Sådan behandler du et eksemudslæt i dit ansigt

Det er aldrig en god følelse, når et rødt, kløende eksemudslæt pludselig dukker op på dine hænder, fødder eller et andet sted på din krop. Men at få en opblussen på din ansigt er på et helt andet niveau. Ikke alene har du at gøre med ubehagelig, betændt hud, der giver dig lyst til at klø (og kradse og kradse), men det er også utroligt synligt for alle omkring dig - hvilket kan være udfordrende, hvis det får dig til at føle dig selvbevidst. (Fuldstændig gyldig!) Derudover har din ansigtshud en tendens til at være tyndere og mere følsom end andre steder på din krop, hvilket gør udslættet sværere at behandle. (Mange eksemmedicin forårsager hududtynding, så de kan ikke bruges med fuld styrke i dit ansigt.)

Den gode nyhed: Du behøver bestemt ikke at slukke dit Zoom-kamera eller rydde din sociale kalender, mens du beskæftiger dig med dette. Men du skal muligvis genoverveje dit hudpleje rutine og prøv et par forskellige strategier og medicin for at finde lindring. Her er hvad du skal vide.

Start med at prøve en OTC ansigtscreme.

Ingen del af dit ansigt er sikret mod eksems kløende vrede. Det er ikke ualmindeligt at få røde pletter på dine øjenlåg , bag dine ører, og endda i skålen af ​​øret, siger Dawn Davis, MD , professor i dermatologi ved Mayo Clinic og stipendiat ved American Academy of Dermatology.

Hvis du ikke allerede har gjort det, så prøv at bruge en OTC-eksemcreme, som i bund og grund er en tykkere fugtighedscreme, der er sikker at smøre på alle de vanskelige steder. Vi kalder eksem for 'kløen, der giver udslæt' - huden bliver tør, du mærker kløende fornemmelse, du kradser, og der opstår betændelse. Så enhver måde du kan forbedre hudens barriere for at forhindre tørhed, jo bedre stillet vil du have det …[og det] starter med en god hudplejekur, Joel M. Gelfand, MD , en professor i dermatologi og epidemiologi og direktør for Center for Clinical Sciences in Dermatology ved University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, fortæller SelfGrowth.

Din derm kan tilbyde produktopskrifter, der er sikre at bruge på dit ansigt, men generelt set noget med fugtgivende fugtighedsbevarende midler (som f.eks. hyaluronsyre og glycerin) og hudlindrende og beskyttende ingredienser (som ceramider, vaseline, allantoin og kolloid havregryn ) er gode muligheder. Disse ingredienser vil arbejde sammen for at forstærke din hudbarriere og beskytte huden mod irriterende stoffer, der kan udløse en opblussen. Ideelt set bør dine produkter også være parfumefri, siger Dr. Gelfand. Du vil også gerne undgå ting som quaternium-15, DMDM ​​hydantoin og formaldehyd, tilføjer han, fordi de kan irritere huden. Dybest set, jo færre ingredienser i dine produkter, jo bedre. ( Gladskin eksemcreme med mikrobalance () og Førstehjælp Beauty Ultra Repair Face Moisturizer () begge passer til regningen.)

navne på luksusbutikker

Hvis en OTC-fugtighedscreme ikke giver dig lindring, skal du muligvis udforske at foretage yderligere ændringer i din dag-til-dag. Hvilket bringer os til….

Gør din rutine mere eksemvenlig.

Når du har eksem, din hudbarriere (a.k.a. det yderste lag af din hud) har en tendens til at være relativt svagt, så det er ikke fantastisk til at holde irritanter og allergener ude. Fugt til din hud kan hjælpe den med at udføre sit arbejde og holde kløen væk, men det er ikke altid nok at smøre på lotion - og det er her, disse ekstra tips kan være nyttige.

Dit ansigt er udsat for en masse forskellige elementer i løbet af dagen, der kan forårsage en opblussen, herunder støvmider, makeup, sol, vind, skæl og pollen, siger Dr. Davis. En person uden eksem ville ikke blive påvirket af disse ting, men husk, at rustningen, der er beregnet til at beskytte dig, er beskadiget, så disse ting kan komme ind under din hud - bogstaveligt talt - og skrue op for betændelse og kløe.

