Med sin rolle som nybegynderbetjent Andy McNally på ABC's Rookie blå , har skuespillerinden Missy Peregrym et ret travlt program. Hvordan holder hun det hele sammen? Med en hjertepumpende træning og nærende valg ved måltiderne, selvfølgelig!
'Tre til fire gange om ugen står jeg op klokken 7.30, mens banerne er tomme på Venice Beach og spiller fuld bane en-til-en,' siger skuespillerinden. 'Tre kampe hver op til elleve [point] ender med at være 45 minutter til en times spil i træk. Jeg er utrolig konkurrencedygtig, så det er godt at få det af vejen tidligt om morgenen, så jeg kan være tålmodig med andre ting i mit liv.'
Tjek hendes evner på banen:
Det er ikke underligt, at basketball er Missys foretrukne aktivitet - hurtigt og rasende fodarbejde op og ned ad banen gør din syder større, og zapper op til 386 kalorier hvert 45. minut. Og god gammeldags konkurrence er en fantastisk måde at slippe spændinger på, så du kan bevare roen selv i de travleste dage.
Ved måltiderne holder Missy det afbalanceret og sundt. Hun siger: 'Generelt prøver jeg at spise mad uden tilsat hormoner og pesticider, men jeg er ikke så streng, at jeg ikke vil have en Big Mac en gang imellem.'
Efter hop spiser hun ristet brød med en lille smule olivenolie, to stykker kalkunbacon, to røræg, en salat med blandet grønt, avocado, agurk og fetaost og appelsinjuice - et superfood pakket måltid garanteret at booste din energi.
- Samantha London
sang & lovsang
**
Relaterede links:
Spis som en stjerne: Stjerner deler deres bedste morgenmad
Stress-mindre strategier fra SelfGrowth-læsere
Spil Your Way Slim!
--
For daglige kendissers fitness- og kosttips, følg SelfGrowth på Facebook og Twitter ! Plus, få SelfGrowth på din iPad!
