De bedste Altra-sko, uanset om du er lav-drop nysgerrig eller allerede er fan

Alle produkter på Self er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Vi kan dog modtage kompensation fra forhandlere og/eller fra køb af produkter via disse links.

Når du tænker Altra, tænker du måske nul fald - men mærket er mere end bare det. De bedste Altra sko inkluderer chunky max-cushion sneakers hurtige racere og mere.

Og glem ikke mærkets signatur brede anatomisk formede tåboks (en fodterapeutfavorit). Hvis vi bruger de typiske sko, som har en tilspidset tåboks, er det som om nogen klemmer din hånd hele dagen. Til sidst kommer din hånd til at sidde fast i den position Dr. Don Pelto DPM en fodterapeut ved Central Massachusetts Podiatry fortæller SELV. Det kan give forfodssmerter knyster neuromer og hammertæer. Det er ikke tilfældet med Altras, tilføjer han.

Klar til at forgrene sig og prøve noget nyt eller tilføje endnu et par til din Altra-samling? Vi har samlet de bedste sko fra mærket med hjælp fra Dr. Pelto og andre eksperter for at få gladere, sundere fødder.

Hvad er hæl-til-tå drop?

En skos hæl-til-tå fald er højdeforskellen mellem forfoden og hælen - det måles normalt i millimeter. De fleste sneakers har et fald fra hæl til tå et sted mellem 8 og 12 millimeter. Det betyder, at der er mere dæmpning under din hæl, så din fod vippes fremad.

Zero-drop sko på den anden side har ingen højdeforskel mellem hælen og forfoden, så din fod er flad. Dette design kan lette en mere naturlig hæl-til-tå-gang og reducere overdreven hælpåvirkning Dr. Saylee Tulpule DPM fortæller en fodterapeut med Foot & Ankel Specialists of the Mid-Atlantic SELF. Det er beregnet til at hjælpe med at justere fødderne tilbage og hofter. Det kan også aflaste trykket fra forfoden og give lindring til dem med enhver forfodstilstand Dr. Jenifer Perez DC fortæller en idrætslæge og kiropraktor til SELV.

De fleste Altra sko er lav- eller nul-drop. Hvis du ikke er vant til følelsen, kan disse sko være besværlige at gå eller løbe i. Er du ny i denne form for sneaker? Bær først din Altras i et par minutter, og arbejd dig derefter langsomt op for at give din krop tid til at tilpasse sig.

Vores topvalg

Bedste samlet: Torin 8 9 Bedste lavt fald: Oplevelsesflow 2 Bedst til stier: Lone Peak 9 Bedst til stabilitet: Oplevelsesform 9Bedst til gymnastiksalen: Solstice XT 3 Bedst til racing: Vanish Carbon 2 Bedste minimalist: Escalante 4 Bedste Max Pude: Olympus 6 5Bedste lavt fald for stier: Oplev Wild 2 Bedst til vandreture: Lone Peak 9 Vandtæt Mid

• Køb de bedste Altras
• Hvad skal du overveje, når du vælger Altras
• Hvordan vi valgte disse sko
• Ofte stillede spørgsmål

Køb de bedste Altras

Lavt fald høj komfort.

Bedste samlet: Torin 8

Andre

Torin 8

For en gør-det-alt-nul-drop-sko kan du ikke slå Torin Altras karakteristiske road-løbesko. Det er en moderat polstret træner, der tjente acceptstempel fra American Podiatric Medical Association (APMA), hvilket betyder, at et panel af fodterapeuter har bekræftet, at de er designet til at holde dine fødder sunde.

Dr. Tulpule er enig og siger, at Torin er hendes bedste valg til daglig løb og gang med dens behagelige 30 millimeters dæmpning og bløde, glatte kørsel. Plus designet er bredt fodvenligt: ​​Det former sig efter fodens form, så din forfod får mere bevægelsesfrihed Mark Mendeszoon DPM en fodterapeut ved Precision Orthopedic Specialties i Ohio har tidligere fortalt SELF. Hvis du har en bredere fod, kommer dine tæer ikke i klemme.'

