Du har sikkert undret dig over, hvordan du kan slippe af med hudorme, siden du var teenager - og vi kan vædde på, at du har prøvet nogle populære, men tvivlsomme metoder på din søgen efter glattere og klarere hud. Måske har du presset dem ud, fordi det var det eneste, der så ud til at forvise denne vanskelige form for acne. Eller måske har du altid haft et gemmer af porestrimler klar til særligt alvorlige situationer (uanset hvor meget smerte du skulle igennem for at få en af de sutter væk).
Desværre, hvor tilfredsstillende det end kan være at se alt det snavs komme ud af dine porer, så er disse almindelige hudormebehandlinger faktisk ikke det bedste for din hud – faktisk kan de få din teint til at se meget værre ud i huden. lang sigt. Til virkelig bliver en ninja til at fjerne hudorme, er det nyttigt at lære, hvordan og hvorfor hudorme dannes på områder som din næse, hage, pande og endda dit bryst og ryg i første omgang. Forud finder du alt, hvad du behøver at vide om disse irriterende små ansigtsknopper , herunder hvorfor hudlæger siger, at enklere, blidere, konsekvent behandling er den bedste metode til endelig at slippe af med dem.
Hvad er hudorme? | Hudorme vs. hvide hoveder | Hudorme årsager | Tips til behandling af hudorme | Behandlinger at undgå
Hvad er hudorme, helt præcist?
Hudorme er ikke-betændte tilstoppede porer kaldet komedoner. En hudorm er en åben komedon, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , en kosmetisk hudlæge på Weill Cornell Medicin og New York-Presbyterian , fortæller SelfGrowth. Det er en stor åbning i en hårsæk, der er blevet tilstoppet med olie, døde hudceller og bakterier. Når dette bliver udsat for luft, oxiderer det og bliver sort.
Hvad er forskellen mellem hudorme vs. hvide hoveder?
Whiteheads, en anden type acne, der er lige så irriterende at håndtere, er faktisk lukkede komedoner , ifølge American Academy of Dermatology (AAD). En whitehead er i bund og grund det samme som en hudorm, bortset fra at der er lidt hud på toppen af folliklen, er en bestyrelsescertificeret hudlæge Ife J. Rodney, M.D. , stiftende direktør for Evig Dermatologi + Æstetik og professor i dermatologi ved Howard University og George Washington University , fortæller SelfGrowth. Dette beskyttende lag forhindrer dem i at oxidere, så de ender med at se lidt hvide, lyserøde eller kødfarvede ud i stedet.
Hvad forårsager hudorme?
Når olie, snavs og bakterier har en fest i dine porer, kan den resulterende cocktail forårsage enhver form for acne , herunder hudorme. Hvis du ikke passer på dine porer, vil snavs og olie til sidst samle sig, Cecilia Wong , en berømthedsfacialist baseret i New York City, fortæller SelfGrowth. Hvis nogen har mange hudorme, kan du mærke det - huden er ru, kradsende og ujævn.
kvindelige bibelske navne
Dybest set alle kan få hudorme, men dem, der har kombineret eller fedtet hud, er mest tilbøjelige til at udvikle dem, Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, fortæller SelfGrowth. Og hvis du tror, du får dem omkring din næse oftere end noget andet sted i dit ansigt, forestiller du dig det ikke: Huden omkring din næse har en særlig høj koncentration af talgkirtler, hvilket betyder, at området er en guldgrube for overskydende olie, og har dermed et højere potentiale for tilstoppede porer.
Sådan slipper du sikkert af med hudorme (og forhindrer dem i at komme tilbage)
Måske fordi hudorme både er så almindelige og så frustrerende, har folk prøvet utallige underlige (nogle gange hensynsløse) måder at fjerne dem på , herunder gryn eksfolieringsteknik fra Reddit og DIY gelatinemasken.
Så hvad er den bedste måde at slippe af med hudorme på dit ansigt og krop? Langsomt og stabilt vinder løbet, siger Dr. Lipner. Og vi har fundet ud af, at de bedste - og mindst skadelige - måder at behandle og forebygge hudorme har tendens til at være på den nemmere side.
