Når nogen siger, at de er blevet snydt, er det nemt at reagere med empatisk forargelse og forestille sig en konfrontation i reality-tv-stil. Men utroskab er ikke et nyt koncept – så længe relationer har eksisteret, har nogen overtrådt de regler, der var blevet sat op for dem. Heartbreak-rage-move on er en formel, der har fodret enhver form for popkultur i århundreder, lige fra Bibelen til filmmelodramaer. Livslangt monogami er stadig et kulturelt ideal.
Det er let at antage, at utroskab ville betyde en automatisk afslutning på et partnerskab, men det er ikke så enkelt - og det er en god ting. Større social lighed mellem mænd og kvinder, stigningen i forholdet og sexeksperter kan lide Esther Perel , og aftagende stigma omkring at gå i terapi har alle gjort det lettere for par at tænke ud over et binært ophold sammen eller bryde valg i kølvandet på et intimt forræderi.
Men det betyder ikke, at det faktisk er blevet nemmere at komme videre, når en partner er en anden utro. Hvis der er én ting, eksperter er enige om, når det kommer til at håndtere utroskab, så er det, at selvom genopretning er muligt, er det hårdt arbejde at genopbygge et sundt forhold.
Det er en lang vej til bedring, når den ene partner er utro, fortæller den autoriserede ægteskabs- og familieterapeut David Klow, ejer af Skylight Counseling Center i Chicago, til SelfGrowth. Par gør og kan blive sammen efter en affære, men det kræver meget arbejde at reparere brudt tillid. Klow siger, at de fleste par ikke kommer sig, når man er utro, men dem, der gør det, kan komme stærkere ud af at have gennemgået processen med at komme sig fra affæren.
zuar palmeirense
Det tager dog tid. Han siger, at han har set det tage mindst et år, men det er normalt op til to år for et par at helbrede.
Den Manhattan-baserede licenserede kliniske psykolog Joseph Cilona, Psy.D., siger til SelfGrowth, at det på grund af emnets følsomme karakter er svært at vide med sikkerhed, hvor mange par der bliver sammen efter utroskab. På trods af den tvetydige statistik virker det rimeligt at spekulere i, at flere par bliver sammen efter utroskab end ikke, siger han.
Der er et par faktorer, der gør et par mere tilbøjelige til at forsøge at finde ud af det, fortæller psykolog Paul Coleman, Psy.D., forfatter til Finding Peace When Your Heart Is In Pieces, til SelfGrowth - nemlig om de har stærke forpligtelser over for en. en anden som børn eller et hus. Hvis et par er kærester eller lige er begyndt at bo sammen, er der mindre behov for at gå igennem arbejdet med at genopbygge tilliden, siger han.
spiller navn
Snyderiet skal stoppe.
Eksperter siger, at der er mange ting, der skal ske, for at et par kan komme videre. Det første, og det vigtigste, er, at snyderiet stopper. Den, der har været utro, kan ikke se den, de har været utro med igen, siger Klow.
Washington, D.C.-baserede Lena Derhally, M.S., L.PC., og certificeret Imago-terapeut, er enig. Jeg synes, det er spild af tid, hvis man arbejder igennem en affære, og personen stadig ser den anden person, for der er ingen tillid der, siger hun til SelfGrowth.
Fuldstændig ærlighed er afgørende.
Efter at det står klart, at affæren er forbi, guider Derhally sine klienter gennem en proces, hvor den person, der blev snydt, kan så mange spørgsmål, som de vil om, hvad der skete. Dette kan tage flere sessioner, og det afhænger af fuldstændig ærlighed.
Nogle mennesker vil vide alt om affæren, siger Derhally. De vil gerne vide, hvor det skete, hvor mange gange. Nogle mennesker ønsker ikke at vide så meget information. Det, der er skræmmende ved affærer, er, at der er mange ubekendte. Så flytter du på en måde processen med at kunne lufte dine følelser til din partner og processen med at din partner kan modtage den tilgivelse.
Tilliden skal genopbygges.
Forræderi er den mest skadelige del af en affære, siger Klow. Den person, der blev snydt, kæmper normalt for at vide, hvad der er ægte længere. Deres evne til at skelne, hvad der er ægte, bliver beskadiget.
