For mange mennesker, inklusiv mig selv, er en gruppecykeltime en svedig, forpustet affære. Der er lidt plads i lungerne til at snakke. Ikke så for Cody Rigsby, Peloton-instruktøren og tidligere backup-danser for stjernerne, der blev en berømthed i sin egen ret i 2020, da hjemmefitness ramte et rekordhøjt niveau. Med en eklektisk blanding af popdivaer, der fungerer som hans kor, bliver hans cykel i midten af rummet hans prædikestol, så hans menighed kan sole sig i visdommen i hans prædikener.
Og hvad er evangeliet ifølge Cody? Kevin er den hotteste Backstreet Boy. Hvis du stadig drikker hvid zinfandel, er vi nødt til at tale med dit livs leder. Du overlevede ikke en pandemi for at forfalske en orgasme. Bær aldrig en kakibuks med en rig rød eller rødbrun top. Ved du hvorfor? Fordi du kommer til at ligne en Target-medarbejder.
Disse frække guldkorn, blandet med opløftende påmindelser om, hvor hård og fabelagtig du er, har skaffet Rigsby en kultfølge, kærligt kaldet Boo Crew. Hans fans går fra midtvestlige mødre til homoseksuelle i storbyen til den britiske premierminister Rishi Sunak. Og nu, med udgivelsen af hans første bog, XOXO, Cody, hans publikum behøver ikke tage den stationære cykel for at få adgang til hans indsigt.
Rigsbys litterære debut er en sjov, tilgængelig læsning, der vrimler med de snodige one-liners, der slyngede ham til stjernestatus i fitnessverdenen og videre. Men det er også en delikat, overbevisende meditation over tab, opvækst i et økonomisk ustabilt hjem og komplikationerne ved at elske en forælder, der kæmper med afhængighed. Rigsby fortæller om minder om at have set hele sit hjem pakket ind i sin mors kærestes lastbil, efter at de var blevet smidt ud; at blive opdraget uden sin far, som døde af en overdosis af stoffer, da han var blot et par måneder gammel; og hans nære ven Oscars død, som også havde at gøre med afhængighed.
På nogle måder er bogen en fortsættelse af det arbejde, Rigsby udfører fra sin cykel, hvor han guider sine fans gennem strenge cykeltimer med vid, visdom og letsind. Vi kommer til at håndtere op ad bakke kampe – både mentale og fysiske – men Rigsby prædiker, at det er okay at være utilpas, for det er sådan, vi vokser.
Jeg sad for nylig sammen med fitnessinstruktøren, rådgiveren og nu forfatteren for at tale om livet, tabet og at være på en yoghurtflaske.
Jeg tænkte på, hvor du fik din stemme fra, for en ting, der virkelig stødte på i din bog, er: Dette er en sjov person, dette er en karismatisk person. Hvor kommer det fra for dig? Jeg tror, at det at forsøge at få folk til at grine kommer fra en mestringsmekanisme ved at være homoseksuel som barn, altid forsøger at få folk til at grine, så de ikke griner af dig. Men som voksen har jeg bare altid været hurtig og vittig med mine kommentarer. Jeg har altid været en meget åben og fræk person, når det kommer til at give råd til mine venner eller give feedback. Jeg er ikke bange for at fortælle dem, som det er. I bogen kalder jeg det taktfuld smålighed. Du prøver måske at få en pointe igennem, fordi du vil have nogen til at gøre det bedre eller ændre sig, men det kommer med en lille smule humor, så det ikke gør så ondt.
En anden ting, jeg får ud af din bog, er, at du forsøger at opmuntre folk til at føle sig mere selvsikre. Hvor sætter du din selvtillid til daglig?Jeg tror virkelig, det varierer fra dag til dag og med, hvad jeg tager på. Når vi er i velkendte rum, når vi laver rutinen, når vi påtager os ting, som vi har haft et par gange på, føler jeg mig super sikker med det. Med denne boglancering er der en masse nyheder . Der er fotooptagelser, der er direkte fjernsyn, der bærer min sjæl på omkring 220 sider. Det hele er nyt, og den grad af selvtillid er der ikke altid. Men jeg holder altid fast i mit grundlag for at vide, at det, jeg har gjort i livet, vil forberede mig på nye skræmmende kapitler. Jeg har levet 36 år af mit liv, og uanset hvad har jeg altid fundet ud af det, selvom det er skræmmende eller har mig på kanten af sædet. Og det håber jeg, at folk også indser i sig selv.
Denne bog har nogle meget sårbare øjeblikke for dig. Du går virkelig dybt ind i nogle ting, der kan overraske en, der kun kender dig som Peloton-instruktør. Hvordan var det at dele disse sårbare øjeblikke og minder?
