Megan Roup har været igennem en masse forandringer på det seneste. Grundlæggeren af Sculpt Society er nu mor til to indbydende døtre i 2021 og 2023. Mens hun navigerer i småbørnsalderen, er hun også ved at revidere sin virksomhed efter at have brugt det sidste antal måneder på at forberede sig på at lancere et større rebrand, der går live i september. Hvis du tænker, at det gør alt at det lyder inspirerende. Derfor valgte Beyond Yoga den 39-årige som partner til sin nye Seek Beyond-platform.
ting med h
I den kampagne Roup åbner op om vigtigheden af bevægelse i hendes liv, især nu hvor hun er mor. Jeg ville virkelig gerne vise andre kvinder glædelig træning det påvirkede, hvordan de havde det med deres krop, siger hun. Moderskab handler om styrke, modstandsdygtighed og de utrolige ting, som vores kroppe kan. Det er vigtigt, at jeg fortsætter med at skabe et positivt forhold til bevægelse for mine døtre.
Roups tankegang og tilgang til træning har ændret sig meget, siger hun, herunder at være OK med træner mindre . (Ja, selv fitness-influentere sætter pris på korte træningspas – og nogle gange springer de endda over.) Ligesom med hendes Sculpt Society-timer er hendes holdning til moderskabets store balancegang alt for relateret.
Roup vil have, at mødre skal være lidt mere egoistiske.
Mellem at tage sig af børn, der holder huset sammen, vedligeholde relationer og arbejde, kan det være svært at finde tid til sig selv som forælder. De fleste mødre tager deres iltmaske på sidste Roup fortæller SELV. Der er ikke megen vægt på, at kvinder tager sig af sig selv først, men det er så vigtigt. Træneren påpeger, at når kvinder ikke gør dette, lider deres mentale helbred. Det burde være det modsatte, siger hun. Hvis vi tager lidt tid til os selv hver dag, sætter det os klar til succes.
Plus hun minder mig om, at forældreskab – ligesom træning – ikke er alt eller intet. Jeg behøver ikke opgive alt det, jeg nød før børn, siger hun. Jeg får vist dem, at mor er stærk, når hun bevæger sin krop. Det kommer til at påvirke mine børn positivt, og jeg kan modellere en virkelig kropspositiv bevægelsespraksis.
Hendes træning er kortere end nogensinde før.
Nogle Sculpt Society træningspas er så korte som fem minutter - og Roup gør dem også. Tricket, hun siger, er at forpligte sig til mindre, så du kan dukke mere op. [Kvinder] vil finde mere motivation til at trykke play på en 5- eller 10 minutters træning fordi det ikke føles så skræmmende siger hun. Det skaber vaner... Det går ind i resten af din dag og påvirker alle.
Nogle vaner Roup har vedtaget i løbet af de sidste par år? Tidlig opvågning for én. Roup siger, at selvom hun ikke er et morgenmenneske, vågner hun op omkring 5:30 om morgenen, så hun kan drikke kaffe meditere og passe en træning, før hendes børn står op. (Roup nedbryder sin morgenrutine i dette seneste Instagram-opslag .) Mit mentale helbred og fysiske helbred føles bedre, når jeg gør dette, fortæller hun mig. Som mor til fire unge, der skal op kl. 5 om morgenen for at få træning til at ske, føler jeg det dybt. Og ifølge Roup er resultaterne lige så tydelige: Jeg har aldrig set eller følt mig stærkere, og min træning er den korteste, de nogensinde har været.
Hendes tilgang til kernearbejde er anderledes efter at have fået børn.
Roup siger, at hun tog den bevidste beslutning om at skabe genopretning af bækkenbunden programmer for The Sculpt Society, mens hun var efter fødslen. Jeg filmede og lavede dem selv i den fase af livet, siger Roup. I alle mine genopretningsvideoer efter fødslen og [videoer til], når du for nylig har fået lov til at træne, er jeg også i de tidlige dage efter fødslen. Den forbindelse var vigtig for hende. Du ser mig gennemgå den [genopretning]-proces, hun forklarer. Når du er efter fødslen og i den, vil du gerne se en anden krop efter fødslen på skærmen.'
Roup brugte også tid på at undersøge bækkenbunden og lære om dens rolle som den grundlæggende komponent i kernen, der arbejder med denne viden i hendes træning. Nu har jeg sådan en dybere forståelse af dybe kernemuskler siger hun. Jeg er stærkere. Jeg er inspireret til at skabe programmer, der hjælper kvinder med at forstå, hvordan de kan komme dybere ind i deres kerne.
Hun vil have, at folk skal vide, at hun er mere end en træner.
Roup siger, at Seek Beyond-kampagnen giver hende mulighed for at fremvise mere end én side af sig selv. Jeg er ikke kun én person. Jeg har så mange forskellige lag til mig siger hun. Vi er alle mere end blot én ting.
Roup understreger, at hun ikke kun er en fitnesstræner, der påpeger, at hun er en mor virksomhedsejer datter og kone. Jeg føler mig så passioneret omkring bevægelse, og hvordan bevægelse har påvirket mit liv, siger hun. Det er alle dele af mig.
kaldenavne for giuseppe
Og hvad siger hun om nutidens store leggings-debat?
Der har været mumlen om, at leggings er døde takket være Gen Z foretrækker baggier bukser til træning. (Mindst én TikTok tyder på, at det skyldes, at man føler sig selvbevidst i formsiddende underdele.)
'Som en, der bor i en legging, specifikt mine Beyond Yoga-leggings, kunne jeg ikke være uenig, mere siger Roup, da jeg beder om hende. Jeg føler, at de bestemt ikke er døde. Måske er det New York/LA-personen i mig, som jeg føler, at alle er i en legging. Jeg tror stadig, de lever videre.
Relateret:
- Coco Gauff om Protein-Maxxing hendes første Labubu og dressing Up til US Open
- Hjælper postpartum mavebånd og indpakninger faktisk med kernegendannelse?
- Keke Palmer fik virkelighed om presset ved amning: Det har været en "svig"
Få mere af SELF's fantastiske servicejournalistik leveret direkte til din indbakke .
