11 mulige grunde til, at du har det så kvalme

Når dit indre skurrer, løber du sandsynligvis igennem en mental tjekliste med alle grundene til, at du kan føle dig så kvalme: Har jeg spist noget funky? Har jeg en form for mavefejl? Er jeg...gravid?

Selvom kvalme simpelthen er en del af det at være menneske, er det ikke noget, du bare skal udholde, hvis det rammer dig ofte - den fornemmelse, der er ved at brække dig, kan gøre dig virkelig elendig, for ikke at nævne angst, hvis du ikke aner, hvad synderen kan være .

Det viser sig, ud over babyer og dårlig mad, at masser af ting kan udløse dette ubehagelige symptom. Her er de mest almindelige årsager til kvalme, plus hvornår det er tid til at kontakte en læge.

Hvordan føles kvalme helt præcist?

I sidste ende føles din mave bare urolig eller kvalm, og det koger ned til mavebesvær, Rudolph Bedford, MD , en gastroenterolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien, fortæller til SelfGrowth. Den hvirvlende fornemmelse er ofte ledsaget af trangen til at kaste op (eller du måske føle som om det kommer til at ske).

Dette er lidt forskelligt for alle – og det afhænger af, hvad der udløste kvalmen i første omgang – men du kan opleve en mærkelig følelse i brystet, den øverste del af maven eller bagsiden af ​​halsen; en urolig eller ængstelig følelse i maven; begynde at svede meget; miste din appetit; begynde at brække sig eller gagging; eller pludselig har et væld af spyt i munden.

Hvad er de mulige årsager til kvalme?

Ud over den mentale belastning kan stress og angst også anspore til en kaskade af fysiske effekter i din krop. Dette inkluderer din tarm , som er følsom over for negative følelser, Randy Wexler, MD , en professor i familiemedicin ved Ohio State University Wexner Medical Center, fortæller SelfGrowth.

kaldenavne til kæresten

Slimhinden i din fordøjelseskanal har sit eget nervesystem, der arbejder for at udvide og trække musklerne sammen, der holder maden i bevægelse gennem dine tarme. Men når du er stresset eller angst, kan din hjerne sende signaler til disse nerver og forårsage yderligere sammentrækninger (medicinsk kendt som tachygastria). Dette roder med din tarmens normale rytme, hvilket kan få dig til at føle kvalme. Dr. Wexler siger, at du ikke behøver at være i en alvorlig ængstelig tilstand for at bemærke disse ændringer - selv mindre stress kan være en udløser.

At tage nogle dybe vejrtrækninger (ideelt set frisk luft) kan hjælpe dig til at føle dig roligere, hvilket kan tæmme kvalmen. En anden mulighed: Sip en kop ingefærte eller tyg på et stykke kandiseret ingefær, siger Kristine Arthur, MD , en internist ved Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, Californien. Den krydrede rod har egenskaber, der menes at lindre kvalme. Og hvis du rutinemæssigt oplever, at du får ondt i maven, fordi dit mentale helbred har taget en dukkert, så overvej at opsøge en terapeut, hvis du ikke allerede har gjort det.

Når du har gået flere timer uden at spise, vil din blodsukkeret kan blive for lavt , udløser kvalme, rysten eller svimmelhed . Du kan endda føle, at du kommer til at besvime, siger Dr. Arthur. Den hurtigste løsning: Få noget højt i kulhydrater som et glas frugtjuice, frisk eller tørret frugt eller et stykke brød. At få sukker ind i dit system vil bringe dit blodsukker op til det normale igen, så du begynder at få det bedre.

På bagsiden er det også muligt at få kvalme, fordi du tærede på et kæmpe måltid med lynets hast. Når din mave er fyldt og føles hvirvlende, kan OTC kvalme-reducerende medicin, som Pepto Bismol, virkelig komme i klemme. (Prøv så i fremtiden at holde tingene ud ved at have mindre, hyppigere måltider.)