Husk på, at du ikke får øjeblikkelig tilfredsstillelse, siger Dr. Lipner. Det kan tage op til en måned at se klarere hud – men vi lover, at din tålmodighed vil betale sig. Forud vil du finde hudlægegodkendte tips til at hjælpe med at slippe af med hudorme fra top til tå, inklusive din næse, hage, pande, bryst og tilbage .
1. Rens dit ansigt mindst to gange om dagen.Dette virker som et grundlæggende råd, men rensning kan gå langt for at forhindre snavs og olie i at samle sig i dine porer. At vaske dit ansigt er et af de tre vigtigste trin i din hudpleje rutine med god grund: Regelmæssig rensning af din hud vil hjælpe med at fjerne overskydende snavs, olie, døde hudceller, bakterier eller makeup, der dvæler på dit ansigt – alt det, der bygger sig op for til sidst at danne en hudorm.
For de fleste mennesker er det det rigtige træk at vaske deres ansigt to gange om dagen, morgen og aften. Men nogle mennesker med særlig tør eller følsom hud kan muligvis kun vaske deres ansigt med en rensemiddel én gang om dagen, så det er vigtigt at lytte til din hud og ringe tilbage, når den bliver vred.
Hvis du forsøger at håndtere acne, vil du måske opdage, at et rensemiddel, der indeholder en kemisk eksfoliering som salicylsyre eller glykolsyre, hjælper med at holde disse problemer i skak. For dem med betændt acne kan et rensemiddel indeholdende benzoylperoxid være nyttigt i stedet. Hvis du synes, at dit bryst og din ryg har brug for lidt TLC, kan disse produkter også bruges i disse områder under dit almindelige brusebad.
Men det er vigtigt at bemærke, at alle disse ingredienser kan være hårde og udtørrende, hvis de bruges for ofte. Nogle mennesker med fedtet hud kan muligvis bruge dem i deres ansigt to gange om dagen, men en gang dagligt er rigeligt for andre. Hvis du kæmper for at finde ud af en udrensningsrutine, der virker for dig, skader det aldrig at tjekke ind hos din hudlæge for at få personlig rådgivning.
Produkter at prøve:
- Glytone Mild Gel Cleanser, , Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, , Dermstore
- CeraVe Renewing SA Cleanser, , Amazon
Overskydende sved kan kombineres med snavs, bakterier og døde hudceller for at tilstoppe dine porer, hvilket muligvis kan føre til hudorme. Så det er vigtigt at vaske dit ansigt inden og efter en træning eller enhver aktivitet, der forårsager overdreven svedtendens, siger Dr. Nussbaum. I dette tilfælde kan brug af en mildere ansigtsvask uden eksfoliering være den bedste vej at gå, da du teknisk set tilføjer en ekstra (og potentielt irriterende) rensning til din daglige rutine. Se efter mere cremede produkter, der har fugtgivende ingredienser, såsom hyaluronsyre.
Det er også vigtigt at være blid, mens du renser, fordi irritation af huden ved at gnide for hårdt eller tørre sved af dit ansigt for aggressivt, faktisk kan forværre betændelse og udbrud, ifølge AAD .
Produkter at prøve:
- Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Lotion, , Ulta
- Aveeno Calm and Restore Nourishing Oat Cleanser, , Amazon
- CeraVe Hydrating Cream-to-Foam Cleanser, , Amazon
Porestrimler er som et plaster, der bruger klæbemiddel til at rive døde hudceller og snavs væk. Hvis det lyder lidt aggressivt, ville du have ret, og derfor er eksperterne uenige om, hvorvidt det nogensinde er en god idé at bruge porestrimler for at fjerne hudorme .
Produkter som disse trækker pludselig og kraftigt proppen af snavs ud, der tilstopper dine porer, men lad selve poren blive udvidet og let tilstoppet igen , SelfGrowth forklaret tidligere. Derfor anbefaler nogle eksperter at vælge skånsomme kemiske eksfolieringsmetoder (ved at bruge produkter med glykolisk eller mælkesyre, for eksempel), som gradvist reducerer tilstopningen. Men denne proces kan tage uger eller måneder for virkelig at virke.
