Vi er pumpede til at dele vores yndlingshistorier fra FitSugar !
Når man har at gøre med et ømt hoved, er det blevet så nemt at få nogle piller. Hvis du forsøger at undgå smertestillende midler, kan noget af den bedste hjælp komme fra produktionsgangen.
- Kartoffel: Efter en aften i byen, tror du måske, at en tallerken med fedtede pommes frites er vejen at gå; glem pommes frites og gå efter en bagt kartoffel i stedet for. Mad med højt indhold kalium har vist sig at hjælpe med at lindre slem hovedpine, og en bagt kartoffel med skind giver op til hele 600 mg.
- Bananer: Den dynamiske duo af kalium og magnesium kommer til undsætning i ét velsmagende stykke frugt. Magnesiums beroligende virkning er en stor hjælp, når du forsøger at lindre et hovedpine.
- Vandmelon: Meget af tiden, når du har hovedpine, er chancerne for, at du kan være dehydreret. En vandrig frugtagtig vandmelon kan give dig et kæmpe boost og fungerer også som en solid kilde til kalium og magnesium!
- Ananas: Frisk ananas kan også hjælpe med at lindre din hovedpine. Det naturlige enzym bromelain har været forbundet i århundreder som en form for naturlig smertelindring. Det også har anti-inflammatoriske egenskaber som også kan hjælpe med at få dit hoved rigtigt.
- Agurk: På samme måde som vandmelon kan agurk hjælpe med at skære dehydrering ud af billedet. Sammensat af 95 procent vand er den meget fugtgivende agurk en perfekt mulighed for en frisk, hovedpine -kampsnack.
Mere fra FitSugar :- 5 fødevarer, der bekæmper migræne
- Yogasekvens for at lindre spændingshovedpine
- 3 problemer, der kan standse sommerløb (og hvordan man håndterer)
Følge FitSugar på Twitter
Bliv fan Fan af FitSugar på Facebook
