Der er ingen officiel definition af, hvad et rebound-forhold er, men udtrykket beskriver generelt en kobling, der opstår, mens mindst én involveret person stadig er ryster efter et tidligere hjertesorg . Et 'rebound' er typisk et middel til at flygte fra smerten fra dit tidligere forhold, Brooke Sprowl, LCSW , en terapeut i Los Angeles, der har specialiseret sig i forholdsproblemer, fortæller SelfGrowth. For en person, der føler stikket af et brutalt brud, kan rebound-dating med et spændende nyt menneske virkelig føles som en sød, bedøvende salve. Men hvis du er andre person, der er involveret, er det rimeligt at spekulere på, om det er for tidligt – især hvis din nye makeout-kammerats adfærd får dig til at bekymre dig om, at du bliver brugt.
Ifølge Sprowl er der ingen ensartede rebound-forholdsstadier, man skal holde øje med, og heller ikke indikatorer for, hvor længe et rebound-forhold vil vare, fordi hvert bånd er unikt for personerne i det (yderligere kompliceret af den rigelige mængde) bagage, som vi alle tager med i vores næste romantik). Desuden advarer hun mod at antage det alle der dater uger eller endda dage efter et brud, er på vej tilbage. Folk behandler ofte tabet af et forhold, før det slutter, fordi de har haft en gradvis erkendelse af, at forholdet ikke fungerer, siger Sprowl. Så nogle gange er det muligt virkelig at være over nogen - og så tilfældigvis møde en anden kort tid efter.
Enhver spirende romantik indebærer et element af risiko. I dette tilfælde forklarer Sprowl, at gennemsigtig kommunikation er afgørende for at holde et muligt rebound-forhold etisk. Så længe alle forbliver ærlige om, hvad de vil, og hvor de er følelsesmæssigt, hvis der er en ægte åbenhed for at udvikle det nye forhold, mens de behandler smerten ved bruddet, synes jeg, det er fint, siger hun. Og en sund vane med at tjekke ind med hinanden kan endda hjælpe din romantik til at vokse til noget, der varer ved.
Ofte vil folk dog ikke engang indrømme over for sig selv, at de rebounder - så de kommer nok ikke til at tale om det med den nye person, de ser. Som sådan, hvis du er bekymret for, at et potentielt match endnu ikke er følelsesmæssigt tilgængeligt for et nyt forhold til dig, er her 15 rebound-forholdstegn, du skal holde øje med. Det er de ikke nødvendigvis alle sammen deal-breakers , men hvis du bringer dem op til den person, du ser, og de skifter emne, lukker ned eller på anden måde får dig til at føle, at du ikke bliver set eller hørt, er det endnu et advarselstegn, der er værd at være opmærksom på.
1. De virker alt for i dig alt for tidligt.
Kalder de dig The One, selvom du lige mødtes for 10 sekunder siden? I stille øjeblikke, mellem at sole sig i deres tilbedelse, føler du dig lidt som et tomt lærred, de projicerer deres følelser på? Det er en indikation af, at deres forelskelse i dig virkelig kan handle om, at de bruger dig til at undgå deres følelser. Det kan føles som om du ikke engang er der – som om du bare er en udfyldning, Erin McMaugh Tierno, LCSW-R , relationsterapeut og grundlægger af New York-baseret online terapipraksis The Keely Group, fortæller SelfGrowth.
2. Du føler, at du hele tiden bliver målt i forhold til en eller anden usynlig målestok.
Hvis de jævnligt sammenligner dig med deres eks, gættede du det, de er sandsynligvis ikke over den person. Dette kan også præsentere som formodede positive kommentarer, men jeg er så glad for, at du elsker udendørslivet – Kris hadede vandretur! Det føles faktisk ikke godt at høre, fordi det handler mere om at kritisere (og fiksere) Kris end om at værdsætte din kærlighed til udendørseventyr. Og selvfølgelig, hvis de sammenligner dig negativt, så er du nødt til at komme for helvede derfra, siger Tierno. Kris var i meget bedre form end dig, viser ikke bare, at nogen ikke er over deres eks, men at de har det fint med at lægge dig ned, hvilket er en deal-breaker i enhver sammenhæng.
