Her er præcis, hvordan du håndterer flagede, sprukne læber

Det er nemt at udelade dine læber hudpleje rutine . Sikker på, måske stryger du tilfældigt på balsamen, der bor i bunden af ​​din arbejdstaske eller natbordsskuffe, men bortset fra det, medmindre du lægger makeup (eller gør ud ), gætter vi på, at du ikke tænker så meget over dette sarte område, som det fortjener - indtil du ender med sprukne læber, altså.

Og når tørheden melder sig, kan det være svært at finde ud af, hvad man skal gøre for at lindre afskalningen og/eller revnedannelsen – især når intet ser ud til at hjælpe. Her er sagen: Der er en masse grunde til, at dine læber flager på dig, for ikke at nævne en række ting, du kan gøre for at fugte dem og finde lindring.

Her nedbryder hudlæger de mest almindelige årsager til sprukne læber, og hvordan man bedst behandler dem. Overvej dette råd læbeservice når det er bedst.

For det første er det nyttigt at vide, hvordan dine læber adskiller sig fra resten af ​​huden på din krop.

Nogle bemærkelsesværdige forskelle spiller ind: Der er ingen talg- eller oliekirtler i selve læberne, hvilket alene øger din sandsynlighed for at opleve tørhed og revner, Rachel Westbay, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Marmur Medical i New York City, fortæller SelfGrowth.¹Som en hurtig påmindelse findes disse kirtler stort set alle andre steder på kroppen, undtagen håndflader og såler, og de producerer olie, der fungerer som en naturlig fugtighedscreme; uden dem er dine læber dårligere fra starten.

Stratum corneum, det yderste lag af din hud, er også anderledes på og omkring dine læber. Mere specifikt er det tyndere - alt fra tre til fem cellelag tykt sammenlignet med op til 16 lag på huden på resten af ​​dit ansigt.¹Læbernes epitel (det tynde væv, der dækker alle overflader af din krop) er også ikke-keratiniseret og har en dårlig evne til at holde på fugt, forklarer Dr. Westbay.¹(Det betyder simpelthen, at det mangler keratin, et protein, der findes i hudceller, og ikke kan holde på vand.)²

Alle ovenstående faktorer gør denne særlige del af dit ansigt mere sart og tilbøjelig til irritation. Kombiner det med det faktum, at læberne stort set konstant er udsat for elementerne, og du har fået dig en opskrift på tørhed og sprukken.

Hvad forårsager sprukne læber præcist, og hvordan kan du holde dem bløde og glatte?

Hvis dine læber begynder at skalle og flage, så snart temperaturen falder, er det bestemt ikke din fantasi. I tørt, koldt vejr bliver fugten inde i vores hudceller i det væsentlige suget ud og ind i miljøet, Martiza Perez, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge og professor i dermatologi ved University of Connecticut, fortæller SelfGrowth. Skyld skylden på osmosens kemi, hvor vandmolekyler altid rejser fra områder med høj koncentration til lav koncentration - i dette tilfælde bevæger fugten i dine læber sig ind i den tørrere, ikke-fugtige luft. Og som vi nævnte, er læberne stort set ubeskyttede mod hårdt vejr og er allerede dårlige til at holde på fugten i første omgang.

hunhundenavne

Løsningen: Tænk ud over læbepomade.

Hvis dine læber er super sprukne og skaller, kan du opleve, at din almindelige læbepomade ikke er nok, selvom du påfører den rigeligt igen. De hudlæger, som SelfGrowth talte med, anbefaler at øge satsen ved at bruge en salve, der indeholder okklusive ingredienser, som petrolatum og dimethicon, som fuldstændigt dækker og forsegler huden for at låse fugt inde. Vaseline eller vaseline er et godt eksempel, men husk bare på, at selvom det vil hjælpe med at fange alt vand, der allerede er i læberne, tilføjer det ikke i sig selv hydrering eller tilbyder nogen form for reparerende egenskaber, der vil behandle tørhed , påpeger Dr. Perez.

