HVORFOR DU HAR ØMME BRYSTER FØR DIN MENSTRUATION, OG HVAD DU SKAL GØRE VED DET

Ræk hånden op, hvis hver gang tante Flo ruller rundt, bliver dine bryster ømme, ømme og måske endda ligefrem gør lidt ondt. Hvis det lyder som dig, så velkommen til klubben for ømme bryster - du er bestemt ikke alene. Undersøgelser viser, at op til 70 % af mennesker, der får deres menstruation, siger præcis det samme.¹

Det kan vise sig som skarpe skudsmerter, en kedelig smerte eller endda øget brystømhed eller brystvortens følsomhed , Kourtney Sims, MD, FACOG, NCMP , en bestyrelsescertificeret ob-gyn og certificeret overgangsalderen specialist i privat praksis i Houston, fortæller SelfGrowth. Hun bemærker, at dette kan vare fra puberteten til perimenopause.

Brystsmerter falder i to kategorier. Lad os starte med cykliske brystsmerter, hvilket betyder, at ømheden eller smerten opstår i et regelmæssigt mønster. Dette er kendt som cyklisk mastalgi, som er forbundet med din menstruationscyklus . Det kan føre til en kedelig, tung eller smertefuld følelse, som kan variere fra mildt ubehag til svær smerte og følsomhed, ifølge Mayo Clinic .

[Den cykliske smerte] opstår typisk på begge sider og er mest alvorlig i de øvre ydre dele af brysterne, hvor det meste af brystvævet er, Roxanne Jamshidi, MD, MPH , direktør for afdelingen for generel obstetrik og gynækologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences, fortæller SelfGrowth. Det kan også stråle ud til armhulen, og det er ofte ledsaget af hævelser, brystfyldte eller klumpete, der bliver mere udtalt i løbet af de to uger op til din menstruation. Der er typisk mindre cykliske smerter i overgangsalderen, da reproduktive hormonniveauer er betydeligt reduceret, siger Dr. Jamshidi.

Så er der ikke-cykliske brystsmerter, hvilket betyder, at smerten er mere konstant. Dette kan vise sig som en stram, brændende, stikkende eller dunkende fornemmelse og påvirker normalt kun ét bryst i et bestemt område. For mennesker, der har menstruation, opstår denne type smerter normalt efter overgangsalderen, især hvis personen bruger hormonbehandling.

Heldigvis kan identificere hvad der ligger bag ømme bryster før din menstruation, uanset hvilken type det er, hjælpe med at lindre dine symptomer og forbedre din generelle livskvalitet. Her er, hvad du bør vide, hvis du har beskæftiget dig med dette.

Hvad forårsager brystsmerter under din menstruation? | Andre årsager til brystsmerter | Behandling for ømhed i brysterne | Hvornår skal man se en læge om brystsmerter

Hvad forårsager brystsmerter omkring din menstruation - og hvor længe varer det?

Juryen er stadig ude på de nøjagtige mekanismer bag brystømhed, der udvikler sig før din menstruation. Men eksperter ved, at hormonniveauerne svinger omkring det tidspunkt på måneden, og det kan påvirke, hvordan dine bryster føles, Sherry A. Ross, MD , en kvindes sundhedsekspert og forfatter til She-ology: The Definitive Guide to Women's Intim Health , fortæller SelfGrowth.

Specifikt kan stigende østrogenniveauer i de første to uger af din cyklus midlertidigt få dine bryster til at blive større, mens stigende mængder af progesteron i anden halvdel kan få dine mælkekanaler til at puste op. Tilsammen resulterer dette i hævelse og ømhed i brysterne, kvindesundhedsekspert Jennifer Wider, MD , fortæller SelfGrowth. Hormonelle udsving kan også føre til fibrocystiske brystforandringer (udvikling af ikke-cancerøse klumper i dine bryster) omkring din menstruation, hvilket kan bidrage til ømhed, ifølge Mayo Clinic .

