De bedste løbeleggings Bliv siddende, se søde ud og føl dig som en anden hud

Det kan virke dumt at have bukser specielt til jogging (burde nogle gamle strømpebukser ikke klare arbejdet?). Men efter du har trænet hårdt i et par af de bedste løbeleggings, ved du hvorfor specialudstyr betyder så meget.

Når du er mere komfortabel, vil du naturligvis klare dig bedre, end hvis noget trækker eller trækker i dig, eller du er for kold løbetræner Amie Dworecki fortæller SELV. Et par leggings, der fungerer godt til yogatimer, føles måske ikke støttende nok til sprint med høj effekt. Eller de kan samle sig bag dine knæ med hvert skridt (eller irriterende krybe ned ad din talje).

Den gode nyhed: Selvom du helt sikkert kan kaste dig ud i luksuriøse stoffer og specielle funktioner (kompression! ekstra lommer!), behøver gode løbeleggings ikke at bryde penge. Vi spurgte løbetrænere som Dworecki om de vigtigste ting at kigge efter i et par, og rundede derefter topmuligheder for forskellige budgettyper kropstyper og løbestile.

Vores topvalg

Bedste samlet: Lululemon Hurtig og Gratis Højhus Tight 5-Pocket 8Bedste budgetvalg: Gymshark Everyday Seamless Legging Bedste splurge: Alo Airlift High-Wist Suit Up Legging 8Bedste kompressionsmiddel: CWX Endurance Generator Bedst med lommer: Brooks Spark Tights Mest åndbar: Nike Pro Women's Mid-Rise Crop Mesh-Panel Leggings Bedst med reflekterende detaljer: Adidas Ultimateadidas Reflekterende 7/8 Leggings Bedste uigennemsigtige: Spanxshape Booty Boost 7/8 Leggings Bedste Plus-Size: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

• Vores topvalg
• Køb de bedste løbeleggings
• Flere gode muligheder
• Hvad skal du kigge efter i løbetøj
• Sådan testede vi løbeleggings
• Ofte stillede spørgsmål

Køb de bedste løbeleggings

Du har miles at løbe, og vi har anbefalinger, der vil holde dig komfortabel – og selvsikker – hvert trin på vejen.

Bedste samlet: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight 5-Pocket

Mul
lulhemon

Hurtig og gratis High-Rise Tight 5-Pocket

Som fitnessskribent og certificeret løbetræner, der næsten altid er træning til et maraton Jeg har typisk 10 til 20 løbeleggings i rotation ad gangen. Men da mit mangeårige par Fast and Frees begyndte at miste deres elasticitet sidste vinter - efter mange års ugentlig misbrug i min vaskemaskine og tørretumbler - købte jeg straks et nyt par.

Det er de eneste leggings, jeg nogensinde har følt som mig behov og de er det eneste par, jeg trækker ud på løbsdagen. Stoffet er lækkert og super stretchy med lige nok af et kram til at blive siddende på taljen. Det er også overraskende cool at røre ved. Plus med fem(!) lommer har de mere end nok plads til at opbevare gel-nøgler snacks og mere.

Jeg er ikke den eneste hurtige og gratis fan: Disse leggings er konsekvente favoritter blandt mange løbere, inklusive Dworecki. Den bevæger sig med dig, men den er stadig let, siger hun. 20 gange maratonløber Uma Staehler siger, at hendes fem par Fast and Frees er de eneste leggings, hun bruger regelmæssigt: Helt ærligt, jeg har ikke andre, som jeg virkelig kan lide, indrømmer hun.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: 0 til 20 | Materiale: Nylon Lycra elastan | Indersømslængder: 23 25 28 tommer

Bedste budgetvalg: Gymshark Everyday Seamless Legging

Gymshark

Seamless Legging til hverdag

Da jeg første gang prøvede disse Gymshark-leggings, tænkte jeg ikke meget over dem: De har ikke lommer, og de er ret tynde. Men i løbet af de sidste par måneder har jeg fundet mig selv i at række ud efter dem igen og igen takket være, hvor behagelige – og smigrende – de er (så længe jeg går på kommando).

navne til fri ild

Det praktisk talt sømløse design betyder, at der er lille chance for gnidning, og den brede ribbede linning forbliver på plads uden at klemme. Plus subtil (men smart placeret) kompression omkring glutes giver min ryg et flot løft. Og alt dette for kun? jeg er solgt.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til XXL | Materiale: Nylon elastan | Indersømslængder: 30,5 tommer

Bedste Splurge: Alo Airlift High-Wist Suit Up Legging

Alo

Airlift High-Wist Suit Up Legging

Disse sporty tights har en bokser-stil linning og flatterende piping, der går på tværs af balderne og ned ad benene. Endnu bedre: Jeg synes, at linningen har lige den rigtige mængde elasticitet til at forblive perfekt på plads på en løbetur uden at klemme smertefuldt fast – jeg behøver aldrig at bekymre mig om, at disse giver mig ondt i maven, hvis jeg har dem på for længe. Med et silkeblødt stof og kun en smule kompression får de hele min underkrop til at føles fantastisk.

