En fitness-TikToker advarer folk om en foruroligende oplevelse, hun havde efter at have brugt en massagepistol på nakken. I video , som har fået 4,6 millioner visninger indtil videre, forklarede Sophie Dolce, at hun for nylig vågnede op med det værste knæk i nakken. Så hun vendte sig mod sin massagepistol for at få noget aflastning og bemærkede, at hun målrettede sin nakke, bunden af sin kranie, skulder og ryg. Den dag brugte Dolce massageapparatet ofte - på høje indstillinger hvert 30. minut mellem kl. 8.00 og 17.00 - fordi det midlertidigt hjalp med at lindre hendes smerter.
langsomhed betydning
Jeg endte med at blive super øm, rød, betændt … overalt hvor jeg brugte det, sagde Dolce i videoen. Hun endte med at få det værre og havde svært ved at sove den nat, fordi hun havde så ondt. Da hun vågnede om morgenen, havde smerten varet ved, og hun mærkede en usædvanlig klump i nakken. Et ryk af panisk google fik hende til at søge læge med det samme. Min læge sagde: 'Tur du aldrig bruge en massagepistol på din hals,' sagde hun og tilføjede, at hun blev advaret om, at dette kan rode med blodgennemstrømningen i det område, der fører til hjernen.
Jeg delte oprindeligt [videoen] for at sprede opmærksomheden til alle, der måske har gjort eller måske planlægger at gøre det samme, fortæller Dolce, som laver videoer for at hjælpe andre med at finde glæde ved bevægelse, til SelfGrowth. Hun sagde, at klumpen muligvis skyldes en betændt lymfeknude, fordi hun brugte enheden så meget, men hun får lavet nogle test for at være sikker.
Mange mennesker er afhængige af en massagepistol for at lindre muskelømhed , spændinger og smerte – så vi spurgte eksperter om Dolces PSA, og de sagde, at hun havde ret til at henlede opmærksomheden på det.
Hvorfor du ikke bør bruge en massagepistol direkte på din hals
Flere personer i kommentarerne til Dolces indlæg sagde, at enten de eller en elsket havde oplevet et slagtilfælde eller anfald efter at have brugt en massagepistol på deres hals - og dette er faktisk en risiko. Som Dolce nævnte i sin video, er der et par halspulsårer på hver side af din hals, som har den meget vigtige opgave at flytte iltrigt blod fra dit hjerte til din hjerne og resten af dit hoved.
Du ønsker ikke at bruge perkussiv terapi - en massagepistol - over en arterie, Ryan Krzyzanowicz, DAT , direktør for atletisk træningsuddannelse ved University at Buffalo i New York, fortæller til SelfGrowth. Perkussive anordninger leverer generelt hurtige pulser i korte trykudbrud direkte ind i dit væv, som én papir sætter det. Så når du bruger en lige på din hals, bliver vi bekymrede for blodgennemstrømningen til hjernen. I teorien kunne percussion midlertidigt udsulte hjernen fra blodgennemstrømning, hvilket forårsager et minislagtilfælde eller slagtilfælde-lignende symptomer . (Dette kan blandt andet omfatte pludselig forvirring eller talebesvær, følelsesløshed eller svaghed på den ene side af kroppen, hurtigslående og svær hovedpine og problemer med at gå eller se).
Neel Anand, MD , en bestyrelsescertificeret ortopædkirurg og meddirektør for rygradstraumer ved Cedars-Sinai Spine Center i Los Angeles, er enig. En massagepistol bør ikke bruges på forsiden eller siden af halsen, siger han til SelfGrowth. Du kan forskyde halspulsåren og få et slagtilfælde.
A 2022 sagsrapport offentliggjort i tidsskriftet CPC-nødmedicin beskriver historien om en 27-årig kvinde, der udviklede sig vertebral arterie dissektion —en potentiel årsag til slagtilfælde — efter at have brugt en håndholdt massagepistol på hendes hals i mindst tre uger. Kvinden, der tog på skadestuen efter at have udviklet hovedpine, nakkesmerter og gradvis forværring svimmelhed , havde brug for behandling, men kom sig til sidst.
Det er også muligt, at brug af en massagepistol på din hals kan irritere lymfeknuderne - bønneformede, infektionsbekæmpende kirtler - også i området. Det sker på grund af den perkussive karakter af massagepistolen, der rammer lymfeknuden, hvilket forårsager betændelse, forklarer Krzyzanowicz. Dette kan udløse en klump til dannelse; Krzyzanowicz sammenligner det med den hævelse, du sandsynligvis vil opleve efter for eksempel at forstuve din ankel.
Er der andre områder af din krop, du bør undgå?
Dr. Anand siger, at det generelt er sikkert at bruge en massagepistol på skuldermusklerne, der fører op til din nakke - bare ikke selve nakken. Men hvis du bruger en massagepistol regelmæssigt, er det bedst at få en læge eller fysioterapeuts input til, hvor og hvor ofte du skal bruge den – især hvis du plejer en skade, let får blå mærker eller har en blødningsforstyrrelse, har en kronisk lidelse , eller håndtere et vedvarende smertefuldt problemområde.
Ud over din nakke anbefaler Krzyzanowicz, at du undgår området omkring og over dine øjne, over dit hjerte, i og omkring din indre lyske, direkte bag dine knæ, især knogleområder og alle steder, hvor du måske ikke har samme følelsesniveau. du normalt gør. Lad os sige, at du lige er blevet opereret og er følelsesløs i en kropsdel - det er ikke klogt at bruge en massagepistol på den kropsdel, fordi du ikke kan mærke, hvad der foregår, siger Krzyzanowicz.
Her er en generel regel fra Dr. Anand: Brug massagepistolen på områder, der er faste muskler - som din ryg eller hovedmusklerne i dine ben og arme. Du bør ikke bruge det i et blødt område.
funko pop baymax
Hvis du ender med betydelige blå mærker, har din krop det meget værre, eller hvilken enhed du har, virker bare ikke for dig – det er bedst at holde helt pause og tale med en professionel om, hvad der foregår, og hvis du bør undersøge andre metoder til lettelse.
Denne artikel blev opdateret 1/26/24 for at afspejle Dolces svar på vores anmodning om kommentar.
Relateret:
- Sådan håndterer du Tech Neck, når du ser på skærme hele dagen
- 8 stræk for knæsmerter for at lindre dine ømme led
- Forskellen mellem et hjerteanfald, slagtilfælde og hjertestop