I dette tilfælde kan dine bryster blive ømme omkring tre til fem dage før menstruationens begyndelse og har tendens til at holde op med at gøre ondt, når dit flow begynder, men dette kan variere fra person til person. Hormonniveauet falder markant, når din menstruation starter, og derfor har brystsmerterne en tendens til at blive bedre inden for et par dage efter menstruationens begyndelse, forklarer Dr. Jamshidi.

Selve ægløsningen, som sker omkring to uger før din menstruation, kan være en anden synder. Igen, dette er en tid, hvor kroppen oplever en bølge af hormoner, og progesteronniveauet stiger lige efter ægløsning. Denne smerte eller ømhed kan fortsætte indtil starten af din menstruation og derefter blive ved i et par dage efter dens start, iflg. Johns Hopkins medicin . Så du tror måske, at du oplever brystsmerter efter din sidste menstruation, men det kan skyldes ægløsning før din næste.

Ømme bryster er også almindelige under graviditeten af lignende årsager. Progesteronniveauet fortsætter med at stige i kroppen, når du venter, så brystømhed kan forekomme og vare i nogen tid, selvom din menstruation er MIA, siger Dr. Wider. Ubehaget ser ud til at blive bedre med tiden, siger Dr. Jamshidi, så det kan være mest mærkbart i begyndelsen af graviditeten omkring det første trimester, før det udjævnes eller forsvinder helt, afhængigt af personen. En stigning i hormonet prolaktin - som hjælper med at få mælken i gang - kan også have noget at gøre med, at brysterne føler sig utilpas under graviditeten.

Det er også vigtigt at bemærke, at transkvinder, der tager hormonbehandling, også kan opleve brystsmerter fra svingende hormonniveauer ifølge Mayo Clinic. Transmænd, der har fået foretaget en mastektomi og stadig får menstruation, kan også opleve cykliske smerter fra den minimale mængde brystvæv, der kan forblive på brystet.

Tilbage til toppen

Hvad er andre mulige årsager til brystsmerter?

Der er flere andre grunde til, at du kan være en del af cirklen med ømme bryster, og de har intet at gøre med din menstruation eller svingende hormoner:

Skade

Hvis du har skadet dig selv (tror, at fodbold møder bryst) eller har været opereret for nylig, kan ømhed og ømhed forventes og kan vare alt fra et par dage til flere uger.

Du kan også forveksle brystsmerter med smerter, der stammer fra brystvæggen, som er det område af muskler, væv og knogler, der omgiver og beskytter dit hjerte og lunger. En trukket muskel i brystet, betændelse omkring ribbenene, et knoglebrud eller at blive ramt i brystet kan alle forårsage smerte, der føles som om det kommer fra dit bryst, ifølge Mayo Clinic.

Medicin

Overraskende nok er der en del medicin, der kan efterlade dine bryster ømme eller ømme, herunder visse antidepressiva, blodtryksmedicin og nogle antibiotika, ifølge Mayo Clinic. Tal med din læge om enhver medicin, du tager, som potentielt kan forårsage brystømhed eller smerte som en bivirkning. De kan muligvis genoverveje din dosis eller anbefale en lignende medicin for at se, om den virker bedre for dig.

Dårligt siddende bh'er

Udover at være super ubehageligt, hvilket burde være grund nok til at droppe det, giver en dårligtsiddende bh ikke ordentlig støtte, især for personer med større bryster (typisk defineret som større end eller lig med en D-skål)². At have en for lille eller ubehagelig bh på kan give alt fra brystsmerter til hudirritation, iflg. Tufts Medical Center.

Brystimplantater

Hvis du har et eller flere brystimplantater, kaldes en af de mest almindelige komplikationer kapselkontraktur, hvilket betyder, at arvæv er dannet for tæt omkring implantaterne efter operationen.²Din smerte kan også være et rødt flag, som et af dine implantater har sprængt, ifølge Mayo Clinic .

