er normalt. Alle sveder. Selvfølgelig sveder nogle af os lidt mere end andre, og ofte på uhensigtsmæssige tidspunkter. Som når du lige er blevet kaldt til et møde med din chef, og pludselig har du svedige hænder, så glatte, at du ikke kan dreje dørhåndtaget. Eller du går for at trykke en ny kollegas hånd, blot for at indse, at din håndflade drypper.

Selvfølgelig kan sved være en god ting. Kroppen bruger sved til at afkøle sig selv og holde vores kropstemperatur i et sundt område - et sted mellem 97 og 99 grader, ifølge U.S. National Library of Medicine . Det er også muligt, at svedtendens kan hjælpe med at rense kroppen for toksiner (selvom nogle eksperter er uenige i denne påstand),¹holde bakterier i balance,²og holde huden hydreret,³men der er behov for mere forskning på alle punkter. Med andre ord har vi brug for sved for at holde os sunde, men overdreven svedtendens - især den slags, der føles ude af kontrol eller forårsager hudproblemer - kan faktisk være en medicinsk tilstand.

Navnet hyperhidrose kan være nyt for dig, men hvis du har det, ved du, at der er noget i vejen. Mennesker, der lider af hyperhidrose, sveder meget. Hos nogle mennesker kan det være så højt som fire til fem gange det normale niveau af sved, Marlyanne Pol-Rodriguez, MD , en hudlæge og hyperhidroseekspert ved Stanford Health Care , fortæller SelfGrowth og tilføjer, at millioner af mennesker har denne tilstand. Faktisk anslås det, at 3% af den amerikanske befolkning sveder overdrevent, ifølge American Academy of Dermatology (AAD).

Forud vil vi udforske, hvad der faktisk udgør et svedig håndproblem, og tips til, hvordan du holder dine håndflader og fødder friske og tørre.

Normal svedige hænder og fødder vs. hyperhidrose | Hvad forårsager svedige hænder og fødder? | Fysiske og mentale effekter | Sådan holder du hænder og fødder fra at svede

Hvordan kan du se, om dine svedige hænder og fødder er normale eller overkill?

Hænder og fødder har mere svedkirteltæthed end nogen anden del af kroppen. Så hvis du opdager, at disse områder sveder mere (men ikke overdrevent) end andre dele af din krop, kan det skyldes simpel biologi. Sved kan udløses af mange ting, såsom stress, angst, varme eller træning. Forestil dig, at du skal holde en præsentation på arbejdet, og du bemærker, at dine hænder sveder - måske bliver papiret, du holder, fugtigt. Det er inden for det normale.

italienske mandlige navne

Der er ikke en super fast linje om, hvornår svedige hænder går fra en irritation til en tilstand. To af de største faktorer er, hvor meget du sveder, og hvor meget det påvirker dit liv. Den enkleste definition af hyperhidrose er overdreven svedtendens, der er ud over, hvad man kunne forvente, uanset hvad udløseren af sveden er, forklarer Dr. Pol-Rodriguez. Dybest set, for en person med hyperhidrose, forårsager de samme triggere - stress, varme, motion - en hel masse mere sved.

Forestil dig, at du ikke kan holde fast i et rat, mens du kører, eller at glide hen over et flisegulv, når du er barfodet. Sveden med hyperhidrose er alvorlig nok til, at det hæmmer dine normale aktiviteter, S. Max Vale, MD , en hudlæge på UW Medicin , fortæller SelfGrowth. Det kan betyde, at sveden er synlig, selv når du ikke anstrenger dig - noget en læge vil tjekke efter. Den overskydende fugt kan også få huden til at føles ekstra blød eller afskallet. Hyppige problemer med hudinfektioner som fodsvamp kan endda blive et problem.

Tilbage til toppen

Hvad forårsager svedige hænder og fødder?

For nogle mennesker er årsagen til overdreven sveden en sundhedstilstand - som overgangsalder eller diabetes - eller det kan endda være en bivirkning af en medicin. Det kaldes sekundær hyperhidrose. (Værd at bemærke: Nogle mennesker tror, at forhøjet blodtryk kan forårsage svedtendens, men det er en myte, ifølge American Heart Association . Højt blodtryk har sjældent symptomer.)

Men mange mennesker har primær hyperhidrose, som ikke har nogen kendt årsag. En ting, vi ved, er, at svedkirtlerne i sig selv ikke er problemet. De er ikke større eller mere rigelige; snarere noget, der får dem til at være hyperaktive, Joyce Fox, MD , en klinisk professor i dermatologi ved University of Southern California og praktiserende læge kl Cedars-Sinai , fortæller SelfGrowth.

amerikanske kvindenavne

Eksperter ved ikke, hvorfor denne overreaktion sker, men det ser ud til at have noget at gøre med de signaler, din krop sender. Nervesystemet kommunikerer en overdreven besked til svedkirtlerne, siger Dr. Pol-Rodriguez.