Du har et par muligheder: Du kan påføre vaseline oven på en læbepomade, der indeholder fugtgivende ingredienser, bemærker Dr. Westbay; sheasmør og jojobaolie er gode at kigge efter, siger hun. Eller du kan tage en blid, meget almindelig fugtighedscreme (der er parfumefri og ikke indeholder aktive ), dup det på dine læber, og påfør derefter et lag vaseline ovenpå, siger Dr. Perez. Ideelt set foreslår hun, at du leder efter en fugtighedscreme med ceramider, ingredienser, der er kendt for deres hudbarriere -forstærkende egenskaber.³Hendes bedste valg: CeraVe's Moisturizing Cream (, Amazon ).

For at gøre dit liv lidt lettere, kan du også vælge et alt-i-et-produkt, der både er okklusiv og indeholder fugtgivende ingredienser. For eksempel, CeraVe's Healing Ointment (, Amazon ) er afhængig af petrolatum, men har også ceramider og hyaluronsyre i blandingen, Monika Kiripolsky, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i Beverly Hills, fortæller SelfGrowth. Dr. Westbay siger, at Aquaphor Healing Ointment ($ 15, Amazon) også er et godt valg, da det indeholder panthenol, et fugtighedsbevarende middel, der trækker vand ind i det øverste lag af huden: Det er en yderst effektiv kombination til at optimere vandindholdet og låse det fast. hvor der er brug for det, forklarer hun.

Konstant slikke dine læber (og på samme måde savle i søvne) er også et potentielt problem. Ikke kun kan enzymer i spyt nedbryde huden, men læberne, der hele tiden bliver våde og derefter tørre ud, nedbryder barrieren yderligere og fører til revner, siger Dr. Kiripolsky.

Det kan være en ond cirkel; det giver mening, at når dine læber føles tørre, vil du måske gerne slikke dem for at fugte dem. Men dette er så almindeligt, at den efterfølgende ridsning og irritation ofte omtales som lip-lickers dermatitis, tilføjer Dr. Westbay.

Løsningen: Hold dine læber coatede, dag og (især) nat.

tilbedelsessalmer

Vi ved, det er lettere sagt end gjort, men Dr. Westbay foreslår, at du prøver at være så opmærksom som muligt på, hvor ofte du slikker dig om læberne. Det kan hjælpe at holde dem jævnligt belagt med læbepomade, for hvis de føles mindre tørre, kan du blive mindre fristet til at slikke. Der er ingen faste regler for, hvor ofte du skal swipe på læbepomade; Dr. Westbay siger, at det er fint, så ofte du føler, der er brug for det. Bare sørg for, at du helt sikkert anvender det før sengetid. Ikke alene kan dette modvirke den dehydrerende savlen, vi nævnte ovenfor, men mængden af ​​fugt, der naturligt fordamper ud af huden (kendt som transepidermalt vandtab eller TEWL) er højere om natten, bemærker hun, hvilket gør det bedste tid til at fylde op med hydrering. produkter - til dine læber, ansigt og krop.⁴

I mindre kliniske termer kan en bestemt ingrediens, dine læber udsættes for, udløse en allergisk reaktion eller blot skabe irritation. Dette forårsager betændelse, der forringer hudbarrieren, hvilket fører til mere tørhed, samt rødme i nogle hudtoner, svie og kløe, forklarer Dr. Westbay.

Der er mange ingredienser, der ofte er skyld i, herunder natriumlaurylsulfat og pyrophosphater (almindelige i tandpasta), kanelsmagsstoffer og farvestoffer og dufte, der findes i mange læbeprodukter, bemærker Dr. Kiripolsky. Det skal også nævnes, at en allergi kan opstå når som helst. Folk kommer til mig og siger 'Åh, jeg har brugt dette særlige læbeprodukt i 10 år og aldrig haft et problem', men pludselig at udvikle en allergi er ret almindeligt, bemærker hun.

Løsningen: Brug blide læbeprodukter (og måske se en derm).

Mere specifikt betyder det at undgå formler, der indeholder duft og smag, rådgiver Dr. Perez. (Det er også smart at undgå mentol, kamfer og eukalyptus, som alle også kan forårsage irritation, pr. American Academy of Dermatology .) I stedet anbefaler de eksperter, vi konsulterede, at lede efter balsam og andre produkter, der indeholder fugtgivende ingredienser som sheasmør, E-vitamin og/eller glycerin. En at prøve: Chagrin Valley Soap & Salve's Creamy Shea Lip Balm ($ 5, Chagrin Valley Soap & Salve).

