ER UKRUDTSRYGNING DÅRLIGT FOR DIT HJERTE?

Det er 2024, og du er bare herude og prøver at give sgu. Måske har du overvejet at foretage de sunde swaps, som snakkende læger på tv har lovet vil ordne alt: fisk i stedet for rødt kød , mørk chokolade til mælk, vand til sodavand. Måske har du endda meldt dig ud vin for ukrudt, især siden forskning viser, at det kan være rigtig hårdt for dit hjerte at drikke alkohol. Men som altid er det at tage vare på dig selv ikke helt så alt-eller-intet, da den ene ting er definitivt godt for dig, og den anden er definitivt dårlig for dig. I tilfælde af cannabis indikerer en voksende pulje af forskning, at ukrudt også kan give problemer for dit kardiovaskulære helbred. [ Tungt suk, mens du udånder en enorm røgsky. ]

Tiltaget til at bruge cannabis i stedet for alkohol er en vidtrækkende wellness-trend, som du sikkert kender fra al den hype, der omgav Dry January. Berømtheder som John Mayer har angiveligt også foretaget et permanent skift fra alkohol til cannabis. Som Mayer fortalte Rolling Stone , Jeg lagde [ukrudt] der, hvor jeg plejede at drikke, og livskvaliteten er steget betydeligt. Countrymusiklegenden Willie Nelson er angiveligt også Californien ædru , et udtryk, der betyder, at en person ikke bruger hårde stoffer eller drikker alkohol, men stadig gør ukrudt. I mellemtiden har cannabis-infunderede drikkevarer vist sig at konkurrere med dåsecocktails på butikshylderne, og spiselige ting har udvidet sig ud over gummier og til popcorn, varme saucer og kaffe – hvilket betyder, at der er et stort udvalg af sjove nye måder at få stenet bologna på.

Det giver mening, at ukrudt har et øjeblik: Siden midten af 2010'erne, hvor nogle stater begyndte at legalisere cannabis, har flere mennesker i USA brugt det. En rapport fra 2022 fra Administrationen for Stofmisbrug og Mental Health Services indikerer det 22 % af personer på 12 år og ældre har røget hash i det seneste år i forhold til 8,9 % af befolkningen i 2016 . Andre data viste et fald i forbruget af sprut - 2023 var det laveste antal ølsalg i USA siden 1999, ifølge en brancherapport og vinforbrug faldt med omkring 2 % i 2022.

Ukrudt appellerer til mange mennesker for mere end blot det høje lige nu. Hvis du er en af dem, er vi her ikke for at tage det fra dig. Vi vil bare have dig til at vide, at det at bruge cannabis, selvom du gør det for at skære ned på at drikke, ikke er uden sit eget sæt af risici for dit hjerte - hvilket er særligt vigtigt at være opmærksom på, når det i stigende grad bliver portrætteret som en sundhedsforstærker. Lad os lyse op i denne samtale.

Cannabis er forbundet med alvorlige hjertekomplikationer - herunder hjerteanfald og slagtilfælde.

I modsætning til de potentielle hjerterisici forbundet med rygning af cigaretter, som er mere bredt forstået, tror jeg, at få mennesker er klar over de potentielle risici ved at ryge marihuana, Ersilia M. DeFilippis, MD , en kardiolog ved New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, fortæller SelfGrowth. Mange antager, at stoffet er harmløst i betragtning af den stigende legalisering af marihuana i stater over hele landet. Vi bør også huske, at det er lovligt at ryge cigaretter, men vi ved alle, at det er dårligt for os.

Cannabisblomsten er fyldt med mellem 80 og 100 cannabinoider som påvirker din krop på forskellige måder. To af de bedst kendte cannabinoider er cannabidiol (CBD), som er en ikke-psykoaktiv (og almindeligvis navnekontrolleret) cannabinoid, der ofte udråbes for terapeutiske fordele, og tetrahydrocannabinol (THC), som er den psykoaktive forbindelse i cannabisplanten, betyder det vil få dig høj.

Disse forskellige forbindelser kan have forskellige virkninger på dit system. For eksempel viser nogle begrænsede undersøgelser, at CBD kan have positive virkninger, aftagende angst , hjælper til lindre smerter , og hjælpe med søvn . Når det kommer til dit hjerte, er nyhederne mindre rosenrøde - og det er på grund af THC. EN storstilet undersøgelse af 2.000 personer under 50, der havde et hjerteanfald, fandt, at marihuanabrugere havde to gange større risiko for at lide af hjertestop. Bygger på denne forskning, en separat storstilet Stanford-undersøgelse forsøgte at svare på hvorfor. Vi fandt ud af, at der er rigtig gode beviser for, at marihuana, og specifikt THC, er forbundet med kardiovaskulære hjerteanfald og slagtilfælde, Mark Chandy, MD, PhD , en kardiolog og medforfatter af Stanford-undersøgelsen, fortæller SelfGrowth.