Wong står dog ved effektiviteten af porestrimler for hurtigt at slippe af med hudorme. Men, siger hun, gem disse til nyere udbrud. Porestrimler virker kun rigtigt for hudorme, der ikke har været i porerne i lang tid, siger hun. For hudorme, der har hængt rundt i et stykke tid, skal du bruge andre metoder.
Produkter at prøve:
- Bioré Deep Cleansing Pore Strips, , Amazon
- Peace Out Oil-absorbing Nose Treatment Strips, , Sephora
Hvis det ikke er nok at rense din hud regelmæssigt til at fjerne alt snavs og døde hudceller, der kan tilstoppe dine porer, skal du muligvis tilføje noget eksfoliering til din rutine. Og bare lige en heads up, der er mange muligheder at vælge imellem.
De to hovedkategorier af eksfolieringsmidler er fysiske og kemiske. Fysiske eksfolieringsmidler bruger skrubbede stykker sukker, perler eller andre partikler til manuelt at fjerne de urenheder, der kan tilstoppe porerne og føre til akne. Disse typer produkter kan dog være hårde for huden, især hvis de bruges for ofte og intenst, siger Dr. Rodney. Hvis du påfører det forsigtigt, er det okay, siger hun. Men de fleste masserer det aggressivt ind - det skader huden mere, end du hjælper den.
For de fleste mennesker er eksfoliering af enhver art bare en eller to gange om ugen rigeligt. Hvis din hud er på den mere fedtede side eller bare generelt ikke er for følsom, kan en fysisk eksfoliering (påført med omhu) være en god mulighed for dig.
Produkter at prøve:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder, , Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, , Sephora
- SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub, , Dermstore
Blide eksfolierende syrer er en effektiv måde at nedbryde den døde hud og olie, der tilstopper porerne, Lily Talakoub, M.D. , en bestyrelsescertificeret hudlæge på McLean Dermatology and Skincare Center i Virginia, fortæller SelfGrowth. Disse ingredienser opløser bindingerne mellem døde hudceller, så de nemt kan vaskes væk.
Det inkluderer både alfa-hydroxy-syrer (AHA'er) som glycolsyre og mælkesyre samt beta-hydroxy-syrer (BHA'er), såsom salicylsyre. For nylig er polyhydroxysyrer (PHA'er), såsom gluconolacton, blevet populære syrer.
Alle disse har eksfolierende egenskaber, der hjælper med at forhindre overskydende olie og snavs i at blive fanget i folliklerne, siger Dr. Nussbaum. Men nogle passer måske bedre til din hud end andre.
For eksempel, hvis du har følsom eller tør hud, kan du overveje PHA'er, som har tendens til at være større molekyler, der ikke trænger så dybt ind i porerne og derfor næppe vil forårsage meget irritation. Hvis din hud er særlig fedtet, kan du få mere ud af at bruge salicylsyre, fordi den kan komme dybere ind i de fedtede porer end andre syrer.
Det er også vigtigt at være opmærksom på koncentrationen af den eksfolierende syre, du bruger. Selvom disse har tendens til at være mildere end fysiske eksfolieringsmetoder, kan de stadig være intense og irriterende. Generelt betyder en højere procentdel ikke altid bedre resultater.
Produkter at prøve:
- Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, , Sephora
- Førstehjælpspuder til skønhedsudstråling til ansigtet, , Ulta
- Sunday Riley Good Genes All-In-One Lactic Acid Treatment, , Dermstore
Masker, der indeholder ler eller trækul, kan hjælpe med at slippe af med overskydende snavs og olie fra huden. Produkter som disse afgifter muligvis ikke din hud, men med tiden kan de hjælpe med at slippe af med hudorme og håndtere andre acneproblemer.
Du kan bruge produkterne som anvist (såsom at bære det i 10 til 15 minutter og derefter skylle det af), eller du kan bruge dem som pletbehandlinger natten over, siger Wong. Sørg for at bruge disse produkter med omhu og påfør fugtighedscreme bagefter, da de kan tørre huden ud.