Kvalme kan også være din krops måde at fortælle dig, at den er udtørret. Og vi taler ikke om dag-i-ørkenen niveauer her - for nogle mennesker, endda milde dehydrering er nok til at forstyrre din mave, siger Dr. Wexler. (Dehydrering og lavt blodsukker, der kommer med en knudret tømmermænd er også en notorisk brutal combo.)

Du vil sandsynligvis være i stand til at se, om dehydrering forårsager din rumlende mave, hvis du også føler dig virkelig lav energi, tørstig og hovedpine-y. Hvis det er tilfældet, så drik op. Normalt vil almindeligt vand gøre det trick, siger Dr. Wexler, men hvis du har tegn på alvorlig dehydrering, som svimmelhed eller forvirring, skal du straks søge lægehjælp.

Masser af medicin – inklusive håndkøbsmedicin samt kosttilskud – kan skabe kaos på din tarm. (Du er sikkert godt klar over dette, hvis du nogensinde har sprunget en ibuprofen på tom mave.) Uden noget mad i din mave til at fungere som en buffer, kan komponenterne i visse kapsler, pulvere eller væsker irritere slimhinden i din mave, siger Dr. Wexler. Kosttilskud som C-vitamin og jern kan have en lignende bivirkning.

Hvis det er mere end en time eller to siden dit sidste måltid, kan du holde ubehaget i skak ved at spise noget lille. Ofte vil bare et stykke brød eller et par kiks være tilstrækkeligt, siger Dr. Wexler. Og i fremtiden skal du bare sørge for at få en lille snack, før du pop piller.

Kørselssyge kan ramme, når du er i bil, tog, fly, båd … stort set hver gang du er solidt plantet i noget, der rejser fra punkt A til B. Det sker, når dit indre øre (hvilket påvirker både din hørelse og balance) ) fornemmer bevægelse, der kolliderer med det, dine øjne ser.

kvindelige bibelske navne

Hvis du ved, at du er tilbøjelig til at få køresyge, skal du være meget opmærksom på dine vaner under transport. Se ikke på din telefon; se på, hvad der er udenfor og foran dig, siger Ashkan Farhadi, MD , en gastroenterolog ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien. Det kan også hjælpe at sidde foran i en bil eller bus, vælge et vinduessæde på fly og tog og distrahere dig selv med ting som musik eller lulle dig selv i søvn. Og sørg for at planlægge ved at pakke medicin som Benadryl eller Dramamine i din taske, som kan hjælpe med at sænke din risiko for at føle dig syg i første omgang (din læge kan hjælpe med at rådgive om den bedste løsning for dig).

Sur refluks - en tilstand, hvor dine kraftige mavesyrer flyder tilbage op i spiserøret - udløser ikke kun halsbrand: Du kan få opstød delvist fordøjet mad, have ondt i halsen eller synkebesvær, udvikle hoste eller opleve en bølge af kvalme blandt en række andre symptomer. Der kan også være en sur smag i munden - som i sig selv kan forårsage kvalme, siger Dr. Bedford.

Sure refluks er almindeligt, og at spise krydret, sure eller fedtholdige fødevarer er en stor udløser for de fleste mennesker, siger Dr. Farhadi. At undgå ting som tomater, chokolade eller kaffe (vi ved, de gode ting!) kan være nok til at berolige din mave. Men du bør se en læge, hvis dette er en almindelig ting for dig - for eksempel, halsbrand vækker dig konsekvent om natten, eller du får antacida som Tums flere dage om ugen. Kronisk refluks (også kaldet gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD) kan virkelig påvirke dit daglige liv og er endda forbundet med en højere risiko for spiserørskræft, når den ikke behandles, så tøv ikke med at blive tjekket ud.

Krydser fingre, at det ikke er tilfældet, men der er to sundhedsproblemer, du skal huske på her: madforgiftning og maveinfluenza. Madforgiftning sker, når din GI-kanal er irriteret eller inficeret på grund af forurenet mad eller drikkevarer. Maveinfluenzaen eller gastroenteritis opstår, når et patogen, som f.eks norovirus , inficerer dit GI-system. Kvalme er kun starten på begge disse helvedes oplevelser - du vil sandsynligvis også blive ramt af mavesmerter og kramper, oppustethed, diarré, opkastning og feber eller andre influenzalignende symptomer.