Forfatterne viste, at THC forårsager betændelse og oxidativt stress i cellerne i blodkarrene (endotelceller), især for dem, der brugte cannabis mere end én gang om måneden. Når denne slags celler er svækket eller betændt, især over tid, kan det resultere i hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og hærdning af karvæggene (a.k.a. åreforkalkning). Hvis du tænker på dit system som et indviklet sæt rør, forårsager åreforkalkning tilstopninger, som kan resultere i hjerteanfald og slagtilfælde. Efter de menneskelige resultater af forsøget observerede holdet hos mus, at THC forårsagede åreforkalkning. (Det er værd at bemærke her, at museundersøgelsen var beregnet til at supplere den tendens, de observerede hos mennesker, og den viste lignende resultater.)

Jeg ville ønske, vi havde bedre nyheder om THC, Matthew Springer, PhD, en molekylærbiolog og seniorforfatter af en bemærkelsesværdig UCSF School of Medicine papir om hjertesundhed og cannabis, sagde, da han præsenterede resultaterne på American Heart Association årsmøde sidste år. Den forskning, som omtales som CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), så på folk, der ryger marihuana, folk, der ryger cigaretter, folk, der ikke ryger, men tager spiselige ting, og folk, der afholder sig fra alle disse ting, og de fandt ud af, at på tværs af alle former for THC og tobaksbrug var det vaskulære system svækket, hvilket menes at være en faktor i forekomsten af hjertekarsygdomme . (Stor advarsel: Ukrudt er stadig næsten helt sikkert en mindre årsag til hjerterelaterede hændelser end cigaretter, som kirurgen har tilskrevet at være årsagen til 25 % af hjerte-kar-dødsfald .)

Hvis du spekulerer på, om spiselige varer er et bedre bud end at ryge hash … ja, men de udgør stadig en risiko for dit hjerte.

De betaler mig for at fortælle dig de dårlige nyheder, så ligefrem: Måske lidt, men de er stadig ikke gode for dit hjerte. Uanset om du ryger, vaping , eller spiser en gummiagtig (eller hvad end du foretrækker spiseligt), vil du stadig opleve de skadelige virkninger af cannabis på hjertet. Da jeg kom i forbindelse med Dr. Springer, fortalte han mig, at selvom vi allerede vidste, at røg af enhver art, inklusive fra marihuana og tobak, forårsagede vaskulær svækkelse, bekræftede den forskning, han lavede i menneskelige undersøgelser, at THC i sig selv også lader til at forårsage nedsat vaskulær funktion . Den måde, vi fortolker alt dette på, er, at røg af enhver art forringer blodkarfunktionen, og THC forringer også blodkarfunktionen af forskellige årsager og gennem en anden vej, siger han.

Givet dette, kunne du påstå det rygning ukrudt er en dobbelt hæmning af svækkelse, men at spiselige varer kun giver en enkelt vej til potentielle hjerteeffekter, hvilket gør dem til en bedre, men ikke helt risikovillig mulighed. Juryen er stadig ude, men efter Dr. Chandys opfattelse er det ligegyldigt, hvilken form du tager med hensyn til rygning, dampning eller indtagelse af [THC] oralt, der er data ikke kun fra vores papir, men fra andre kliniske undersøgelser viser, at det kan forårsage uønskede virkninger [på hjertet].

Her er hvordan det hele stables op til sprut, hjertesundhedsmæssigt.

Det er lidt af en omgang æble (martinis) versus orange (kush) her. Alkohol og ukrudt virker meget forskelligt i din krop. Førstnævnte arbejder til undertrykke centralnervesystemet , midlertidigt at sætte din hjerne i chill mode, mens leveren metaboliserer den; sidstnævnte omvendt aktiverer endocannabinoid-receptorerne i din hjerne.