Produkter at prøve:
- Queen Helene Mint Julep Mask, Amazon
- Tata Harper Clarifying Mask, , Sephora
- Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, , Sephora
Hvis du kun får hudorme på en bestemt del af dit ansigt, såsom din næse eller din hage, behøver du ikke anvende dine acnebehandlinger på hele dit ansigt. Ikke alene vil du spare dig selv for potentiel irritation, men du vil muligvis også være i stand til at modstå mere koncentrerede behandlinger på det mindre overfladeareal. Plus, pletbehandling med et salicylsyre- eller benzoylperoxidbaseret produkt kan hjælpe dig med at modstå trangen til selv at prøve at udvinde hudorme.
Produkter at prøve:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, , Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Medicine Spot Treatment Gel, , Amazon
Generelt er det bedst at undgå at få bumser derhjemme - hvor fristende det end måtte være. De forsvinder af sig selv, hvis du ikke roder med dem (virkelig!), og hvis det gøres forkert, kan en popping-session forårsage irritation og endda en infektion.
Men hvis du tilfældigvis har at gøre med stædige hudorme ofte, kan det være værd at se en professionel for at få dem professionelt udvundet. Under den proces, en æstetiker eller hudlæge vil bruge et lille værktøj til at presse tilstopningen ud af en pore uden at bryde huden eller forstørre poren yderligere. Ideelt set bør dette gøres hver fjerde til sjette uge, hvis problemet fortsætter, siger Wong.
9. Hvis du prøver at udtrække dine egne hudorme, så is huden efter.Okay, ja, det sker. Nogle gange går du bare til det, på trods af advarslerne fra din hudlæge. Og når det sker, er det vigtigt at pleje huden bagefter for at reducere betændelse og hjælpe med at forhindre mere acne.
Især anbefaler Dr. Nussbaum at islægge området i et par minutter for at hjælpe med at mindske rødme og betændelse. Bare sørg for at pakke isen ind i et papirhåndklæde eller en vaskeklud i stedet for at påføre den direkte på huden, da det kan forårsage mere skade.
10. Vid, at selvbrunerprodukter kan gøre hudorme mere synlige.Brug af selvbrunerprodukter er naturligvis et sikrere alternativ til at få bevidst UV-eksponering (som forårsager hudkræft og for tidlige tegn på aldring og kan forværre acne ). Men Dr. Talakoub advarer om, at brug af et produkt som en selvbruner vil, udover at få din hud til at se mere solbrun ud, også få hudorme til at se mørkere ud og få dem til at skille sig mere ud.
Så ja, fortsæt bestemt med at bruge selvbruner, hvis alternativet er at få en egentlig solbrun. Du skal bare vide, at disse produkter også kan gøre dine hudorme mere synlige.
11. Brug (oliefri) solcreme hver dag.At bære en daglig solcreme er uden tvivl den vigtigste del af din daglige hudplejerutine, fordi det kan hjælpe med at forhindre hudkræft og for tidlige tegn på aldring. Plus, UV-stråler kan tørre din hud ud, hvilket gør acne værre. Så det er vigtigt at være beskyttet af en række årsager.
Du bør sørge for, at din daglige solcreme til ansigtet (eller SPF-fugtighedscreme) indeholder bredspektret beskyttelse på mindst SPF 30. Og hvis du har fedtet eller akne-udsat hud, skal du sørge for at bruge et produkt, der er ikke-komedogent og oliefrit, så det vandt ikke tilstoppe dine porer.
Produkter at prøve:
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, , Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Solcreme SPF 30, , Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield Broad-Spectrum SPF 32 Tinted, , Dermstore
Solcreme er ikke det eneste produkt, der kan tilstoppe dine porer – der er tonsvis af ingredienser i alle slags makeup- og hudplejeprodukter, der kan være comedogene, såsom dimethicon, siger Dr. Talakoub. Derudover kan mange olier (inklusive kokosolie) være comedogene, siger Dr. Nussbaum.
Det er ikke altid let at vide, hvad der er og faktisk ikke er et comedogent produkt. Udtrykket ikke-komedogen er ikke reguleret af FDA, så en virksomhed kan sætte det på stort set ethvert produkt uanset ingredienserne, forklarede SelfGrowth tidligere. Og den måde, hvorpå en ingrediens er fast besluttet på at være comedogen, er ret forvirrende. Alligevel er det at lede efter mærket noncomedogenic eller oliefrit på produkter det bedste sted at starte, når du prøver at finde non-clogging produkter.