3. Forholdet bevæger sig hurtigt og langsomt på samme tid.
Inden for et par uger erklærer de deres kærlighed til dig, og I tilbringer næsten hvert øjeblik i hinandens selskab. Underligt nok føler du dog, at du knap har lært dem at kende. Det kalder jeg falsk intimitet, siger Tierno. Du bruger al din tid sammen, bortset fra at du ikke engang ved, hvilke slags fødevarer de er allergiske over for.
Relationsterapeut Shanet Dennis, LMFT , fortæller SelfGrowth, at denne adfærd ofte er en selvbeskyttende mekanisme, der er beregnet til at isolere den sønderknuste person fra mere såret. Du bemærker måske, at de vil forsøge at tale om noget andre end dem selv. Du kan føle, at du engagerer dig i personen, og vedkommende er interesseret, og før du ved af det, tænker du: 'Jeg ved ikke rigtig meget om den person, jeg brugte meget tid på at tale med, ' siger hun.
4. Du kan tilsyneladende ikke nå dem følelsesmæssigt.
Med hensyn til at lære hinanden at kende, kan en person, der stadig lider af hjertesorg - og bruger dig som et plaster - generelt virke følelsesmæssigt fjern. Der er masser af grunde til, at nogen ikke kan (eller ikke vil) give dig adgang til deres indre følelser, og at prøve at begrave såret ved et brud er bestemt en af dem, siger Sprowl.
Dennis siger, at du sandsynligvis vil føle det instinktivt, når nogen opfører sig følelsesmæssigt utilgængelig. Men hun beskriver det som en følelse af, at de trækker sig væk, især når du bestræber dig på at komme tættere på, uanset om du indleder en samtale om følelser, eller du forsøger at planlægge dates oftere.
Man begynder at mærke, at de falder tilbage, fortsætter Dennis. Måske besvarer de ikke opkald så ofte, eller de dukker ikke op til datoer, der er intime. De begynder at trække sig tilbage, når de føler, at de kommer til et sårbart sted.
5. Du fornemmer dvælende bitterhed over deres eks.
Måske insisterer de på, at de er ovre deres sidste forhold. Så slår de ud, tilsyneladende ud af ingenting, om hvilket monster deres tidligere elsker er. Uanset hvad, er det at smække en eks et tegn på uforløst vrede, siger Dennis - og en forhold rødt flag, du ikke bør ignorere .
Mange gange betyder det, at der er ubearbejdede følelser der, forklarer hun. Det betyder ikke altid, at de ønsker at gå tilbage til den person. Det betyder bare, at de ikke er helbredt fra det. Hvis du potentielt ser en fremtid med denne person, foreslår Dennis, at du siger noget som: Jeg prøver at lære dig at kende, men du taler altid dårligt om din eks. Hvad sker der der? Igen, hvis de er åbne for at tale om det, er du ikke nødvendigvis i rebound rødt flag-territorium.
6. De viser dit forhold til sociale begivenheder...
En anden almindelig indikation på, at nogen har uafsluttede forretninger med en tidligere partner: De paraderer dig rundt som en rekvisit ved sociale sammenkomster, hvor deres eks er til stede.
Eks-møder er selvfølgelig uundgåelige, hvis tidligere partnere stadig rejser i de samme kredse, men det handler om, hvordan den person, du dater, griber situationen an. Ideelt set siger Tierno, at de siger noget i stil med: 'Hej, jeg vil med til denne fest. Min eks vil være der. Hvordan har du det med det? Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig med at føle dig godt tilpas der?' egoistiske motiver.
7. …Eller de deler dig på sociale medier. En masse.
Hvis mængden af par-y selfies, de poster på deres Instagram-gitter, føles lidt ekstra, og det samme gør de fossende billedtekster, kan det betyde, at der er for meget opmærksomhed fokuseret i den retning, siger Tierno. Det betyder, at de måske teknisk set skriver om dig, men tænker på deres ekss reaktion, når de gør det.
Hvis de dukker op følelsesmæssigt og opfylder dine behov i det virkelige liv, og du ved, at deres hjertesorg er frisk, foreslår Tierno, at du udviser lidt empati og tillid, mens du tjekker deres sociale forhold. Folk har meget at bearbejde efter et brud, siger hun. Hvis forventningen er, 'De skal afskære alle tanker eller følelser om deres tidligere forhold for at være tilgængelige for mig', er det bare urealistisk.