Vi kan dog med sikkerhed sige, at jo mere af begge ting du bruger, jo større potentiale for kardiologiske problemer følger det med. Korrelationer mellem øgede mængder af begge stoffer er forbundet med højere risici for dit hjerte. Der er bestemt en dosisafhængig reaktion, siger Dr. Chandy. I de sidste par år har førende sundhedsorganisationer været ude imod ethvert alkoholbrug. De World Heart Federation siger, at for hver 100 gram alkohol om ugen, du drikker ( omkring 12,5 enheder eller seks-ish glas vin), øger du din risiko for slagtilfælde med 14 %, hjertesvigt med 9 % og koronarsygdom med 6 %.

I slutningen af dagen (måske den slags, hvor du virkelig har du brug for en drink?), taler vi om korrelation, ikke kausalitet. Det betyder, at jo mere du drikker eller indtager THC, jo større er chancen for, at en af disse ting kan påvirke dit hjerte; Men bare fordi du indimellem drikker eller pop en spiselig ting, betyder det ikke endegyldigt, at du absolut vil have hjerterelaterede problemer. Skål for det?

Hvad med, hvis du kun bruger ukrudt lejlighedsvis - det er nok bedre, ikke?

Ja, det ligner det. Ifølge Dr. Chandy ser [skaden] ud til at være korreleret med den mængde, der bruges. Hans team så på folk, der røg tre til fem gange om ugen og så flere inflammatoriske markører eller signaler om, at folk sandsynligvis ville få et hjerteanfald, når de tog THC, og på grund af dette tror de, at den potentielle skade vil afhænge af, hvor ofte du bruger det og hvor potent det er.

Det sidste er vigtigt, fordi, som Dr. Chandy siger, i 60'erne og 70'erne koncentrationen var ikke mere end 3 % , og nu kan du vape 85% ren THC .

Dr. DeFilippis siger, at fordi rekreative marihuanaprodukter ikke er reguleret, varierer de betydeligt i dosis, koncentration og mærkning. Teoretisk set burde lavere koncentrationer af THC i spiselige varer resultere i en lavere risiko for hjerte- eller vaskulære problemer (selvom du ikke vil undvige dem helt). Hvis du køber spiselige varer i en stat, der lovligt sælger dem, skal du være opmærksom på, hvad procentdelen eller gramdoseringen af THC er - den skal være på emballagen . På spiselige varer kan du se procentdelen af THC pr. portion (i gram) og i hele beholderen, hvilket giver dig mulighed for at overvåge dit forbrug. I penne eller andre inhalerbare muligheder finder du kun den procentdel af THC, du vil indtage. Igen, for dit hjerte, jo lavere procentdel af THC her, jo bedre.

Her er bundlinjen om, hvad vi ved om cannabis og hjertesundhed indtil videre.

Det er ærlig talt en slags TBD på CBD - men det er her, tingene ser mest lovende ud med hensyn til at blive stenet af wellness-årsager. CBD ser ud til at have en vis støtte til at sænke blodtrykket gennem en proces kaldet vasorelaxation , hvilket har vist sig hjælpe med at slappe af rotternes arterier , men juryen er stadig ude, da gnavere ikke er mennesker. En anden mindre undersøgelse syntes at indikere, at medicinsk cannabis nedsat systolisk og diastolisk blodtryk hos ældre voksne.

I det hele taget har vi bare brug for flere isolerede undersøgelser for at disse ting kan sige med enhver autoritet eller sikkerhed - og det er svært at få dem til at ske i virkeligheden. Det er fordi marihuana er klassificeret som en Skema I lægemiddel , hvilket betyder, at der er et væld af bureaukrati på plads i forhold til at studere det klinisk. Når det kommer til forskning, er det faktisk meget svært at studere, for det skal man have særlige licenser fra DEA , men det fortjener bestemt en masse undersøgelser, siger Dr. Chandy.

For nu ser det dog ud til, at det nok er bedst ikke at bruge marihuana, hvis du håber at beskytte dit hjertesundhed. Efterhånden som resultaterne er akkumuleret i de sidste mange år, tyder flere og flere undersøgelser på, at brug af cannabis, herunder rygning, øger kardiovaskulær risiko, såsom den øgede forekomst af hjerteanfald , siger Dr. Springer.

Desværre, selvom det ville være fantastisk, hvis vi bare kunne blive høje som helvede uden bekymring, er cannabis ikke det wellness-mirakelmiddel, som nogle virksomheder gør det til, hvad angår dit kardiologiske helbred. Selvom du ikke ser dig selv helt fjerne ukrudt, er det godt at kende fakta og muligvis justere dit indtag i overensstemmelse hermed. Og selvom vi ved, at det ikke er helt det samme, er der masser af andre måder at stresse af på, som ikke også vil rode med dit hjerte.

Relateret: