SÅDAN STOPPER DU EN LØBENDE NÆSE OG FJERNER DINE BIHULER, IFØLGE LÆGER

Det er den tid på året igen. Nej, vi taler ikke om græskar-krydderi-sæsonen, vi henviser til min-næse-løber-konstant-fra-september-til-forårssæsonen. Alt fra allergi over for COVID-19 til almindelig forkølelse eller influenza har tendens til at blive værre, når luften bliver køligere, og en løbende næse (selv når den er relativt mild) kan være et ret irriterende problem forbundet med dem alle. Den værste del? Alt det dryp kan vare fra 10 til 14 dage, ifølge Centre for Disease Control and Prevention (CDC). Det er en del snot, ærligt talt.

I sin kerne er en næse, der ikke stopper med at løbe, din krops måde at reagere på en trigger, Quintin M. Cappelle, MD, en ØNH-otolaryngolog på Mayo Clinic, fortæller SelfGrowth. Det hele kommer nemlig ned til en form for irritation - som et allergen eller en virus - ansporende betændelse inde i næsen eller bihulerne, som får dine slimkirtler til at stige. I nogle tilfælde reagerer immunsystemet passende for at hjælpe med at bekæmpe det, der skaber problemer. I tilfælde af en virus er det ekstra slim en god ting - det hjælper med at skylle alle de dårlige ting ud. I tilfælde af allergier udløses betændelsen af et generelt harmløst stof (som skimmelsporer, der frigives af rådnende blade), siger han, hvilket normalt ikke er en trussel mod kroppen, medmindre du har en tilstand som allergisk astma.

En løbende næse er bare en del af livet i forkølelses- og influenzasæsonen, men du kan føle dig lidt mindre elendig med noget hjemmepleje. Sådan slipper du af med det konstante slimdryp så hurtigt som muligt, ifølge eksperter.

Hvad forårsager en løbende næse? | Sådan stopper du en løbende næse | Hvor længe varer en løbende næse?

navne på byer

Først vil du finde ud af, hvad der forårsager din løbende næse.

I sidste ende, hvis du kæmper mod en løbende næse, er du i godt selskab. Tilstoppet næse er et af de hyppigste symptomer, som læger ser.²At finde ud af, hvad der får din næse til at være en brusende snot vandhane kan være medvirkende til at behandle det. Hvis du også nyser og beskæftiger dig med kløende, rindende øjne eller krads i halsen, kan du have sæsonbestemte allergier eller allergisk rhinitis, som udløses af udendørs allergener såsom skimmelsvamp, ambrosie og visse træer eller indendørs allergener, som kæledyrsskæl , støvmider og kakerlakker, Nicole J. Van Groningen, MD , en intern medicin specialist på Cedars-Sinai Medical Center , fortæller SelfGrowth.

Nogle gange kan andre irriterende stoffer fremme den konstante slimstrøm, siger Dr. Van Groningen. Det inkluderer ting som dufte (jep, selv fra brændende stearinlys), rengøringsmidler eller meget kold luft. Disse er teknisk set ikke allergener, men kan stadig producere en reaktion på overbelastning og en løbende næse, siger hun. Forurening kan også være på denne liste, især når det kommer til næsesymptomer året rundt, ifølge en undersøgelse fra 2017 offentliggjort i American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology , selvom der er behov for mere forskning.¹

kvindelige bibelske navne

Men hvis din løbende næse er ledsaget af en feber eller kulderystelser , hovedpine, ondt i kroppen eller halsbetændelse, er det sandsynligvis en forkølelse, influenza eller COVID-19, som alle er forårsaget af vira, der kan fremkalde lignende symptomer, pr. CDC . Der er dog et par forskelle. En forkølelse er typisk mildere end influenza og COVID-19; du er også mindre tilbøjelig til at få feber med en forkølelse, og du bør ikke have feber med allergi. Hvis du oplever en ændring eller tab i din smag og lugt, har du sandsynligvis at gøre med COVID-19, ifølge CDC , men dette symptom kan stadig forekomme med enhver luftvejsinfektion, der påvirker næsepassagerne. Hvis du har forkølelses- eller influenzalignende symptomer, er det bedst at tage en COVID-test hjemme og bekræfte resultaterne med en PCR-test på din læges kontor, hvis du kan, så du kan tage passende forholdsregler, hvis du tester positiv. Generelt vil du gerne blive hjemme, hvis du ikke har det godt, uanset hvad der gjorde dig syg.

Tilbage til toppen

Så hvordan stopper jeg en løbende næse ASAP?