Jeg tror, at vi alle har mange dimensioner. Med Peloton og måske sociale medier er det på en måde kurateret, og vi får sat et filter på, hvad vi deler. Typisk prøver jeg at gøre disse rum meget glade og optimistiske. Jeg deler meget af det gode eller det sjove, men at træne kan være meget sårbart. Jeg tror, at det at dele nogle af mine historier inspirerer folk, men jeg har kun virkelig kunnet dele dem i små klip eller små bidder. Og så for at dele disse ting ... jeg vil ikke sige, at det var udfordrende. Det var faktisk virkelig terapeutisk for mig. Heldigvis har jeg brugt noget tid på at bearbejde min fars bortgang, min bedste vens bortgang, hvor jeg voksede op meget fattig, beskæftigede mig med en mor, der stod over for afhængighed og psykiske problemer. Og jeg har virkelig været i stand til at bearbejde den vrede og smerte, jeg har haft, og ladet det gå gennem terapi og gennem meditation.
Den mest kraftfulde del af din bog for mig er, når du taler om din mor, Cindy. Når du taler om, hvordan hun har påvirket den humor, du bruger i dine timer, syntes jeg, det var så interessant. Kunne du fortælle lidt om, hvordan det forhold har set ud for dig?Jeg tror, at alle har et kompliceret forhold til deres forældre. Uanset hvor godt de sørgede for dig, uanset hvor gode de var til X, Y og Z, vil der altid være et komplikationsniveau. Og jeg tror, at det virkelig kommer ned til en lille smule generationstraume. Jeg tror, vi alle arver noget fra vores forældre, og hvis vi beslutter os for at få børn, tror jeg, det er vores ansvar at pakke ud og behandle så meget af det, som vi kan, i håb om, at vi ikke giver det videre til fremtidige generationer. Og jeg tror, det er en stor grund til, at jeg er usikker på, om jeg vil have børn. Ligesom, har jeg gjort nok arbejde endnu?
Selv med min mors afhængighed og psykiske problemer og nogle af den indvirkning, der havde på mig, var min mor også virkelig sjov og fjollet og kærlig. Det var ikke perfekt, men det var bogstaveligt talt hendes bedste, og hun kom fra et sted med kærlighed og de bedste intentioner. Så det var vildt mangelfuldt, men også virkelig, virkelig smukt og virkningsfuldt, og jeg føler, at jeg blev ret god, og hun har noget at være rigtig stolt af.
Jeg vil bare fortsætte med at elske de virkelig gode dele af min mor og give slip på fortiden, vel vidende at vores tid med kære og forældre især er begrænset. Jeg elsker stadig min mor, og jeg elsker forholdet til hende, og jeg synes også, jeg har arvet meget godt fra hende.
Jeg blev virkelig rørt over, hvordan du skrev om dit venskab med Oscar. Jeg er sikker på, at det tab ville have været svært for nogen, men for en, der har en forælder med misbrugsforstyrrelser, forestiller jeg mig, at det var så meget sværere. Er der noget, du gerne vil dele med folk, der måske har at gøre med afhængighed, eller som har en ven, der har det? At miste Oscar ... Det er kun tre år siden. Sorg er en interessant ting. Jeg føler, at der var en så kompliceret proces med at miste ham. Sorgen var super intens i et stykke tid, og jeg måtte sådan set bevidst opdele det lidt, så jeg kunne trække vejret og ikke mærke følelserne. Men det kommer tilbage i bølger, og jeg føler, at jeg er et rigtig godt sted, hvor størstedelen af de følelser, jeg har, næsten fører mig til et sted med glade tårer. Jeg ved det ikke, jeg tænker på alle de gode minder.
Når det er sagt, er afhængighed virkelig svært for den person, der kæmper med det, og for de mennesker, der elsker dem. For enhver, der er bekymret for en ven, der beskæftiger sig med afhængighed, skal du prøve så meget du kan, men ved, at når du forsøger at hjælpe nogen, hvis det kommer til et sted, hvor det virkelig påvirker dig negativt, og det er stressende. dig ud, giver dig angst, sårer dig, at du skal skabe grænser og at det er okay at skabe grænser.
Der er også altid denne ting, hvor du ser tilbage på tingene, og du tænker: Gjorde jeg nok? Gjorde jeg det forkert? Du skal give dig selv nåde, samtidig med at du prøver at give den person så meget nåde som muligt. Prøv at skabe et rum, hvor folk føler sig trygge ved at tale om, hvad de føler, eller hvad de går igennem med så lidt dømmekraft som muligt, mens de også forsøger at tilbyde og få den hjælp, de måske har brug for.