Hvis det ikke hjælper at skifte til mildere læbeprodukter, er det smart at bestille tid hos en hudlæge , der kan bestille en lappetest for at afgøre, om dine sprukne læber stammer fra en allergi over for en bestemt ingrediens, siger Dr. Kiripolsky.

Denne receptpligtige acnemedicin er berygtet for sin hudtørrende virkning, herunder sprukne læber. Stoffet skrumper talgkirtlerne, men det gælder naturligvis ikke læberne, hvor der ikke er oliekirtler til at begynde med. Det er ikke helt klart, hvorfor Accutane specifikt forårsager chapping.⁵Forskning har dog vist et højere niveau af TEWL i læberne hos personer, der tager oral isotretinoin (som, som vi nævnte tidligere, er en stor dehydrator), og eksperter mener, at en svækket hudbarriere også er skylden her, bemærker Dr. Westbay .⁶

Løsningen: Fokuser på at genopbygge fugt.

bil med bogstavet w

Ovenstående vejledning om de bedste (og værste) ingredienser og produkter til sprukne læber gælder også her, ifølge vores eksperter - især rådet om at vælge tykkere salver i forhold til standardbalsamer. (De er den bedste måde virkelig at låse så meget fugt på som muligt.) Dr. Westbay siger, at det kan være nyttigt at bruge en luftfugter i dit soveværelse - for at hjælpe med at minimere det fugttab natten over, vi nævnte - også.

Og hvis du har at gøre med alvorligt flagende hud, kan du også overveje at eksfoliere dine læber – men med et par vigtige forbehold. (Vores eksperter var faktisk uenige om dette emne.) Dr. Kiripolsky og Dr. Perez fraråder generelt at eksfoliere dine læber, når de aktivt skaller eller flager, med henvisning til potentialet for yderligere irritation.

Dr. Westbay siger dog, at hvis det gøres korrekt, med et skånsomt produkt, kan det hjælpe med at minimere et skrabet udseende. Hun anbefaler at bruge en sukkerbaseret scrub, som hendes valg: Fresh's Sugar Lip Polish Exfoliator ($ 21, Sephora). Brune sukkerkrystaller polerer forsigtigt tør hud væk, et optimalt valg, fordi de er minimalt slibende og ikke kan forårsage mikrotårer, som andre fysiske eksfolieringsmidler, såsom knuste skaller, kan, siger hun. Sukker er også et fugtighedsbevarende middel, og formlen har sheasmør og jojobaolie for at gøre den endnu mere fugtgivende.

Takeawayen her: Hvis du vil prøve at eksfoliere dine læber i et forsøg på at slippe af med mærkbar afskalning, så sørg for at bruge en scrub, der er fugtgivende og ikke for slibende, og vær ekstra skånsom med den. Massér den let ind på dine læber - der er ingen grund til at gnide og skrubbe superhårdt - og reserver eksfoliering til lejlighedsvis brug i stedet for at gøre det til en del af din daglige rutine.

Selvom det er sjældent, er dette en mulighed. Mineral- og vitaminmangel, specifikt i zink, jern og B-vitaminer, kan forårsage sprukne læber, siger Dr. Westbay.⁷Mere specifikt er lave niveauer af B12 forbundet med generelt tørre læber, mens en mangel på zink, jern, B6 og B2 kan spille en rolle ved kantede cheilitis i læbernes hjørner, forklarer Dr. Westbay.^{8 9}(Angular cheilitis refererer til betændelse og smertefulde revner, der dannes i mundvigene og derefter kan blive inficeret.)¹⁰

Løsningen: Se en læge.

lovprisninger

Din hudlæge eller læge kan bestille blodprøver for at afgøre, om du i virkeligheden har lav eller mangel på nogen af ​​disse vitaminer. Hvis det er tilfældet, kan de hjælpe dig med at komme med en passende behandlingsplan, som kan involvere kosttilskud eller receptpligtig medicin. Især kantet cheilitis kan kræve brug af topiske antimykotika eller antibiotika.