Mastitis

Hvis din ømhed eller smerte viser sig med hævelse, rødme (som vil være mere tydelig ved lysere hudtoner) og feber, siger Dr. Jamshidi, at du skal gå til din læge, da dette kan være et tegn på brystbetændelse, kaldet mastitis, som kan efterligne symptomer på brystkræft.³Dette er dog meget mere almindeligt hos mennesker, der ammer.

Brystkræft

Kræft bør ikke være det første, der kommer til at tænke på, hvis du har at gøre med ømme eller ømme bryster; brystsmerter er sjældent forbundet med brystkræft, siger Dr. Jamshidi. Når det er sagt, hvis du bemærker smerte sammen med hudforandringer, såsom fordybninger, fortykkelse eller irritation, en masse eller klump, du kan føle, hævelse eller blodigt udflåd fra brystvorten, er det røde flag, ifølge Dr. Jamshidi.

Nogle af disse symptomer kan også være forbundet med en infektion, så det er bedst at se din læge for at udelukke noget mere alvorligt som brystkræft, og for at starte ordentlig behandling, hvis det er nødvendigt, Susan Loeb-Zeitlin, MD , en ob-gyn i New York-Presbyterian og Weill Cornell Medicin , fortæller SelfGrowth.

navne til youtube kanal

Tilbage til toppen

Hvad er den bedste behandling for ømhed og smerter i brysterne?

Ømme bryster før din menstruation kan virke som en kendsgerning, men du behøver ikke bare lide igennem det. At tage en ikke-steroid anti-inflammatorisk (NSAID) smertestillende medicin, som ibuprofen eller naproxen, kan hjælpe med at lette enhver betændelse, der kunne være årsag til ubehaget, siger Dr. Loeb-Zeitlin. Et andet tip? Reducer dit koffeinindtag, da det kan øge brystsmerter hos nogle mennesker.

Du vil måske endda prøve en aktuel version, hvis smerten er virkelig intens (bemærk blot, at din aktuelle medicin bidrager til din daglige dosis, hvis du også vælger at tage oral medicin). At lægge en varm kompres på dine bryster for at fremme blodgennemstrømningen kan også være nyttigt, siger Dr. Wider, da dette kan hjælpe med at lindre muskelspændinger, der kan gøre brystømheden værre.

Hvis du er på hormonel prævention, og brystømhed er nyt for dig eller virkelig generer dig, er det værd at undersøge andre muligheder, siger Dr. Ross. Hormonelle præventionsbivirkninger kan variere fra person til person, men nogle former, der bruger mindre doser af østrogen, kan potentielt hjælpe med at minimere brystømhed eller smerte.

Lav endelig en revision af dine mest brugte bh'er. Hvis du har en større bryststørrelse , en støttende bh, der sidder godt, er nøglen til at sikre, at dit brystvæv ikke bliver unødigt klemt eller strakt. En professionel bh-tilpasning kan være vejen at gå, hvis du ikke har haft en i et par år, da bryststørrelse og -form kan ændre sig over tid, ifølge Tufts Medical Center.

Tilbage til toppen

Hvornår skal du se en læge om brystømhed eller smerter

I langt de fleste tilfælde er brystømhed omkring din menstruation normal og ret harmløs (bortset fra at få dig til at føle dig knap så god i et par dage). Det vigtigste at huske er konsistensen af dine symptomer. Hvis du bemærker smerter eller ømhed overalt i kroppen, som er vedvarende, og som ikke forbedres, så tal med en sundhedsplejerske, hvis du kan, siger Dr. Sims. Selvom du tror, at det, du oplever, er smerter fra hormonelle ændringer forbundet med din menstruation, siger hun, at det ikke skader at nævne det for din læge under din årlige gynækologiske undersøgelse. Sammen kan I finde ud af den bedste måde at finde noget lindring på.

Tilbage til toppen

Kilder: