I jagten på at finde en hudpleje hellige gral , du kan risikere at se mindre end lysende resultater. Nogle retinolformler er bare ikke rigtige til følsom hud. Måske får din nye kemiske eksfoliering dit ansigt til at føles plettet og tørt. Eller måske efterlader et produkt, der skulle løse alle dine problemer, dig med en af de mest frustrerende reaktioner af alle: en frisk høst af helt nye bumser.
Det er fristende at give op, når din hud siger nej i form af et irriterende udbrud – især hvis du kæmper med akne og forstår følelsen af skuffelse alt for godt. Men ikke alle bumser er tegn på at stoppe med at bruge et nyt produkt. Nogle ingredienser kan gøre tingene værre, før de bliver bedre gennem en proces kaldet udrensning - en almindelig reaktion på visse hudplejeaktive stoffer , a.k.a. ingredienser, der trækker snavs (eller mere videnskabeligt, olie, død hud og akne-fremkaldende bakterier) ud fra under hudens overflade, Joshua Zeichner, MD , lektor og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City, fortæller SelfGrowth.
Den gode nyhed er, at udrensning ikke er det samme som en typisk acne udbrud , og det er ikke så slemt, som det lyder. Faktisk kan det være en indikator for, at dit produkt arbejder effektivt på at øge din huds celleomsætning: processen med, ja, at vende kedelige, døde hudceller og erstatte dem med nye, hvilket kan føre til en sundere, glødende hud.
Men hvordan skal du vide, om dit seneste udbrud er et tegn på, at der kommer bedre ting eller en grund til at stoppe med at bruge din nye serum eller fugtighedscreme med det samme? Du skal ikke gætte, så vi spurgte hudlæger, hvordan man kan se forskel på udrensning og et traditionelt udbrud. På den måde kan du beslutte, om du skal øve dig i tålmodighed eller droppe det nye produkt og lede efter et bedre alternativ.
Hvad er hududrensning, præcist?
Hvis du bemærker en klynge af whiteheads eller cystiske bumser en uge eller to efter at have inkorporeret et nyt produkt i din rutine , kan din hud renses ud, afhængigt af det produkt du bruger, ifølge Dr. Zeichner. Igen, dette sker oftest, når du begynder at bruge aknebekæmpende ingredienser, såsom vitamin A eller salicylsyre, der virker ved at bringe overbelastning - alt det snavs, som du ikke kan se - til hudens overflade. Den hurtige opbygning af snavs og olie kan tilstoppe dine porer og få bumser til at dannes, forklarer han.
[Rensning] ligner typisk et rigtig slemt udbrud, Mona Gohara, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og lektor ved Yale School of Medicine, fortæller SelfGrowth. Hun taler ikke kun om en spontan pust eller to; udrensning tager typisk form af flere whiteheads, hudorme eller endda cyster. Bliv ikke bange endnu: Det er et midlertidigt, og ofte nødvendigt, skridt til at opnå klarere, mere levende hud, tilføjer Dr. Gohara.
Selvom du ikke finder udtrykket udrensning i de fleste videnskabelige tidsskrifter, og der ikke er meget forskning om fænomenet, betyder det ikke, at det ikke er en rigtig ting. A 2020 studere fandt ud af, at glykolsyre og salicylsyre - to almindelige kemiske eksfolieringsmidler - forårsagede akneudbrud hos omkring 7 % af deltagerne, for eksempel på trods af, at disse ingredienser har vist sig at forbedre udbrud på lang sigt. I en anden studere offentliggjort i 2008, rapporterede 10 til 20 % af deltagerne, at de oplevede opblussen inden for de første to uger efter brug af et nyt retinolprodukt – selvom retinoider er en velundersøgt, guldstandard acnebehandling. Det samme gælder for benzoylperoxid, som virker ved at fjerne døde hudceller og talg i porerne, hvilket resulterer i indledende udrensning for nogle mennesker, siger Dr. Gohara.
Udrenser du eller bryder du ud af en anden grund?
Et almindeligt tegn på, at du renser: Dine nye bumser vil dukke op - og forsvinde - relativt hurtigt. Den største forskel mellem en udrensning og et udbrud af en anden årsag, ifølge eksperterne SelfGrowth talte med: Udrensning er en indesluttet periode med tilpasning til et produkt, der starter omkring to til fire uger efter brug af en ny behandling og varer fire til otte uger eller så. Du kan få flere knopper, hudorme eller whiteheads. Nogle mennesker vil også udvikle vrede, betændte bumser, siger Dr. Zeicher. Nøglen er, at det sker relativt hurtigt for alle de områder, hvor du bruger det aktuelle produkt.
Når din hud flipper ud, vil du sandsynligvis ikke vente i uger for at se, om de frustrerende knopper måske (eller måske ikke) går væk. Når du er i tvivl, så spørg dig selv disse hudlægegodkendte spørgsmål:
Hvilke ingredienser bruger jeg?Hvis du bemærker, at du bryder ud fra f.eks. et nyt hyaluronsyreserum eller ansigtsolie, reagerer du sandsynligvis på komedogene eller poretilstoppende ingredienser, siger Dr. Zeichner. Det er fordi kun visse ingredienser, specifikt dem, der fremmer hudcelleomsætning, kan forårsage udrensning. Nogle almindelige eksempler omfatter:
- Alfa-hydroxysyrer (AHA), såsom glykolsyre eller mælkesyre
- Beta-hydroxysyrer (BHA'er), såsom salicylsyre
- Polyhydroxysyrer (PHA'er), såsom lactobionsyre
- Retinoider, såsom tretinoin eller adapalen
- C-vitamin
- Benzoylperoxid
- Azelainsyre
Igen er det de potente aktive ingredienser, der fremskynder dine hudcellers regenerering, der fører til udrensning. Så hvis du ser pletter efter at have startet en ikke-eksfolierende produkt - fugtighedscreme og blidere behandlinger som niacinamid tæller også - det er et rødt flag at stoppe med at bruge det, siger Dr. Gohara. (Mere om det om et minut.)
Hvor bryder jeg ud?Du kan ikke rense kun én del af dit ansigt, siger både Dr. Gohara og Dr. Zeichner. Prøv at lægge mærke til, hvor bumserne opstår. Er de overstået? Eller kun på din pande eller hage, siger du? Udrensning kommer til at føles mere som en diffus proces; det bliver ikke kun på ét område, forklarer hun. For eksempel er betændte og kødfarvede knopper i hele dit ansigt mere tilbøjelige til at være en del af udrensningsprocessen end for eksempel en eller to saftige bumser.
Det er også nyttigt at huske på, hvor dine typiske problemsteder er: Hvis du bryder ud i områder, der normalt er helt klare, er det sandsynligvis ikke en udrensning, fordi udrensning typisk bringer de eksisterende blokeringer i porerne til overfladen, siger Dr. Zeichner forklarer. Udbrud fra udrensning har også en tendens til at dukke op i klynger (flere bumser tæt sammen) i forskellige områder af ansigtet, tilføjer han.
Hvornår er det tid til at stoppe med at bruge et nyt hudplejeprodukt?
At skubbe gennem en udrensning, hvor irriterende det end er, kan være umagen værd – at se det, ahm, glødende lys for enden af tunnelen. Det er dog også vigtigt at lytte til din hud og vide, hvornår du skal sige farvel til et nyt produkt. Hvis du stadig oplever aktiv akne efter seks uger (med lidt forbedring), er det nok på tide at stoppe, siger Dr. Gohara, fordi noget længere end det typisk indikerer, at produktet gør din hud værre, ikke bedre. At opleve en brændende fornemmelse eller enormt ubehag er heller ikke normalt, advarer Dr. Zeichner, og udrensning involverer generelt heller ikke afskalning, afskalning eller svie. I stedet er de alle afslørende tegn på irritation eller endnu værre, en evt allergisk reaktion . (Det er kun én grund til, at det er vigtigt at lappetest nye hudplejeprodukter før du gnider dem over hele dit ansigt.)
Hvis du håber at maksimere virkningerne af en ny behandling uden at risikere en irriterende udrensning (eller irriteret hud), siger Dr. Gohara, at langsom og stabil vinder kapløbet, når det kommer til stærke, aktive ingredienser. I praksis kan dette betyde, at du kun bruger en mængde på størrelse med ærter eller kraftigt fugtgivende for at fortynde produktet for at opbygge din huds tolerance over for det, som SelfGrowth tidligere rapporterede. Desværre kan det kræve en masse eksperimenter og tålmodighed at finde den hudplejekur, der fungerer bedst for dig. Men når du finder den perfekte retinol- eller syrebehandling, kan den overgangsperiode (og midlertidig) udrensning ende med at være besværet værd.