Det kan virke lidt kontraintuitivt, da de fleste af os forbinder sprukne læber med vinter, men soleksponering kan absolut udtørre dine læber (og resten af ​​din hud). For ikke at nævne, at hvis de allerede er sprukne til at begynde med, vil de være endnu mere modtagelige for solskader, bemærker Dr. Perez. Åh, og lad os heller ikke glemme, at i modsætning til så mange andre pletter på kroppen, er læberne i det væsentlige konstant udsat for solen.

Løsningen: Fyld op på solcreme.

At vælge en læbepomade med SPF er den nemmeste måde at beskytte dem mod UV-stråler i første omgang (og beskytte dem, når de heler mod tidligere skader). For at spille det sikkert, især hvis du har følsom hud, foreslår Dr. Westbay, at du vælger en mineralbaseret mulighed, der er afhængig af zinkoxid og/eller titaniumdioxid til solbeskyttelse; disse ingredienser er mindre tilbøjelige til at forårsage irritation end deres kemiske modstykker, forklarer hun. (De er også mere tilbøjelige til at efterlade en hvid støbt, så du vil måske vælge en tonet formel, hvis det er en bekymring.) Sørg for, at den også har mindst en SPF 30, tilføjer hun. EltaMDs UV Lip Balm Broad Spectrum SPF 36 (, Dermstore) tjekker alle boksene.

Hvis ingen af ​​ovenstående gør-det-selv-tips virker, er det bestemt tid til at se en hudlæge.

Ikke alene kan de udelukke en underliggende allergi eller mangel på næringsstoffer, men de kan også sikre, at dine sprukne læber faktisk ikke er noget mere alvorligt. Eksempel: En type præcancer, aktinisk cheilitis, kan ret tæt efterligne sprukne læber og skal behandles, så det ikke bliver til hudkræft, advarer Dr. Kiripolsky.¹¹(Selvom hun bemærker, at denne tilstand typisk kun påvirker ét område langs kanten af ​​læben, ikke det hele.)

Hvis en af ​​de mere almindelige syndere er skyld i, bør de ekspertgodkendte rettelser og produktvalg ovenfor hjælpe med at bringe dig på vejen mod glattere, mere fugtede læber. Nu er det noget at smile af!

Kilder:

1. StatPearls , Anatomi, Hoved og Hals, Læber
2. International Journal of Cosmetic Science , Forholdet mellem læbehudens biofysiske og biokemiske karakteristika med kornocytujævnhedsforhold som en ny parameter til at vurdere sværhedsgraden af ​​læbeafskalning
3. Journal of Dermatology , Klinisk betydning af vandretention og barrierefunktion-forbedrende evner af ceramidholdige formuleringer: En kvalitativ gennemgang
4. Journal of Investigative Dermatology , Tidsafhængige variationer af hudbarrierefunktionen hos mennesker: Transepidermalt vandtab, Stratum Corneum Hydration, Hudoverflade pH og Hudtemperatur
5. StatPearls Isotretinoin
6. Annals of Dermatology , Effekten af ​​natlysolie til forebyggelse af xerotisk cheilitis hos acnepatienter, der behandles med isotretinoin: en pilotundersøgelse
7. Klinisk, kosmetisk og undersøgende dermatologi , Udfordringer og løsninger i oral isotretinoin i acne: Refleksioner over 35 års erfaring
8. International Journal of Molecular Sciences , En kort gennemgang af vitamin B₁₂Manglende ser på nogle casestudierapporter hos voksne
9. Officiel publikation af College of Family Physicians of Canada , Svar: Kan du identificere denne tilstand?
10. StatPearls , Kantet Chelitis
11. Grænser i medicin , Aktinisk Cheilitis - Fra risikofaktorer til terapi

Relateret:

• Alt, hvad tørbørstning kan – og ikke kan – gøre for din hud
• Skin Cycling er en TikTok-trend, som dermatologer faktisk kan lide
• 17 af de bedste ansigtsrensende balsamer, ifølge hudlæger