Generelt, hvis din hud er udsat for akne, er det en god idé at undgå tunge oliebaserede produkter, som vil sidde oven på huden og fange sved, snavs og døde hudceller i dine porer. Vælg i stedet en blid rengøringsmiddel og en let, fugtgivende fugtighedscreme.
Produkter at prøve:
- Vanicream Moisturizing Cream, , Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Cream, , Amazon
- Avene Hydrance Light Hydrating Emulsion, , Dermstore
Retinoider er derivater af vitamin A, der vil fremskynde celleomsætningsprocessen i din hud, hvilket er nyttigt til at håndtere acne, reducere og forebygge ældningstegn, behandle hyperpigmentering og mange andre tilstande.
Du kan begynde at udforske retinoidernes verden på egen hånd ved at tjekke en retinoid i håndkøb, som retinol-serum eller adapalene-geler. Retinol er et derivat af den aktive form af vitamin A kaldet retinsyre (tretinoin). Det har en tendens til at være mere skånsomt, fordi det kræver et par trin at blive konverteret til den aktive form. Og adapalen er en syntetisk form for retinsyre, der nu fås i håndkøb som Differin eller i en gel fra La Roche-Posay.
Der er dog nogle ulemper med retinoider. Den første er, at fordi den orale form (isotretinoin) er kendt for at forårsage fødselsdefekter, bør du ikke bruge retinoider, mens du er gravid. Det andet problem er, at de også kan forårsage alvorlige hudbivirkninger, herunder tørhed, rødme, irritation, afskalning og følsomhed. Så det er bedst at starte langsomt med en lavere koncentration og bare bruge dem et par dage om ugen i starten - og altid, altid, altid at fugte.
Produkter at prøve:
- First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, , Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, , Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment, , Amazon
Hvis du har forsøgt at reducere dine hudorme i et par uger uden held, kan det være på tide at tale med en hudlæge for at se, hvad du ellers kan gøre - især hvis du også oplever andre former for akne, såsom cyster eller betændte bumser .
De kan anbefale dig at prøve receptpligtige retinoidprodukter, såsom tretinoin (Retin-A), siger Dr. Talakoub, som er stærkere end de retinoider, du finder i håndkøb. Men du skal stadig være tålmodig. Typisk vil et retinoid tage fire til fem uger om at begynde at fungere korrekt, selvom eksperter siger, at de virkelige resultater ikke vil ses før efter omkring tre til seks måneders brug.
Vær opmærksom på, at selv receptpligtige retinoider kommer i forskellige koncentrationer, og du vil gerne lette ind i dem (og eventuelle potentielle bivirkninger) ved at anvende behandlingen om natten efterfulgt af fugtighedscreme og om morgenen solcreme.
15. Vask dine lagner og pudebetræk regelmæssigt.Tænk over det: Dit pudebetræk får en plads på forreste række til al den døde hud, olie og bakterier, der sidder på dit ansigt og krop. Derfor er det så vigtigt at holde dine lagner rene, hvis du kæmper med enhver form for acne, inklusive hudorme. De AAD anbefaler, at du skifter dine pudebetræk to gange om ugen for at holde tilstoppede porer og udbrud i skak. Når vaskedagen kommer, så overvej at bruge et parfumefrit vaskemiddel for at undgå potentiel hudirritation.
Er der nogen hudormebehandlinger, man skal undgå?
Selvom det er nyttigt at vide alle de ting, du kan gøre for at slippe af med hudorme, kan det være lige så vigtigt at huske på, hvad du bør ikke gør. Dr. Rodney anbefaler, at du undgår følgende metoder (stol på os, din hud vil takke dig):
- Hvad skal du vide om hormonel acne - og hvordan du slipper af med det
- Alt hvad du behøver at vide om svampeakne, herunder hvordan man behandler det
- 17 acnebehandlinger, der virkelig virker, ifølge hudlæger
Yderligere rapportering af Korin Miller
Alle produkter på SelfGrowth er uafhængigt udvalgt af vores redaktører. Hvis du køber noget via vores detaillinks, optjener vi muligvis en affiliate-kommission.
Relateret:
Redaktørens Valg