Du taler meget om at bryde med indre mørke og finde dit lys, og det synes jeg hænger sammen med velvære, både fysisk og psykisk, generelt. Jeg tænkte på, hvad er dine filosofier om, hvad det vil sige at være sund? Hvad betyder wellness for dig?Vores fysiske helbred, når det er godt, hjælper os virkelig til at tænke gode ting om os selv. Når vi træner, bliver vi mindet om, at vi kan gøre svære ting, at vi kan være utilpas i korte eller lange perioder. Og jeg tror, at den forbindelse er rigtig god for vores tanker. Vi kan have mange ubehagelige tanker. Vi kan synes, vi er grimme eller uværdige eller forfærdelige mennesker. Og at gøre en 30-minutters cykeltur, der er ubehagelig, minder os om, at vi kan vente på de tanker, og de vil passere.
Når vi træner, bliver vi mindet om, at vi er i stand til at være modstandsdygtige eller virkelig føler os styrket af vores gode tanker, og derfor har vi det godt med os selv. Følelserne er gode. Jeg tror, at det virkelig er sådan, wellness ser ud: At have den balance og den styrke og de vaner til at få os til at have det fysisk, mentalt og følelsesmæssigt godt, men også at have de ting på plads for at klare stormen, hvis vi ikke har det godt.
Gay mand til homoseksuel mand, jeg tror, at mange mennesker i vores samfund forbinder træning med kun æstetik eller med at presse dig selv til at se ud på en bestemt måde. Det er interessant at tale om det mere som et rum til at konfrontere dine grænser og arbejde igennem nogle ting.Hør her, jeg vil ikke sidde her og prædike og sige: Åh, jeg er så god til bare at elske den måde, min krop ser ud på, og det handler kun om, at jeg har det godt. På en måde ønsker vi alle at passe ind og have det godt med os selv, men jeg er virkelig stolt af det, vi laver hos Peloton. Det handler ikke om at vise kroppen frem. Det handler ikke om en six-pack. Det handler ikke om at tabe sig. Det handler bogstaveligt talt om at være den bedste udgave af dig selv og føle dig stærk og selvsikker. Og jeg håber, at vi bare kan bevæge os mere i den retning, så folk føler sig mere inviteret til at skabe et forhold til bevægelse og deres krop, for det har så rigtig store effekter på vores selvværd, og hvad vi tror på, vi kan og ikke kan.
biler med bogstavet jHvordan ser det ud at passe på sig selv?
Går i bad om morgenen og tager et kig på, selvom jeg ikke har nogen steder at være. Jeg tror, det gør os produktive. Det får os til at have det godt med os selv og får os til at føle os kompetente. At gå i bad, få lavet dit hår og sætte et sødt look på, får os til at føle os godt tilpas.
Hvad får dig til at føle dig stolt? Det er et godt spørgsmål. Jeg vil være ærlig over for dig – nogle gange tror jeg, at et område med muligheder for mig er at slippe ind i en følelse af stolthed, en følelse af glæde, en følelse af præstation og faktisk tillade mig selv at erkende det, tro på det og føle det. Det kommer på en måde tilbage til det indre barn. Nogle gange føler jeg, at hvis jeg er sårbar og tillader mig selv at mærke glæden ved situationen eller føler mig stolt af mig selv, vil det blive taget fra mig. Jeg bliver bedre til at slippe det hele ind.
Nogle gange føler jeg, at jeg prædiker om dette på cyklen, så jeg selv kan høre det. Jeg føler, at det er et område med mulighed for at gøre mere af. Når det så er sagt, er jeg virkelig stolt af det arbejde, jeg har gjort på mig selv, virkelig at skabe et forhold til mig selv, gøre ting, der får mig til at føle mig utilpas, klare den storm af ubehag, og vokse og være mere selvbevidst og mere selvkærlig.
Nu, hvis vi taler mere, som, jeg ved det ikke, den materielle verden af det hele, når jeg ikke tillader mig selv at føle følelsen af succes eller stolthed, er jeg ligesom, Tæve, det var du på en yoghurtflaske . Vær stolt af dig selv. Ved du hvad jeg siger? Dit ansigt var på en Chobani i køleafdelingen. Anerkend det og vær stolt af dig selv!
Hvad bringer dig glæde?Helt ærligt, mit forhold til Andreas bringer mig glæde. Det er interessant at flytte ind i et rum med et mere modent forhold til nogen i fem år. Fire Island bringer mig en masse glæde. Jeg ved, at det er et sted at feste og have det sjovt, men jeg tror, der er noget, når man træder ud af færgen, og det er på en måde et valg af dit eget eventyrrum. Du kan være rigtig afslappet og lave gode middage og komme i kontakt med venner. Du kan også bare være en vild, vild tøs og gå til fest. Hver gang jeg går til det sted, minder det mig om enten at falde til ro og slappe af og værdsætte livet eller møde op og have det sjovt.
Relateret:
- Sådan fortæller du, om du bruger stoffer til at dæmpe dine følelser
- The Grown-Ass Man's Guide til at få og holde venner
- Hvordan terapi, hekseri og videospil hjælper Jinkx Monsoon med at forblive ædru