Det er også en fantastisk sko til alle, der er nybegyndere med nul-drop spark. Det er en dejlig midtvejskomfortabel sko, der appellerer til mange mennesker bekræfter certificeret løbetræner Amanda Brooks .

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Jacquard mesh skumgummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Regelmæssig og bred | Vægt: 8,4 oz | Hæl-til-tå fald: 0 mm

Bedste lavt fald: Oplev flow 2

Andre

Oplevelsesflow 2

For nylig tilføjede Altra sko med lavt fald til sine tilbud, hvilket kan være mindre skræmmende end flade nul-drop sko til begyndere. Mærkets seneste model Experience Flow 2 er en behagelig daglig træner, der kan det hele.

For enhver, der er ny inden for den naturlige fodform, minder den meget om mange sko, der er på markedet. Men det vil give dig den naturlige form og falde dig lidt lavere, siger Dr. Perez. Så det er en fantastisk sko til den overgang - hvis du går fra noget mere traditionelt, og du vil have noget mere naturligt, men du kun vil ændre en lille smule ad gangen.

Jeg testede Experience Flow 2 på veje og pakkede jordstier og elskede dens bløde hoppende tur og komforten overalt. Det føltes som nogle af mine foretrukne daglige trænere fra andre mærker som f.eks Brooks Glycerin eller den Knæ -bare med et lavere fald og vej mere plads til, at mine tæer kan sprede sig.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Konstrueret mesh skumgummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 7,05 oz | Hæl-til-tå fald: 4 mm

Bedst til Trails: Lone Peak 9

Andre

Lone Peak 9

Når løbere og fodterapeuter elsker en sko, du ved, den er god. Altras bedst sælgende trailløber, Lone Peak 9, har ikke kun et APMA-mærke for accept, men også en ringende anbefaling fra trailløber Julie Tower-Pierce som tidligere fortalte SELF, at skoen er hendes guldstandard for trailløbesko. De er forbløffende fantastiske på grund af deres brede tåbokstrækkraft og funky farveskemaer, siger hun.

The Lone Peak er også en favorit blandt Dr. Tulpule og SELF-redaktører. Vi har elsket den tekniske trailløbesko i årevis, og vores testere har bemærket det Lone Peak er behagelig let og lydhør på stierne. Vær opmærksom: Hvis du skal krydse særligt vådt eller vanskeligt terræn, prøv Altra's vandtæt eller Vibram gummi ydersål version af Lone Peak.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Ripstop mesh skumgummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Regelmæssig og bred | Vægt: 9,3 oz | Hæl-til-tå fald: 0 mm

kvindelige japanske navne

Bedst til stabilitet: Oplevelsesform

Andre

Oplevelsesform

Hvis du overpronerer (hvilket betyder, at dine fødder og ankler ruller ind, når du går), har du muligvis brug for noget ekstra støtte og stabilitet i dine sko for at holde din krop justeret korrekt. Gå efter Altras Experience Form – den har et lavt fald på 4 millimeter, som Dr. Tulpule siger gør det til en god overgangssko.

Dr. Perez er enig: Den har den støtte og det kram omkring hælen siger hun. At have en sko, der har de traditionelle funktioner, men med en bredere tåboks og lavere hæl-til-tå drop er virkelig kraftfuld, fordi den hjælper med at støtte dig, hvor du har brug for det, men ikke kompromitterer fodens funktion.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Konstrueret mesh EVA skumgummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 7,8 oz | Hæl-til-tå fald: 4 mm

Bedst til gymnastiksalen: Solstice XT 3

Andre

Solstice XT 3

Altra er et fantastisk mærke at shoppe efter multifunktionelle gymnastiksko - deres spark ligner allerede mere fladt stabilt cross-træningssko end chunky polstrede løbesko. Vores favorit: Solstice XT 3, som er designet til at føles ekstra stabil under laterale (side-til-side) bevægelser. Endnu en vinder af APMA-mærket, denne sko har også en åndbar mesh-overdel (ikke mere sumpede fødder ) og en polstret hælkrave ( farvel vabler ).