Hvis noget, dit ansigt kommer i kontakt med, gør din hud vred, kan det hjælpe dig med at få det bedre at holde dig væk fra den trigger - men det er ikke altid let. Nogle triggere er mere umiddelbare og indlysende at finde ud af, mens andre reaktioner kan være mere forsinkede og tage 24 til 48 timer at opstå, siger Dr. Gelfand. Disse kan være mere udfordrende at udpege.

Hans anbefaling: Hvis dit eksem virker op, så tænk på, hvad der for nylig skete inden for de sidste dage eller to, eller hvilken ændring du havde i din rutine, der kan have udløst den. Overvej alle hudprodukter eller vaskemiddel, du begyndte at bruge, eller parfumer, du har påført. Dette er en nøglemåde Dana Sellers , 41, klarer sit eksem, som dukker op på hendes øjenlåg, under øjnene, omkring hendes næse og i bunden af ​​hendes kæbe. At undgå duft har været en stor ting, siger hun. Alle mine hudplejeprodukter er parfumefri. Hun har også bemærket en sammenhæng mellem, hvad hun spiser - især mælkeprodukter - og hendes opblussen. Jeg opgiver ikke is og ost, fordi jeg elsker det. Men jeg kan ikke overdrive det.

Varme brusere kan suge al fugten ud af din hud, så hold dit vand på den lunkne side og brug sæbe, der er parfumefri og allergivenlig, siger Dr. Davis. (Ligesom Dove Sensitive Skin Bar sæbe , otte for .) Når du er ren, dup dit ansigt tørt i stedet for at gnide det, og drys på en eksemvenlig creme for at hjælpe med at holde vandet.

Verden er et udfordrende sted, så det kan være irriterende at få besked på bare at slappe af. Men at finde måder at hvile mere på - selvom det er et par minutter om dagen - kan virkelig gøre underværker for din mentale sundhed, hvilket også er godt for din hud. Det er fordi stress og udmattelse kan være store triggere. Bliv vågen hele natten og få søvnmangel; dit eksem vil blusse op. Mister et job, få en forælder til at dø eller flytte, og det vil blusse op, siger Dr. Davis.

For at gøre ondt værre kan disse ting øge den følelse, der giver dig lyst til at klø, så du ender med at gnide dit ansigt mere, hvilket igen kan få dig til at føle dig endnu mere kløende, siger Dr. Gelfand. Dette kommer ikke som nogen overraskelse for sælgere. Når jeg er stresset, får jeg en opblussen, siger hun. Sælgere siger, at hun træner regelmæssigt og læser for at afværge sine symptomer. Jeg prøver bare at have 'me time', så jeg kan dekomprimere.

bibelske kvindenavne

Hvis du kæmper for at få mere end et par minutter til at slappe af, er det vigtigt at få mest muligt ud af den tid. En enkel måde at gøre det på er ved at gøre noget, der kaldes progressiv muskelafslapning. Teknikken går ud på at spænde og frigøre forskellige kropsdele, hvilket hjælper med at dæmpe stress ved at tvinge din krop ud af kamp-eller-flugt-tilstand. For at prøve det, find et roligt sted at sidde eller ligge. Start med at krølle tæerne og spænd musklerne i fødderne i fem sekunder, før du langsomt slapper af i 10 sekunder. Gør det samme med dine ben, hofter, numse, mave, bryst, skuldre, nakke, ansigt og hænder.

At komme i kontakt med almindelige allergener - som visse konserveringsmidler og klæbemidler - kan rode med din hud, hvis du er følsom over for dem. For at finde ud af, om det er det, der foregår, anbefaler Dr. Davis at få en lappetest, som involverer at bruge bittesmå klistermærker til at udsætte din hud for mulige triggere. Hvert potentielt allergen placeres på din hud og dækkes i et par dage. Hvis du får en reaktion, der fortæller din læge, at du har en allergi. For eksempel kan du være allergisk over for noget i din neglelak, røre din hånd mod dit ansigt og derefter få en reaktion, siger Dr. Davis, der bemærker, at de fleste menneskers eksem bliver bedre, hvis de undgår de ting, de er allergiske over for. .