Ja, kvalme kan være et symptom på migræne , og det kan gå hånd i hånd med lysfølsomhed, diarré og opkastning. Ifølge en 2017 studere i Journal of Pain Research 58 % af næsten 8.000 migrænikere rapporterede at føle kvalme under en episode – men det tal har været så højt som 90 % i tidligere forskning. Eksperter forstår ikke helt, hvorfor kvalme kan opstå under et migræneanfald, men de har mistanke om, at det kommer ned til forskellige ændringer, der kan ske i hjernen, fra hormonelle udsving til påvirkninger på blodkarrene.

tatacaw

Hvis du har beskæftiget dig med disse symptomer sammen med din brutale hovedpine, og håndkøbsmedicin ikke giver dig nok lindring, så tal med din sundhedsplejerske. De kan ordinere migræne-specifik medicin, der kan være mere nyttig.

Kanalerne i dit indre øre spiller en vigtig rolle for at holde din balance i skak. Men når der er en blokering i den zone (takket være f.eks. allergi eller forkølelse), kan væske opbygges og fange bakterier, hvilket potentielt kan føre til en infektion, siger Dr. Arthur. Din hjerne får så en advarsel om, at trykket i dit inficerede øre er anderledes end trykket i dit raske øre. Og disse blandede signaler kan få dig til at føle dig kvalme og svimmel.

Typisk giver en ørebetændelse smerter, en følelse af tryk i øret , ændringer i hørelsen, tilstoppet næse, hovedpine og feber, siger Dr. Arthur. Hvis dette lyder som dig, så søg en læge så hurtigt som muligt. De kan ordinere antibiotika, hvis en infektion faktisk er på spil, og du vil forhåbentlig begynde at føle dig bedre inden for et par dage.

Vi ville undlade ikke at nævne denne! På grund af svingende hormoner er kvalme et almindeligt tegn på graviditet, især tidligt. Kvalmen begynder normalt før ni ugers svangerskab, og selvom den typisk aftager med 14 uger, oplever nogle gravide kvalme og opkast endnu længere end det. Dette er almindeligvis kendt som morgenkvalme, men den uheldige sandhed er, at det kan ske når som helst på dagen (eller natten). Disse symptomer er par for forløbet; Men hvis dine maveproblemer påvirker din livskvalitet eller endda skræmmer dig, bør du tale med din læge. Alvorlig kvalme og opkastning under graviditeten kaldes hyperemesis gravidarum, og det kan føre til problemer som dehydrering.

Hjerteanfaldssymptomer kan gå ud over brystsmerter, især for kvinder. Mens ubehag i brystet, der varer ved i minutter eller fremskridt og aftager, stadig er det mest almindelige tegn på et hjerteanfald, uanset dit køn, er kvinder mere tilbøjelige til at opleve nogle mindre kendte tegn, herunder kvalme; opkastning; en koldsved; skulder- eller armsmerter; smerter i ryg, nakke eller kæbe; og åndenød . Lyt til din krop – og hvis du har mistanke om, at dit hjerte er i problemer, så søg øjeblikkeligt lægehjælp.

Hvornår skal man se en læge om behandling af kvalme

Nogle gange kan hjemmemedicin kun få dig så langt. Kvalme og opkastning, der varer mere end to dage for voksne, 24 timer for børn under to år eller 12 timer for spædbørn, fortjener din læges opmærksomhed. Du bør også søge pleje, hvis kvalme forhindrer dig i at spise nok eller parres med uforklarligt vægttab. Og selvom din urolige mave ikke trækker ud i flere dage, hvis du har on-and-off episoder, der fortsætter længere end en måned, bør du stadig bestille en tid.

Kvalme er en forsvarsmekanisme for kroppen, understreger Dr. Farhadi. Noget signalerer alarmen, og du vil ikke begynde at få det bedre, før du finder ud af, hvad der drejer kontakten.