Solstice er en af ​​Dr. Perez' go-to sko, selv ud over gymnastiksalen. Jeg arbejder dagen lang i den sko, og det er en god løsning for mig, når jeg ved, at jeg kommer til at gå en masse, siger hun.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Konstrueret mesh EVA skumgummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 7,8 oz | Hæl-til-tå fald: 4 mm

Bedst til Racing: Vanish Carbon 2

Andre

Vanish Carbon 2

FYI: Vi anbefaler ikke, at du bruger nul-drop-sko til et løb, hvis du ikke er vant til dem. Men hvis du allerede er loyalist med lavt fald, prøv Altra-skoen, der er bygget til hurtighed: Vanish Carbon 2. Denne supersko (hvilket betyder, at den har en kulstofplade en høj stak hoppende skum og et letvægtsdesign) kan hjælpe dig med at zoome gennem 5Ks eller maratonløb.

Dr. Paras Parekh DPM en fodterapeut baseret i Chicago er enig: Han har tidligere fortalt SELF, at Vanish Carbon er det bedste valg for zero-drop-fans, der har brug for en supersko og tilføjer, at det har fungeret godt for mange af hans patienter.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Mesh skumgummi kulfiberplade | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 5,8 oz | Hæl-til-tå fald: 0 mm

Bedste minimalist: Escalante 4

Andre

Escalante 4

masselaugets navn

Med 24 millimeter støddæmpning under fødderne er Escalante 4 langt fra en ægte barfodssko. Men sammenlignet med nogle super bløde løbesko derude, er det på den minimalistiske side - hvilket Dr. Perez siger kan hjælpe med at holde dine fødder stærke og sunde. Hun bar Escalante på en tur til Tokyo, hvor hun gik lange kilometer hver dag. Hun siger, at de gav hende lidt ekstra støtte på dage, hvor hun havde mest brug for det (læs: trætte fødder truede med at ødelægge hendes tur).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Konstrueret strik mesh gummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 7,5 oz | Hæl-til-tå fald: 0 mm

Bedste Max-pude: Olympus 6

Andre

Olympus 6

Jep zero-drop sko kan også være kraftigt polstret. Eksempel: Olympus 6 er en behagelig trailløber med 33 millimeter plysskum under fødderne. Dr. Tulpule er fan af al den polstring og siger, at den gør Olympus en ideel vandresko . Den kendsgerning, at den har en ydersål med super-greb, gør den kun til en endnu stærkere udfordrer til stierne.

Du skal bare vide, at den høje stak kan være både et plus (mere beskyttelse!) og et minus (potentielt mere ustabilitet) i ujævnt terræn.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Konstrueret mesh EVA skum Vibram gummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 10,95 oz | Hæl-til-tå fald: 0 mm

Bedste Low Drop for Trails: Experience Wild 2

Andre

Oplev Wild 2

Ligesom sin søster-sneaker er Experience Flow 2, Experience Wild 2 ideel til dem, der er altra-nysgerrige eller nye til nul-drop-sko. Men dette par er lavet til stierne med en gribende ydersål, en beskyttende overdel og endda muligheden for at fastgøre en gamacher.

Bonus: Dr. Tulpule siger, at Experience-linjen er mere venlig for dem med plantar fasciitis end andre Altra-sko takket være dens lidt højere hæl-til-tå-drop. Plus sålens lette vippeform hjælper din fod med at rulle fremad, mens du går eller løber uden at ændre den måde, du bevæger dig på, siger Dr. Perez.

Jeg har logget nogle miles i Experience Flow 2 og elsker dens lette, men beskyttende fornemmelse. Det er ikke det bedste valg til tekniske stier, men det vil fungere godt, hvis du støder på noget fortov under din rute.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Mesh EVA skumgummi | Størrelser: US 5,5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 8,8 oz | Hæl-til-tå fald: 4 mm

Bedst til vandring: Lone Peak 9 Waterproof Mid

Andre

Lone Peak 9 Vandtæt Mid

Dr. Perez siger, at hendes Colorado-baserede patienter elsker denne høje version af Lone Peak til vandreture. Hun tilføjer, at den seneste version har en opgraderet overdel, der er endnu bedre egnet til at stå op mod elementerne. Fuldt vandtæt Lone Peak 9 har også en gribende ydersål til at tackle hårdt terræn, en klippeplade til beskyttelse under fødderne og APMA's acceptssegling.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Materialer: Genanvendt polyester mesh skumgummi | Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Almindelig | Vægt: 15,95 oz | Hæl-til-tå fald: 0 mm