Tilbage til toppen

Overdreven svedtendens kan påvirke dig fysisk og følelsesmæssigt.

Hyperhidrose kan have fysiske og følelsesmæssige konsekvenser, der påvirker dit daglige liv, såsom hvis du ryster hænder på arbejdet, og dine hænder sveder, eller du pletter dit tøj, siger Dr. Fox. Det kan gøre folk selvbevidste og mere nervøse. Dr. Pol-Rodriguez tilføjer: Patienter, der lider af hyperhidrose, kan opleve psykiske problemer, herunder depression, social isolation og nedsat selvtillid.

Som vi har nævnt, kan det også tage en vejafgift på din hud. Overdreven sved på huden kan forårsage hudirritation, infektioner og hudnedbrydning, siger Dr. Pol-Rodriguez.

Hvis du tror, du måske har hyperhidrose, er det bedst at planlægge en aftale med din læge for at diskutere dine symptomer. Du bør se din læge, hvis du har oplevet overdreven svedtendens i mere end seks måneder, hvis din svedtendens er alvorlig nok til, at den forstyrrer dagligdagen, hvis din sved er udbredt over store områder af din krop, eller hvis du oplever at blive våd. nattesved , siger Dr. Pol-Rodriguez. Endnu en grund til at se din læge? Hvis dine svedige hænder og fødder påvirker dit mentale helbred.

Tilbage til toppen

Sådan holder du dine hænder og fødder fra at svede så forbandet.

Hvis du nogle gange har svedige hænder og fødder, men det påvirker ikke din livskvalitet, kan du måske klare dig ved at undgå dine triggere eller styre dem – som at bære et strømskifte med dig, siger Dr. Pol-Rodriguez. Men for mange mennesker kan triggerne være ting, som de enten ikke kan kontrollere, eller som de ikke helt har været i stand til at identificere, forklarer hun.

bilmærker med bogstavet e

I så fald er den første forsvarslinje mod sved vores gamle standby: antiperspirant. Seriøse sweatere vil gerne afprøve versioner med klinisk styrke, specifikt mærker, der indeholder omkring 12% til 15% aluminiumchlorid. Aluminiumklorid er en form for salt, der virker ved midlertidigt at blokere svedkirtlens kanaler. Bare stryg det på dine hænder og fødder før sengetid og lad det tørre natten over, siger Dr. Vale, da din krop sveder mindst da, så aluminiumkloridet kan synke ind og gøre sit arbejde. Efter at have påført det hver nat i cirka en uge, kan du muligvis trappe ned til at bruge det en gang om ugen. Hvis din svedtendens er situationsbestemt - som under en arbejdspræsentation eller når du spiser krydret mad - Dr. Vale foreslår at bruge antiperspiranten aftenen før disse triggere (når du selvfølgelig kan planlægge dem).

Den ene dårlige ting er, at højkoncentrerede aluminiumsprodukter kan forårsage hudirritation, siger Dr. Vale, men det er mere sandsynligt, at det påvirker armhulerne end hænder og fødder. Han foreslår også at undgå lysken og ansigtet af samme grund.

Hvis disse håndkøbs-antiperspiranter stadig ikke virker for dig, er det sandsynligvis tid til at tale med en hudlæge. De kan ordinere en endnu stærkere aluminiumchlorid-antiperspirant - sædvanligvis i koncentrationsområdet på 20%. Receptpligtige antiperspiranter er ofte mere af en væske, som patienter kan finde lettere at påføre på områder som hænder og fødder, siger Dr. Pol-Rodriguez.

Andre behandlinger for hyperhidrose omfatter systemisk medicin, kaldet antikolinergika (der er også en ny aftørringsform), som ser ud til at virke ved at blokere kemiske budbringere i at udløse svedkirtlerne, pr. International Hyperhidrosis Society ; Botox injektioner; iontoforese, som er hvor du placerer dine hænder og fødder i vand, og der afgives en elektrisk strøm til at lukke ned for svedkirtlerne; og som sidste udvej operation. Kirurgi kan omfatte fjernelse af svedkirtler (typisk udført i armhulerne) eller skæring af de nerver, der sender signaler til svedkirtler (typisk udført i håndfladerne), pr. AAD . Ødelæggelse af nerver kan komme med nogle ubehagelige og permanente bivirkninger, så det er vigtigt at tale med din læge og fuldt ud afveje fordele og ulemper.

Her er bundlinjen: Hvis alt for svedige hænder og fødder påvirker dig fysisk eller mentalt, er det tid til at kontakte en sundhedsprofessionel. Dette er en medicinsk tilstand, og den kan behandles, siger Dr. Pol-Rodriguez. Du skal ikke bare finde ud af hyperhidrose.

Tilbage til toppen