Når det er sagt, er der forskel på at læse for meget ind i Instagram-interaktioner og at ignorere din intuition og/eller bevis på, at den person, du dater, ikke er over nogen – som det faktum, at de konstant synes godt om og kommenterer deres ekss opslag, sige (eller at de udviser nogle af de andre advarselsskilte på denne liste). Derfor er det vigtigt at blive ved med at tjekke ind med dit eget komfortniveau, råder Tierno, som er det eneste, du kan kontrollere. Man skal selv kunne sætte grænser for, om ens behov bliver opfyldt, siger hun.
8. Eller de er bare almindeligt fikseret på eksen generelt.
Genvinder de ofte smerten fra deres sidste forhold? Er der en overdreven mængde billeder af deres eks omkring deres lejlighed? Det handler om frekvensen og deres tone, siger Sprowl. Hvis de taler om den person hele tiden, er det tydeligt, at de ikke er over dem. Du vil måske bemærke, at deres eks-relaterede kommentarer drypper af den førnævnte bitterhed, for eksempel.
9. De rebounder med nogle få mennesker, men får dig til at føle, at du er den specielle.
Når nogen er nyligt single og ikke søger noget seriøst, er der ikke noget galt med at være sammen med et par mennesker på samme tid. Men det er kun hvis de er ærlige over for alle involverede og håndterer alles vedhæftede filer ansvarligt, siger Dennis.
Hvad indebærer en uansvarlig håndtering af denne situation? De får en person til at føle, at de er den eneste på en måde, der er manipulerende, forklarer Dennis. Det kan ligne at fortælle dig, at de aldrig har følt sådan om nogen før, og at de kan se en fremtid med dig på dine dates tirsdag aften, men så finder du ud af, at de har brugt de samme linjer på en anden om torsdagen. Og de får bonuspoint med rødt flag, hvis de får dig til at tvivle på dine opfattelser: Når du tager det op med dem, kan de gøre det klart, at de aldrig har forpligtet sig til dig, siger Dennis. Selvom det er teknisk rigtigt, kan det føles som et uretfærdigt smuthul, de bruger til at slippe af sted med den adfærd.
10. Dit sexliv virker off.
Rebounders bruger også ofte sex for at distrahere sig selv fra deres smerte. En intens fysisk forbindelse er selvfølgelig en normal (super sjov) del af mange nye forhold. Men hvis du føler, at du bliver brugt, og der er andre advarselstegn, der understøtter din mistanke, tager du sandsynligvis ikke fejl.
På bagsiden oplever du måske en vild følelsesmæssig forbindelse, mens du flipper ud over, hvorfor I to er ikke have sex. For det første er det vigtigt at bemærke, at det er helt normalt at ville bevæge sig langsomt efter et hjertesorg, uanset om nogen er over deres eks eller ej. Igen kommer dette ned til at stole på dine instinkter og sætte deres adfærd i sammenhæng. Har de givet udtryk for over for dig, at de bare ikke er klar til at være intime endnu? Eller måske at de skyndte sig ind i sex i deres sidste forhold og ønsker at gøre tingene anderledes med dig? Hvis du føler, at dine andre behov bliver opfyldt, og de blot udviser forståelig forsigtighed med deres sexliv, er det ikke nødvendigvis et rødt flag. Men hvis de virker fjerne på andre måder, er det ifølge Tierno værd at være opmærksom på. Hvis nogen stadig er følelsesmæssigt investeret i en anden, er de måske ikke så interesserede i at forbinde seksuelt, siger hun. Endnu en gang kan ærlig kommunikation fjerne meget af forvirringen.
11. Afslutningen på deres nylige langvarige forhold var et chok for dem.
Som Sprowl forklarede tidligere, begynder masser af brud med et langsomt fald, hvor en eller begge partnere allerede er begyndt at sørge over forholdet og lade det gå. Men hvis den person, du dater, for nylig blev dumpet ud af det blå og efterladt på haspel, er chancerne for, at de ikke har haft tid nok til at helbrede, før de forpligtede sig til en ny. Igen, vær opmærksom på deres følelsesmæssige tilgængelighed, såvel som dine instinkter - hvis det ser ud til, at de ikke har bearbejdet deres smerte, er chancerne for, at de ikke har gjort det (så hvis du leder efter en, der er klar til en langsigtet forpligtelse, chancerne er de ikke).