Mit eneste problem er, at da de kun kommer i en 28-tommers indersømslængde, er de helt sikkert på den lange side og kan samle sig bag knæene, hvis jeg ikke er forsigtig med at strække dem ud, før jeg begynder at løbe. Når jeg gør det, ender jeg med lidt ekstra stof omkring mine ankler. Men jeg synes, at afvejningen er det værd at føle sig behagelig og sød alle andre steder.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til L | Materiale: Polyester elastan | Indersømslængder: 28 tommer

Bedste kompressionsmiddel: CWX Endurance Generator

CW-X

Udholdenhedsgenerator

Når hendes muskler føler sig ømme – eller når hendes energi trækker lidt – rækker Dworecki ud efter sit par CWX-tights, der giver hendes ben et hjælpsomt klem. Når du nogle gange er øm, er det rart at have et kompressionspanel, der giver dig lidt ekstra støtte, siger hun. Mens der skal laves mere forskning om, hvorvidt man bærer kompressionsleggings kan påvirke din træning eksperter siger, at de kan fremskynde din opvarmning og kan hjælpe dig til at føle dig mere i kontakt med din krop, som SELV tidligere har rapporteret.

Disse tights er designet med kompressionspaneler, der efterligner de kinesiologiske tapeteknikker, som fysioterapeuter nogle gange bruger til at støtte skadede løbere. Selvom Dworecki indrømmer, at den ekstra stivhed ikke føles behagelig for bare at slappe af, siger hun, at det kan være nyttigt, når hendes krop føles lidt ekstra slået.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XS til 2XL | Materiale: Polyester spandex nylon Lycra spandex | Indersømslængder: N/A

stærke mandsnavne

Bedst med lommer: Brooks Spark Tights

Brooks

Spark Tights

Selvom disse Brooks tights måske ikke har flest lommer de er virkelig godt designet. På bagsiden af ​​linningen er der en drej-og-lås-slot, der er stor og sikker nok til at gemme din telefon uden at den hopper rundt eller trækker taljen ned. Og på ydersiden af ​​hvert lår er dybe lommer store nok til at rumme en masse geler.

En anden detalje, jeg elsker: Stoffet inde i sidelommerne er mesh, så det er mere åndbart og holder mig køligere, når temperaturen bliver varm.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XS til XXL | Materiale: Genanvendt polyester spandex | Indersømslængder: 27 tommer

Mest åndbar: Nike Pro Women's Mid-Rise Crop Mesh-Panel Leggings

Nike

Pro Mid-Rise Crop Mesh-Panel Leggings

Hvis højtaljede leggings i fuld længde føles som for meget stof til varmere løbeture, så vælg i stedet et køligere beskåret snit. Dette capri-længde Nike-par har også cool mesh på bagsiden af ​​læggene og en bred elastisk linning, der rammer lige under din navle. I mellemtiden holder let fugttransporterende stof dig fra selv at blive vandfyldt når sveden begynder at dryppe .

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til 3X | Materiale: Polyester spandex | Indersømslængder: 27 tommer

Bedst med reflekterende detaljer: Adidas Ultimateadidas Reflective 7/8 Leggings

Adidas

Ultimateadidas Reflekterende ⅞ Leggings

Løb i skumringen eller daggry? Se efter leggings med reflekterende detaljer som dette Adidas-par. Selv når du ikke tror, ​​du kommer til at løbe om aftenen, kan du fare vild, eller der kan ske noget, siger Dworecki. Selvom vejret bare er rigtig gråt og mørkt, kommer reflekterende detaljer aldrig til at skade.

