De bedste topmadras er den subtile opgradering, din seng har brug for

Alle produkter på Self er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Vi kan dog modtage kompensation fra forhandlere og/eller fra køb af produkter via disse links.

Hvis din søvnopsætning er næsten perfekt, men ikke helt behageligt nok at tilføje en af ​​de bedste topmadras kan være den lille opgradering, du har brug for. Gode ​​topmadras kan hjælpe med at justere rygsøjlen og hjælpe med skulder hals hofte og rygsmerter Vijay B. Hvad MD fortæller en idrætsmedicinsk fysiater på Hospital for Specialkirurgi til SELV.

Ingen topmadras, uanset hvor støttende eller plys, vil redde en fuldstændig ødelagt seng (som en, der allerede er hængende eller har løse fjedre). Men det kan få en god nats søvn på din nuværende madras til at føles virkelig drømmende. Tjek vores yndlingsmuligheder nedenfor, og læs derefter videre for pro topper shopping tips fra Dr. Vad.

Vores topvalg

Bedste samlet: Helix ErgoAlign Topmadras med GlacioTex 9Bedst til sidesovende: Lift by Amerisleep Madras Topper Comfort Layer 9Bedste latex: Birch by Helix Plush Organic Madras Tope 3Bedste budgetvalg: Casper Comfy Topmadras 9Bedste køling: Helix Premium topmadras med GlacioTex 9Bedste kølebudgetvalg: Arctic Sleep by Pure Rest Cool Gel 5 Zone Memory Foam Topper

• Køb de bedste topmadras
• Hvad skal du kigge efter i en topmadras, hvis du har ondt i ryggen?
• Hvordan ved du, om en topmadras virker?

Køb de bedste topmadras

Lad os lag op.

Bedste samlet: Helix ErgoAlign Topmadras med GlacioTex

Helix

ErgoAlign Topmadras med GlacioTex

bil med bogstavet l

ErgoAlign topperen fra SELF Certified mærket Helix er designet med rygsmerter i tankerne. Dens midtersektion er ekstra tæt fast og støttende, hvilket hjælper med at tage lidt pres på din lænd, mens du sover. Topperens hoved og fod er lavet af blødere materialer, der passer bedre til dine skuldre og knæ. Alle tre sektioner har to lag skum - dette design hjælper med at forhindre ømhed og smerter (og forhindrer dig i at føle dig slugt af topperen), siger Dr. Vad.

Et par vigtige praktiske detaljer gør denne topper nem at sætte op og en fornøjelse at sove på som robuste stropper, der vikler rundt om hjørnerne af din madras for at holde den på plads. Plus dets kølecover hjælper med at regulere din kropstemperatur, mens du sover ( farvel nattesved ).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: Twin twin XL fuld dronning konge Californien konge | Tykkelse: 3 tommer | Nøglematerialer: Dobbelt-densitet skum

Bedst til sidesovende: Lift by Amerisleep Madras Topper Comfort Layer

Amerisleep

Topmadras Comfort Layer

Som SELV tidligere har berettet sidesveller har tendens til at drage fordel af en mellemfast (i modsætning til en virkelig fast) madras. Denne stilling lægger mere vægt på dine skuldre, hofter og knæ, så det kan være nyttigt at sove på en seng med lidt mere giv - den konturfornemmelse skulle forhindre ubehagelige trykpunkter i at opbygge sig.

Derfor kan vi godt lide Amerisleeps Comfort Layer topmadras til dem, der krøller sammen for at fange nogle z'er. Dens polstring holder dig fast og giver trykaflastning langs den vægtbærende side af din krop. For dem, der er bekymrede over at synke for dybt ned i deres seng (og ikke være i stand til at vælte let) bevarer mærkets proprietære Bio-Pur memoryskum sin form uden at kollapse natten over.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: Twin twin XL fuld dronning konge Californien konge | Tykkelse: 3 tommer | Nøglematerialer: Mærkespecifik memory-skum

Bedste latex: Birch by Helix Plush Organic Topmadras

Birch Living af Helix

gamle lovprisninger

Plys økologisk topmadras

Dr. Vad kan lide latex topmadrasser, fordi de har en tendens til at holde længere end skum- eller dunmuligheder (ca. syv et halvt år sammenlignet med tre efter hans skøn). Så hvis du leder efter en topper, der kan gå langt, så tag latexruten.