For at forsøge at reparere dette, siger Derhally, at den person, der var utro, skal være helt ærlig, selvom det tilsyneladende vil skade deres ægtefælle mere, da det kan forårsage endnu mere skade at fortsætte med at skjule sandheden.
stærke mandsnavne
Det inkluderer at lade partneren, der blev snydt, se e-mails og mobiltelefoner, som Coleman kalder tilfældige 'stoftests'. Det ser ud til, at snyderen nu er på prøve, og det er ikke ideelt, men den forrådte partner skal genopbygge tillid og tro. , siger han. At vide, at de kan tjekke på deres partners telefon eller computer, er en smule betryggende.
Overdragelse af e-mail og adgangskoder til sociale medier kan være endnu et tegn på troværdighed. At give adgangskoder, sådan noget, det er en gave, som en, der har forrådt dig, giver, der siger: 'Du kan have 100 procent tillid til mig, og du kan se mine ting igennem, og du kan gøre, hvad du skal gøre,' siger Derhally. Der er mange mennesker, jeg har arbejdet med, som er meget villige til at give deres adgangskoder og sådan noget til deres ægtefælle.
Selvfølgelig kan teknologien gøre det muligt for snydere at fortsætte med at opføre sig dårligt uden at efterlade en rekord ved at slette apps fra deres telefoner eller kommunikere med affærepartnere gennem ting som Snapchat. Det, jeg desværre er begyndt at se nu, er, at der stadig er måder at skjule ting på, siger Derhally til SelfGrowth. Ikke for at skræmme folk, men det er en udfordring.
Underliggende problemer skal løses.
Det er også vigtigt for parret at vurdere forholdets problemer ud over snyd. Et problemfyldt forhold er ikke en undskyldning for snyd, men hvis der kan foretages forbedringer på bredere områder - kommunikation, tid sammen, sex osv. - kan det være betryggende for begge, at det er mindre sandsynligt, at snyd forekommer, siger Coleman.
navne på luksusbutikker
En vigtig ting med par er altid at få dem til at indse, at der er to mennesker der, og hver person skal eje deres ting, for skylden er en stor sag, siger Sherry Amatenstein, en autoriseret klinisk socialrådgiver og terapeut, til SelfGrowth. Hun siger også, at det er vigtigt at drage fordel af de kommunikationsevner, par altid har, selvom de ikke er perfekte. Jeg arbejder på, at folk ejer deres ting. Hvis de er villige til at få alle deres undertrykte ting ud og lære at kommunikere bedre, kan det bestemt være en hjælp.
Snyderen skal også ikke kun tage det fulde ansvar for forræderiet, men at vise tålmodighed og forståelse for, at helbredelse fra deres handlinger er en lang proces, siger Cilona.
Sammen, start forfra.
Endelig skal parret i det væsentlige genskabe deres forhold og lære hvordan man håndterer hjertesorg . Parret skal give slip på de dele af deres [partnerskab], som ikke fungerede, og derefter bevæge sig mod at skabe en ny dynamik i forholdet, siger Klow. Par kan komme ud af en affære med en bedre følelse af, hvem de hver især er, og hvad de ønsker af deres forhold.
Amatenstein er enig. Det bliver ikke det samme, men det betyder ikke, at det ikke kan være stærkt på nogle måder stærkere, end det var oprindeligt, siger hun til SelfGrowth. Men du kan skabe noget igennem det.
Eksperter siger, at det er muligt for par at fortsætte med at have et lykkeligt forhold efter utroskab, forudsat at de er villige til at yde arbejdet. Parret kan overleve og vokse efter en affære, siger Coleman. Det er de nødt til – ellers bliver forholdet aldrig tilfredsstillende.
Men par, der beslutter sig for at gå fra hinanden efter en affære, kan stadig drage fordel af terapi, især hvis de har børn. Jeg siger altid, at parterapi ikke handler om: 'Åh wow, ægteskabet er reddet. For det vil ikke altid være det bedste resultat, siger Amatenstein. Hvis hver person lærer af det og kan komme videre og være i hinandens liv, når de har børn, er det absolut en succes.
