Vi har fundet de bedste Hoka-sko til løbeture, gåture, vandreture og meget mere

Der er et mønster, vi har lagt mærke til hos SELF: Når vi spørger fodterapeuter, hvilke sneakers der stort set passer til de fleste mennesker, ender vi ofte bare med at diskutere de bedste Hoka-sko. De tilbyder både pude og støtte, hvor mange sko kun tilbyder det ene eller det andet Samantha Sklar DPM FACFAS fortæller en fodterapeut ved Foot First Podiatry Centers i Illinois til SELF. Det betyder, at du ikke kun får masser af stødabsorbering, men også en solid mængde struktur under dine fødder til strategisk at fordele din vægt, forklarer Dr. Sklar – som indrømmer, at hendes eget skab er fyldt med Hokas. (De fik mig siger hun.)

Dr. Sklar tilføjer, at Hokas også er designet med anatomisk venlige brede tåbokse, så du ikke behøver at smadre dine fødder inde i dem. Og hvis du kæmper med fodsmerter eller en skade, kan rocker-bundens design hjælpe med at aflaste noget pres, mens du går. Du kan finde disse funktioner i de fleste af mærkets sneakers, hvilket kan gøre det svært at vide, hvilket par du skal prøve først. For at indsnævre listen bad vi eksperter som Dr. Sklar om at dele deres bedste valg til at gå og løbe vandreture og mere, og vi testede endda nogle af deres forslag selv – shop vores favoritter nedenfor.

Vores topvalg

Bedste samlet: Knæ clifton 10 Bedst til gåture: Hoka Mach 6 Bedste hverdagssko: Hoka Mafate Speed ​​​​4 5Bedst til langdistanceløb: Hoka Bondi 9 Bedste stabilitetssko: Hoka Gaviota 5 5Bedste sandaler: Hoka Ora Recovery Slide 3 Bedst mod plantar fasciitis: Hoka Transport Bedst til Race Day: Hoka Mach X 2 Bedst til vandreture: FÅ 3 GTX Bedst til Trail Running: Hoka Speedgoat 6 5Bedste daglige træner: Hoka Solimar 5

• Køb de bedste Hoka sko
• Hvad er så specielt ved Hokas?
• Anbefaler fodterapeuter Hokas?
• Er Hokas faktisk godt for dine fødder?

Køb de bedste Hoka sko

Uanset om du køber dit første par Hokas eller dit 10. par, vil vi fange dig op på alt, hvad du behøver at vide om mærkets mest populære sneakers.

Bedste samlet: Clifton 10

Hople

Clifton 10

Clifton er Dr. Sklar's go-to anbefaling til alle, der har brug for en god løbesko gåsko eller noget at stå i hele dagen på arbejde. Vi starter altid med Clifton, fordi det bare er en generelt god sko for de fleste, siger hun.

Megan Ishibashi DPM en fodterapeut hos Sutter Health i Californien fortæller SELF, at Clifton er et godt eksempel på Hokas helt rigtige blanding af dæmpning og støtte plus det smertelindrende rockerbund-design. Disse elementer er også grunden til, at det har et stempel på accept fra American Podiatric Medical Association (APMA), hvilket betyder, at topfodterapeuter er enige om, at det tilskynder til god fodsundhed. Det er også mindre omfangsrigt end andre berømte Hoka-par (som max pude Bondi). Dr. Ishibashi tilføjer: Den er en lille smule lettere. Hun er ikke overrasket over, at Clifton er et populært valg blandt sygeplejersker hvis fødder kan tåle tæsk under lange vagter.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Mellem bred og X-bred | Materialer: Syntetisk strikstof ethylenvinylacetat (EVA) skumgummi | Vægt: 8,80 ounce | Hæl-til-tå fald : 8 millimeter

Bedst til gåture: Mach 6

Hople

Mach 6

Dr. Sklar siger, at Mach 6 er et godt alternativ til Clifton, hvis du er på udkig efter en vandresko. Designet til daglige løbeture vil denne sneak give dig en smule pep i dit skridt med en skummellemsål, der føles mere hoppende end squishy. (Tænk: at gå på en trampolin i stedet for en pude.) For dem, der laver en træning af deres daglige gåture dette kan betyde, at du måske skrider lidt hurtigere eller går længere, før dine fødder begynder at blive trætte.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

steder med q

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Mellem og bred | Materialer: Creel jacquard skumgummi | Vægt: 6,70 ounce | Hæl-til-tå fald: 5 millimeter

Bedste hverdagssko: Mafate Speed ​​4

Hople

Mafate Speed ​​4

Selvom Mafate Speed ​​teknisk set er en trail løbesko Dr. Sklar havde den på, da vi talte med hende på en travl hverdag mellem operationerne. Selv med ører på bunden, der er designet til udendørs brug, synes hun, at de er en fantastisk all-around sko. Jeg kan stå i dem hele dagen lang. Jeg kan gå rundt i hele Europa i dem. Jeg kan løbe miles. Jeg går tur med min hund i dem siger hun. Jeg bruger dem til alt.

Bonus: Hvis du kan lide design på den højere side, kan Mafates valmuefarver og sjove æstetik være lige til højrebenet. Ud af alle hendes Hoka-sko siger Dr. Sklar: Disse er mine sødeste.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Medium | Materialer: Jacquard mesh skum Vibram gummi | Vægt: 8,50 ounce | Hæl-til-tå fald: 4 millimeter

Bedst til langdistanceløb: Bondi 9

Hople

Bondi 9

Med over 40 millimeter dæmpning under hælen den Bondi er kendt som alle Hoka's Hoka. Folk elsker Bondis, fordi de er virkelig virkelig polstrede. Dr. Ishibashi siger og tilføjer, at de også har stor støtte. Alt det lette skum under fødderne kan hjælpe med at forhindre dine buer i at virke, når dit kilometertal begynder at stige langdistanceløb . Endnu bedre har den også et stempel på accept fra APMA.

Dr. Sklar tilføjer, at Hoka laver et læder skridsikker version af Bondi til folk, der arbejder på steder som køkkener eller skoler. Det er normalt meget bedre end den sko, den arbejdende person har på, hun siger. Bare pas på, at alt det skum kan være lidt overdrevet: Folk føler nogle gange, at de kan snuble, eller de synes, det bare er for stort af en sko, siger Dr. Ishibashi.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 4 til 12 | Bredder: Mellem bred og X-bred | Materialer: Mesh EVA skumgummi | Vægt: 9,30 ounce | Hæl-til-tå fald: 5 millimeter

Bedste stabilitetssko: Måge 5

Hople

Måge 5

Lavet med en H-ramme base giver Gaviota 5 ekstra stabilitet for at forhindre overpronation (a.k.a. når dine ankler ruller indad for hvert skridt). Men den har også en tyk seng af EVA-skum til at blødgøre hver landing.

Jeg personligt kan lide Gaviotas, når jeg kører Dr. Ishibashi siger. De har en bredere tåboks og de har max støttestabilitet og en rigtig god pude. Plus sålens rocker-design begynder at bue op i nærheden af ​​mellemfoden for at give dig en hurtig, hurtig tå-off, der er særligt tilfredsstillende, når du øger tempoet.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Mellem og bred | Materialer: Creel jacquard mesh EVA skum durabrasion gummi | Vægt: 9,10 ounce | Hæl-til-tå fald: 6 millimeter

Bedste sandaler: Ora Recovery Slide 3

Hople

Ora Recovery Slide 3

Dr. Ishibashi anbefaler stærkt disse fodvuggende rutsjebaner og vi kan se hvorfor. Vores tester fandt ud af, at de føltes som himlen at glide ind i efter en lang løbetur - eller enhver dag, der stressede hendes fødder. Den overdrevne svangstøtte høje stak af blødt skum og dybe hælskål er skånsom mod trætte fødder, hvilket gør, at hvert trin næsten føles som en minimassage.

Bare ved, at de er bedst til hænger rundt i huset eller gå korte afstande - vi fandt ud af, at gummimaterialet kan være en smule ru på din hud, hvis du forsøger at logge alvorlige kilometertal.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 16 | Bredder: Medium | Materialer: EVA skum | Vægt: 7,80 ounce | Hæl-til-tå fald: 6 millimeter

Bedst mod plantar fasciitis: Transportere

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Hople

Transportere

Næsten enhver Hoka kan være et godt valg, hvis du kæmper med plantar fasciitis da de stort set alle har fået en sund dosis pude siger Dr. Ishibashi. Dr. Sklar tilføjer, at de fleste modeller har et moderat hældrop, som ikke bør stresse dine lægge og akillessenen (begge kan bidrage til plantar fasciitis, hvis de er for spændte).

For en livsstilssneaker, der passer til disse specifikationer og ikke skriger atletisk sko, prøv Transport. De har den pude, rockeren og alt det der – men til hverdag er de ikke så store og omfangsrige, siger Dr. Ishibashi. De har et slankere look. Dette par er designet mere til dagligdagen i stedet for at træne, så de er nemmere at klæde sig ud til kontoret eller brunchen. Plus et smart toggle-snøresystem gør dem nemme at glide af og på, når du har travlt (eller skal gennem lufthavnssikkerhed).

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Mellem og bred | Materialer: Genanvendt polyester EVA skum Vibram gummi | Vægt: 9,10 ounce | Hæl-til-tå fald: 5,10 millimeter

Bedst til Race Day: Mach X 2

Hople

Mach X 2

Mach X 2 var designet til hverdagsløb, men Christa Sgobba SELFs direktør for fitness og mad fandt ud af, at det også var en behagelig sko til løb. Jeg kan helt se mig selv snøre disse til et halvmaraton eller et maraton – jeg synes, de har en fantastisk kombination af pop og komfort, der vil hjælpe mine ben til at føles (relativt) friske, skrev hun i sin anmeldelse .

Mach X 2 får sin hurtige fremdrift fra en intern Pebax-plade, som anses for lettere og mere fleksibel end traditionel carbon plader . Og Sgobba fandt ud af, at det hjalp med at balancere skoens dæmpning. Det var ikke så skylignende eller squishy som nogle af [Hokas] hverdagssko – det havde en fastere fornemmelse til at hjælpe med push-off på vejen, hun skrev. Alligevel føltes de dejlige, hvilket fik mig til at føle mig begejstret for at tage dem med ud at køre.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Mellem og bred | Materialer: Syntetisk mesh polyether blokamid (PEBA) skum Pebax EVA skumgummi | Vægt: 8 ounce | Hæl-til-tå fald: 5 millimeter

Bedst til vandreture: Kaha 3 gtx

Hople

Kaha 3 gtx

Da Dr. Ishibashi rammer stierne, griber hun sin Kaha vandrestøvler . Jeg har haft klassiske vandrestøvler, og ja, de er meget stive og støttende, men lidt for hårde, siger hun. Mens da jeg købte [disse] havde den de lignende kvaliteter, men også en pude, som jeg personligt kan lide på grund af mine smerter i fødderne.

I mellemtiden vil gummislidbanen holde dig oprejst, og den vandtætte læderoverdel og Gore-Tex-membranen hjælper dig med at holde dig tør, selvom vejret slår til. Pro tip: Til vintervandringer tilbyder Hoka også en isoleret udgave af denne støvle.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Medium | Materialer: Nubuck læder Gore-Tex EVA skum Vibram gummi | Vægt: 16,80 ounce | Hæl-til-tå fald: 7 millimeter

Bedst til Trail Running: Speedgoat 6

Hople

Speedgoat 6

Når et stiløb Dr. Sklar anbefaler Speedgoat-hun siger, at det er en solid neutral trail-sko, som hun ofte selv bruger. Den jeg har er i Gore-Tex så det er vandtæt, siger hun (selvom hun advarer om, at en Gore-Tex-overdel kan sidde strammere, da den ikke strækker sig, som mesh gør, så du måske ønsker at gå en halv størrelse op, hvis du vælger denne stil).

Da vi prøvede den tidligere model (den Speedgoat 5 ) vores tester fandt ud af, at det hjalp dem med at holde sig smidige på stierne ved at tilbyde den helt rigtige mængde dæmpning uden at få tingene til at føles for suppede. I mellemtiden holdt de dybe ører og Vibram slidbanen altid deres fodfæste sikkert, selv på glatte sten. Vi prøvede også muligheden i mellemhøjde, som har en indbygget ankelkrave, som vi fandt med held holdt snavs og snavs ude af skoen.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Mellem og bred | Materialer: Genanvendt polyester mesh EVA skum Vibram gummi | Vægt: 9,80 ounce | Hæl-til-tå fald: 5 millimeter

Bedste daglige træner: Solimar

Hople

Solimar

Solimar er en arbejdshest af en sneaker: Den har tilstrækkelig lydhørhed og en glat gennemløb til behagelige løb og gåture, men rockersålen og den moderate mængde dæmpning betyder, at du også vil føle dig jordet nok til at udføre træningspas. Plus det slidstærke gummi er designet til at holde længere, så sålerne ikke slides så hurtigt. Dette er bemærkelsesværdigt, da Dr. Sklar siger, at mange Hoka'er slides hurtigere end nogle andre mærker: Jeg ville forvente at udskifte [Hokas] hver sjette måned, siger hun. Men Solimar kan bare holde dine fødder glade lidt længere.

Fordele og ulemper

Produkt specifikationer

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Mellem og bred | Materialer: Mesh EVA skumgummi | Vægt: 6,70 ounce | Hæl-til-tå fald: 6 millimeter

Ofte stillede spørgsmål om Hoka sko

Hvad er så specielt ved Hokas?

Hoka var et af de første mærker, der populariserede max-polstrede sko. Men Dr. Sklar påpeger, at deres sko tilbyder mere end polstring: Alle synes, [det] lyder godt bare at sætte fødderne på memory-skum. Men i virkeligheden, når du står på fødderne hele dagen, skal der være struktur nedenunder for at holde svangen oppe, så din vægt kan fordeles over dine fødder i stedet for på meget ømme trykpunkter, siger hun - og Hokas leverer stort.

Anbefaler fodterapeuter Hokas?

Mange fodterapeuter anbefaler Hokas takket være deres solide balance mellem støtte og dæmpning af brede tåbokse og rockerunderdele. Det er en nem prøvet og sand anbefaling, siger Dr. Ishibashi.

Er Hokas faktisk godt for dine fødder?

Ja! Mange Hoka-modeller er blevet tildelt acceptstempel fra American Podiatric Medical Association (APMA), som anerkender produkter, der fremmer god fodsundhed. Masser af eksperter (inklusive dem, vi talte med) står ved dem.

Vi testede mere end 200 par sneakers og gensynede et års modetrends for at udvælge cremen af ​​afgrøden.

smukke gamle lovprisninger

Relateret:

• De bedste Nike-løbesko til enhver udflugt
• De bedste Asics-løbesko, som eksperter og redaktører sværger til
• Den bedste Saucony-sneaker til enhver type løber

Få mere af SELV' s gode produktanbefalinger leveret direkte til din indbakke (gratis!).