Relateret: Udvikler jeg bare allergi i 30'erne? Er det en ting?

Og hvis alt andet fejler, så spørg din læge om receptpligtig medicin.

I modsætning til f.eks. din torso, har dit ansigt specifikke træk, der gør behandlingen af ​​eksem der lidt mere kompliceret, siger Dr. Davis. For eksempel er øjenlågene tyndhudede og tæt på øjeæblet, og læberne er tæt på de indre dele af munden, forklarer hun. Huden der er også tyndere end f.eks. hvad der er på dine albuer. Da nogle medikamenter kan forårsage yderligere udtynding, er de ikke gode muligheder for dit ansigt. Derudover vil du ikke have, at medicin ved et uheld kommer i dine øjne eller mund, som kun er sikre at bruge oven på huden. Disse slags faktorer kan påvirke typen og styrken af ​​den medicin, din læge anbefaler. Her er nogle muligheder, der kan være tilgængelige for dig.

Topiske kortikosteroider: Disse cremer og salver (hydrocortison er en almindelig en) virker ved at undertrykke den inflammatoriske reaktion, der får din hud til at bugne ud. Dr. Gelfand siger, at han generelt anbefaler at bruge denne behandling i ikke mere end to uger, før han tager en pause for at afværge bivirkninger som f.eks. acne og hududtynding. Selvom nogle sælges OTC, er det bedst at holde sig til Rx-muligheder, som er sikrere for den følsomme hud i dit ansigt.Topiske calcineurinhæmmere (TCI'er):Disse salver og cremer, som pimecrolimus eller tacrolimus, kan forbedre symptomer med færre bivirkninger end kortikosteroider. (Ingen hududtynding her!) De virker ved at blokere calcineurin, et protein, der bidrager til opblussen af ​​eksem. En ting at bemærke: TCI'er kan øge din huds solfølsomhed, så glem ikke at tage SPF på om morgenen. Overvej at prøve en af ​​disse solcremer til følsom hud.Aktuelle JAK-hæmmere:Disse hurtigtvirkende medicin – som mod ansigtseksem typisk ordineres som en creme – hjælper med at reducere den betændelse, der kan gøre dine symptomer så uudholdelige. De har ikke de samme hudfortyndende virkninger som steroider og er sikre at bruge i ansigtet.Immunsuppressiva:Som navnet antyder, svækker denne behandling immunsystemet, hvilket beroliger reaktionen, der forårsager dine symptomer - men til en pris. De virker meget hurtigt og er meget effektive, men de kan føre til infektioner og have flere bivirkninger, siger Dr. Gelfand. Almindelige problemer omfatter mundsår, rysten og hovedpine.Biologi: Disse injicerbare medicin retter sig mod specifikke proteiner i dit immunsystem for at behandle dit eksem. Selvom de kan fungere godt for at reducere opblussen med færre bivirkninger, er de dyre og kræver regelmæssige injektioner (enten derhjemme eller på en læges kontor). Så de er måske ikke den bedste løsning, hvis du har knap tid eller ressourcer til din behandling.

Mens håndtering af ansigtseksem kan virke overvældende i starten, er der mange ting, du kan prøve for at forbedre dine symptomer og reducere opblussen. En god tilgang: Start med at ændre din hudplejerutine og opdatere dine ansigtsprodukter. Som en generel regel behøver det ikke at være dyrt at være effektiv og nyttig, siger Dr. Gelfand. Gå derefter videre til at lægge en eksemcreme på og, hvis det er nødvendigt, tilføje en receptpligtig medicin. Det kan tage nogle forsøg og fejl og et par konsultationer med din sundhedsplejerske, men den rigtige behandlingsplan er derude for dig.