Vi elsker Birch's Luxe Natural Madras og mærkets Plush Organic Madras Topper bruger de samme materialer til en kropsformende trykaflastende fornemmelse. Dens økologiske bomuldsbetræk føles blødt og luftigt, mens dets hovedlag af organisk latex føles støttende (og ikke for squishy). Det er tyndere end de fleste af vores andre topvalg, men det føles stadig væsentligt – det er et godt valg, hvis du ikke vil kæmpe med et tykt lag, men stadig har brug for at gøre din madras mere behagelig.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: Twin twin XL fuld dronning konge Californien konge | Tykkelse: 2 tommer | Nøglematerialer: Økologisk bomuld økologisk naturlig latex

Bedste budgetvalg: Casper Comfy Topmadras

Casper

Behagelig topmadras

Casper laver vores foretrukne budgetmadras så det er ingen overraskelse, at dens lige under 0 Comfy Topmadras også er et fremragende valg. Den er lavet med to skumlag: Det første er lettere og omfavner din krop, mens det andet er tættere for ekstra støtte. Igen giver dobbeltlagede memory foam topmadras bedre trykaflastning, så vi er glade for at se denne topmadras tjekke den essentielle æske - og for et par hundrede dollars mindre end andre højkvalitetslag.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: Twin twin XL fuld dronning konge Californien konge | Tykkelse: 3 tommer | Nøglematerialer: Dobbelt-densitet skum

Bedste køling: Helix Premium topmadras med GlacioTex

Helix

Premium topmadras med GlacioTex

En anden top-top fra Helix, denne model har et mellemlag af små spoler, som har et par søvnvenlige fordele. For det første hjælper det topperen med at kortlægge din krops form, uanset din foretrukne soveposition. For en anden gør det topperen mere holdbar. Og det hjælper med at fremme luftgennemstrømningen, så topperen lettere kan smide kropsvarmen, hvis du har tendens til at løbe varm. (Bonus: Dens GlacioTex køledæksel spreder også overskydende varme til en virkelig kølig nattesøvn.)

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: Twin twin XL fuld dronning konge Californien konge | Tykkelse: 3,75 tommer | Nøglematerialer: Spoler af skumstål

genstande med bogstavet u

Bedste kølebudgetvalg: Arctic Sleep by Pure Rest Cool Gel 5 Zone Memory Foam Topper

Arktisk søvn

Cool Gel 5 Zone Memory Foam Topper

Én SELV-bidragyder (en selvbeskrevet varm sovekabine ) sværger til denne kølende gelé-infunderede memory-skumpude til mere behagelige snoozes. Hun kan godt lide, at den er ventileret, så varme kan undslippe, og luft kan strømme gennem topperen, og at dens bløde fornemmelse minimerer hendes ømhed og smerter (selvom vi skal bemærke, at dens enkeltlagsdesign ikke er det bedste til smertelindring ifølge Dr. Vads anbefalinger).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: Tvilling fuld dronning konge | Tykkelse: 1,50 tommer | Nøglematerialer: Gel memory skum

Hvad skal du kigge efter i en topmadras, hvis du har ondt i ryggen?

Materialer

Dr. Vad anbefaler latex og memory skum topmadras til folk, der har rygsmerter og har brug for ekstra støtte, når de sover. Dun- og dun-alternative topmadrasser er bedre for ren komfort og skal være ret tykke for at give væsentlig støtte.

En ting at bemærke om skummadrastoppe: De kan fange varmen. Hvis du har tendens til det sove varmt sørg for at købe en kølende topmadras, der er godt ventileret.

Tykkelse

To tommer vil være tilstrækkeligt [til] latex eller memoryskum, men normalt er tre til fire tommer nødvendige for bedre støtte og rygmarvsjustering, siger Dr. Vad. Det kræver lidt afprøvning og fejl at se, hvilken tykkelse der føles bedst for dig. Om din topper påvirker, hvordan lagner passer over din seng, kan også have betydning for dit valg.

amerikanske drengenavne

Fasthed

Dette er et spørgsmål om personlig præference til en vis grad, men en god fasthed til at starte med er den mellemstore Dr. Vad siger. Ryg- og mavesovende kan prøve fastere topmadrasser, mens sidesovende kan opleve, at modeller med et ægte mellemniveau af fasthed er mere behagelige.

Hvordan ved du, om en topmadras virker?

Hvis du tilføjer en støttende topper og ikke ser nogen forbedringer i dine smerter efter et par uger, kan din seng være problemet. Har du en forholdsvis ny madras, og dit sengetøj er i god stand, men har det stadig ondt? Dr. Vad siger, at det er tid til at besøge din læge for en fuldstændig evaluering.

Relateret:

• Det viser sig, at den bedste knæpude kan være den rygsmerter, du har brug for
• De bedste sko til rygsmerter ifølge Achy SELF Staffers
• De bedste puder til nakkesmerter giver bedre morgener

Få mere af SELV' s fremragende produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).