Igen afhænger det af, hvad der får din næse til at løbe i første omgang. Disse behandlinger kan hjælpe, men de vil ikke slippe af med den underliggende årsag til din løbende næse - det kan tage lidt tid eller en tur til din læges kontor. Her er nogle medicin, hjemmehjælpemidler og selvplejetips, du skal huske på.

Overvej at bruge håndkøbsmedicin.

Hvis dit ansigt bliver til en flod af snot, hver gang du ligger med din pelsede ven på sofaen eller nyder din morgenkaffe på dækket, har du sandsynligvis at gøre med en allergi. Heldigvis er der et væld af OTC-antihistaminer, du kan prøve. Disse medikamenter kommer i form af piller eller næsespray og hjælper med at dæmpe din krops allergiske reaktion, hvilket kan hjælpe med at tørre snottet op og lindre andre generende symptomer.

Når du bekæmper en luftvejsinfektion, kan OTC-dekongestanter krympe blodkarrene inde i næsen, hvilket reducerer slimproduktionen pr. Mayo Clinic . Næsesteroider kan også hjælpe med at berolige betændelse i næsen. Den vigtigste ting at huske med enhver medicin er at bruge den nøjagtigt som anvist (så læs emballagen omhyggeligt, hvis du ikke taler med din læge om det først). Hvis du bruger dekongestanter længere end tre til fem dage eller oftere end anbefalet, kan du få en 'rebound' løbende næse, siger Dr. Van Groningen. Det betyder, at dine symptomer kan vende tilbage og endda forværres, når behandlingen stopper.

En ting at huske på er, hvilken type behandling du bruger før sengetid. Nasale dekongestanter kan faktisk en slags hype dig som koffein, fordi de fremmer det sympatiske nervesystem, hvilket potentielt kan forårsage søvnløshed og uro, siger Dr. Van Groningen.

Prøv en saltvandsspray eller næseskylning

Hvis medicin ikke er din syltetøj, kan du enten bruge en saltvandsnæsespray eller et saltvandsvandingssystem (som en Neti Pot) til at skylle dine bihuler ud. Disse gryder ligner små tekander, som du fylder med en saltvandsopløsning. (Du skal bruge destilleret vand. Hvis du bruger postevand, skal du koge vandet i et par minutter og derefter lade det afkøle til lunkent. Gør ikke brug kogende vand i næsen.) Det næste trin er at bøje dig over en vask, mens du sprøjter saltvandsopløsningen op i næseborene for at rense ud, hvad der end hænger derinde, pr. Mayo Clinic .

amerikanske drengenavne

Saltvandsbehandlinger er ekstremt lavrisiko, siger Dr. Van Groningen, men ved bare, at de måske ikke er nok til fuldt ud at slå en vedvarende løbende næse ud. Næse saltvandsskylning (især når efterfulgt af en steroidspray) før sengetid kan hjælpe med at holde dine bihuler klare natten over, siger Dr. Cappelle.

Skru op for luftfugteren for lidt komfort.

Kør en kølig luftfugter eller prøv dampterapi (at stå i et varmt brusebad vil gøre det trick) for at holde dine næsepassager fugtige og glade. Begge disse metoder hjælper bryde slim op , pr US National Library of Medicine . At forblive komfortabel betyder også, at du undgår kendte allergener eller irriterende stoffer, puster din næse blidt efter behov og drikker masser af væske for at holde din slim tynd. Hvis du føler dig udslettet fra at være syg, så sørg for at få masser af hvile; læg hovedet op på en pude, når du forsøger at slumre for at hjælpe med dræning.

Tilbage til toppen

Hvor længe varer en løbende næse typisk?

Hvis du har en løbende næse, der ikke giver op efter 10 dage eller deromkring, og den ikke reagerer på OTC-medicin og egenomsorg, kan du overveje at se din læge.

Hvis du føler dig dårlig af en luftvejsinfektion efter syv dage, kan din primære læge muligvis ordinere en stærkere medicin til at tage sig af den løbende næse og andre yucky symptomer. Hvis du stadig ikke har det bedre, kan en bakteriel bihulebetændelse være under opsejling, som måske skal behandles med antibiotika, siger Dr. Cappelle.

Under alle omstændigheder, hvis dine nasale symptomer hænger ved eller gør hverdagen virkelig ubehagelig, er det på tide at bestille tid hos en læge, hvis du kan. Det er ikke noget, der er farligt, hvis du ikke kan se din læge efter en uge - det vil bare være ubehageligt, siger Dr. Van Groningen. Men lad os være rigtige, ingen ønsker at lide gennem sniffles for evigt.

Tilbage til toppen