12. De ønsker allerede at opføre sig som et langsigtet par.
Du har kun været kærester i en måned eller deromkring, men de vil gerne springe nætter over til fordel for at løbe ærinder sammen i sved. Du har måske endda mistanke om, at de falder tilbage på en forholdsrutine, de havde med deres eks, og du er lige blevet sat midt i det. Selvom det kan være rigtigt, at de bruger dig som erstatning for deres tidligere langvarige partner for at undgå at håndtere deres følelser omkring bruddet, så påpeger Tierno, at nogle mennesker fungerer på den måde, når de føler sig godt tilpas med det samme. (Og mange mennesker, der er trætte af at date, vil helt sikkert springe lige ind i det behagelige forhold.) Hvis de ikke udviser andre røde flag, og du har mistanke om, at du bare sætter dem med ro, så er det tid til at spørge dig selv hvad du vil ud af et nyt forhold og give udtryk for disse ønsker i overensstemmelse hermed.
13. Deres interesse for dig løber varmt og koldt.
Bliver deres besættelse af dig pludselig kold? Er de uforklarligt humørsyge og bliver så radiostille på tekst? Det er, ja, endnu et potentielt tegn på, at de ikke virkelig er følelsesmæssigt investeret i dig - på grund af en nyligt brud eller en anden grund. Eller måske udviser de tegn på en undgående tilknytningsstil , hvilket ikke nødvendigvis betyder, at de er ligeglade med dig. I sidste ende, hvis du ikke kan lide, hvordan du bliver behandlet, er grundbegrundelsen for deres adfærd ikke rigtigt ligegyldig. Men hvis du virkelig er til dem, foreslår Tierno, at du tager deres varme-og-kolde mønster op og forbliver tilgængelig og nysgerrig efter at se, om de kan forklare, hvad der sker med dem. Hvis de ikke har et svar, deres svar er ikke tilfredsstillende, eller de er slet ikke interesserede i at tale om det, det er et problem - et tegn på, at du måske skal søge andre steder, hvis du ønsker at få opfyldt dine følelsesmæssige behov .
14. De siger ikke meget om sig selv (eller deres liv før dig).
At stille hinanden spørgsmål og udveksle historier, der taler til det, I begge har lært af tidligere erfaringer, er en nødvendig del af at lære nogen at kende - så hvis du bemærker, at de ikke melder sig meget frivilligt i disse udvekslinger, er det normalt at spekulere på hvorfor.
Du bemærker måske, at du typisk lærer disse ting, når de citerer deres sidste forhold: Nå, vi plejede for eksempel at stå på ski hver vinter. Hvis det er tilfældet, leder de måske efter et forhold til at fuldende dem eller give dem en følelse af identitet, siger Sprowl. Alternativt kan de være tøvende med at åbne op - uanset om de overhovedet indser det eller ej - i en anden impuls mod selvbeskyttende adfærd i kølvandet på deres brud.
Hvis de ikke kan (eller vil) fortælle dig meget af noget om sig selv, udover måske at genfortælle traumet ved deres brud, er det et tegn på, at de ikke har taget sig tid til at helbrede - og muligvis skal revurdere, hvem de er uden deres eks.
15. Du har en nagende følelse af, at du var den første person, de valgte ud af en lineup.
Det er værd at gentage, at et tarmtjek ofte er en pålidelig indikator for, om en situation er følelsesmæssigt sund for dig, så vær opmærksom, hvis du ikke kan ryste følelsen af, at nogen ikke er oprigtigt interesseret i den rigtige dig. Uanset om du leder efter et forpligtende forhold eller ej, bør du i det mindste føle dig respekteret og værdsat af en, du ser. Efter min erfaring er folks intuition normalt præcis, siger Sprowl. Så jeg tror, at det vigtigste tip, når det kommer til usunde rebound-forhold, bare er at stole på dine egne instinkter. Hvis du føler, at nogen ikke er over deres eks eller på anden måde ikke opfylder dine behov, er de sandsynligvis ikke det.
Yderligere rapportering af Claire Hannum
bibelske navne med bogstavet u
Relateret:
- Hvordan man kæmper fair, ifølge terapeuter
- 20 forholdsbøger, der vil hjælpe dig til at blive en bedre partner og ven
- Hvad er følelsesmæssig snyd (og tæller det)?