De fleste leggings har kun et lille reflekterende logo. Andre gange er det klistret på tøj i store blokke, der ikke ligefrem er flatterende. Men Ultimateadidas deler forskellen med reflekterende strimler langs for- og bagsiden af ​​lår og ankler. Du kan nemt ses i mørket fra enhver vinkel - men ser stadig sød ud, når du er på vej ud i dagslys.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: 2XS til 2XL | Materiale: Genanvendt polyester elastan | Indersømslængder: 31 tommer

Bedste uigennemsigtige: Spanxshape Booty Boost 7/8 Leggings

Spanx

SPANXshape Booty Boost 7/8 Leggings

masselaugets navn

Booty Boost er virkelig et passende navn for disse leggings: Det komprimerende materiale giver dig et løft i ryggen og lidt ekstra støtte foran. Som en, der er selvbevidst om celluliten på bagsiden af ​​mine lår, undgår jeg næsten altid lyse strømpebukser. Men Spanx laver lyse nuancer med sin No Reveal Opacity-teknologi - der er en mørkere foring indeni for bedre dækning.

Selvom dette ikke helt blokerer alle trusserækker for mig, dækker det over de fleste af dem. Endnu bedre? Jeg ser næsten ingen cellulite - hvilket efterlader mig langt mere sikker på mine løbeture.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XS til 3X | Materiale: Nylon elastan | Indersømslængder: 25 tommer

Bedste Plus-Size: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

Peloton

Apparel Cadent High Rise Pocket Legging

Som en plus-size løber siger Young, at det bliver sværere at finde gode løbeleggings i hendes størrelse. Jeg ville ønske, at der var flere plus-size-muligheder, der virkelig betragtede plus-size-kroppe, siger hun.

Men dette par fra Pelotons tøjlinje er blevet hendes prøvede og sande. Det er nogle af de mest holdbare par leggings, jeg er stødt på, siger hun. Hun synes, det bløde materiale er super behageligt, men bemærker, at det stadig gør et godt stykke arbejde med at transportere sveden væk. Og de kommer i en masse sjove farver tilføjer hun. (Hun anbefaler også mærkets sports bh'er og tank toppe som gør et perfekt matchende sæt .)

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XS til 3X | Materiale: Polyester spandex | Indersømslængder: 25 tommer

Flere gode muligheder

Har du ikke fundet det rigtige par endnu? Lad være med at svede det – selvom disse leggings ikke var vores bedste valg, anbefaler vi dem stadig. (Mange har lignende stoffer og prisniveauer som vores favoritter.)

Athleta Rainier High Rise Legging

Atlet

Rainier High Rise Legging

Bor i Indiana Dworecki har flere par fleece-forede leggings - men Rainier er hendes favorit. Fleece-interiøret er bare virkelig blødt, siger hun. Mens nogle par føles for tunge til at løbe komfortabelt ind, finder hun ud af, at Athleta fik den perfekte balance mellem hygge (men ikke kvælende) med dette par. De føler sig bare godt tilpas, siger hun.

Nikkia Young præsident for Richmond Road Runners Club og løbetræner med Game Changers er også fan. Hun siger, at de er super holdbare (de klarer sig meget godt i lang tid, og de vasker godt, forklarer hun) og sætter pris på, at de er tilgængelige i plusstørrelser.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til 3X (almindelig) XXS til L (petite) | Materiale: Polyester lycra | Indersømslængder: 25 27 30 tommer

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi Legging

Ud over yoga

Spacedye The Go Pocket Midi Legging

stærke mandsnavne

Hvis du vil have løbeleggings, der også er uigennemsigtige nok til yogatimer og styrketræning, samt behagelige nok til at slappe af i hverdagen, har dette Beyond Yoga-par dig dækket. De er lavet af mærkets UV-beskyttende Spacedye-materiale, der er svedtransporterende, har fire-vejs stretch og føles meget blødt. Den er lige så god til at krølle sammen på sofaen, som den er til at løbe.

Dette par har især sidelommer, der er store nok til din telefon, og en sikker, høj taljebånd, der ikke glider ned takket være en justerbar snøre.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til XXL | Materiale: Polyester elastan | Indersømslængder: 24 tommer

Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings

Svedig Betty

Power 7/8 Workout Leggings

Disse leggings er lavet med super stretchy, men støttende og svedtransporterende polyamidelastan-stof, der simpelthen er ideelt til løb. De har også en baglomme med lynlås til at holde din telefon sikker plus en ekstra sidelomme til dine gels nøgler eller noget andet, du vil have med dig.

En detalje vi elsker? Strategiske sømme på tværs af lårene og bagsiden giver et særligt flatterende design. Bonus: De kommer i tonsvis af farver og sjove mønstre til en major boost af dopamin .

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til 4XL | Materiale: Polyamidelastan | Indersømslængder: 24 27 tommer

Foring Daily Pocket Legging

Bjerg

Daily Pocket Legging

Vuori har et velfortjent ry for at lave smørblødt tøj, og disse leggings er ingen undtagelse. En snøre lader dig løsne taljen, når du bare hænger rundt, eller stramme den op for at blive på plads, når du øger tempoet. (Den eneste bummer er, at den kan komme i vejen, hvis du har en strammere lang top på.)