Hvad skal du overveje, når du vælger Altras

Tåboks

De fleste sko har en tåboks, der bliver smallere foran, som kan klemme dine tæer sammen - og det kan have en stor indflydelse. Du sætter dine fødder i en ugunstig stilling ved at tage de led ud af justering, siger hun. Så hvis du bruger skoen til at gå eller løbe over lange afstande, tilføjer du en masse kilometer til disse led – hvilket i bund og grund er som at åbne og lukke en dør 10.000 gange om dagen ved at vide, at den er skæv.

Altra-sko er kendt for deres anatomiske form, hvilket betyder, at mærkets sko er formet som din fod (som typisk bliver bredere ved tæerne). Dr. Perez siger, at denne brede tåboks også fremmer bedre stabilitet og kan hjælpe med forfodstilstande som knyster, hammertæer og metatarsalgi.

Bredde

Der er en misforståelse om, at Altra-sko løber bredt. De fleste af mærkets par er ret standard i bredden, medmindre du bestiller en bred størrelse. Den brede tåboks ligner en pære, hvor den er bredest ved tæerne, siger Dr. Perez. Versus en bred størrelse sko kommer til at gøre skoen bredere ved mellemfoden.

Selvom en Altra-sko kan føles for stor i tåboksen i starten, bør den stadig passe dig godt i hælen og mellemfoden.

Polstring

Altra-sko kan have en række af dæmpning fra den minimalistiske Escalante til den bløde Olympus. Dr. Perez' anbefaling? Hvis du er ny inden for mærket, behold polstringen som den, du typisk har på, så du ikke ændrer for mange faktorer på én gang.

Hvordan vi valgte disse sko

For at vælge de bedste Altras tester vi nogle af deres mest populære par, når de går og løber i dem kilometervis på veje og stier. Så spurgte vi fodterapeuter og andre eksperter om de modeller, de altid anbefaler til deres patienter. Vi tjekkede også APMA'erne database at finde Andre sko der har modtaget organisationens stempel for accept for deres fodvenlige designs.

Ofte stillede spørgsmål

Er Altra-sko gode for dine fødder?

Ja, alle de eksperter, vi talte med, var enige om, at Altras og deres brede tåbokse er gode for fodsundheden. Andre nul- og low-drop sko har lignende fordele, men er måske ikke rigtige for alle (mere om dette nedenfor).

Hvordan sammenligner Altras med Hokas?

Endnu en tur Hople er begge løbeskomærker af høj kvalitet, som fodterapeuter elsker. Men hvor Hoka er kendt for sine chunky max-cushion sko ligesom Bondi Altras visitkort er dens lave (eller nul) drop og anatomiske tåboks. Nederste linje: Begge mærker er fantastiske. Det rigtige valg for dig afhænger blot af, hvad du leder efter, og hvad der fungerer bedst for din krop.

Hvem bør ikke bære Altras?

Zero-drop sko er ikke for alle. Folk med akutte akillesproblemer vil måske gerne undgå dem, siger Dr. Perez, da de belaster den sene mere. Begrænset ankelmobilitet og stramme lægge kan også være en udfordring med zero-drop sko. Men Dr. Perez siger, at så længe du kan bringe dine knæ frem foran dine tæer, mens du står barfodet, bør du have nok dorsalfleksion til at bære nul-drop-sko.

Når det er sagt, tilbyder Altra også low-drop-modeller som Experience Flow 2 og Experience Wild 2, som måske fungerer bedre for flere mennesker.

Relateret:

• De bedste Salomon-sko til Trail Town og overalt derimellem
• Kan Hokas seneste supersko virkelig hjælpe dig med at få en ny PR?
• De bedste skostativer til at hjælpe dig med at organisere og spare gulvplads

Få mere af SELV' s gode produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).