Også nyttigt: Selvom der ikke er nogen baglomme, er to drop-in-pladser på ydersiden af ​​lårene store nok til at gemme din telefon.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: XXS til XXL | Materiale: Polyester elastan | Indersømslængder: 22,5 24,5 og 27,5 tommer

Hvad skal du kigge efter i løbetøj

Ikke alle leggings er gode til at løbe. Her er, hvad eksperter foreslår, at du skal huske på, mens du er på udkig efter et par, der holder kilometervis.

Materialer

Se efter åndbare svedtransporterende stoffer lavet af syntetiske materialer som nylon elastan Lycra spandex eller polyester. Undgå bomuld eller andet, der vil holde fugt mod din hud, siger Dworecki.

Hvis du bor i et koldt klima, vil leggings med fleecefor eller en tykkere vævning holde dig varm. Når det er varmere, foreslår Dworecki at kigge efter et par med mesh-udskæringer. Bare hold dem i underbenet, for nogle gange kan det forårsage noget gnav advarer hun.

Indersømslængde

En anden måde at holde sig køligere om sommeren på er at række ud efter leggings med en kortere indersøm, der lader dine ankler og lægge ånde. Du skal bare vide, at selvom en 23-tommer indersøm kan ramme midten af ​​læggen på længere ben, kan de passe som leggings i fuld længde, hvis du er kortere.

Nogle mærker (og løbere som Staehler) anbefaler, at folk, der er 5 fod 4 inches høje eller kortere, køber 7/8-længde leggings for at undgå ekstra stof, der samler sig omkring deres ankler.

Stig op

Leggings kan være høje mellemhøje eller lave. En høj linning giver mere dækning og støtte Dworecki påpeger og tilføjer, at den typisk også giver ekstra plads til lommer. Men andre løbere foretrækker en mid-rise linning, fordi den dækker mindre af deres kerne og ikke føles så restriktiv.

Yderligere funktioner

For at minimere gnidninger foreslår Dworecki at række ud efter leggings lavet med flatlock-sømme, der ligger glat mod din hud. Og se efter noget, der hedder et kileformet skridt - det ligner en diamant - for du kan også få gnagsår i det område, siger hun.

Overvej også hvor meget kompression du ønsker i dine leggings. Hvis du får dem med korrekt kompression, kan det virkelig støtte din krop i nogle af de senere kilometer, siger Young. Hun tilføjer, at nogle løbere bærer kompressive leggings i stedet for kompressionsstrømper eller ærmer.

Andre nyttige detaljer omfatter lommer til at gemme væsentlige ting og reflekterende elementer for at hjælpe dig med at blive set i mørket.

fred flintstone pop funko

Sådan testede vi løbeleggings

For at finde de bedste løbeleggings spurgte jeg andre løbere og trænere om deres bedste tips - og gjorde status over mine egne go-tos efter at have prøvet masser af par selv gennem årene. Jeg spurgte eksperterne om både det væsentlige (svedtransporterende stoffer) og nice-to-haves (lommer) i gode løbeleggings, hvorefter jeg gennemsøgte både nye udgivelser og mangeårige fanfavoritter for at finde par, der passede til regningen.

Ofte stillede spørgsmål om løbeleggings

Hvordan forhindrer jeg mine leggings i at falde ned, mens jeg løber?

Vælg et par med en snor, du kan stramme Dworecki foreslår. Det kan også hjælpe med at undgå at putte noget i dine leggings lommer. (Prof tip: Strop på en løbebælte i stedet.)

Young anbefaler også at eksperimentere med størrelsen ned: Det har en tendens til at holde dig inde med den ekstra kompression, men er også lidt mere modstandsdygtig over for at bevæge sig rundt, siger hun.

Hvorfor bærer nogle løbere shorts over deres leggings?

Da leggings er super figursyet, foretrækker nogle løbere at lægge shorts ovenpå for ekstra dækning. Nogle mennesker er selvbevidste om at have det for stramt på visse dele af deres krop, forklarer Dworecki. Og nogle gange tilføjer Young, at folk tilføjer det ekstra lag om vinteren for at give en smule mere varme til deres bagside.

Relateret:

• De bedste sports-bh'er til store bryster, der ikke klemmer eller gnaver
• Det er de løbehatte, trænere og joggere sværger til
• De bedste langdistanceløbesko anbefalet af eksperter

Få mere af SELV' s gode produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).